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芊艺的食疗养生记1月前
腊八到，年来到，一起来煮腊八粥吧！#腊八节，腊八粥 ，#喝出好气色 #美食
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小李家饭1月前
外面的游子们，再熬一熬就可以回家吃腊八粥了#家乡特色小吃 #抖加小助手
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华先森养生日记1月前
后天腊八节，无论你身在何方，记得喝一碗腊八粥#喝出好气色 #食疗养生 #食疗小妙招 #养生 #早餐
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小荔枝不够吃1月前
#真实生活分享官 过了腊八就是年！一代人有一代人的腊八粥！#腊八美食图鉴 #腊八粥食材配料 #腊八粥的做法 #美食
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@董姐~北方家庭美食1月前
一年一度的腊八节快到了，我今天给分享个做腊八粥的做法，简单易学，软软糯糯特别好吃#腊八粥#大红豆#红糖#去皮去核红枣#伙伴计划@抖音热门美食
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佛山市川粤商厨严选工厂店3周前
香甜软糯，挂勺拉丝的川粤电压力锅腊八粥配方来也~ 一次性煮23斤照样好吃！ #电压力锅食谱 #邪修是怎样养成的 #蚊子视角 #腊八粥 #电压力锅煮粥
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瓷乡谣1月前
腊八节，愿你“事事粥到又粥全”，过了腊八就是年，静候归乡人！ #乡村守护人 #乡村味道 #乡村生活 #家乡的味道 #腊八粥
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拾味拾光1月前
过三天就是腊八，经典北方腊八粥，香甜软糯 #腊八 #腊八粥 #养生美食#营养早餐
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@时光1月前
都说过了腊八就是年，煮了锅腊八粥，提前一晚泡好的食材：红枣、红豆、花生米、血糯米、百合，各种搭配一些，砂锅熬煮一小时至香糯黏滑状态，冬天一碗喝下去暖心又暖胃！#腊八粥
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小倩爱食补1月前
腊八粥方子，八种食材，八种吉祥。糯米粘住团圆，红豆相思，莲子连心，红枣红火为爱的人煮一锅吧🔥 #腊八粥配方 #腊八 #美食分享
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王小厨美食1月前
还有两天就腊八节了，大家不要忘记喝软糯粘稠的腊八粥！愿你新的的一年，有衣暖身，有人暖心，万事粥全#美食趣胃计划 #腊八粥 #腊八粥这样做才好吃 #腊八节 #美食
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智俊晤看杂闻科普1月前
一碗暖粥养冬气！专家教你按体质搭健康腊八粥 农历腊月初八腊八节，喝温热腊八粥是时令传统，更藏着冬季养生智慧。宁夏医科大学专家提醒，腊八节寒邪当令易伤阳气，科学搭配食材的腊八粥，能帮你固护阳气、调养体质，还可根据不同人群需求个性化调整。 不同人群健康搭配方案 - 脾胃虚寒者：以小米、大米、糯米为基底，搭配红豆、扁豆等温性豆类，加山药、南瓜、芡实健脾养胃；烹煮时放1-2片生姜或几颗红枣，散寒调脾胃，避开绿豆等寒性食材。 - 控糖人群（如糖尿病患者）：选糙米、燕麦米、藜麦等全谷物，搭配鹰嘴豆、扁豆等低GI杂豆；加足量蔬菜和鸡蛋、瘦肉、豆制品等优质蛋白，严格限糖、控制碳水总量。 - 儿童：侧重易消化、清淡口感，多选山药、南瓜、红薯等软糯食材；减少桂圆、红枣等甜腻食材比例，避免消化不良、影响正餐食欲。 - 老年人：增加大米、小米等易消化谷物占比，减少难消化的豆类和粗粮；食材熬煮至软烂，方便咀嚼吸收。 - 孕产妇/哺乳期女性：搭配红豆、花生、核桃补充植物蛋白和矿物质，酌量加红枣、桂圆辅助补铁，注重优质蛋白、铁、叶酸的摄入。
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面食老五1月前
#腊八粥#软糯筋道#太香啦#传统节日做传统美食#美食教程@
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徽润万佳超市（舒城桃溪路店）1月前
腊八到，年味近，你知道地道的腊八粥的需要哪些食材吗？备好食材做腊八粥咯！徽润万佳提前祝您腊八安康，万事粥全！#徽润万佳 #腊八节 #腊八粥 #年货
