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这很斯远1天前
执行力的秘密是：你到底有多想要 我相信任何彻头彻尾的改变， 都源于一件又一件的小事， 我是一个抗压能力很差的人， 很害怕搞那种大展宏图的事情， 所以我都是从一件一件日常的小事里， 积少成多，量变产生质变， 希望这个系列能让我们一起，改变自己的人生， 过上理想的生活。 #抖音年味新知贺岁 #假期综合症这回真有救了 #执行力 #目标 #j人
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过来人汤叔5天前
如何在一天内重塑你的人生｜Dan Koe 1.7亿阅读神文 所有人听好，这就是外网炸穿1.7亿阅读、火遍全网的Dan Koe万字长文——不讲鸡汤，不画大饼，核心只有一个：教你用一天时间，实操落地，直接重启人生。 今天这一套，你照着做，做完就能从摆烂模式，直接切换到开挂模式。   一、早晨心理挖掘：先把自己扒干净，看清你到底在怕什么 1. 反向愿景：先想清楚，你绝对不想活成什么样 别先想你要什么，先想你死都不要的生活。 想象5年后的一个普通周二：你在出租屋醒来，腰酸背痛，刷着短视频混到下班，晚上10点躺在床上，对自己说“明天再努力”。 想象10年后的同学聚会：别人聊事业、聊家庭，你只能尴尬陪笑，心里盘算着下个月的房贷。 想象生命尽头：你躺在病床上，后悔“我当初为什么不敢试？” 把这些画面刻进脑子里——这就是你的反向愿景，是你人生的“噩梦剧本”。记住：你现在的每一次拖延，都是在给这个剧本加台词。 2. 正向愿景：如果没有束缚，你真正想成为谁 现在，把现实的枷锁砸碎。抛开没钱、没资源、没人支持这些借口，问自己：如果弹指一挥，3年后你就能活成理想的样子，你是谁？你在做什么？你过着怎样的生活？ 最后，定一句身份宣言： “我就是那种____的人。” 比如：“我就是那种靠自己的专业能力，掌控自己时间和收入的人。” 别管现实不现实，先把这个“新壳”套上，哪怕一开始不舒服。改变的第一步，永远是先换身份，再换行为，最后换结果。   二、白天模式中断：把你从僵尸自动驾驶里强行拽出来 从早到晚，你只需要做一件事：打断惯性。 在手机里定好随机提醒，别和日程冲突，比如： - 11:00：我现在做的事，是在逃避什么？ - 13:30：如果有人拍我过去两小时，他们会觉得我想要什么样的人生？ - 15:15：我现在是在靠近我厌恶的生活，还是我向往的生活？ - 17:00：我最刻意忽视的重要事情是什么？ - 19:30：我今天做的事，有多少是为了维护“人设”，而不是真心想做？ - 21:00：今天什么时候我最有活力？什么时候像个行尸走肉？ 每一次提醒，都是一次“灵魂拷问”。你会发现：你90%的行为，都是在“自动驾驶”，根本没经过大脑。 每做一件事，先问自己：“这是我想做的，还是我‘应该’做的？#认知 #重启人生 #思维 #执行 #笔记
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干饭人@小张3月前
“不积跬步，无以至千里。”执行力是成功的基石，今日事今日毕，方能行稳致远。💪📚 #提升自我 #执行力#自媒体#人生感悟 #
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勤平2天前
这12个习惯从现在开始慢慢去学习！试着去执行，你的人生会发生变化#习惯#人生
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灵汐·催眠疗愈师💫3月前
焦虑一辈子，学会这3招，轻松活在当下！#焦虑 #情绪管理 #正念冥想 #心理健康 #自我成长
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情绪解构师(认知觉醒)1周前
通透人生第一条:默默执行真的能少走90%弯路！#人际关系 #心理学 #人生感悟 #哲学
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坚持阅读#互关1周前
#销售 #明确目标 #高效
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职场实战经验3天前
执行力强的人在这5方面很果断！ 目标明确，说干就干； 拒绝拖延，立即行动； 遇到问题，快速决策； 抵制诱惑，专注执行； 复盘优化，绝不内耗。 高效人生，从行动开始！ #执行力 #时间管理 #目标达成 #自我提升
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缪不可言1月前
#上热门 #人生领悟道理 #80后 #自媒体 #独立思考 分享如何提升执行力
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阳妈成长复盘1周前
执行力，就是普通人逆袭最好的武器 想做就要立刻去做，这才是人生最好的状态！ #自媒体#素人 #执行力 #学习#提升
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长风2月前
理解、输出、执行，做好这三步搞钱会变得非常轻松。 #搞钱才是王道 #财富 #认知 #智慧人生 #黄金屋
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京昭5月前
如何养成恐怖的执行力？ #拖延 #执行力 #职场干货 #职场人生
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春暖逢生2周前
