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郭靖悟语7月前
一个家庭穷并不可怕，家庭成员认知低，犟才致命，如果不幸身处其中，做这三件事跳出内耗区脱离苦海。#家庭 #认知 #内耗 #家庭情感 #原生家庭
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小艺包比3月前
和爸妈情绪稳定的交流 好吗？答应我please #原生家庭 #东亚小孩 #乖乖女 #内耗 #大学生
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小林黛郁11月前
父母的争吵，家庭的氛围，都与你无关，把亏欠你自己的补回来 #日常唠嗑 #父母 #原生家庭 #emo #童年
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闪光阿雅8月前
人生建议：远离一切让你内耗的人 包括父母 #成年后如何与父母相处 你的人生比父母的更重要， 你对自己的评价，也比他们对你的评价更重要。 希望我们都能，在每一份关系里都学会更爱自己。 #女性成长 #girlstalk #父母沟通 #爱自己@DOU+上热门
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派什么派9月前
面对父母止不住的暴躁？ #内耗 #不内耗 #不内耗的人怎么思考 #原生家庭 #暴躁
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dudu魔法口袋3月前
如何与父母社交 听到他们说话就烦怎么办#女性成长 #摆脱内耗 #如何与父母交往
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派什么派6月前
连父母给的委屈都受不了，那社会上的委屈怎么受得了 #内耗 #不内耗 #不内耗的人怎么思考问题 #父母 #委屈
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曲之心3周前
不要争论对错，要用结果说话 #父母 #结果导向 #窒息父母 #家庭关系 #拒绝内耗
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侯教头1月前
余华老师说如果你听到父母说话就莫名烦躁，就是平时自己脾气也挺好，对父母却控制不住脾气，总有股无明火，这是原生家庭内耗的应急反应，大概率在你小时候，与父母的沟通过程中，总是得不得积极的正向反馈，他们每句话都带着否定和贬低，，为了让自己不再受到这种情绪控制，你会下意识带上攻击性，开启防御模式，激活反甲，在这种长期被打压的沟通模式下，就会有深深的无力感，容易焦虑敏感自卑，导致长大后对父母有本能的烦躁，所以最后变成躲着不联系，电话不想接，短信不想回，甚至语音还得转成文字才愿意看#真实 #内容过于真实
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豆芽妈妈有办法2月前
内耗的家庭怎么破局！ 逃避吗？好的家庭需要一个合理的秩序，才能家族兴旺！#豆芽妈妈有办法 #内耗 #育儿经验分享 #家庭 #原生家庭
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拉米心理5天前
和父母吵架情绪失控怎么办? #西安心理咨询 #西安青少年心理咨询 #西安拉米心理 #西安心理咨询师 #情绪
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毛小星6天前
看鲁豫我悟了！原生家庭太消耗？做这一件事！ #原生家庭 #父母 #女性智慧 #内耗
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🥭芒果心理1月前
原生家庭精神内耗该怎么办？ #原生家庭 #原生家庭的伤害 #原生家庭对孩子的影响 #自我成长 #个人成长
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淑丽老师聊教育1月前
为什么你总是对父母不耐烦？原因可能是 #情感心理 #交际 #婚姻内耗如何解决 #父母
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Joey卓然1月前
反内耗方法|情绪已读不回大法！都去试试 #真实生活分享计划 #反内耗 #人生领悟道理 #个人成长 #很现实的人生感悟
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张雯讲亲子5天前
不用语言对抗长辈认知，顺着回应少生矛盾 面对长辈不同的认知，不必用语言去争辩对抗，顺着他们的意思温和回应，守住自己的底线即可，这样既能减少家庭矛盾，也能让相处更加和睦轻松。
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雯姐不内耗1月前
不存在无条件的爱，只有需要维系的爱❤️#纪录片重返狼群再度翻红#拒绝内耗 #原生家庭 #女性成长 #人生领悟道理
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西楚大可1月前
过年是给自己和给子女培福德的大好时机 和父母吵架后 一个快速补救的小方法 #智慧尽孝 #孝顺 #原生家庭 #认知觉醒 #过年吵架
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家敏2月前
家庭沟通万能公式，告别家庭吵架内耗 家里天天吵吵闹闹，冷战、翻旧账、越说越僵？ 不是家人不贴心，而是饮食不当和没有找对沟通方式， 分享一套[家庭沟通4步法]，从夫妻矛盾、亲子争执到长辈分歧，照着说就能用，帮你化解内耗、修复感情，把家过成想要的样子 收藏起来，下次吵架前先看一遍，从此告别无效争吵#饮食与情绪的威力 #家庭和睦 #内耗 #沟通 #认知
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软饭硬吃1月前
别让“我不够好”毁掉你的人生 亲情/友情/爱情/职场4个场景教你停止自我内耗！#自我PUA #停止内耗 #女性成长 #自我和解 #情绪自救