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拾月周周1月前
五谷杂粮熬煮的腊八粥，八种食材，搭配上甘蔗红糖，味道非常好，家里两个孩子都爱喝，腊八节一定煮给家人喝哦#腊八节 #腊八粥 #食养 #五谷杂粮
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豆豆顺时而养1月前
3天后腊八（2026，1.26腊八）这款桂圆腊八粥您收好，桂圆团圆，糯米粘住团圆，红豆相思，莲子连心，红枣红火，为爱的人煮一锅吧🔥#腊八#冬季热饮#桂圆#腊八粥#生活小妙招
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小云归乡筑梦记1月前
今早特意早起做点地方特色的咸腊八粥给大家尝尝，你们那里的腊八粥是甜的还是咸的呢？大家下班回来趁热吃，腊八就得吃口热乎的才踏实，过了腊八就是年，再过几天就可以回家过年了，祝大家在年底：事事粥到，万事粥全！
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第1眼新闻1月前
#明天就是腊八了 ！腊八粥选什么食材才更有营养？医生建议：不同人群可以根据自身情况定制专属搭配。#腊八节 #腊八粥 #第1眼TV口说有屏
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漯小普1月前
#热门话题热点榜🔥#腊八节 #腊八粥 #科普一下 腊八节腊八粥，这样选材才健康！@科普中国
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陈姥姥的日常1月前
腊八节快到了，做腊八粥的十种食材准备好啦！ #腊八节快到了 #做腊八粥的十种食材准备好啦 #腊八节 #腊八粥
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美食混搭师1月前
一碗腊八粥，盛满了冬日的暖意与思念。12种食材在锅中轻轻翻滚，像极了时光里那些细碎却温热的记忆。每一口都是家的味道，是母亲低语般的牵挂。岁末将至，愿你也被这样一碗粥温柔相待。#腊八节#家的味道#冬日暖心 #过了腊八就是年
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月下1月前
十分钟就能煮好腊八粥，那我以前的早起算什么 #腊八粥 #小技巧 #邪修
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扒瞎科普1月前
原来腊八节不止喝粥，南北差异也太大了#美食 #腊八节#腊八粥#科普#南北差异饮食
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百色市妇幼保健院1月前
腊八粥食材里藏着的健康密码#中医是中华民族的瑰宝 #腊八节 #腊八粥
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忙人景老太1月前
多彩腊八粥 你家的腊八粥都放哪些食材？#腊八节 #三农
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小佟不会做饭1月前
马上就到腊八节了，腊八粥必不可少，软糯香甜的腊八粥做法简单又营养#腊八粥 #纯手工制作美食 #那些尝一口就忘不掉的特色美食 #腊八节 #营养粥
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大润发(龙华店)1月前
腊八到，年味近！你知道腊八粥都需要什么食材吗？备好食材做腊八粥啦！大润发提前祝您，腊八安康，万事粥全！#腊八 #大润发龙华店 #寻找年味 #年货
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知己1月前
“小孩小孩你别馋，过了腊八就是年”，热气腾腾的腊八粥，驱散了疲惫烦恼。红豆似热情希望，糯米如纯粹安宁，红枣桂圆象征亲友关爱。 过去一年，我们或许历经风雨、挫折迷茫，但就如腊八粥食材交融出醇厚味道，生活中的酸甜苦辣，让人生更加丰富多彩。腊八已至，愿大家新的一年喜乐安康😋
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梧桐面食御昌家园店1月前
#餐饮人拍抖音， #腊八粥 #腊八节 #腊八粥这样做才好吃 #同城热门 吃腊八粥啦，大同人专属的腊八仪式感！
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大师兄茶话1月前
今天是腊月初八，当你在家捧起这碗热腾腾、食材缤纷的腊八粥时，有没有想过，它可能是我们祖先最伟大的“营养算法”和“生存智慧”结晶？#科普#拒绝废话 #美食
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美丽重庆1月前
