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户外宝马哥6月前
学会这4个技巧，爬坡更省力！内容包含了：爬坡姿势、科学呼吸、休息步、正确使用登山杖，平时上坡就喘的伙伴一定要认真学习！#爬坡技巧#徒步#登山#户外技能#户外科普
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龙翔旅行2年前
你想攀登贡嘎雪山吗？那这份超详细的那玛峰登顶攻略你一定要收藏好！#贡嘎雪山 #那玛峰 #那玛峰攀登 #那玛峰登顶 #川西旅行
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邮走泰山1年前
来泰山攀登十八盘的实用技巧，收藏好！ @文旅泰安 #泰山 #十八盘 #景点打卡 #旅行推荐官#总有理由爱上泰安
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小智3月前
你们要的那玛峰攀登全程攻略来啦！ #那玛峰攀登 #那玛峰攻略 #巅峰探险户外俱乐部 #技术型雪山 @巅峰探险 #dou来运动吧
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哈哈哈4周前
挑战山东泰安隐藏秘境，海拔5000cm屋脊--蒿里山（注意：攀爬过程中有出汗的风险，夜爬需具备螺纹钢八字~）请礼貌观看，不要质疑我俩的病情，我俩早好了~感谢同行的搭子@二_飞 #爬山使我快乐 #保持热爱奔赴山海 #登上山顶看美景尽收眼底 #蒿里山 #神秘园
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寻迹千里户外俱乐部-月光1月前
90%登顶率的5005米雪山！青海岗什卡三峰新手也能爬 #岗什卡三峰 #岗什卡三峰登顶 #岗什卡 #岗什卡雪山 #岗什卡攀登
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山地中国1年前
在高海拔徒步行走的超实用技巧 你get到了吗 #高海拔徒步 #户外 #登山技巧 #雪山攀登 #川西
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尼诺PUBG3周前
米拉玛电厂山攀登技巧 交流分享系列(4) #pubg #pubg鸡斯卡2026 #pubg寒假吃鸡趣 #你心中pubg的top5 #艾伦格零度计划
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雪山路书-大碗老斯9月前
06:别同古山峰的保姆级攀登攻略！ #人生第一座雪山 #结斯沟 #结斯沟穿山洞 #别同古山峰 #交换世界计划
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山野间–小野（奥太娜|慈坡|岗什卡）7月前
一分钟说清楚四姑娘山三峰技术难点，为什么不建议小白选择！#四姑娘山三峰 #初级技术型雪山 #山野间户外
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老是攀登的朋友圈1月前
评论区一下安静了😅😅😅 #阿式攀登 #登山技巧 #攀登 #登山 #户外
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石头老师带娃徒步5月前
#攀登少年#户外徒步登山#少年强则国强#感统训练 上坡技巧
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户外～枣枣5天前
不去挑战怎么知道自己也可以#探险 #攀登豆豆 #攀岩技巧 #户外露营 #自驾游攻略
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周剑3月前
江西上饶灵山七十二峰“鹅头峰”，徒步登山攻略。这座山峰 正看像鹅头，仿佛一只优雅的天鹅正昂首向天；侧观如站鸟，形态逼真，令人叹为观止 。鹅头峰是灵山风景区的重要组成部分，海拔约1184米，攀登路线全长约6公里，累计爬升764米。#旅行推荐官 #登上山顶看美景 #原创视频 #户外登山 #徒步
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尼诺PUBG3周前
米拉玛以帕拉山攀登技巧 交流分享系列(5) #pubg #pubg鸡斯卡2026 #pubg寒假吃鸡趣 #你心中pubg的top5 #艾伦格零度计划
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邹七安ꉂ  • ༚ • ིྀต1月前
高山猎手雪山活动 #高山猎手 #中山峰 #户外 #旅行推荐官 #雪山 中山峰攀登完整攻略，商团和半自主如何选择？
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玩户外的北海11月前
一分钟带你登顶世界最高峰，珠穆朗玛峰#徒步 #登山 #徒步丈量世界 #珠峰 #徒步旅行
