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读书小筑阁3周前
总被“早餐最重要”的社会时钟绑架，在不饿时进食却换来一上午的昏沉？《我的早餐断食法》把“生物钟编码”的代谢逻辑校准了！不盲从传统、不强迫无效进食，用生物化学揭示的“皮质醇-胰岛素双曲线”真相，重启你与食物的自然节律，从“社会规训的盲从者”蜕变为“身体信号的破译者”～ 视频全是基因表达数据与昼夜激素追踪，帮你从“早餐的囚徒”进化为“代谢自主的生理学家”！#早餐断食 #生物钟 #代谢科学 #泰伦斯基利 #激素节律
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科研云-科研服务11月前
失眠有救了！中国科学家对生物钟研究获重大突破#科研云
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中国能源报2年前
重大突破！我国科学家发现生物钟紊乱原理#生物钟 #科研 #科普
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刚哥聊生态2月前
《生物钟与抗衰革命》精华解读：用科学奔跑，对抗时间#生物钟科学 #运动抗衰 #长寿哲学 #自然观察 #人生节律
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生命网络2周前
生命的时钟 2017年诺贝尔生理学奖告诉我们，生物钟不是一个‘闹钟’，而是一套精密的‘国家时间管理系统’。本期视频带你从细胞层面，看懂它如何工作。你的身体器官，其实在‘轮班’哦！👉 你的作息规律吗？在评论区聊聊你是‘百灵鸟’还是‘夜猫子’吧！#诺贝尔奖 #生物钟 #健康科普 #冷知识 #人体奥秘
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读书小筑阁1月前
总在不饿时被“必须吃早餐”的规则绑架，反而一上午昏昏沉沉？《我的早餐断食法》把“代谢自主”的生物钟逻辑校准了！不盲从社会时钟、不强迫无效进食，用基因表达的昼夜规律与激素反应的生理真相，重启你与食物的本能连接，从“早餐的囚徒”蜕变为“身体的翻译官”～ 视频全是生物钟编码与临床追踪数据解读，帮你从“盲目跟从的进食者”进化为“代谢节律的驾驭者”！#断食 #代谢健康 #早餐 #生物钟 #泰伦斯基利
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星秘空间8月前
你的“生物钟”其实有两个！科学家揭示我们被季节悄悄操控 你以为现代生活让你摆脱了自然节律？其实你的身体依然在“看天气行事”！科学家发现，即使不晒太阳，我们的生物钟仍会随季节变化而调整，影响情绪、睡眠甚至健康。有些人天生对季节更敏感，这可能是基因决定的。别再自责冬天总是犯困——你只是在对抗亿万年前写入身体的程序。#生物钟 #生物学 #知识科普 #知识科普仅供参考 #抖音玩法达人中心
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东方智库2月前
#杰弗理·霍尔#邀请诺奖#邀请诺贝尔奖获得者#诺贝尔奖得主背书#诺奖得主发言#诺奖邀约#诺奖得主来华
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董艳annie4天前
美国FDA首次批准，返老还童人体实验 #抗衰 #逆龄 #长寿 #细胞再生 #长寿科技 美国FDA首次批准“细胞返老还童”方向的人体临床试验。从视网膜神经细胞开始，科学家正在尝试“回拨细胞生物钟”。这不是科幻，而是基于诱导多能干细胞技术的真实探索。我们这一代人，正站在长寿科技拐点的起点。
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画说哲里3月前
为什么周末补觉越睡越累？为什么同样睡8小时，别人精神抖擞你却昏昏欲睡？诺贝尔奖研究成果《昼夜节律密码》揭示了答案#生物钟 #睡眠 #健康作息 #失眠 #好书分享
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妞子3周前
熬夜党必看！哈佛研究熬夜风险飙升41% 但谷歌天才凌晨1点睡 健康的关键竟然是这个～#生物钟健康密码#夜猫子生存指南#社会时差危害#健康自由时间表
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老蟹睡好觉7月前
早睡早起，并非真理 我们到底什么时候睡？结合诺贝尔成果与道家思想，一次性讲明白。 #睡眠 #失眠 #睡不着 #早睡早起 #健康
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肠享健康朱医生11月前