今日腊八！你的腊八粥安排上了吗？喝上一碗，万事“粥”全，新年好运提前到#腊八 #腊八粥 #今日腊八
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麦德龙（麦小曙）1月前
分享腊八粥的正确方式是 精选麦臻选上好食材 把火候调至爱心大小 煮至一边冒泡一边发福 七分甜如蜜八分香迷糊 如果你腊八节的视福还不知道 麦德龙给你送上一碗 让你的嘴巴先尝到节日的味道 没有什么比一碗热腾腾的腊八粥更能温暖身心啦 带小朋友的现场还可领取“马年翻翻乐” 时间：1月25日 下午：14：00-16：00#麦德龙#周末去哪里#美食#腊八节#我的麦德龙时刻
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前江門会长组长سЯñßç学者拯雨帮众人3周前
#上热门 #超好吃の腊八粥做法
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米琼儿｜吴家粥铺·非遗粥1月前
又快到腊八节了，做一碗香甜浓稠的腊八粥，粥暖年年#腊八节 #腊八粥#砂锅粥教程
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红姐爱生活🌈1月前
#腊八粥##腊八粥这样做才好吃 #抖音美食创作者 #美食教程 #家常美食
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Clara是啦哈呀_4周前
生活日记✨煮上一锅腊八粥，食材补货～ 今日份餐单：腊八粥+水波鸡蛋汤｜三文鱼泡菜炒饭+橙汁+拿铁｜继续喝粥 #生活日记 #腊八粥 #采购日常 @抖音美食达人助手
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东阳玉佛禅院4周前
快来收藏这份寺院腊八粥配方#传统美食文化 #农村美味 #柴火灶 #腊八粥 #传统文化传承
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开心孔姐笑哈哈4周前
腊月初八之后，家家户户都会做腊八粥，煲一锅和家人分享，迎接新 一年的福气#腊八粥#煲粥#早餐吃什么#开心孔姐笑哈哈
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魅力华4周前
《腊八粥》 一帆风顺 腊八，天还没醒 一声熟悉的乳名湿润了眼睛 “冷了就喝碗粥吧” 泪水像打开的水龙头 赶紧抓一把相思果一把红枣放入锅中 水做引子 把烦恼与磨难在水中反复浸泡淘洗 一起温火漫煮 食材在水中翻滚沸腾 发出“咕嘟咕嘟”声 像是私语，又像是叮咛 平淡是真 日子熬着熬着就熬出了味道 红枣特别显眼 像一团火 温热全身，明亮着眼睛 为日子引路 记住放把糖 那黏稠的甜，足以治愈流年的苦
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麦小胖—生鲜市集1月前
一碗腊八粥，熬出生活的甜，这份食材攻略提前收好！ #腊八节 #腊月初一 #超市购物 #麦小胖
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蔓蔓爱养生1月前
陈允斌老师推荐的腊八粥｜小寒节气过后到腊八多喝｜温肾·阳 养气🩸在最寒冷的季节里养好自己和家人的身体！#亲手制作美食 #腊八粥 #小寒节气 #养生食谱 #健脾养胃
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杭州网1月前
明天就是腊八了！#腊八粥 怎么喝美味又健康，医生建议食材这样搭配 #腊八节
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爱做美食的小厨娘4月前
#美食教程 #在家做美食 #腊八粥的做法 #生活日常腊八粥的核心好处在于食材丰富、营养均衡，能一次性摄入多种谷物、豆类、坚果及干果，为身体快速补充能量和多种营养素。
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西安女娃小寇子1月前
#真实生活分享官 今天教大家做一个我们陕西人过腊八节吃的腊八粥，简直太香了#地方特色美食 #腊八粥 #美食#妈呀太香了 #传统美食
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小雨淅淅6天前
腊八粥——烟火里的劳动课#我的美食日记 #齐齐哈尔工程学院@齐齐哈尔工程学院品牌创意中心
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紫 钰2月前
冬天的幸福感，全在这碗17种食材的坚果腊八粥里！#八宝粥 #梦思香腊八粥 #谷物膳食 #五谷杂粮 #早餐吃什么