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石头老师带娃徒步1年前
下陡坡技巧 #攀登少年 #户外徒步登山 #少年强则国强 侧身，重心向山体，登山杖前插！
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攀登者—李宗利2周前
攀登没有一个固定的模式，或者标准，外部环境总是在不断变化的，所以要根据实际情况来做出应对，不管是技术上的，还是策略上的。#登山 #保持热爱奔赴山海 #自由之巅 #李宗利@自由之巅MountainFree
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李一爱爬山（备战慕士塔格）1月前
1280解锁人生首座技术型雪山！慈坡圣山 2 天冲顶攻略🔥 总觉得雪山攀登是遥不可及的奢望？5086M慈坡圣山打破壁垒，1280解锁人生第一座技术型雪山，全装备配齐 + 大疆航拍跟拍，2 天就能登顶！#慈坡圣山 #雪山 #技术型雪山 #户外
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阿诺德X7月前
比山更高：幺妹峰攀登攻略 #KAILAS凯乐石 #凯乐石MONTXPRO #凯乐石冲锋衣
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荒野流浪-大仙5月前
#雪山🏔 #攀登 玉珠峰北坡自主攀登。
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熊猫童鞋2周前
雅姆雪山 自主攀登 初级技术性山峰 冬攀温度太低了 背阳坡脚都冻木了 体感温度-20℃ #青年创作者扶持计划 #徒步登山#雅姆雪山 #初级技术型雪山 #户外美景
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山行者户外-三三3月前
雪山入门就选奥太娜！2天行程保姆级攻略。 #户外徒步登山 #奥太娜雪山 #雪山攻略 #雪山攀登 #入门级雪山
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山地中国3周前
登山老手私藏的冰爪使用技巧，收藏收藏 #冰爪#四姑娘山#冬季爬山#攀冰#登山装备
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大脚怪探险记1年前
贡嘎山系的阿式攀登 #雪山攀登 #阿式攀登 #技术攀登 #专业攀登
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力王6月前
骑车爬上九宫山 几十年来都是湖北车友心中的爬坡圣地——总要去骑一次九宫山的。 从武汉开车2小时可达能骑上去的最高山峰。 山脚海拔100米，山顶铜鼓包海拔1583米。落差达到1400米，全程上坡，坡道长度约20KM，平均爬升率约7%。（从山门牌坊算起）。也是离武汉较近的避暑胜地，山顶夏季气温约18-25℃。 前山的这条线路酷似环法著名的阿尔普迪埃，属于HC级爬坡。目前STRAVA上KOM为45分钟，平均速度约20KM/H，VAM高达1400（山门-云中湖，这已然是PRO车手水准。 山顶铜鼓包再往前有一条被封闭的后山道路可到闯王李自成墓。这条路途经三峰尖，古老庙到山脚金鸡岭，风景如画，还能看到垂直落差几百米的大崖头瀑布，只是这条路年久失修目前已成砾石状。目前属于核心保护区禁止进入。 从云中湖右转可到石龙峡，这条路路况也欠佳不做推荐。 从江西修水县船滩镇上汤乡，目前修了一条崭新的柏油公路可直达云中湖，坡道更缓更长，目前车少人少，适合骑行。江西上汤乡还可继续往东骑前往武宁太平山爬七十二道拐，和九宫山隔空呼应。觉得九宫山前山还不够骑的话可以把这条线路加入进来。总长度可达200KM。 #骑行路线推荐 #骑车爬山 #九宫山 #公路骑行 #户外运动
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小张同学爱户外1年前
我要吹爆这座山——启孜峰攀登攻略大放送！ 启孜峰两天攀登攻略都在视频里，需要的朋友请自取。 #登山 #户外 #户外徒步登山 #登雪山 #徒步
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低空飞行的石头（户外）1年前
四姑娘山大峰全攻略 四姑娘山大峰是不是有腿就能上？ 七八月份的大峰适合攀登吗？ 如何报名攀登大峰？ 要带哪些装备？ 这份四姑娘山大峰攻略请收好。 #四姑娘山 #户外徒步登山 #公路旅行 #川西美景 #人生第一座雪山 @DOU+小助手
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广西高山3天前
探秘攀登广西容县都峤山二围顶，抬眼望去，都峤山的八大山峰如巨人列阵，环伺四周，风景很美！#登上山顶看美景 #大山里的原生态 ！
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寻迹千里户外｜小飞侠11月前
