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孔教2月前
立正应当注意的点 #国防教育 #队列#国旗护卫队
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Mr.韦4周前
总觉得站不稳、蹲不住？ 核心问题是你的下肢稳定没跟上！ 这套训练帮你加固“下盘”，告别晃动👇 #下肢训练 #健身科普 #功能性训练动作 #下肢稳定性训练 训练
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洋洋爱吃不爱运动5月前
终于找到了身体摇晃的主要原因，右腿肌肉力量不均衡右脚内扣，导致身体不平衡底盘不稳。孩子没走稳之前一定多进行爬行#脚内扣 ＃#少年强则国强 #正能量 #见证成长 #儿童体能
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岳指导（参军指南)6月前
千万不要在役前训练中出现这些问题 千万不要在役前训练中出现这些问题#征兵#役前训练 #兵爸兵妈 #岳指导参军知识 #征兵体检
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中国联勤保障1年前
军姿站到腿发抖，你有过这样的经历吗 （作者:王亮、董振宇、邓志刚 策划/编辑：邓志刚）#军训 #兵哥哥 #训练
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三人行必有我师焉5月前
看我东高学子如何从站军姿摇晃到挺拔如松，从队列散乱到步伐整齐，在军训中褪去稚气；晒黑的皮肤、磨破的鞋边是勋章，学会坚持、懂得协作、敬畏纪律，便是这场青春第一课里最扎实的成长。#记录校园生活 #见证成长 #国防教育 #青春有很多样子 #军训时光
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精准瑜伽平哥2周前
单脚站立站不稳这样练#单脚站立
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边修边行5月前
站桩时会晃动是怎么个事 站桩时会晃动是怎么个事#站桩 #养生 #传统文化 #传统武术
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彪仔8月前
一起学习一下军姿吧！#暑假军事夏令营 #夏令营的正确打开方式 #研学营 #抖音推广引流
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西安Hu运动康复1月前
站不稳老晃是怎么回事？#运动康复 #足踝 #足踝稳定性训练 #体态 #体态纠正
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魏姐的朋友圈3月前
站立不稳，平衡力不足，试试这几个动作#锻炼#康复锻炼#正能量#分享正能量#瘫痪老公
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安徽武警5年前
#最帅军姿 来来来！班长教你站军姿了！（陈庆同 林蒙 李伟豪）
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娌藜咭嘾6月前
经过“中国天团”检验的最硬核的体态训练方法！ 各位队列标兵班长们，快来评论区补充你们的动作要领~ 结尾让我们一起来重温一下十年前的震撼场面！#英姿飒爽 #阅兵 #体态纠正 #气质提升 #女兵风采
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山东中医药高等专科学校5月前
“站如松，行如风”军姿不晃，正步生风！青春与迷彩相遇，脚步与信念同行。2025级小杏仁军训风采来啦！#学生军训 #记录校园生活 #校园活动 #这大概就是青春的样子 #成长之路
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一路向前（役前训练物资）5天前
孩子去当兵一定要准备马膏 #当兵#参军入伍#兵爸兵妈#役前训练
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金脊健护脊甄选6天前
坐直≠核心稳！扭一扭，深层肌肉醒了，专注力直接拉满～体态和大脑一起起飞🧠✨ #金脊健扭扭凳 #体态矫正 #提升专注力 #核心激活 #办公室好物
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小陈陪你跑起来（陪跑3.1开营）3月前
走路两条腿都抬不起来怎么办？ 站姿摆荡训练，是走路的基础 #运动康复 #肌张力高 #挎篮手 #足内翻
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韩力🉑定制训练计划1月前
预防摔跤的3类训练动作 您是否曾有过走路时突然腿软，心里一咯噔的时刻？预防摔跤，需要主动训练身体的“维稳”系统。视频将分享三类关键练习：平衡类动作提升身体晃动时的调整能力，单腿蹲类强化上下楼、跨步时的单腿支撑力，上肢推类则训练万一失衡时手臂的保护性反应。每天花几分钟练习，就是对自主行走能力最好的投资。点开视频，和韩力教练一起，用科学训练守住稳稳的幸福。 #居家锻炼 #增肌 #力量训练 #功能性力量训练 #居家跟练
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小五只会一点点7月前
开学军训指南安排上了 真的一定能帮到你 #军训 #大学生活 #大学生 #抖音精选 #第二人生梦想家
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香山隐仙（猫仙）2月前
站桩出现的抖动与晃动
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好事哥阿豪1周前
社会和父母经常教我们要抬头挺胸，坐姿站姿要注意。 这些恰恰是让你们导致体态和腰椎颈椎问题的原因之一。根本原因还是运动能力的下降，老待在室内呆着。老呆着呆出来的毛病，多参加户外的活动，甭管你多大年纪都是需要的。#运动康复 #腰疼腿疼 #青少年运动 #脊柱侧弯 #青少年体态问题