我们课题组围绕生物钟与溃疡性结肠炎联系的研究，被选入了ECCO炎症性肠病学术组织的口头报告。#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #溃疡性结肠炎 #消化健康 #医生
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奔跑的阮先森1月前
赵舟博士根据发表在BMJ Open（2024）的欧洲10年大型研究表示，长期坚持运动是改善失眠的有效方法。研究显示，长期运动可通过调节生物钟、分泌内啡肽缓解压力、调节体温变化助力深度睡眠、改善心肺功能提升血氧供应这几方面来提高睡眠质量。另外，每周坚持2-3次运动，能显著降低入睡困难和失眠症状的发生率，还会提升拥有正常睡眠的可能性，赵博士强调，运动带来的益处会随中断而减弱甚至消失。#治疗失眠 #坚持运动 #跑步治愈一切 #失眠 #运动的好处
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知方科普1周前
本文基于睡眠领域权威期刊《Sleep》相关研究，聚焦男大学生睡眠 - 觉醒时相延迟障碍，对比抗阻训练与有氧运动的改善效果，证实抗阻训练调节睡眠节律的作用更显著，并解读其助眠原理，为晚睡晚醒人群提供科学运动建议。 【免责声明】：本文仅为期刊科普解读，不构成医疗建议，严重睡眠问题请咨询专业医师 #睡眠觉醒时相延迟障碍 #抗阻训练 #助眠 、#生物钟调节 #健康科普
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归去归来1月前
耶鲁教授：3个低成本方法，让生理年龄倒着走！身份证年龄不算数 同样 60 岁，有人健步如飞，有人慢病缠身？耶鲁顶尖生物钟专家 Morgan Levine 揭秘：决定健康的是生物学年龄，而非身份证数字！ 她通过大数据和表观遗传学研究发现，表观遗传标记可改写，8 周生活方式调整就能让生理年龄平均减少 3.23 年。核心三招超好操作：饮食多吃深绿深紫食物，动物蛋白按需补；晨起 30 分钟见光，调节生命时钟；睡前 3 小时禁食 + 全黑睡眠，帮大脑清垃圾。 告别昂贵保健品，用科学、低成本的方式掌握抗衰主动权，打破 “老了必生病” 的固有认知！跟着权威专家学真知识，让健康不迷路～ #Medicine3.0 #倒拨生理年龄 #科学抗衰 #中老年健康 #科普干货 @医学科普大 V @健康生活指南 @抗衰研究所 @中老年养生课 @科学养生达人
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黄石🐘大张伟7月前
早起比熬夜更坑？哈佛研究：睡不够硬爬，脑子比熬夜还懵！#早起真的比熬夜伤吗 #别再硬逼自己早起了 #生物钟不骗人生物钟 #睡不够的早起等于白熬 #早起毁一天是真的吗
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归去归来4周前
【铁三角】Omega-3+维D+运动，3年让细胞年轻近4个月 2025 年自然杂志《Nature Aging》重磅发布欧洲 5 国联合研究！777 名 70 岁 + 长者 3 年追踪，解锁抗衰新密码。 研究用 DNA 甲基化生物钟精准检测，发现每天 1 克 Omega-3 是抗衰主力军，单独补充就实现 2.9-3.8 个月的生物学年龄延缓。维生素 D 和每周 3 次居家力量训练单独效果有限，却能与 Omega-3 形成 “抗衰三角”，叠加出 1+1+1>3 的增效作用。 三者分别通过抗炎护膜、稳免疫、强代谢的不同机制，全方位减缓细胞老化。注意这不是返老还童，而是通过科学干预实现 “慢龄增效”，长期坚持可延缓慢性疾病与功能衰退。 无需复杂操作，日常补充 Omega-3、适量维 D + 规律训练，就能为衰老按下减速键。这份权威研究给追求健康长寿的你，提供了简单可行的抗衰方案～ #NatureAging 抗衰研究 #Omega3 抗衰新证据 #科学抗衰三角 #DNA 甲基化时钟 #老年健康干预 @科普中国 @医学微视 @丁香医生 @中国老年医学会 @健康中国
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上观新闻2年前
#失眠的困扰有望解决 ！ 我国生物钟研究重大突破
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温生福主任医师4月前
#养生就是养健康 养身要顺应四时#养身之道 #中医#荆州老中医 #长寿
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神经内科兰俊医生9月前
熬夜后补觉能续命？研究显示：生物钟紊乱的伤害不可逆#熬夜 #熬夜追剧 #熬夜成瘾
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知方科普3周前