24小时人生重启执行清单 【第一阶段：清晨启动】 目标：建立身心掌控感 1. 数字排毒 · 关闭所有电子设备，放入其他房间 2. 空间重置 · 选择常用区域进行“15分钟极致整理” · 只保留必需品和正能量物品 3. 身体唤醒 · 20分钟高强度运动（开合跳/高抬腿） · 10分钟深呼吸/冥想 4. 锚定愿景 · 用纸笔描述：“五年后理想生活中的一天” · 要求具体到人、事、感受 【第二阶段：上午决策】 目标：清晰诊断，果断切割 1. 人生审计 · 能量清单：写下过去一年带来充实的3-5件事 · 消耗清单：写下过去一年消耗你的3-5件事/人 · 资产清单：写下你的可迁移技能、资源、关系 2. 关键决策 · 从消耗清单选择一件可在一周内停止的事 · 书面承诺：“我在[日期]前永久停止：[具体事项]” · 从能量/资产清单选择一个24小时内可开始的微小行动 3. 困难沟通准备 · 如改变涉及他人，起草冷静、清晰的沟通稿 · 不一定要发送，写作过程即是厘清 【第三阶段：下午体验】 目标：建立新行为基准 1. 深度沉浸 · 针对上午选择的“能量事项” · 无干扰专注2小时 · 目标：获得“一次完整的成功体验” 2. 突破社交 · 联系你尊敬的人 · 准备具体问题请教（如转型关键步骤） · 目的：打开新视角 3. 环境注入 · 前往灵感之地（美术馆/自然公园/书店等） · 任务：找到一个想在未来生活中拥有的“元素” · 拍照或记录 【第四阶段：晚上固化】 目标：建立可持续系统 1. 设计晨间程序 · 创建≤20分钟的晨间惯例 ①身体活动（3分钟即可） ②心灵整理（冥想/日记） ③确认当日首要任务 · 打印贴在醒目处 2.制作视觉提醒 · 将“理想一日描述”和下午发现的“理想元素” · 制成手机壁纸或实体愿景板 3. 规划明日 · 写下明天最重要的三件事 · 至少一件与长期“能量事项”相关 · 提前准备所需物品 4. . 感恩与收尾 · 写下今日三件感恩事 · 记录一个为自己骄傲的行动 · 22点远离屏幕，23点前入睡 真正的改变始于明天——当你选择重复今天建立的某个积极模式时。从设定明早5点的闹钟开始。#改变自己
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知远Talk9月前
两分钟法则【知远】不追求单次成果 保持开始的松弛感 #执行力 #心理 #高效
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Amanda·Cao2周前
高手的九条生存法则❤️ #职场生存指南 #人生法则 #女性成长 #女性力量 #思维认知
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易阳在此1月前
如何做人生的决策，操控自己的人生 #选择#人生智慧#认知提升#女性成长#选择困难症
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蓝途职业生涯1周前
人生有时候需要的是执行行动 人生有时候需要是执行，执行行动是高效，是改变的勇气#蓝途职业生涯 #人生#执行#
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春生絮语5天前
告别3分钟热度，习惯自动养成 🔥 三招让习惯自动养成｜普通人也能轻松逆袭 告别三分钟热度！今天分享「日常稳态系统」，让好习惯自动找上门～ ✅ 锚点行动：把想做的事绑在必做的事上 ✅ 程序捆绑：老习惯带新习惯，轻松得很 ✅ 写补丁：提前给失败打补丁，门槛低到没朋友 记住：真正的自律不是咬牙切齿，而是温柔设计！ 💬 评论区告诉我，你要用哪招养成哪个习惯？ 📚 需要重启人生的朋友，私信【重启】领《中年生活状态自检清单》 #自律 #习惯养成 #自我提升 #生活技巧 #日常稳态系统
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王小橙快跑2月前
如何用一套计划布局2026？提升执行效率👍#2026年度计划 #目标可视化 #计划表 #重启人生 #自我提升
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快乐小鸡岛1周前
搭建人生系统（一）：消除模糊 新年计划写好了，但总是执行不下去？ 想学新技能，但是一直拖延？ 接到新任务一头雾水？ 不是你不自律，是你给大脑的指令太模糊。 本期视频花4分钟和你聊一聊如何通过 sop 给大脑定制一份说明书，帮助你识别任务模糊重灾区、做好任务拆解、可视化执行待办，三步搭建属于你的个人行动系统。 让大脑少空转，让行动有章法。 下一期和你聊一聊如何用 sop 做复盘，让每一步都踩在关键节点上。 #年度计划 #拖延症 #目标管理 #人生系统 #执行力
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阿菜胡萝卜🥕3月前
如何确定并执行自己的主线任务？ #认知 #人生感悟 #个人成长 #顶级思维 #从阿菜到胡萝卜
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桥桥有点熊2天前
强者成事心法：快速是错，坚定执行，不断迭代。你做不成事，不是因为能力不行，是太追求完美。 #成事心法 #成长日记 #智慧人生 #情感共鸣 #认知提升 #
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大垚不太爱说话3月前
太迷茫怎么办？怎么提升自己的执行力？ #知识分享 #迷茫 #个人提升 #芒果造星心法
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七八解放日志5天前
春节最适合看这个🗺️如何在一天内重启人生 我是个超爱做新年计划但执行度极低的p人
看完这篇文有找到原因
设定的目标如果只是花1%的时间去偶尔触碰一下
不从心底里认为这是高优先级的事情
一切都不会凭空发生

原文和灵感都来自Dan koe
我第一反应主要是震惊
怎么会有2亿人读长达一万字的文章
果然不只有东亚人在卷自我成长啊

认真照做之后还是很有启发
去掉神神叨叨的玄乎概念
摘出最实操的精华来分享给我的互联网好朋友

不要压迫和责怪自己
只去塑造和接近理想版本的自己
新年快乐！！！

白板录制软件：zara的excalicord