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揭阳空港消防4年前
军姿站到腿发抖，这样的经历你有过吗？#政媒原创作者联盟 #走进消防队
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李老师做pt1月前
神经损伤后如何恢复？李老师教你正确训练姿势#专业指导 #康复动作训练 #核心稳定训练 #站立平衡
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坂田康复佬Rocky3月前
全身都是体态问题 别慌 该开始练脚了 建立正确的足底重心才是王道 #久站 #体态问题怎么调整 #体态问题 #骨盆前倾 #头前引
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方阵篮球特训2年前
“新兵”第一课站军姿,每一秒都是对意志力的测试与考验！小小军姿大有用，站出精神，站出意志力，改掉孩子弯腰驼背！ #军事训练 #军姿 #小小军娃成长记 #广州夏令营 @DOU+小助手
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SoulFit张祖望3周前
久站腰酸改善教学来了✅#腰酸 #体态调整 #体态矫正 #运动康复 #张祖望
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道生站桩3年前
站桩时身体晃动是怎么回事？#站桩 #站桩教学
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株洲善元科学探索培训2年前
站军姿不是体罚孩子，可以改善孩子很多东西#感统训练 #株洲 #专注力 #感觉统合 #注意力训练
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千层塔AJ6月前
军训完全不用怕😼#军训 #准大一新生 #内容太过真实 #大学生 #新手村的精选 #开学的精选
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老宋升学大实话6月前
大学军训“少遭罪”小技巧#大学军训 #军训 #军训小技巧 #大学生活 #大一新生必看
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韩力🉑定制训练计划4月前
三个动作细节提升单腿稳定性 单腿站立摇摇晃晃？穿裤子总站不稳？别急，解锁这三个动作细节带你提升单腿稳定性！每天一点练习，你会发现走路更稳，运动更有力，连体态都变挺拔！ 告别晃动感，从解锁单腿稳定开始吧！#健身 #减脂塑形 #腿部训练 #功能性力量训练
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徐鹤嘉徒手三维产后1月前
体态 #体态管理
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豫记太极滢滢3周前
金鸡独立步站不稳晃动，一个视频教会你如何站稳金鸡独立步 #太极拳 #陈氏太极拳 #太极 #太极拳精编七式
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美女一分之四6月前
军训如有雷同，请自求多福。 #内容过于真实 #军训 #整活 #大学生哪有不疯的 #搞笑
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减肥中的大琦儿（已瘦20斤）2月前
【10分钟站立核心训练】站不稳？不是因为累，是因为核心太弱。 这套Eleni Fit训练，是我练过最‘诚实’的操。 它不追求暴汗，只做一件事：暴露你核心的每一个弱点。 无跳跃、无重复、无器械，但做完你会对‘收紧核心’有全新认知。 👉 跟练即自测： 1. 全程关注身体是否有不必要的晃动。 2. 感受最后一个动作时，腹部深处是否在颤抖。 3. 记录下你最不稳的那个动作，那就是你核心的“短板”。 #核心训练 #居家锻炼 #拜拜肉 #体态纠正 #eleni fit
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举个莉子🍐5月前
军训真好物！让你不遭罪更不踩雷 #军训 #军训好物 #军训红黑榜 #军训保命神器
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Cammi美腿塑形3周前
单腿一站就晃，根本原因在这#改善体态 #矫正腿型 #直腿训练 #居家锻炼
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蜀军特训(代号老鹰)1周前
2月20号役前突击训练营役开训，大家妥善安排时间，抓紧时间突击强化了，走了80步，最后20步走踏实了，期望学员们都稳稳的通过役前训练，迈入军旅。时不待我，唯有奋斗不息，前进不止！方能成就，锦绣前程！ #参军规划#入伍提升训练营 #蜀军
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二蛋班长（正能量）7月前
役前训练出现这些问题直接淘汰 在役前训练中千万不能出现以下三种问题#二蛋班长 #参军知识 #役前训练 #兵爸兵妈
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零点十分.5月前
站军姿时腿抖？不，是风在施法！！！ #sclyg #江孜高级中学 #qg社团
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蕊PRO的高尔夫2月前
分析并改正发力时身体的移晃问题🏌️ 如何解决太想发力导致的身体紧张❓ 手上杆+发力晃动导致击球不稳定⛳️ Analyze and correct the body sway issue during power generation. 🏌🏻 How to resolve body tension caused by trying too hard to generate power❓ Using your hands for the backswing + power-generating sway leads to unstable shots ⛳️ #高尔夫#王佳蕊高尔夫教学#高尔夫挥杆#真羡慕你有王教练#FREETEE高尔夫