解读 2025 年《Nature》期刊 Lynne Peeples 权威综述，依托昼夜节律前沿研究拆解科学睡眠三大原则，引用心衰睡眠规律相关研究破除助眠误区。免责声明：内容为期刊解读，仅作健康科普，不构成医疗诊断、治疗及用药建议，存在睡眠障碍或基础疾病者，需咨询专业医师。#科学睡眠 、#昼夜节律 、#生物钟 、#助眠避坑 #健康科普
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里来学术前沿1年前
大脑生物钟蓝图首次揭晓：超过240个神经元协同控制时间 #神经元 #科研 #生物钟 #大脑
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归去归来2月前
肠道才是睡眠 “隐形调节器”？《细胞代谢》新研究颠覆传统认知 睡不好只怪大脑？广州中医药大学团队在《Cell Metabolism》的研究打破固有认知！肠道生物钟通过调控 SLC6A19 转运体，维持谷氨酰胺昼夜吸收稳态，进而影响下丘脑谷氨酸能神经元活动，直接塑造睡眠 - 觉醒节律。实验显示，肠道特异性敲除关键基因后，小鼠夜间觉醒减少、睡眠结构紊乱，补充谷氨酰胺可显著改善。这一 “肠道 - 脑” 代谢通路的发现，为睡眠障碍干预提供了全新外周靶点，颠覆了中枢生物钟单一调控的传统观念。 #睡眠科普 #肠道生物钟 #CellMetabolism #谷氨酰胺 #睡眠障碍新解 @科普中国 @医学微视 @生命时报 @健康中国 @中国医学科学院
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健康知识搬运工3周前
睡前运动竟比晨起运动更有益？这是真的吗？多国科研团队在《Nature Communications》最新发表研究证实：肌肉内部的生物钟基因Rev-erb是决定锻炼效果的关键「计时器」！对于低强度运动而言，睡前锻炼比醒后锻炼更能提升肌肉耐力、控制体重、改善血糖！虽然有了这个研究，但保持适量的运动还是很重要的，大家还是要尽量抽出时间多运动哦！#运动时间 #健身效果 #健康生活 #健康饮食 @丁香医生 @抖音健康 @抖音健康使用计划 @DOU+上热门 @健康中国 @DOU+小助手
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山东科学技术出版社有限公司企业店2周前
别再熬夜了！诺奖科学家告诉你：你体内的“周期蛋白”不会听话 #诺贝尔奖 #昆虫 #科普知识 #熬夜 #蛋白
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川肿放疗王奇峰2周前
《PNAS》重磅研究： 光照影响寿命！ 一项开创性研究揭示了光线与长寿之间的秘密。研究发现，夜晚光线过亮和白天光线过暗会增加死亡风险，而白天光线充足则有助于降低风险。这是因为光线影响了身体内部的生物钟，导致身体系统混乱。为了健康长寿，应让白天更亮，夜晚更暗，保持规律。
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钰圆（哺乳期）5月前
不当妈永远不知道时间掰成八瓣怎么用！ 到底谁研究的睡眠倒退期！又到底是为啥我早上睡不着觉！生物钟六点半必醒 两眼一睁就是干！护肤 运动 陪娃一样不落！干就完了#vlog日常 #产后宝妈 #产后恢复#虎贝尔e360pro #虎贝尔安全座椅
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臭氧新医学5月前
臭氧研究：生物钟节律的同步密码#臭氧知识 #健康科普 #自然力量
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夜知集2周前
日全食鸟鸣大揭秘 你知道吗？日全食竟让鸟儿集体‘假寐’！科学家发现，当月球遮蔽太阳的瞬间，5000公里范围内鸟类突然爆发5-6倍鸣叫，仿佛被按下了‘黎明快进键’。原来它们的生物钟被‘黑夜’重置，松果体分泌褪黑激素触发‘日出反应’。这项结合AI与公民科学的突破研究，首次揭示光污染如何扰乱鸟类作息，更警示我们：城市灯光可能让它们错失繁殖窗口。#光污染 #鸟类行为 #生物钟 #日全食 #生态保护
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健康疗愈锦囊3月前
第17集：《昼夜节律：生物钟黑客》:"研究显示：夜班工作者PER2基因表达量暴跌63%——您紊乱的作息正在改写代谢基因！" "持续节律紊乱超1年，β细胞功能衰退等同糖尿病早期——但光黑客方案可逆转92%基因损伤！"#健康
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叨叨郑的臂围实验室4天前