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余未芽6天前
原生家庭的神奇解法，终于不再内耗了 我发现，无论是春节还是节假日回老家， 跟父母相处和谐的秘诀就是，允许彼此失望。 原生家庭有很多种解法，这一种几乎是我开窍的开端。 当我停止与父母彼此改变，终于开始第二次生命。 #原生家庭 #过年 #走出原生家庭 #春节 #和父母相处
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杨姐说2月前
用这个方法，会减少内耗。#婚姻 #婚姻家庭 #家庭婚姻情感 #女性 #女人努力赚钱最靠谱
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兰姐知心话4月前
你是否也觉得，和父母说话越来越累，满腹委屈又无力？也许问题不在于分歧本身，而在于我们太想“纠正”他们了。这个视频提供了一个新视角，帮你跳出内耗循环，找到一条更轻松的爱与沟通之路。#个人成长 #家庭争吵 #父母的恩情一辈子还不完 #亏欠父母 #内耗焦虑
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Leo生长研究所10月前
和父母吵架后如何沟通不伤感情#家长必读 #教育 #父母关系 #吵架 #孩子教育
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老纪同学1月前
走出内耗最快的方式：算了 #干货分享 #内容太过真实 #内耗 #老纪同学 #心力
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一瓢聊流量3月前
学会反耗沟通后，我家里再也没有争吵了#破圈#赚钱#家庭内耗#原生家庭
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木子渡口3周前
花20年悟透的原生家庭破局法，撕开那些藏在亲情里的无形枷锁。不纠结过往的争吵与伤害，教你接纳父母的局限性，精准剥离内耗的本能反应，重建属于自己的精神支柱。真正的孝顺从不是复制父母的人生，而是敢做打破循环的“家庭叛徒”，当你能坚定说出“你的剧本我不接”，命运的齿轮才会为你真正转动。迟来的清醒，一样值得骄傲，愿每个被原生家庭困住的人，都能学会精神断奶，活出属于自己的精彩。#婚姻情感 #原生家庭 #女性成长#自我成长 #人生剧本自己写 @抖音小助手
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快乐猫儿4月前
你还在为朋友借钱、父母吵架烦恼吗？学会课题分离，真的能减少生活中90%的烦恼！#课题分离 #心理学 #远离内耗 #个人成长 #读书
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卷里藏星⭐3天前
“怄气是最能说明怎样用时间来稀释愤怒的例子。”别再用沉默和冷战，消耗自己了。#心理学 #蛤蟆先生去看心理医生 #停止内耗 #情绪管理 #自我成长
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小草碎碎念4天前
你要学会快速翻篇
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后言读书4月前
让家庭停止内耗的七点建议 #内耗 #夫妻吵架 ##家庭内耗 #夫妻关系 #亲子关系
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征铮心理1月前
70 80 后家长放下内耗和原生家庭和解#7080后的回忆 #原生家庭 #内耗 #亲子关系
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心理咨询师张玉丹2月前
停止背负别人的人生 3分钟学会课题分离 从此不内耗 让父母是父母 伴侣是伴侣 孩子是孩子 你是你 #内耗 #课题分离 #边界感
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JZ心理教练1月前
别再被家人内耗，有时边界比爱重要 #自我觉醒 #内耗 #家庭关系 #dou上热门 @DOU+小助手 @抖音能量站 @抖音创作小助手 #我就这样开启2026
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阿周说家和万事兴4月前
停止家庭内耗，让自己家的日子顺一点#家庭内耗#家庭#家庭关系
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小胡的三胞胎心安宁3周前
姐妹们，不要内耗，凡事想开点，不知道怎么办了，可以说出来大家一起想办法#vlog日常 #全职妈妈 #在哪过年
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小鹅搬砖.2周前
和父母的相处是一门学问#拒绝焦虑 #内耗
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熹源东方生活2周前
和父母吵架后，别急着冷战，也别急着道歉。 先抱抱那个受伤的自己。 情绪需要出口，不是指责。 当你把能量调回正向， 沟通会变顺，关系会变软，一切都会变更好。 #文迪疗愈空间 #成都周边疗愈地 #大健康生活 #提高自身能量 #家庭
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王城（原生家庭）2月前
跟父母联系就内耗一整天怎么办？ 跟父母联系就内耗一整天怎么办？原生家庭创伤疗愈，私❤666#缺爱 #童年创伤 #疗愈 #原生家庭
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云子3周前
和强势创一代相处4年，我是怎么保持情绪稳定不内耗的#真实生活分享计划 #女性智慧 #亲密关系的经营技巧有哪些 #女生必看 #强者思维
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是阳阳呀2天前
