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我是娜姐2月前
菠菜虾滑汤，外面的饭吃多了，腻了，你就来上这么一碗，清爽营养好喝，还没有负担#菠菜虾滑汤#谁懂这一口的好喝程度 #抖音美食推荐官 @DOU+小助手
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王小护11月前
在家做饭/菠菜虾滑蛋汤#家常菜
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牛牛今天吃什么3月前
如果幸福是一锅菠菜虾滑鸡蛋粉丝汤#晚饭吃什么 #我的厨房日记 #美食
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丰富的日常生活1年前
这个季节要给孩子多吃菠菜，试试做这个菠菜虾滑鸡蛋饼，简单好吃又营养#儿童营养早餐 #菠菜饼 #早餐吃什么
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苹果大福8月前
虾滑菠菜鸡蛋饼、简单饱腹、解馋、都去做！#怎么做虾滑又简单又好吃 #沉浸式做早餐vlog #虾滑的花样吃法 #一人食vlog #早餐饼
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杨又泡馍2月前
今天的早餐菠菜鸡蛋虾滑面，鲜掉眉毛啦，简单好吃！ #低卡低脂餐 #龙须面 #3分钟营养早餐挑战 #减脂餐 #种草
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圈圈小食光3月前
小学生早餐🫕| 菠菜卷饼+虾滑厚蛋烧 早起给孩子们做中式早餐啦✌ 🧡菠菜卷饼 🧡虾滑厚蛋烧 🧡饺子皮手扯面 #早餐吃什么 #小学生早餐 #记录真实生活#好好吃饭大赛 #快手早餐
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布丁爸爸的早餐日记11月前
孩子不爱吃蔬菜，试试这款菠菜厚蛋烧，好吃又营养，虾滑和吐司的绝妙组合，做成虾滑芝士烤吐司，做法简单、孩子很喜欢 #蔬菜厚蛋烧#吐司新吃法#儿童营养早餐#做法简单又营养#小学生早餐
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🍓草莓辅食日记🍓3周前
超好吃的菠菜虾滑面，营养丰富又好吃#辅食教程 #宝宝辅食 #宝宝辅食面做法 #早餐吃什么
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泰格4月前
🍚懒人下饭菜--虾滑菠菜汤 🍚 #上班带饭 #为爱的人做饭
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老张的晚餐1月前
3分钟搞定早餐｜虾滑+菠菜面，鲜掉眉毛不踩雷 #真实生活分享官 #美食 #菠菜面 #减脂餐 #抖音美食创作者
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恩华美食日常8月前
一个 玉子烧 搞定花式营养早餐 #菠菜肉松卷 #虾滑厚蛋烧 #早餐 #儿童辅食教程
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伊爸的早餐日记7月前
为了让孩子多吃绿色蔬菜，把菠菜做成菠菜肉松卷，好看又好吃。#早餐 #美食教程 #菠菜肉松卷 #虾滑厚蛋烧 #宝宝辅食
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桔子先生8月前
菠菜榨一榨，变成菠菜汁，做成#菠菜肉松卷，让孩子多吃蔬菜，还有好吃的虾滑#厚蛋烧#儿童早餐
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一亩三分田4月前
#今天吃点啥 第三集：香菇虾滑豆腐菠菜汤🥣
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跳妈的厨房日记1月前
如果陪伴有痕迹，那一定藏在妈妈做的早饭里#厨房里的快乐就这么简单 #一周早餐不重样 #创作者中心 #创作灵感 #家有小学生早餐不将就
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淏淏开饭啦🍭（辅食版）3月前
一岁宝宝午餐，菠菜虾滑面，虾肉富含蛋白质和DHA，菠菜含有铁，叶酸和膳食纤维。有肉有蛋又有菜，清爽不油腻，简单好做有营养，宝宝很喜欢吃。#宝宝辅食#辅食教程#虾滑 #宝宝面条 #宝妈分享
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今天吃什么3月前