肌肉里的“卫星细胞”，也有“上班下班”的节律吗？ 是的，卫星细胞的活性受昼夜节律调控。研究发现，控制生物钟的基因也调节着卫星细胞的增殖和分化能力。在一天中（通常对应生物钟的活跃期），卫星细胞可能对生长信号更敏感。此外，睡眠剥夺会直接抑制卫星细胞的活性。这从另一个角度解释了规律作息和充足睡眠的重要性：你不仅要给身体修复时间，还要在卫星细胞“愿意上班”的最佳时段，为它们提供营养和生长信号。#健身知识分享 #增肌
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波波的日常1月前
医生建议×亲测有效：ADHD学术研究的10条经验 #ADHD #在拍一种很新的vlog #学术 #多动症 #注意力缺陷多动障碍 一、GP 提出的 3 条核心原则 1️⃣ 固定作息，建立节律 固定睡觉、起床和吃饭时间，让身体形成稳定的生物钟。 2️⃣ 必须做计划，并执行计划 即使讨厌计划，也必须做。 计划不是为了完美，而是为了启动。 3️⃣ 主动远离刺激性事物 ADHD 对刺激更敏感，也更容易成瘾。 放纵刺激，只会被它反过来控制。 GP 让我印象最深的一句话是： “你无法和 ADHD 和平相处，只能和它硬碰硬。” 二、基于实践总结的 10 条经验 1️⃣ 保持规律睡眠 即使熬夜，也不要时早时晚，避免打乱节律。 2️⃣ 不要长时间空腹 饥饿会显著放大情绪失控和注意力问题。 3️⃣ 强制休息（约 20 分钟） 时间一到就离开座位，用于重置注意力，而不是硬扛。 4️⃣ 用一句话拉回注意力 比如在心里对自己说： “Let’s get back to work.” 5️⃣ 保留随身笔记或记录习惯 把大脑里的内容“写进硬盘”，降低认知负荷。 6️⃣ 把计划拆得足够小 远期任务（如读博）会被自动放大成压力源，越大越难启动。 7️⃣ 写作要可量化 哪怕每天只写 5 句话，也比“想了很多”更能推进研究。 8️⃣ 拍视频不要一口气录完 切成多个小块，再通过剪辑建立结构，显著降低启动难度。 9️⃣ 主动戒除已影响生活的成瘾行为 一旦确认它在破坏工作和生活，医生的建议非常明确：只能停，没有折中方案。 🔟 用身体与环境帮助注意力回到正轨 每天 10–20 分钟高强度运动， 以及参加或组织 PGR 线上共同写作（番茄钟 + 开摄像头）， 都比单纯“自律”更有效。 三、资料说明 视频中提到的 书籍、网站和英国 ADHD 支持资源， 我正在整理中，准备好后会统一放出链接，并在简介或评论区更新。 如果你也在启动、执行和节律上反复挣扎， 希望这些内容能成为一个现实可用的参考， 而不是新的心理负担。 谢谢你看到这里。
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勇哥AI科普2年前
揭秘生物钟紊乱原理！我国科学家研究取得重大突破！ #我国科学家发现生物钟紊乱原理#生物钟紊乱 #失眠
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睡眠医学科马医生1月前
“生物钟”到底是什么？#健康 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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越说越好2年前
谁才是我失眠的罪魁祸首 #知识创作人 #科普健康知识
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慕思今晚官方旗舰店6天前
很多朋友说睡不好，试试慕思今晚床垫吧，支撑好，入睡更轻松。#慕思健康睡眠 #盒子里的弹簧床垫 #一平米焕新
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老王LoseWeight1年前
谁在控制你的睡眠？ #睡眠 #熬夜 #失眠#健康科普
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嫣柳丹至高无尚店3周前
非药物·7项临床支撑！失眠“天花板”方案：嫣柳丹，促进自身褪黑素分泌。#嫣柳丹 #非药物睡眠产品 #健康睡眠 #好物分享 #科技改变睡眠
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醒目视频2年前
生物钟研究取得重大突破！#睡眠障碍 #生物钟 #走进科学 #老百姓关心的话题 #热点新闻事件 #每日最新时讯 十年后科技会把世界变成什么样
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林森高敏感10月前
越熬夜越聪明不是骗你的！天才都是夜猫子#熬夜 #生物钟 #晚睡 #夜猫子 #脑科学
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公考茂茂老师4周前
花生十三言语复盘|背景正文结构 #花生十三行测 #言语理解与表达 #复盘教学 #出题人思维 #行测做题技巧
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盘科节律2周前
