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金刚熊说康复6月前
你是否习惯了侧睡，甚至只能侧向一边？平躺时总觉得呼吸不畅、心跳加速、多梦易醒？这其实跟你的脚后跟位置、胸椎状态密切相关！本期视频带你揭开睡眠姿势的真相，教你如何通过简单调整改善睡眠质量，轻松实现平躺自由！适合长期侧睡人群、企业家、产后妈妈及睡眠困扰者观看！#睡眠健康 #体态矫正 #健康科普 #苗振
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王清海全国名老中医传承工作室10月前
#心跳快 #心血管 #医者仁心 #中医 #王清海教授
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丁荣晶-心脏康复7月前
朝左睡还是朝右睡更能保护心脏#心脏#健康科普
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阿金聊心事7月前
躺下来就觉得心咚咚的是怎么回事？ #抖出健康知识宝藏#在抖音pick你的健康搭子#解锁春日健康清单#医疗健康创作训练营#抖音健康新锐创作者扶持计划
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心内科魏医生👩‍⚕️1年前
心绞痛时是平躺还是侧躺
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李十一💛（孕晚期）7月前
孕早期应该多运动还是多躺躺？姐妹们，快来聊聊你们的经历吧～#新手孕妈 #孕期 #孕期记录 #孕早期 #一个身体两个心跳
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心内科魏医生👩‍⚕️1年前
心绞痛时是平躺还是侧躺 #心绞痛 #健康科普 #知识分享
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心内科王艳丽医生4月前
心梗发作别躺平！这 3 个动作能救命#心梗 #救命 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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健康管理6天前
#真实生活分享计划 #心悸 #心慌 #医学科普 #我要上热门抖音小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @巨量认证 @巨量算数小助手
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心内科晋辉医生8月前
房颤急救误区大揭秘 别再瞎折腾#健康 #房颤#急救误区#在抖音pick你的健康搭子#抖出健康知识宝藏
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沈阳精神心理科王静主任11月前
#焦虑 发作的9个躯体表现。#沈阳精神科王静主任 #辽宁 #心理健康
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马甲养娃记（小月龄）8月前
#怀孕 #孕中晚期 这个时候的宝宝已经非常聪明了，准妈妈平常要给宝宝一个舒服的环境哦～#一个身体两个心跳 经常和宝宝互动一下，他会非常开心呀！
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心血管内科刘波主任3月前
胸口不舒服赶紧躺下对吗，要注意甄别情况 #冠心病 #心梗 #心血管内科刘波主任
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伟先森在奔跑2周前
#双相情感障碍 #抑郁 #焦虑 #精神内耗 #伟先森在奔跑 不要躺，也不能躺，越躺越完蛋。
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周围血管储主任6月前
心脏最害怕的三个时间段，做好预防能救命！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #心梗 #冠心病 #心脏病
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生活小管家3天前
心脏最喜欢这个动作！医生都在用的“强心秘籍”，每天3 分钟
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张医生聊心脏7月前
冠心病患者，早晨起床注意事项. 我是张医生，守护您的心脏健康.#冠心病 #心内科 #心脏健康 #医疗健康创作训练营 #晨起
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中医兰蕾2天前
#健康科普 #健康 #抖出健康知识宝藏
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心脑血管刘兴志教授3年前
躺下后心跳一会快，一会慢的，会是什么原因呢？#健康科普 #心脑血管 #健康
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心血管医生谷云飞2月前
躺着老觉得心慌，可能是过度关注#心慌 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划#医疗健康创作训练营 #知识前沿派对
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喵了个咪7月前
孕妈妈们快看看你睡觉姿势对了吗 #孕期日记 #孕爸孕妈 #一个身体两个心跳
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Becky聊孕产3月前
站着开指快还是躺着开指快？#孕期 #生孩子 #一个身体两个心跳 #人类幼崽成长计划#孕产
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Becky聊孕产1月前
开指时，站着比躺着好吗？#怀孕 #孕期 #顺产 #一个身体两个心跳 #孕期记录
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家有囡囡7月前