新手适合爬那玛峰吗？那玛峰适合哪些山友攀登？ #那玛峰 #户外徒步登山 #寻迹千里户外俱乐部 #雪山
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淳淳淳开心2周前
如何开启人生的第一次攀冰？难不难？新手攀冰攻略 如果你想尝试攀冰， 但一直停在“看看就好”的阶段， 这条视频一定要看完。 这是我第一次攀冰。 纯新手，没有任何攀登基础。 我在川西松潘，完整体验了从穿戴装备、上冰壁、攀爬到下降的全过程。 📌 这条视频里，我会告诉你： 攀冰到底是在做什么 第一次会不会很难、很害怕 新手需要准备哪些东西 真实的攀冰体验是什么感觉 站在垂直冰壁下的那一刻， 恐惧是真的会冒出来的。 但在专业教练和保护系统下， 你会发现—— 攀冰并没有想象中那么可怕。 它需要被认真对待， 但并不是新手不能开始。 希望这条视频， 能帮你少一点犹豫，多一点勇气。 攀冰 | 攀冰攻略 | 王一博攀冰 | 新手户外 | 攀冰攻略 #王一博攀冰 #攀冰攻略 #我的出发仪式感 #户外技巧 #吃喝玩乐分享计划
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十七🏔️8月前
岗什卡雪山究竟该怎么玩？ 一条视频给你整得明明白白，看完视频，你会选择玩哪个？#岗什卡雪山 #人生第一座雪山 #雪山攀登 #保持热爱奔赴山海
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晨敛清荷3天前
收藏夹里存了N年的驴线，今天终于去解开了五星⭐️的难度#直线上升的石阶#攀链拉绳横走悬崖峭壁#能预估到和根本想象不到的探险体验#九遮山都会有
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璐子有点野儿4月前
水龙峰，体验感超棒的技术型山峰，两天一晚攻略‼️ #水龙峰 #套羊峰 #慈坡圣山 #技术型雪山 #雪山攀登
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凛峰客丨大飞3周前
翁巴雪山全程攻略#户外徒步 #登山 #雪山 #户外#徒步
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KAKALO2月前
东莞第一高峰，银瓶山徒步最全攻略！ 一天完成东莞第一高峰银瓶山和惠州白云嶂两座山峰的攀登，周末想要休闲徒步的朋友可以只选银瓶山，想要拉练和上强度的朋友可以选择银白双峰攀登#银瓶山 #银瓶嘴 #东莞第一峰 #白云嶂银瓶山双登 #青年创作者成长计划
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不自由的码农1年前
入门雪山新手登顶必看，10条干货助你登顶成功！#萨武神山 #户外 #人生第一座雪山 #雪山 #登山
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全球不好奇5天前
如何攀登最高的山峰#山
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萍兮探人文7月前
重庆江津柏林之巅（华盖山），挑战成功！#户外徒步 #爬山🧗 #徒步 #vlog日常 #重庆dou知道
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雪恋户外-游9月前
登顶5025米！四姑娘山大峰极限挑战，你敢来吗？ 大峰海拔5025米，是四姑娘山四座山峰中攀登难度最低的入门级山峰。今天跟着卫星轨迹四姑娘山大峰走起#四姑娘山 #人生第一座雪山 #户外天花板 #挑战极限 #旅行大玩家
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甜哥逛世界3月前
攀登新邵铜鼓顶石峰线 这是一条美丽与危险并存的攀登路线，需要一定的攀岩技巧，沿途风光壮丽。#户外登山 #山野生活 #户外探险 #徒步 #邵阳周边
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云南顶峰7月前
攀登玉珠峰还是建议先登一个5000级别的雪山更稳妥#玉珠峰 #雪山攀登 #户外运动 #人生第一座雪山
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咩啊?Ka哇姨3月前
阿式攀登和喜式攀登有什么区别呢？在喜马拉雅山脉给大家详细讲 #阿尔卑斯山#FLYTEC#阿式攀登#喜式攀登#户外
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流浪Cookie8月前
8000米山峰上的攀登日记，一起感受登山者真实的内心世界 与极限风光。#马卡鲁峰 #户外 #登山 #无氧 #雪山
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爱分享的多吉8月前
铁瓦殿登顶记 超详细的铁瓦殿攀登攻略，还有户外实用穿衣、饮食及大坡度行进技巧分享。这次无意发现了一个方法，对户外爱好者，特别新手、体能欠佳的朋友非常实用。 #爬山 #户外#铁瓦殿#分享