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蓝汐家的美食日常1月前
这碗超香的腊八粥，做法简单快学起来 #美食教程 #腊八粥 #在家做美食简单又好吃
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大嫂甜汤《后备箱摆摊》1月前
大家期待已久的腊八粥教程它来了！ 小孩小孩你别馋，过了腊八就是年！腊八粥大家抓紧做起来吧！#腊八粥 #中国美食 #人间烟火 #大嫂甜汤后备箱摆摊
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星⭐妈的育儿时光3周前
#美食教程 #美食制作 #家常美食 #动手自己做美食仪式感满满 #八宝粥 在寒冷的冬天谁能拒绝一碗软糯香甜的八宝粥呢？！
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芳芳哦3周前
腊月初八，煮个好吃的——腊八粥。姐妹们吃八粥了吗？你们都是哪些地方的，这个习俗吗？#抖音美食创作人 #美食 #vlog十亿流量扶持计划#上热门🔥
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余简之1月前
#食疗养生食谱 #创作者中心 #创作灵感 #抖音美食创作者 #腊八粥
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桑榆4周前
人生第一次做腊八粥～还不错～再接再厉！#真实生活分享官 #真实生活分享计划 #腊八粥 #腊八粥这样做才好吃 #腊八粥手工
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苏泊尔高压锅直播间6天前
满屋子飘香的腊八粥，新手零失败，软糯不费手✨ 有苏泊尔高压锅在，不用花费太多时间，就能拥有这碗治愈人心的烟火气。不用泡豆、不用盯锅，煮出来的粥米粒开花、豆子绵密，每一口都是软糯香甜，家人都喝光啦💕愿我们喝完这碗腊八粥，岁岁平安，万事“粥”全，暖迎新年～#苏泊尔高压锅 #苏泊尔压力锅 #厨房好物推荐 #高压锅煮粥 #高压锅怎么选
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剪美3周前
#食养腊八粥
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上弓起聊起4月前
奶奶的腊八粥黄金比例，邻居都上门学 #腊八粥 #传统美食 #家庭烹饪 #民俗文化 #美食秘诀
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青柠叭叭机4周前
腊八粥做法#AI抖音app#美食 #腊八粥-DR-xf21
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食光日记1月前
马上腊八了，给家人们分享一下腊八粥的做法#晒出你们觉得很香的美食 #有想吃的吗 #舌尖上的美食 #腊八粥 #腊八吃点啥
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二胖的川味厨房1月前
腊八启新章，粥暖岁月长， 五谷纳祥瑞，一粥揽冬阳#二胖的川味厨房#腊八#腊八节文案 #教你做美食
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🌾是一颗圆呀1月前
明天1月20日大寒节气，腊月大寒，记得煮一碗五味腊八粥，暖一暖身体，尤其是一到冬天就怕冷的姐妹，在最冷的日子，用最暖的方式爱自己和家人。#二十四节气 #大寒 #腊八粥 #喝出好气色 #暖心
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钰铃麻麻要加油2月前
在家第一次熬制腊八粥，从铁锅到加糖再到高压锅，成品配粑粑巴适 #日常分享 #美食 #补气血 #分享生活小技巧 #钰铃麻麻要加油
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李小美1月前
腊八，喝碗暖身粥，热气升腾间，皆是家的温柔。#八宝粥 #梦思香腊八粥 #谷物膳食 #五谷杂粮 #梦思香桂圆腊八粥料
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东北老舅1月前
为啥腊八节要吃腊八粥呢？#腊八粥 #腊八 #味道好极了你们想吃吗 #家乡大锅煮出人间美味 #分享家乡美食
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万荣美佳超市1月前
🫕腊八到，年味近，你知道地道的腊八粥需要哪些食材吗？备好食材做腊八粥咯！🎁美佳超市提前祝您腊八安康，万事“粥”全！#腊八节腊八粥 #美佳超市
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