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恋屿文创企业店1年前
自己也可以自愈自己 开心不开心自己最重要！#开心不开心自己说了算 #本子 #好物推荐🔥 #自愈 #治愈
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时间体验er土花花1周前
如何写情绪觉察日记📓：心气儿顺了，就都顺了#日记 #自我疗愈 #高能量 #情绪管理 #觉察
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网文编辑小乔（要涨粉3月前
找准情绪锚点，情绪三章快速搞定#写小说 #写小说技巧和方法 #网文编辑小乔
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柒拾心愈2周前
把坏情绪 “写下来”，是最温柔的自愈 #心理 #心理学 #坏情绪
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西树写网文2周前
情绪② #写作技巧 #写作方法 #网文写作 #小说写作入门 #网文作者的干货
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我不是医生4天前
偷偷崩溃的人，都该看看这本书。 情绪内耗/抑郁自愈/允许自己脆弱。 治愈自己#精神内耗#焦虑自愈#心理书籍
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小天才文具2周前
#文具用品 情绪治愈本生活记录学生记事本子高颜值手账日程笔记本#学习用品 #笔记本 #日记本 #记录本
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江甜文具7月前
✨宝子们，三年二班这款情绪自愈本绝绝子呀！ 超可爱的外观，让写日记都变得超有仪式感😉能记录日常情绪，帮助我们管理情绪，学会自我关爱与感恩，简直是心灵的治愈小法宝~快来开启属于你的心理疗愈之旅💕 #三年二班 #情绪自愈本 #正念日记 #情绪管理 #心理疗愈
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状元郎文具用品8月前
#日记本 情绪自写自愈本情绪管理日记本自我关爱手账本情绪记录心理疗愈本 #自愈本 #618抖音好物节 #文具安利 #好物推荐🔥
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八七小姐的日记1周前
为学习干杯，为成长祝福。 #自我疗愈 #女性成长 #情绪自愈 #学习成长 #做最真实的自己
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冯佳欣新疆5天前
心是身体的根，心净则气顺，气顺则疒灭 养心为养生之本：遵从《黄帝内经》，唤醒身体自 愈力 人体自带强大自愈力，九成疾病可通过自身调节慢慢康复，而好心态，就是最灵的良药。中医常说“万病皆由心生”，多数病痛根源都在于情绪失调、心神不宁。心态一转变，身体便有转机；内心越平和欢喜，气血越通畅，免疫力自然越强。《黄帝内经》将“心”比作君主之官，主宰精神、意识与全身脏腑，心安定，则身体有序；心慌乱，则百病易生。这里的心，不只是胸腔里的心脏，更是统管情绪、血脉、思维的全身指挥系统，这也是中医养心的核心智慧#自愈力#养心神
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螃蟹5天前
愿你学会爱自己，愿你爱自己的每一面#读书博主养成记#好书分享《自渡》#女性成长#开卷有益
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云朵书屋1周前
你是不是总在深夜复盘，哪怕是别人的错，最后也能怪到自己头上？😔这世上最大的病，不是身体的痛，而是心里的结。你以为是日子太难，其实是你不肯放过自己。心理学上有个真相：所有的心病，都是一场自己对自己的战争。赢了，便是重生；输了，就成了命运的伏笔。别让你的情绪，成为埋你的坟。想要停止内耗，先学会读懂自己的心。这套【心理自愈书单】里，藏着成年人最需要的情绪急救指南。从《情绪管理》到《做自己的心理医生》，把道理变成方法，把心结化为坦途。点击小黄车，给自己的心灵做一次深度排毒。👇#做自己的心理医生#心理自愈#拒绝内耗#情绪管理#好书推荐
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w哥哥1周前
人生最该学会的本领就是自愈。人生本过客，何必千千结#国学智慧#自愈#正能量 #人生感悟#情感共鸣
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自我放逐（官笔回）4天前
#情感心理 #字也可以有情绪 #总有一句话戳心 #治愈系手写文案
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知暖4天前
#自愈#释怀#成长#安静自愈#自渡自愈 有些路，既然选择了独行，便只顾风雨兼程。 有些情绪，不必急着倾诉，时间自会给出答案。 我正在经历一段特殊的时光，不声张，不纠结，也不刻意强求。允许自己慢下来，和过往握手言和，与自己和平共处。凡事顺其自然，不为难自己，也不辜负生活。我深知，那些独自撑过的时刻，终将化作心底最温柔的力量
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闲身赴山海5天前
万般皆苦，唯有自渡。心有裂痕，光才会照进来。风雨自渡，悲喜自解。#余生，做自己的避风港。#先取悦自己，再拥抱生活。#慢慢自愈，悄悄变好。#万般皆苦，唯有自渡。#风雨自渡，悲喜自解。
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友台荐书4天前