没想到现在孕妇枕颜值都这么高了！夏天吹着空调抱着这个好舒服啊！比老公香多了#孕妇枕#孕妇枕推荐 #孕妇枕的妙用 #一个身体两个心跳
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中医心内科疾病专家王佑华1月前
心衰发作前会有什么表现？ #上海龙华医院王佑华主任 #冠心病 #中医王佑华 #医学健康 #高血压
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张老师聊心脏3月前
心脏最喜欢的几个小习惯，收藏和我一起做。#知识分享 #涨知识 #心脏健康
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芝心姐姐睡眠补给站4月前
说泡澡能治失眠的，为什么我泡完心跳快到睡不着，泡错澡了吗？ 之前总觉得 “泡全身才舒服”，结果泡完浑身发热，脑子反而转不停，躺床上翻来覆去更清醒——你们有没有过这种体验？ 后来改成只泡下半身（就泡腿和脚，水位没过脚踝、到小腿肚就行），才发现这才是助眠正确打开方式！ #泡澡助眠 #睡眠问题 #失眠焦虑 #失眠 #拯救失眠
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辣利婆来哒3月前
秋冬天清晨这个夺命时刻，很多中老年人都忽略了！别怕，辣利婆有个“保命三步法”！跟着一起做起来#黄金时间#心梗#科普#热门话题
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潇洒幸福王子7月前
#医学科普 突发心梗时的自救方法 - 立即休息：一旦出现疑似心梗的症状，应立即停止正在进行的任何活动，原地坐下或躺下休息，以减少心脏的负担。 - 呼叫急救：尽快拨打当地的急救电话（如 120），向调度员准确描述自己的症状、所在位置等信息。 - 服用药物：如果身边有硝酸甘油，可舌下含服 1 片（0.5mg），若症状未缓解，可每隔 5 分钟重复含服 1 片，最多含服 3 片。有条件者可同时嚼服阿司匹林 300mg（非肠溶制剂），以发挥抗血小板聚集的作用。 - 保持呼吸通畅：解开领口的纽扣、领带等，保持呼吸顺畅。如果患者出现意识丧失，应将其头部偏向一侧，防止呕吐物误吸。 - 记录症状：在等待急救人员到来的过程中，尽可能记录自己的症状变化，如疼痛的部位、程度、持续时间等，以便为医生的诊断提供准确信息。 心梗的预防和治疗策略 预防策略 - 健康生活方式 - 合理饮食：遵循低盐、低脂、低糖、高纤维的饮食原则，多吃蔬菜、水果、全谷物、鱼类、豆类等食物，减少饱和脂肪、胆固醇和钠盐的摄入，少吃油炸食品、动物内脏、腌制食品等。 - 适量运动：每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳、骑自行车等，也可结合力量训练，如举重、俯卧撑等。运动应循序渐进，避免过度劳累。 - 戒烟限酒：吸烟是心梗的重要危险因素之一，戒烟可显著降低心梗的发生风险。同时，应限制饮酒量，男性每天饮酒的酒精量不应超过 25g，女性不应超过 15g。 - 心理平衡：长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪可导致血压升高、心率加快，增加心梗的发生风险。应学会通过适当的方式缓解压力，保持心理平衡，如听音乐、旅游、与朋友交流等。 - 控制危险因素 - 控制血压：定期测量血压，将血压控制在正常范围内（一般认为收缩压应低于 140mmHg，舒张压应低于 90mmHg）。如有高血压，应遵医嘱按时服用降压药物，不可自行增减药量或停药。 - 控制血脂：定期检查血脂，将血脂水平控制在理想范围内。对于血脂异常者，应在医生的指导下进行饮食调整和药物治疗，常用的降脂药物有他汀类、贝特类等。 - 控制血糖：有糖尿病的患者应积极控制血糖，定期监测血糖，遵医嘱使用降糖药物或胰岛素，使血糖保持在稳定水平。
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Becky聊孕产5月前
开指时应该躺着还是站着溜达/颠球？#孕期 #怀孕 #孕妈妈 #一个身体两个心跳 #孕期
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张医生聊心脏9月前
心脏好不好，看这5点就知道. 我是张医生，守护你的心脏健康.#心脏病 #心脏健康 #心内科 #医疗科普 #医疗健康创作训练营
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大瑶🍃（月子中）10月前
好多博主都说要左侧睡或者右侧睡 说平躺对宝宝不好 今天问了一下大白 说是孕早期孕中期随便睡，孕晚期怕孩子不舒服了就腰那儿稍微垫一下就行了 所以姐妹们不要太焦虑啦#怀孕 #一个身体两个心跳 #孕期记录 #孕妈 #小孕妇日常
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心内张宝伟4月前
心跳突然飙车，学会这几招，关键时刻能救急 #老杨谈心 #东方医院杨兵教授团队#复发房颤#主动脉狭窄
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东方医院-冬祥医声4月前
心跳突然飙车，学会这几招，关键时刻能救急！#老杨谈心 #东方医院杨兵教授团队#复发房颤#主动脉狭窄
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你的只只呀🍋（孕晚期版）1月前
胎心监测 三步避坑攻略 #记录孕期生活 #怀孕日记 #怀孕 #创作者中心 #创作灵感
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中医心内科疾病专家王佑华1周前
识别三个心衰警报 #上海龙华医院王佑华主任 #脑梗 #心梗 #心衰 #心血管专家王佑华
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心灵医站2天前
#创作者中心 #创作灵感 #室上速 #心律失常 #室上速治疗 心跳突然狂飙？室上速发作别慌！ 改良式瓦氏动作，简单3步帮你“重启”心律： 1. 半躺45°，用10ml注射器用力吹15秒 2. 立刻平躺，双腿抬高45°以上15秒 3. 缓慢恢复体位，观察心律 不用药、无创伤，家属也能协助，室上速自救必备技能。