看清你在家庭里扮演的隐形角色， 不内耗、不背锅、不委屈，活出自己。#灭火器 #缓冲垫 #心理学 #自我觉察 #自我疗愈
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和明天的我隔空击掌7月前
#心理 #自我成长 父母吵架 我的三个心理阶段：自责，逃避和看见
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行者-刘钧11月前
家庭之间，如何避免内耗 #修心修行 #家庭关系 #人生智慧 #人生感悟#行者刘钧
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与德良聊心事3月前
总因想改变家人吵架内耗？核心是强化你的心理素质 #和家人争吵怎么办 #停止内耗的方法 #强化心理素质 #别总想着改变他人 #家庭矛盾解决技巧
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南心瞳1月前
3招干货#原生家庭 #疗愈 #干货分享 #心理学 #修行
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黄骐老师心智领域2月前
别再跟父母争辩了！越辩越内耗，这样做才管用#亲子沟通技巧 #拒绝内耗 #边界感 #成长感悟
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啊慢慢的人生对话1月前
5个人生宝藏分享给你，2026不内耗只和解#成为更好的自己 #情感共鸣 #自我成长 #和父母和解 #和婚姻和解
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圆圆姐在北京2天前
冷漠可以解万难 #就想说点大实话 #家庭吵架 #内耗 #家族 #经验分享
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红豆花生妈6月前
有没有发现，生娃后夫妻吵架的次数越来越频繁？如何停止内耗‼️#生娃后 #产后妈妈 #新手妈妈 #婚后生活#夫妻
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咏颂评通6天前
过年一说话就吵架？不是不爱，是不会沟通。用《非暴力沟通》4步法，春节和家人好好说话，不内耗、不委屈，把爱说对。学会好好沟通，关系真的会变顺。#沟通 #情绪 #人际关系 #家庭关系 #读书成长
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哎呀是我1月前
秩序2｜和父母不够亲密也不是错，也许我们都需要找到自己不内耗的相处策略，避免把每次互动都变成自我审判。#亲子关系 #边界感 #找到秩序 #拆解 #亲密关系
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千博士聊心理8月前
吵架没发挥好，回家内耗怎么办？ #心理咨询 #焦虑 #吵架 #吵架没发挥好 #内耗
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七彩能量1周前
面对情绪暴躁、爱怀疑、大吼大叫的父母，如何不被影响、不内耗。#智慧#能力#心理#情绪管理
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滕菲3天前
3句话让家庭停止内耗#家庭教育 #亲子教育#就想说点大实话
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问古知新3周前
第九集｜孔子四步心法，斩断代际内耗，化解家庭怨气#热门 #国学智慧 #国学文化#修行#认知
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对话心理咨询师李睿5月前
停止家庭内耗：别让家变成情绪刑场#家庭内耗 #扎心现实 #经历过才会懂 #停止家庭内耗
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东月（情感）1周前
如何在家里保护自己#家庭相处之道 #家庭矛盾调解 #情感 #心理学
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是Miss Yu呀4天前
好好说话，真的能改变关系。 每天被情绪内耗、吵架、冷战困扰的人，一定要看这本《非暴力沟通》。 它用最简单的4步： 观察、感受、需要、请求 教你不指责、不委屈、不爆发， 把伤人的话，变成好好说话。 学会非暴力沟通， 你会发现： 不用吵，也能被理解； 不用忍，也能被珍惜。 愿我们都能温柔表达，被世界温柔以待 ❤️ #非暴力沟通 #好好说话 #情绪管理 #沟通技巧 #读书分享
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天涯行3天前
人一定要学会“吵架”，会减少内耗，让自己多活数年#情感心理 #善待自己学会快乐 #人生领悟道理 #创作者扶持计划 @生活服务热点中心 @DOU+上热门 @抖音小助手
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大脸阿青6天前
以我和我婆婆相处快20来年没吵过架的经验告诉你，婆媳间小事不计较，不内耗就能家和万事兴，最主要是学会自己劝明白自己！#婆媳关系 #婆媳相处 #家庭感悟 #家和万事兴 #自己哄自己
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努力前行5天前
#农村平常生活 家庭中这种事如何避免？
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黑千行2月前
不要站队，更不要介入父母的婚姻。 #生活感悟 #亲子关系 #家庭 #拒绝内耗 #尊重他人
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嘎哈呢悦1周前
#精神内耗自救指南 #创作者中心 #创作灵感 #吵架的正确方式 #内耗
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