00后小情侣自己做饭之尖椒虾滑和菠菜炒鸡蛋🍳#家常菜 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #美食 #记录生活
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九日小厨2周前
年夜饭上可以给小朋友也做一道下饭的虾滑蒸蛋#家常菜#虾滑蒸蛋
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你压到我腿毛了3周前
一人食酸汤虾滑菜坨坨！！酸酸辣辣也太好吃啦#菜坨坨 #菜疙瘩 #一人食
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月嫂赵姐4月前
月子汤品，翡翠双丝羹来喽，不仅补充优质蛋白，还能补铁养血#菠菜 #虾滑的神仙吃法 #简单又营养 #月子汤 #坐月子
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晓莉爱美食3年前
菠菜虾滑鸡蛋汤 简单营养又健康 热乎乎的喝碗汤 喝的直冒汗 #健康美食自己做 #裙带菜
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元宝妈的美食1月前
早餐给孩子做的菠菜虾仁鸡蛋堡，有菜有蛋有虾，鲜香美味，好吃营养，关键做法还简单#早餐#早餐吃什么 #儿童营养早餐 #四孔锅美食#在家做美食 @
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17叶寻11月前
看到叮咚有红菠菜，买来试试～颜色挺好看的，也不知道怎么做，冰箱正好有虾滑，就做个红菠菜配虾滑吧～红菠菜偏甜的口感，也很嫩～好吃～#美食vlog #日常做饭 #春菜 #健康美食 #菠菜
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晓食记4周前
菠菜滑蛋，很多人都不知道菠菜还能这样做，滑嫩可口，营养又美味#菠菜新吃法 #菠菜滑蛋 #家常菜 @DOU+小助手
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是小姜妈妈吖1月前
#柴米油盐烟火气 🌟 减脂/健康风 好喝不胖！这一碗“刮油汤”鲜掉眉毛🥬🍤 正文： 天冷了就想喝点热乎乎的汤汤水水！ 今天做了这道豆腐番茄菠菜虾滑鸡蛋汤， 不仅颜色看着治愈，味道也是超级鲜美！ 酸酸甜甜，连喝两大碗都没负担～😋 ✅ 食材： 番茄、嫩豆腐、菠菜、虾滑、鸡蛋 ✅ 做法： 1️⃣ 番茄去皮切丁，炒出浓郁汤汁（这步是灵魂！）🍅 2️⃣ 加入热水，放入嫩豆腐煮开 3️⃣ 转小火，挤入虾滑，煮熟浮起 4️⃣ 淋入蛋液，撒入菠菜烫熟 5️⃣ 加盐、白胡椒粉调味，出锅前淋点香油！#真实分享计划 #动手自己做美食仪式感满满
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米兜今天吃什么8月前
🌱 营养满分 | 菠菜虾仁鸡蛋羹 ，宝宝一口就爱上的嫩滑辅食，做法简单，快试试吧#宝宝怎么吃蛋黄 #宝宝辅食 #辅食鸡蛋羹做法 #辅食菠菜
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煎饼狗子Zzz（低卡版）2周前
#年前减脂 #减脂汤 #低卡晚餐 #减脂餐教程 5分钟低卡鲜汤，鲜掉眉毛不胖！#动手自己做美食
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是洛洛呀2周前
#20月龄宝宝午餐 菠菜厚蛋烧 + 番茄虾滑粉丝汤 软嫩蛋香裹着菠菜，酸甜鲜汤配Q弹虾滑 营养均衡又下饭，干饭宝宝超满足～ #宝宝辅食日记 #宝宝午餐 #辅食分享
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爷爷的厨房7月前
家有好爷爷，每天精心准备孩子的早餐，今天把菠菜换个做法做成菠菜肉松卷，再搭配上虾滑厚蛋烧和紫薯银耳羹，营养又好吃#儿童营养早餐 #厚蛋烧 #爱在一日三餐里 #真的很summer #厨房夏日大作战
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浩浩妈厨房记1月前
四口人花28.1元就能做出三菜一汤，今天强烈推荐糖醋虾滑茄盒～本期菜单：糖醋虾滑茄盒，包菜炒粉丝，白菜炒豆腐，菠菜鸡蛋汤，#家常菜 #抖音美食创作者 #我的厨房日记。#抖音百万流量扶持计划
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暖暖辅食记3周前
菠菜虾仁蛋饼，鲜香软嫩营养丰富，做法非常简单，真的太好吃了！#宝宝辅食 #早餐吃什么 #做法简单又营养 #辅食教程 #宝宝爱吃
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每天一道菜1月前