慢慢自愈，慢慢成长，把日子过成自己喜欢的样子。不必讨好谁，也不必解释什么，按自己的节奏，安静又坚定地向前走。#自我成长 #情绪自愈 #与自己和解 #人间清醒 #生活感悟
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💕-4天前
#治愈自己情绪的句子 #自愈 人要学会有自愈的能力#看开看淡一切释然的句子 #人要学会自渡
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东君有信1周前
写给每一个正在自愈、正在和自己和解的人。#女性成长思考 #创作者中心 #创作灵感 #自我和解 #独处是一个人最好的修行
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旧梦已逝〆6天前
当妈后，最该治愈的是自己#宝妈书单 #自我提升 #情绪自愈
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蛙眼看人间1周前
成年人的世界，本就是一边崩溃，一边自愈。#走心#不鸡汤#感悟#心理学
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小白M165天前
#情感语录#人生感悟【第237篇：归零，是最好的自愈~】学会归零，是一种自愈的能力。 别让过去的遗憾，困住现在的自己； 别让曾经的伤害，消耗未来的勇气。 让坏的不影响未来，让好的不迷惑现在。 无论上一段经历是好是坏，都轻轻放下。 清空心里的包袱，整理好情绪， 重新出发，轻装上阵。 每一次归零，都是为了更好地开始， 往后，不困于情，不乱于心，自在前行~#情感共鸣#治愈系#归零
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袁九丹4天前
第2集| 自愈不是为了原谅谁， 而是为了放过自己。 你不必活成别人口中的样子， 你要活成你想成为的自己。 你已经很勇敢了， 这一次，好好为自己活。加油！#原生家庭 #自愈 #勇敢做自己 #情绪内耗 #真实生活分享计划
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余未芽3周前
停止无效日记❗国际大师的4种情绪自救写作法 很多人认为写日记矫情、难以坚持，或仅将其作为精神宣泄的树洞、垃圾场、流水账，可能越写越乱。 可能你写的只是传统的那种日记。 今天要给大家介绍新的4种科学的日记写法，可以帮助我们成功进行情绪自救。 #情绪日记 #写作的力量 # #情绪自救#写日记 #写日记方法
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每天精进一点点1周前
这本书最珍贵的道理，不是教你变成无坚不摧的人，而是告诉你：你不必完美，但你值得被自己温柔对待。你才是自己最可靠的心理医生，自愈力，本来就藏在你心里。 #心灵治愈#人间清醒 #认知觉醒#励志
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知书达理1周前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解情绪内耗，看看这本《心理自愈》！#内耗 #情绪 #自我提升 #心理学
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眼圈糊不糊2周前
我不是矫情，我只是在努力把自己救回来！#抑郁自愈 #治愈自己 #敏感的人 #情绪内耗 #女性成长
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淼淼_^5天前
#字也可以有情绪 #文摘分享 #手写文字
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已注销4天前
或许 昨天我还想要答案 但是 今天我已经不想要了。。。#治愈自己 #情绪自愈 #慢慢变好 #女生必看 #自律成长
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胡楚靓的电视机1周前
一定要懂得自愈，有些东西根本不配占有你的情绪，人生匆匆，请一定过好自己的生活！#胡楚靓 #胡楚靓教做自媒体 #励志正能量 #自愈
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轩哥成长阅读5天前
自媒体文案不会写？一本书来帮你打通灵感 #文案救星 #励志语录 #句子星球 #好书分享 #文字的力量
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心语漫绘4天前
一定要懂得自愈，因为好起来的不是生活，而且是你自己！ #情感共鸣 #人生感悟 #情感感悟生活 #创作者中心 #创作灵感
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学习文具小涵好物2周前
#文具用品 小红书同款情绪本生活记录学生记事本子高颜值手账日程笔记本#记事本#日程笔记本#文具推荐 #文具
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拾悦漫读5天前
难熬的日子，书会陪你 不必强迫自己一直坚强， 累了就停下来，抱抱自己。 #治愈系读书 #情绪自愈 #静心阅读#读书主播
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凡小冉4天前