bgm：《Paris,Paris》 #新年计划 #新年 #个人成长 #学习 #人生
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她屿的明恩2周前
如何构建我们的人生系统，才能让我们这一生平安，喜乐，富足呢？我与自己关系的构建，听完得到一个可借鉴，可执行的1.0版本，#真实生活分享计划 #商业思维#个人成长#人生系统#创业
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joey7月前
刻意练习的一个，有效的执行方法 #每天跟我涨知识 #知识分享 #五十天重启人生 #当代打工人的精神状态
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萌姐聊职场2年前
如何轻松地去执行自己的人生。#人生是一场修行 #悟人生之道 #句句都是人生哲理
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甜甜好物分享4天前
给自己制定一个计划，分摊到每一天里去执行。
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悄悄起床了6月前
2023.05我在本子的第一页写下，人生重启计划，从此我的人生好像真的拥有了新的开始 #人生重启计划 #励志 #学习动力 #vlog #我的故事
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BOSS LOUNG1年前
陈道明：过于努力使人变形，轻松地执行人生。
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认知地平线2周前
如何恢复恐怖的执行力#认知#自律#人生感悟#心理#本质
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子君2周前
早睡改命（二） #早睡早起 #早睡 #养生 #认知觉醒掌控人生
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实战老王谈生意2月前
普通人想要翻身。学会并执行这三个专注，可以解决切问题#专注力 #认知 #商业思维 #上热门🔥 #人生感悟
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胡说老王爱生意2月前
普通人如何找出路？记住先走出来，对自己狠点！ 家里没背景、没资源，想从底层杀出来？记住先走出来，找到精神导师，磨砺三观，狠狠地执行！#底层逆袭 #认知觉醒 #搞钱思维 #人生建议 #胡说老王
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伊晴-女性成长1周前
Dan Koe教你如何用一天重启人生 #每天跟我涨知识 #就想说点大实话 #女性成长 #女性智慧 #女性力量
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废品老曾 没有公众号4月前
一万倍人生成长课第六课 如何高效启动任务 拖延的本质不是拖延而是你不知道，高效启动执行的本质不是提示而是身处提示的环境之中。#高效学习 #拖延症怎么治 #方法论
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大师兄宝宝1年前
如何快速训练自己超强的执行能力 #逆袭 #成功 #赚钱 #人生#共鸣
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凤凰网文化1年前
过于努力使人变形 陈道明： 轻松地执行人生
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小袁要努力变强1周前
找到主体性之前，先找到你的主线任务 并且坚定执行#清醒自律知进退 #重启人生 #旧人不入新年 #自我提升 #主线
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认知地平线2周前
如何恢复恐怖的执行力#认知#自律#人生感悟#心理#本质
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老胡爱喝酒（胡诗坤）10月前
光有认知没有用，还得动弹啊，执行啊#知行合一 #深度思考 #思维格局改变人生 #如何提升个人价值
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Angus的深度进化论3周前
拉开差距的，是执行力 简单来说： 有内驱力，有正确战略，先行动起来，然后快准狠地执行。 做到这四点，你的执行力一定直线上升。 拉开人生差距的，往往就是——你想到时，别人已经做到了。 #自我提升 #成长干货 #情绪管理 #内核稳定 #心智成熟
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财富规划桔🍊6天前
反熵增规则：普通人如何让人生自动稳定？ 如果你的人生总是这样，计划很慢，但执行不稳，想自律，却老是被情绪击穿，越想把生活整理好却越乱那你一定要听完这一条，因为你不是不够努力，你是缺少反熵增规则#普通人财富 #财富认知 #2026机会 #创作者中心 #创作灵感
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兔豪1周前
如何在一天之内彻底改变自己：身份觉醒+恐惧驱动+游戏化执行 #一天彻底改变自己 #身份重塑 #恐惧驱动 #游戏化自律#终身成长
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塔啡林肥米1月前
普通人想要逆天改命，就学中国共产党！！每个五年计划做起来执行起来！！！#规划人生 #共产党 #五年规划 #逆袭 #咖啡店
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杨壮楠3天前