#创作灵感 #美食教程 #教你做美食 #抖音美食制作 #美食做法
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小泽麻麻3月前
长身体的时候每周安排两次这个菠菜虾仁厚蛋烧，做法简单，营养丰富，孩子也非常爱吃#厚蛋烧 #宝宝辅食#辅食教程 #生活里的烟火气息 #抖音生活观察计划
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福福吃不饱3月前
虾滑蒸蛋 蒸蛋这样做给宝宝吃，鲜香嫩滑，营养翻倍，快给你家宝宝安排起来吧#宝宝辅食 #蒸蛋 #宝宝鸡蛋羹做法 #小月龄辅食 #辅食
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图图的辅食日记2月前
《虾滑蒸蛋》 一口鲜滑，娃的下饭神器#辅食教程 #宝宝辅食 #新手宝妈 #人类幼崽成长计划 #虾滑蒸蛋
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爱吃水果的果冻3周前
宝妈们！专治娃不爱吃菜的迷你蔬菜虾饺来啦，全程30分钟搞定，超简单！ 鲜虾仁搭配胡萝卜菠菜鸡蛋，营养全藏馅里，娃根本吃不出来～ 胡萝卜切细碎，菠菜焯水切末，鸡蛋炒散剁碎，虾仁剁成带颗粒的泥，加松鲜鲜、少许盐、香油和素蚝油，拌匀鲜味儿超足！ 面团擀薄揪小剂，随便捏成迷你小饺，水滚下锅煮，煮饺的功夫冲碗紫菜醋汤，鲜爽解腻绝配！ 皮薄馅嫩一口一个，娃吃的香到停不下来，不知不觉把蔬菜全吃光，再也不用追着喂饭，宝妈轻松搞定一餐，赶紧安排！#动手自己做美食 #纯手工制作美食 #家常饭菜
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虾滑大王3周前
12 | 虾滑蒸蛋教程 几十万人看过的虾滑蒸蛋教程来啦！弹嫩鲜香，大人小孩都爱吃！ #美食 #美食教程 #虾滑 #年夜饭 #青年创作者成长计划
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郭德福7月前
虾滑鸡蛋饼 十分钟就能做出来一家人都爱吃的营养早餐，#减脂餐 #低卡低脂餐 #美食 #早餐
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Rayhan的不浪漫日记*2月前
结婚可以但必须嫁给爱情#嫁给爱情的样子#青椒虾滑菠菜鸡蛋#婚后生活#夫妻日常
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小玥希辅食日常3周前
西兰花鲜嫩的虾滑蒸蛋给娃做过吗 Q弹软嫩 含钙丰富又营养 #宝宝辅食 #辅食教程 #小月龄辅食 #宝宝爱吃 #宝宝辅食跟我学
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邓邓带娃记4周前
鲜嫩好吃的虾滑蔬菜蒸蛋你给宝宝做过吗？鲜香Q弹，补钙还好吃，还能锻炼宝宝抓握能力，做法还简单，新手妈妈也可以成功！#宝宝辅食 #辅食教程 #小月龄辅食
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橙子妈辅食记7月前
孩子窜个子的时候要多吃营养密度高的食物，鲜嫩蔬菜虾滑蒸蛋你给宝宝做过吗？软嫩鲜香，有菜有肉有蛋，一口下去营养满满，好吃又简单，给娃安排吧#宝宝辅食 #小月龄辅食 #辅食教程 #虾辅食 #宝宝爱吃
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糖油果子辅食记1月前
鲜嫩蔬菜虾滑蒸蛋你给娃做过吗？ 软嫩Q弹，补钙还营养，还能锻炼抓握能力，做法也简单，这个方法，一看就会一做就对。#宝宝辅食#辅食教程#小月龄辅食#宝宝爱吃
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孙阿姨美食生活3周前
虾滑汤 姐妹们这样做的虾滑汤太好吃了，虾滑吃起来鲜嫩Q弹，家里老人孩子都爱吃#虾滑汤#虾滑#虾滑做法 #美食 #美食教程
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小花妈妈辅食记5月前
鲜嫩蔬菜虾滑蒸蛋你给娃做过吗？Q弹软嫩，补钙有营养，还能锻炼咀嚼和抓握，做法真的很简单，这个配方，一做一个不吱声#宝宝辅食#小月龄辅食#辅食教程#宝宝辅食
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♛孙苗苗辅食记4月前
鲜嫩蔬菜虾滑蒸蛋你给娃做过吗？Q弹软嫩，补钙有营养，还能锻炼抓握和咀嚼，做法很简单，这个配方，一做一个不支声。#宝宝辅食 #辅食教程 #小月龄辅食 #做法简单又营养
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做个饭吃1月前