光的密语 #生物钟 #生物节律 #健康生活 #养生
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涛哥嘚吧嘚1年前
神秘的生物钟探秘#未解之谜 #探索宇宙 #世界的真相 #探索未知 #人体科学
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失眠创新治疗专家孔明健1月前
是不是越努力睡觉越睡不着呢 #睡不着 #失眠 #生物钟 #徐州睡眠专家孔明健 #睡眠 @DOU+小助手
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江西新闻广播2年前
重大突破！我国科学家发现生物钟“有形”原理，研究成果有望改善失眠。 #生物钟 #失眠
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修脑袋的蛐蛐医生2周前
失眠？你可能是惹到这位大佬了 #抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货 #上海仁济医院硬核科普 #失眠 #睡眠
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小徐医生1月前
#生理知识 #男科问题 #关爱男性 #夫妻问题 #抖出健康知识宝藏
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TEco Lab 英语自习室3周前
全英Vlog | 第27期 这个超实用的英语学习视频，来自语库TEco Lab第27期。它用真实的海外生活场景，讲解了和生物钟、食欲相关的地道表达。 博主分享了一个有趣的研究结论：天生早起型生物钟（early body clock / circadian rhythm）的人，早上食欲会更强（big appetite）。她还结合自己的真实经历说，因为现在基本不吃晚饭，所以早上的胃口变得更大了。 整个视频既能学到实用的英语词汇，又能了解一个有趣的生活小知识，特别适合想提升日常口语的小伙伴～ #英语#英语启蒙#雅思#出国留学#学英语
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齐柒（疏肝养胸中）2月前
当现代“生物钟”遇见古代“卫气循行”：一部人体内的日月交替简史#黄帝内经#早睡早起#别熬夜了
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鲸涯4月前
这东西谁研究的呢，睡不着完全睡不着#kengnamping #灵魂重生 #reaction
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深圳市中医院肛肠科3周前
中医专家公开“中医助眠法” 不靠药物，这样调整就能睡好觉啦#失眠 #深圳中医 #深圳市中医院 #医学科普#深圳肛肠科
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上头科学10月前
如何利用生物钟快速清醒！（视频内容均取自国内外研究论文）#科普 #生命科学 #起床困难户 #神经科学 #心理学
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读心术5月前
睁眼天亮闭眼天黑，烛龙才是时间管理天花板！#熬夜党 #生物钟。掌控昼夜的山海经巨神，竟暗合现代 circadian rhythm 研究？调整作息的科学玄学都在这里！测测你的“烛龙睡眠指数”，拯救黑眼圈！#失眠 #修仙党 #科学科普
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黑里斯4月前
《好能量》7 光与节律：重置身体的生物钟 为什么现代人经常状态不好？ 睡不踏实，白天没精神？ 《好能量》的作者米恩斯说： 一个很重要的原因， 就是你的生物钟被打乱了。 我们的身体，经过上百万年的进化， 已经完全适应了一个节律： 白天该在阳光下活动、进食； 晚上该在黑暗里休息、修复。#生命黑客 #抗衰老 #中年人 #好能量
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里314月前
夜猫子 向着太阳打开，黄昏时关闭。#科普知识#生物多样性#原创首发#灵飞杨
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星河2周前
夜幕低垂，蓝光轻绕如梦似幻，她沉入安眠的静谧时刻。这不止是睡眠，更是科技与自然的温柔对话。当光线成为疗愈的药方，每一晚都值得被认真对待。#睡眠革命#光疗科普#健康生活小知识 #拒绝废话#科普#冷知识#省流 #程序员科普 #科普冷知识