【十年变与成 62】无用功培养超强执行力#执行力 #职场趣事 #人生智慧思维
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张自在5月前
人生是一场选择，我们应该如何做对选择？#觉醒开悟 #选择 #人生感悟 #执行 #赚钱
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简慧（成长版）1月前
如何在一天内重塑你的整个人生？ #认知觉醒 #重塑人生 #油管大神 #成长#觉醒
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胡说老王·智悟2天前
遇到难题了？三个专注来破解，具体执行步骤，请看到后面👀 #难题 #专注 #破解难题 #商业思维 #胡说老王
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麦哥📒笔记2周前
Dan Koe:如何在 1 天改变人生 既然人生是场游戏，就别太入戏太深去纠结情绪，专注打怪、升级、拿装备。把枯燥的任务“游戏化”，是为了哄骗你的大脑去高效执行。
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朱楚楠6天前
【我们正用80%的巅峰生命，换20%的风烛残年】 绝大多数人，都在执行同一条人生脚本： 20-50岁黄金30年，叫“奋斗期”——加班、内耗、忍耐， 只为换一个“老了就轻松了”的幻想。 但真相是：这可能是这辈子最大的认知骗局。 评论区，我们直面一次自己👇 #人生感悟 #人生算法 #认知升级 #中年觉醒 #生命质量
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洪树4月前
如何让你的时间变得值钱？ #开窍 #时间管理 #人生规划
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老孙七十二变1月前
人生痛苦的7条良方！#终身学习 #认知觉醒 #人生哲理 #生活感悟 #自我成长
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守墨逐知1月前
如何练就恐怖的执行力。 #执行力 #认知 #思维 #自媒体 #人生感悟
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胡楚靓的梧雨熹2天前
#执行力 就是跳过情绪直接做事，能理解的在理解中执行，不能理解的在执行中理解，先装模作样，再有模有样，最后像模像样。#胡楚靓 #人生感悟 #自我成长 #女性力量 @胡楚靓
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墨白.深度书旅2周前
《百岁培养计划》：规划你的黄金人生 长寿不是听天由命，而是一项可规划、可执行的终身工程。本书提供一套覆盖营养、运动、认知与社会连接的“百岁培养蓝图”，指导你如何将健康习惯融入日常，为活到100岁且高质量地生活做好系统性准备。#读书 #百岁培养计划 #健康养生 #长寿规划 #墨白深度书旅
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静文3月前
半途而废 打破内核 重塑人生 半途而废如何形成的，，，如何打破半途而废： 1拆解目标 5分钟执行。 2 聚焦过程 ''节奏''取代''冲刺'' 3 公开承诺 寻找''进度见证'' #半途而废#打破认知 #重塑人生 #钱途得道 #大F
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我叫赵北坡2月前
如何破我执，就看这四步。 #禅悟人生 #国学智慧 #修心修行 #执着 #独立思考
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Max麦麦7月前
强者的爱，是去执行，去笃信，而不是去学技巧 #情感 #女性成长 #女性智慧 #恋爱 #max孙
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园气书院@园姐6月前
面霸经验分享：执行岗如何一步到位管理岗 #面试 #求职 #简历 #升职加薪 #跳槽
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小阅MM2天前
什么是执行力#人生感悟#认知提升#正能量#读书#女性成长
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斯坦福教授教你如何低成本试错人生#人生设计课,#斯坦福大学 你是否因找不到“唯一正确”的人生道路而焦虑？本期解读《斯坦福大学人生设计课》，斯坦福传奇设计师告诉我们：人生不是只有唯一解的工程题，而是充满可能性的设计题。视频将带你打破“完美规划”的枷锁，掌握“人生指南针”、“奥德赛计划”、“原型设计”等核心工具，教你如何通过低成本试错，从焦虑的迷茫者变身为主动创造的人生设计师。#拒绝迷茫,#读书推荐,#自我成长,#思维跃迁,#奥德赛计划,#职场焦虑
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一 昂1周前
2026给自己新的活法，新的人生！ 你要为你自己而活，不要给自己制造那么多的恐慌，你就不焦虑了，接受一切，允许一切，放弃一切执念，你就会轻松很多，多学习多体验多改变多执行，你的认知自然会改？加油！#2026 #回看历史，展望未来 #焦虑症 #焦虑症患者 #焦虑症治愈系
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侠女周周2周前
人生首个100万，靠这6句口诀轻松实现#股市 #股票 #股民 #A股
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