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小龙户外3周前
与何静老师探讨登山的经验！来听听她是如何登顶第一座雪山的！#小龙户外#伯希和#何静 #高海拔攀登 #神秘园
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武哥去爬山1月前
从施秉县马号镇楼寨方向徒步攀登金钟山，实景手动勾画路线图，按照这7张图爬山可以顺利到达山顶。为安全起见，下雨天请勿尝试攀登最高峰。#分享生活小技巧 #登山 #徒步
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金银山向导🔥1月前
金银山攀登计划，与历史，可以了解下！#金银山攀登 #风光摄影 #大自然的鬼斧神功 #爬山⛰️ #攀登雪山
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寻迹千里户外俱乐部—十二3周前
岗什卡主峰属于进阶型技术雪山，难度远超其同脉三峰 #岗什卡雪山 #岗什卡主峰 #攀登雪山
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步履不停的向向1月前
雪山攀登怎么拍？我还是喜欢用手机#洛堆峰 #雪山攀登 #华为手机 #手机拍摄技巧 #徒步大神支个招
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南之峰—牧北🏔2月前
新手想爬雪山，选岗什卡三峰or主峰? 一条视频说清楚~ #岗什卡雪峰 #岗什卡三峰 #岗什卡主峰 #新手雪山攻略 #人生的第一座雪山
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二狗怪说2周前
攀登顶级手法，看似简单实则非常不简单！#科普 #冷知识 #运动 #攀登 #极限运动
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一个小大🐴1年前
攀登珠穆朗玛峰的硬性条件#珠穆朗玛峰 #珠峰旅行攻略 #攀登珠峰需要准备什么 #珠峰大本营
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青海海南州消防4周前
登山需要注意哪些安全要点？消防员带你学习登山知识。#安全登山#消防安全
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极限探索SOHU7月前
国人首登幺妹峰北壁！攀登运动员周松、张清伟开线“悟”，中国首条ED级线路诞生！ #登山 #幺妹峰 #攀登者 #阿式攀登 #四姑娘山
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梁某耶7月前
15岁初中毕业生一个人勇攀技术型雪山的#vlog #雪山 #初中生 #那玛峰
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猫鼬的游牧日记8月前
两分钟，帮你解锁人生第一座雪山 两分钟带你快速了解，怎么解锁人生第一座雪山——四姑娘山大峰 这条视频花费4000元，到底是不是“有腿就行”，看完就明白了 #人生第一座雪山 #四姑娘山大峰 #爬山 #极简攻略 #露营
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山脊户外-风思8月前
攀登初级技术型雪山，全身装备需要多少钱？#攀冰 #孤高之人 #风思 #山脊户外 #户外装备推荐
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喵先森1月前
嵩山（少室山）玉华峰攀登路线实况，分享给周末去爬山的朋友#户外爬山徒步 #嵩山 #玉华峰 #路线分享 #徒步登山
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新奇探索9月前
古老的攀登方式。#探索发现
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缘来五台山10月前
《技巧来了！五台山求金榜，攀登黛螺顶的省力诀窍》 黛螺顶 1080 级台阶是挑战也是修行。对于体力有限的家长和孩子，有巧妙攀登诀窍。何时休息、怎样借助登山杖省力、攀登节奏如何把握。登顶后如何正确朝拜五方文殊菩萨为孩子求智慧，本期视频技巧全奉上，为孩子学业添力。#五台山祈福 #金榜题名
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石头老师带娃徒步4月前
#攀登少年#户外徒步登山#少年强则国强 登山包的背负技巧
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台灣大師兄3周前
Alex 攀登101真正技巧#alexhonnold #攀岩
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