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胡班长1周前
#兵哥哥 #兵爸兵妈 #役前训练 #参军入伍
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小雷达(招兵买马)6月前
军训的注意事项赶紧分享给你同学吧#小雷达 #雷达巴士 #小雷达巴士校园直通车
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是慧慧子呀💗7月前
【第 20集】平衡力训练 | 跳舞动不动就摔？增加下肢稳定性，是谁跳舞经常站不稳？一组平衡力跟练训练来喽！对下肢稳定脚踝训练都有帮助哦！#爵士舞基本功 #零基础学舞 #平衡力训练 #控制力练习 #抖音潮流舞蹈大赛
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省心规划训练物资在橱窗6天前
役前训练必备防伤护腰#当兵 #入伍参军 #役前训练 #迷彩青春
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方了个方3月前
全身体态问题该从哪里入手调整？ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #体态纠正 #运动康复
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阿勇（足球专项体能）3周前
站不稳就别想发力！一个动作测出你对抗下的真实力量。 #真实生活分享计划 #足球专项体能 #体能训练 #上海 #足球
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乐山运动康复闵瑞2周前
一站就暴露问题！ bosu球髋踝稳定性测试，晃动、内扣、骨盆歪，都是稳定力不足，测试方法➕恢复方案，快速评估，因材施教！#稳定性测试 #bosu球 #髋膝踝
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苏雅拉5天前
挺胸抬头军姿背，可能是动作超伸了 #挺胸抬头 #脊柱过直 #新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏
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兵知教育滕班长11月前
#当兵#大学生参军#参军知识
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40+木子要自律1周前
90%的人做站姿弯举都在“骗自己”！❌ 身体一晃，练的就不是二头是腰。 记住这3个细节，手臂瞬间充血： 1. 核心收紧，屁股靠墙站死 2. 手肘贴紧肋骨，全程不晃动 3. 下放慢3秒，顶峰收缩1秒 别再用大重量自我感动了，精准才是王道！💪 #站姿哑铃弯举 #二头训练 #健身干货 #新手健身 #手臂塑形
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全是瑜 瑜伽教培|工作坊1年前
山式站立不稳定 怎么办？ #瑜伽 #瑜伽练习 #山式 #山式站立 #瑜伽课堂随拍
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高小辉24jun2月前
曾经站军姿站到腰酸背痛，如今挺拔的腰杆，就是那段日子最实在的勋章#脱下戎装仍是兵#刻进骨子里的习惯#军旅记忆
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雁颐养心坊1周前
雁老师课程福利，线上站桩一对一指导，找到问题，解决问题。让您站桩不走弯路。#站桩#八段锦#雁老师古法养生
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岳指导（参军指南)2周前
役前训练千万不要出现这三个问题 役前训练千万 不要出现这三个问题#役前训练 #兵爸兵妈 #参军规划岳指导 #入伍参军 #征兵
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习青囊7月前
宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来#康复训练 #坚持锻炼给自己一个好身体
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徐文兵6月前
站军姿 提正气 借由外部动作带动内在变化 也是养生的好办法 #徐文兵 #军训 #国学智慧 #知识分享
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谭井同学6月前
后悔没早发现的军训辅助神器！ #军训#测评#姐妹们这小东西太绝了
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刘老师说参军4天前
95%的人不知道的役前训练通关技巧 #当兵 #参军入伍 #军校 #军考 #部队
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兵峰特训营3周前
如何顺利通过役前训练呢？#参军入伍保家卫国
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省心规划训练物资在橱窗6月前
做好这三点，役前训练轻松过#入伍 #参军入伍 #当兵
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西安·体态·康复（志文9月前
只要是不是站军姿练舞蹈体操的 你还真以为自己胸椎过直 ？你就是那个大韭菜 #体态矫正 #胸椎曲度变直 #肋骨外翻
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