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治愈系燕奶奶2周前
每晚睡前放空自己，舒服躺卧，闭目深呼吸，感受心跳，不胡思乱想。纯粹放松能修复疲惫、为身体充电，让你次日精神饱满。#讨论 #万万没想到 #热点 #涨知识 @DOU+小助手 @@抖加➕上热门🔥热点宝🔥Dou➕🔥 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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心血管博士李冬梅9月前
想要远离心脏病，早上起床记住这几件事 #心脏病 #冠心病 #心血管
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余心妙语3周前
快速识别心衰的信号#医生日常 #心衰 #医疗科普 #抖出健康知识宝藏 #心脏病
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妇科王慧鸽医生4周前
气血不足的人不要猛运动，但也别全躺平！#气血不足
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耐心豹（坚持）2周前
我就配合一下，手机刷得比心跳还快，我躺平的姿势堪称教科书级别。别问我为啥这么放松，这叫“被动养生”——身体在休息，灵魂在加班。#乡村生活#姜还是老的辣 #配合
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心灵医站2天前
#创作者中心 #创作灵感 #室上速 #心律失常 #室上速治疗 心跳突然狂飙？室上速发作别慌！ 改良式瓦氏动作，简单3步帮你“重启”心律： 1. 半躺45°，用10ml注射器用力吹15秒 2. 立刻平躺，双腿抬高45°以上15秒 3. 缓慢恢复体位，观察心律 不用药、无创伤，家属也能协助，室上速自救必备技能。
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西荣医生1月前
这四种情况，建议去精神科看看#精神科 #心理学 #心理健康 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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治疗心律失常的张主任10月前
#热点话题 #门诊 #房颤 #心衰
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生活小管家3天前
房颤就是马力不足，记好 3 块钱的方子，
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心血管内科陈颂医生6月前
心脏检查不知道做什么？今天告诉你两个省钱又实用的项目！#心脏健康 #体检 #医生科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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心内医生胡菁6月前
心律失常患者的常见表现 #医学科普 #心脏健康 #心律失常 #江西南昌 #抖出健康知识宝藏
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鹏哥良方3周前
心脏好不好，这四个信号要知道 #心脏 #心梗 #心脑血管 #冷知识 #抖出健康知识宝藏
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欣律调音师4月前
心跳突然飙车，学会这几招，关键时刻能救急！ #老杨谈心 #东方医院杨兵教授团队#复发房颤#主动脉狭窄
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心血管 余再新教授1月前
猝死者都有预警！熬夜党必看心脏求救信号！ #心源性猝死 #求救 #急救
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心脏专家杜医生2月前
突发室上速，试试这一招#室上速 #医学科普
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妇科董哥5月前
#心梗 #脑梗 一次性讲清楚#医学科普 #涨知识 #健康
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中医博士沈英主任6月前
心脏不好的人注意了，这几件事千万别做 #心脏 #心脑血管 #中医 #健康
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洛汐吃不饱1月前
孕妈妈们赶快看看你的睡觉姿势对了吗#孕期知识 #孕期正确睡姿 #小个子孕妈 #一个身体两个心跳
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小胡爱摄影XF4年前
尿毒症小伙终于找到晚上不能平躺心率过快动来动去睡不着的原因了 #尿毒症晚期正能量 #血透室护士 #血液透析
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心血管内科吴爵非1周前
4种危险信号需立即就医 #医生科普 #心血管内科吴爵非 #急症 #紧急医疗情况 #需立即就医的症状
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心内科邹景霞医生4天前
心衰的第一个信号，可能在这里 #心衰 #心脏健康#健康科普#心内科邹景霞医生#健康计划
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清远熊先生2周前
#真实生活分享计划 #心梗 #经验分享 #正能量 运动康复别靠猜！心梗8年经验告诉你：运动时做到这点，心脏不会抗议
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心外科钟玉斌8月前
#先天性心脏病 #房间隔缺损
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