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重启人生2026~2030第二个五年规划 2026~2030 个人第二个五年规划 主题:高举中国特色社会主义伟大旗帜,坚持以马克思主义、新时代中国特色社会主义思想为指导,以社会主义核心价值观为价值引领。像建设中国一样,建设自己——稳根基、强内核、长续航、向高处 一、总定位 把自己当成一项长期工程: 不追求速成泡沫,只追求扎实、健康、可持续、能抗风险。 五年目标:身体稳、心态稳、收入稳、关系稳、成长稳。 二、2026—2030 分阶段目标 1. 2026 筑基年 ◦ 养成规律作息、运动、饮食三大基础习惯 ◦ 梳理财务:建立应急金 ◦ 确定1个长期深耕方向,不内耗、不摇摆 ◦ 减少无效社交,把时间还给自己 2. 2027 能力年 ◦ 深耕一项不可替代的核心技能(专业/副业/创作) ◦ 建立稳定输出:作品、经验、人脉、口碑 ◦ 学会情绪管理,不被小事拖垮 ◦ 收入实现稳步提升 3. 2028 提质年 ◦ 优化生活质量:居住环境、形象、健康、眼界 ◦ 拓展认知:读书、见人、走出去 ◦ 建立被动收入/副业体系 ◦ 修复重要关系:家人、挚友、自己 4. 2029 抗风险年 ◦ 完善保障:健康、医疗、养老意识落地 ◦ 资产配置更合理,不盲目冒险 ◦ 拥有随时可选择的自由:不被工作绑架 ◦ 心态成熟:稳定、从容、有底气 5. 2030 丰收年 ◦ 身体、能力、财富、心态全面进入良性循环 ◦ 拥有清晰的下一个五年方向 ◦ 回头看:已经成为更可靠、更强大、更温柔的自己 ◦ 有能力照顾自己,也有余力照顾在意的人 三、五大核心工程(像国家建设一样) 1. 健康基建 ◦ 每年体检,重视睡眠、颈椎、视力、情绪 ◦ 每周至少3次运动 ◦ 不熬夜、少焦虑、少内耗 2. 能力强国 ◦ 每年掌握1个实用硬技能 ◦ 持续积累作品/经验/案例 ◦ 拒绝躺平,也拒绝极端内卷 3. 财务安全 ◦ 记账、存钱、理性消费 ◦ 先稳现金流,再谈投资 ◦ 不超前消费,不赌运气 4. 精神文明 ◦ 少抱怨、多做事 ◦ 保持阅读、思考、复盘 ◦ 做一个情绪稳定、内心强大的人 5. 关系生态 ◦ 珍惜真心对你好的人 ◦ 远离消耗型关系 ◦ 先爱自己,再爱世界 四、执行原则 1. 长期主义:不急一时得失,看五年后的结果
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