做个饭吃🍚 | 今天做：虾滑蔬菜饼🍤🫓 香嫩的虾滑蔬菜饼这样做真的巨香巨好吃，外焦里嫩，虾滑Q弹，蔬菜清甜，低卡健康又美味，沾点辣椒面或者番茄酱那就更绝了！ #我的厨房日记 #健康减脂 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官 #虾滑蔬菜饼
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刘老师低卡美食1月前
#减脂期 #减脂餐 #轻食 #低卡轻食 #素食吃了等于没吃的 十道 低卡减脂餐 做法简单还掉秤
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家里有个馋丫头4天前
早餐和夜宵天花板，鸡蛋虾滑面巨好吃#真实生活分享计划 #鸡蛋虾滑面 #家常美食 #懒人食谱#大年初七
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猴哥的家常减脂餐1月前
低卡减脂餐--虾滑蒸蛋#生活服务热点中心 #减脂期#减脂晚餐 #生活化减脂 #减脂食谱 @抖音创作小助手
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小柒喜吃饱饱😋（辅食记）3月前
鲜嫩蔬菜#虾滑蒸蛋 你给宝宝做过吗？？软嫩Q弹，一口下去有菜有肉有蛋，补钙又营养均衡，好吃到一口接一口停不下来，你也来给宝宝试试吧！#宝宝辅食 #手指食物 #小月龄辅食 #辅食教程
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年糕麻麻辅食3周前
鲜嫩蔬菜虾滑蒸蛋你给娃做过吗？Q弹软嫩，补钙有营养，还能锻炼抓握和咀嚼，做法真的很简单，这个配方，一做一个不吱声，太好吃了。#宝宝辅食 #小月龄辅食 #辅食教程 #鲜虾辅食
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自律女人最好命1周前
香嫩虾滑蒸蛋 回复 @自律女人最好命的评论 开水蒸饭真的没孔，巨嫩巨滑，搭配虾滑蛋白质满满，口感弹牙，好吃营养不腻，特别适合年夜饭后不想吃的太油 #美食计划 #虾滑的神仙吃法 #虾滑蒸蛋 #一代人有一代人的年夜饭
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忘忧草小厨娘2周前
年夜饭的第七道菜，为孩子加道菜虾滑蒸蛋，寓意蒸蒸日上，好吃营养蛋白质拉满#年夜饭菜单提前曝光了 #年夜饭
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饭小鲜4周前
这样做的蒸鸡蛋一次成功 ，一盘根本不够吃！#美食教程 #虾滑的神仙吃法 #虾滑蒸蛋做法
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番茄酱酱的美食日记1月前
10分钟虾滑蒸蛋，肉蛋菜全齐，娃爱吃不费妈！#学生营养早餐 #在家做美食 #早餐吃什么#美食制作分享 #3分钟营养早餐挑战
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开心好煮意3月前
新鲜青虾滑往往只需要搭配上简单的食材，就能吃出食材本真的味道 #虾滑 #家常菜 #虾滑的神仙吃法
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宇欣呀4月前
巨巨巨掉秤，第二天以为体重秤坏了。#减脂期#吃瘦不饿瘦 #虾滑的神仙吃法 #减脂期晚餐
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小屿哆哆辅食记3周前
冬天怎么给孩子做一些营养密度高的辅食？试试这道时蔬虾滑蒸蛋，鲜香软嫩，营养又补钙，有肉有菜有蛋有主食，宝宝很爱吃😋#宝宝辅食 #宝宝辅食跟我学 #辅食教程 #辅食分享 #辅食 @抖音创作小助手
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是小陈呐5月前
#减脂餐 越吃越掉秤的时蔬虾滑鸡蛋饼做法简单，将葫芦瓜擦丝，加入生菜，鸡蛋和虾滑，撒上黑胡椒，充分搅拌，锅中喷油，倒入铺平，定型后翻面，有蛋有菜，好吃又掉秤 #懒人美食 #低卡低脂餐 #蔬菜饼 #卫健委减肥食谱
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丽姐的家常菜4周前
虾滑蒸蛋，年夜饭上安排起好吃又健康#虾滑 #年夜饭#家常菜
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静说-儿童营养健康3周前
虾滑和鸡蛋像我说的这样做孩子喜欢吃营养密度还高。#孩子爱吃#儿童营养 #虾滑 #宝宝辅食
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