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线给抗衰2月前
线粒体生物钟1 周末补觉还累 源于细胞时差 周末补了觉，周一为什么还是累？这种疲惫，可能不是睡眠不足。 而是你细胞的能量工厂，线粒体，在倒时差。 2017年诺奖成果表明 我们体内的生物钟，它安排着一切，何时清醒，何时修复。它就像乐队指挥，而线粒体是首席乐手。 研究发现，线粒体的工作效率，本身就随昼夜波动。工作日熬夜、周末狂睡，就像频繁跨洲飞行。 你的作息乱了，但线粒体还按原来的时区工作，生物钟和线粒体的节奏不同步了。 于是白天该高效时，它动力不足；晚上该修复时，它可能还在加班。 所以，改善精力，有时不是睡更多。而是让细胞的节奏，和你生活的节奏，重新同步。 你感觉自己在工作日和周末，有时差感吗？评论区聊聊，下个视频我们讲如何校准。 #线粒体 #生物钟 #健康科普 #睡眠管理 #能量计划 #饮食 #运动 #睡眠 #修心 #疗愈 #觉醒 #疲劳 #衰老 #失眠 #情绪 #代谢 #减肥
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七喜碎碎念10月前
宝宝不睡觉赖孕期熬夜？亲身打脸伪科学！产科护士闺蜜都看不下去 #创作灵感 #只有宝妈才懂吧 #孕妇 #新生儿 #dou上热门 @DOU+小助手
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放疗科刘畅医生1月前
肿瘤免疫治疗增效小技巧， 你知道吗？#癌症 #肿瘤 #免疫治疗 #抖出健康知识宝藏 #放疗科刘畅医生
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盘科节律1周前
餐桌上的日晷：当食物成为内在时钟的信使 #生物节律 #生物钟 #食物 #美食 #健康科普
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微观医聊圈1周前
最新研究实锤:周末多睡2小时，心脏病风险直降70%！但为啥有人越睡越累？因为你睡出了“社会时差”！#科学睡眠#睡眠小知识#熬夜 #生物钟#失眠
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野水浅流3月前
三尺讲台三十三年：一个“数学民工”的优雅生存指南 第一章 生物钟的数学建模 清晨五点四十分，当城市还在解“睡懒觉”的不等式时，我已用咖啡因推导出清醒解集。早出晚归是常态，但我的生物钟比函数图像还精准——毕竟迟到一分钟，教室里的“小魔王”就能把勾股定理篡改成“狗骨定理”。 晨曦未现时，我开着老东风悦达起亚出发，自诩为“人肉坐标系”，在家、早餐店与学校间划出最短路径。路过小吃店，我不忘心算：“老板，羊肉粉概率五成，肉包子期望值六个，方差不能超零点五！” 第二章 课堂上的混沌理论 面对一百四十八双“求知若渴”（实则神游太空）的眼睛，我熟练运用幽默防困算法。有学生酣睡如雕塑，我敲课桌：“这位同学在实践‘卧式坐标系’，但斜率快垂直了——需不需要辅助线扶正？” 讲解除法时，我化身“西瓜杀手”：“被除数是吃掉的瓜，余数就是吐出来的籽！谁再漏写余数，明天带真西瓜来现场解剖！”台下瞬间清醒。作业本上的离奇答案常让我瞳孔地震：有人把“解方程”写成“姐方程”，还有人声称“平行线相交于假期”——这想象力不去写科幻小说可惜了！ 第三章 办公室里的“非欧几何” 同事们戏称我的工位是多维空间扭曲点。左侧堆着未批改试卷，高度日日攀升；右侧保温饭盒常年开启“冷饭态”，夫人吐槽：“你家函数连续，我家饭碗不连续！” 最惊险的是某次监考，裤兜里震动声大作——竟是设了闹钟提醒吃药！在全场憋笑声中，我正色道：“这是等差数列求和：第一次响提醒健康，第N次响警示师道尊严…” 第四章 夜幕下的温情微积分 华灯初上时，我仍在教室为“临界生”开小灶。那个曾考二十七分的孩子，如今举着九十二分卷子欢呼。我立刻掏出珍藏版习题册：“恭喜进入优秀区间！但上限是满分，要继续努力收敛啊！” 回家路上，星空如散点图闪烁。手机突响，家长发来感谢：“孩子说您像圆周率——看似复杂实则充满规律！”我笑着回复：“过誉了，圆周率永不重复，我的皱纹倒是重复生长了三十年…” 尾声：讲台即宇宙 有人问：“这么拼图什么？”我推推滑到鼻尖的眼镜：“当学生指着梧桐叶说‘这是轴对称图形’，当小贩用方程算清找零——我就知道，那些早出晚归的轨迹，正在解一道名为‘未来’的最大值应用题。” 三十三年，粉笔灰染白了鬓角，但只要站在三尺讲台，我的坐标系就永远有方向。#原创视频 #坚持的意义 #最美校园 #记录生活
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益根筋1年前
题外篇解读人体生物钟#学习黄帝内经智慧 #读经典阅人生 #属于中国人的养生方式#阴阳离合论
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