结婚10年，我终于学会了和自己和解 💛 “2026年2月23日，我写下了一段话给自己。 结婚这些年，我好像一直把自己困在鸡毛蒜皮的琐事里，困在反复崩溃的情绪里。 现在回头看，真的浪费了太多的精力和时间。 我总在逼自己改变，却忘了，我其实已经变了很多。 从150斤瘦到110斤，把孩子照顾得很好，这些难道不是改变吗？ 后来我才明白，我们不必一味地看向别人，渴求别人的认可。真正重要的，是你自己对自己的认可与肯定。 所以，亲爱的自己，从今天起，无条件地相信自己吧。 你已经很棒了，真的，不要再否定自己了，大家与自己和解的过程中，有哪些经历，我们可以一起评论区聊聊。”#自我成长 #婚姻感悟#与自己和解
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是蒋姐呀6天前
情感压抑难释放？3步执着释放法自愈平静 情感压抑难释放？3步执着释放法自愈平静#478呼吸法 #执着释放法 #个人成长 #情绪管理 #心理健康
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宁静的夏天4天前
#每日一读 #手写笔记 #字也可以有情绪 #今日书摘分享 #书摘文案
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予安治愈5天前
心里藏着太多委屈， 才会深夜睡不着。 慢慢自愈，好好生活 ❤️ #情感治愈#情绪治愈#予安治愈
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芳馨知愈5天前
我们这一辈子看似在处理各种各样的事物，其实都只是在处理自己的内心感受而已…#自愈力#自愈#情感共鸣#修心修行#人生就是一场修行 #修心修行
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帆有小理想4天前
情绪是本能，自愈才是本事。#自愈 #个人成长 #积极面对生活 #真情实感 #青年创作者扶持计划
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艾玛🌸5天前
心本清净，被杂念蒙蔽。通过看清情绪、不抓不放、活在当下，回归最初纯净状态。修行是放下执念，保持清醒与智慧，让心回归通透与安宁。幸福与世界，源于内心的纯净与宁静。#心#禅#个人成长#修行#人生智慧
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晚安心语馆4天前
把自己调整好，再去拥抱生活。#治愈文案 #情绪自愈 #成长 #晚安
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诗雨朋友圈美学4天前
疗愈师这样发朋友圈，高级又吸金🔥 不必和生活硬碰硬—— 温柔地接纳，坚定地前行， 心有柔软的角落，也有坚硬的铠甲， 这就是最舒服的活法。 🪷 心空了，就填进细碎的美好； 心累了，就给情绪放个长假。 一朵花的绽放，一阵风的轻拂， 都是生活偷偷递来的温柔和解。 ☁️ 真正的疗愈，从来不是消除情绪， 而是学会和焦虑共处，和迷茫握手。 允许自己停下，允许脚步慢一点， 心顺了，路自然就宽了。 🍃 把心从繁杂里抽离，安放在当下的瞬间： 喝一杯温茶，闻一缕花香，听一声鸟鸣， 那些困住你的烦恼，不过是浮云一片， 心净了，世界就干净了。 🌙 夜晚是心灵的修复期，别让焦虑占据梦乡。 放下白天的执念，清空心里的疲惫， 好好爱自己，是一切疗愈的开始。 ✨ 身心灵的同频，是最好的能量补给： 身体放松，心灵舒展，能量流动， 不慌不忙，不卑不亢， 活成自己最喜欢的模样。 🍵 慢下来，才是生活的本来模样： 不追赶时间，不迎合他人， 守着自己的节奏，做着喜欢的事， 日子平淡，却满是心安。 🧘 正念的力量，能抚平内心的褶皱： 一呼一吸间，放下执念； 一言一行中，守住本心； 心有定数，万事皆安。 💛 你值得被世界温柔以待，更值得被自己好好宠爱。 不纠结过去，不焦虑未来， 专注当下，享受此刻， 这就是最棒的疗愈。 🌱 疗愈的路上，不必孤身前行： 有人陪你梳理情绪，有人陪你探索内心， 有人懂你的脆弱，有人护你的温柔， 与同频的人同行，心会更暖，路会更顺。 🍵 最近偏爱「轻疗愈」： 读一本不功利的书，让思想自由漫游； 走一段无目的的路，让脚步跟随心意； 写一段随心的文字，让情绪自然流淌—— 生活的美好，藏在不疾不徐的时光里。 💌 如果你也： 被内耗，想找到内心的「平静」； 渴望活得舒展，却被世俗标准束缚； 想与自己和解，却不知从何入手—— • 或许我们可以同行： 用正念接纳情绪， 用觉察看见自己， 用温柔滋养心灵—— 疗愈不是变成更好的别人， 而是找回最本真的自己。 / 我是诗雨，以文字交心，朋友圈破局🈺，助你打造有人情味能收💰的朋友⭕️私域ip打造 #疗愈馆 #疗愈师#能量疗愈#身心灵成长#治愈自己
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道无言4天前
想尽一切办法，把自己救上来 状态不对，立刻调整；情绪内耗，立刻自救。 远离消耗，断掉执念，专注自修、自度、自醒。 人生这场修行，最难的是直面内心，最可贵的是主动破局。 《道德经》言：致虚极，守静笃。 能改写命运的，从来不是别人的恩赐， 而是你不肯认输的自救与自渡。 #国学智慧 #道德经 #自渡自愈 #自救 #情绪内耗
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晨曦好书分享4天前
专注情绪自愈，告别内耗焦虑，做自己的心理医生做自己的心理医生#情绪 #情绪管理 #治愈系#好书分享
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三三来了4天前
2026新的一年新的感悟#情感心理 #手写笔记 #字也可以有情绪 #书摘 #治愈系手写文案
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人间小晴日4天前
允许自己低落，更要学会自愈。#治愈系 #情感语录❤#励志文案
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