您是不是在找：

Eugene克成1周前
单板基础 | 多练单脚少摔跤 被严重低估的单脚训练#热顽 #单板滑雪 #单板基础 #单板教学
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞499
爱玩的cc（滑雪教学）1周前
雪板到底为啥突突突 一个视频让你单板滑雪技术突飞猛进，单板换刃更加流畅#雪友你好 #抖音生活观察计划 #亚布力滑雪教学 #亚布力滑雪教练 #单板教学
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞230
教滑雪的大慧（崇礼）1月前
后刃推坡到底该如何发力？ #滑雪教练 #原创内容 #滑雪教学 #单板滑雪 #户外徒步
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
教滑雪的大慧（崇礼）1月前
前刃推坡到底要怎么发力 一条视频讲清楚 #滑雪教学 #单板教学 #单板滑雪 #单板滑雪教学 #滑雪教练
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞4420
陆七七（太仓/耀雪）1月前
为了让我们在雪板上更稳定，我们会加入垂直方向的运动。那么怎么做施压？什么时候做施压？今天一期视频给你讲清楚！ #新手滑雪 #单板滑雪 #搓雪小回转 #陡坡缓降 #单板滑雪教学 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞494
船长（陆冲滑雪版）1月前
陆冲模拟单板滑雪的引身&团身发力 #陆冲 #单板滑雪 #陆冲模拟滑雪 #carver陆地冲浪滑板 #滑雪教学
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
DeeTong湯迪🏂滑雪Ski2月前
三秒让你找到合心发力 #滑雪#单板滑雪#雪圈坦白局#第一次上雪belike#核心力量
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
J 潘2月前
八字刻滑后刃发力细节-锁脚踝 #单板滑雪教学 #金牌滑雪教练 #八字刻滑 #影石
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞682
简单白一下-单板滑雪2月前
走刃的四种发力方式，会了就可以进阶刻滑了#崇礼单板教练 #单板滑雪教学 #滑雪相机 #大疆osmo360
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞190
@阿平爱滑雪🏂（收徒）1月前
想入门公园，但不会？看这里～全方面示范讲解🏂 单板公园核心发力是我日常用于教学最重要的内容！因为可以根治！还有就是对屏幕前的你帮助也最大！所有人不用给我发视频纠正！看这个就行！建议收藏！#单板滑雪#单板公园#单板公园教学 #单板教练#每个动作都是用汗水换来的
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
📣小喇叭（神农架滑雪）2周前
升级你的滑雪系统.单板前刃推坡的正确发力方式和思维.大家加油 #滑雪 #单板教学 #滑雪教学
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞106
小C~🏂4月前
一个练习告别躲重心✅改善换刃发力🏂 #单板滑雪 #单板教学 #单板滑雪教学 #可可托海滑雪教练
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞110
萌叔小飞(将军山约课)6天前
后刃推坡靠背板是为了保证重心在后刃，轻微靠着就可以了，不需要用靠背板来改变立刃角度，前刃可以用压力控制来控速，防止立刃角度改变卡后刃 #滑雪入门 #单板滑雪教学 #将军山滑雪教练 #可可托海滑雪教练 #深圳华发滑雪教练
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
小朱 SHARE1月前
一个视频看懂前刃正确的发力重心！！！#单板滑雪 #单板教学 #滑雪
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞311
Andy-八刻（崇礼约课）2月前
单板刻滑进阶之旅-走刃进阶！#单板滑雪#走刃教学 #八字刻滑 #崇礼滑雪教练 #Andy教滑雪 @抖音创作小助手
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞4604
蚂蚱7月前
#滑雪教学 #单板滑雪 #金牌滑雪教练 敲黑板儿划重点： 1.胳膊抬起来保持平衡2.腿用力拉3.目视滑行方向4.持续发力保持平衡
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
太阳的TAI（失业程序员）5月前
休息日vlog｜ 滑雪力量专项训练，脚踝力量强化 #滑雪 #在拍一种很新的vlog #单板滑雪 #挑战自己突破自己 #青年创作者成长计划
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞192
HC海川7月前
旋转力是怎么产生的。先要理解才能有方向😆 也欢迎大家来找我学习🏂希望可以帮助到大家👊 #牛顿第三定律 #学好物理的重要性 #vlog日常 #单板滑雪 #单板公园
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞124
风格滑手智智子1月前
单板滑雪刻滑进阶指南 从新手到风格滑手的七个阶段 看看你是哪一阶段 #正能量 #单板教学 #刻滑 #infp
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞2082
一点 （崇礼约课）4天前
新手如何快速的学会走刃，该怎么练习怎么发力#滑雪 #单板滑雪 #单板滑雪教学 #走刃 #新手滑雪
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞849
良木 （可可🈺业中）8月前
脚踝能最直接的影响立刃角度和折叠能力，只需要每次这样穿板能加强脚踝能力，能对冰面低立刃、提前立刃等等甚至推坡都有非常大的帮助 #单板滑雪 #滑雪🏂 #单板滑雪教学
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
宋翌（单板滑雪）1月前
单板立刃的4个发力方式，刻滑前置技巧 #单板滑雪#滑雪教练#滑雪教学
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞219
寒青爱滑雪（将军山约课）1月前
三步学会单板走刃 扫雪一大片，走刃一条线，今天来教你三步学会单板走刃！ 走刃是单板滑雪入门后，进阶提升必练，也是滑行的一大乐趣所在 找到刃感、下半身发力立刃施压、核心收紧、上半身跟随 关注寒青，更多滑雪小知识！ #单板滑雪教学 #走刃 #人人都能学滑雪 #将军山滑雪教练
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞232
寒青爱滑雪（将军山约课）1周前
单板后刃入门极速版 单板后刃入门你需要学会的 保持力量在脚后跟踩住，脚踝发力勾起、放下脚尖来刹车、加速 通过拧板主动控制雪板的转向 #单板滑雪教学 #将军山滑雪教练 #人人都能学滑雪
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
三车（轟）2月前
系统走刃教学，后刃具体发力动作 #单板滑雪教学 #单板教学 #三车教你滑#锐伍 #锐伍头盔
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞876
郗爽Simon4天前
🌱单板流畅S弯｜流畅在哪里？ ✅滑行与换刃的动态过程中重心的移动与施压减压的运用 ✅重心移动 1.入弯（上半弧）：重心稍微偏向前脚，给板头施加压力，让板头的刃先咬住雪，主动开始转弯 2.转弯中（弯中）：重心回到板中间，均匀施压，让雪板充分形变，滑得更稳 3. 出弯（下半弧）：重心转移到后脚，用后脚发力，主动把重心向前送，为下一个转弯做准备 ✅换刃更流畅、更快速，必须掌握重心的上下起伏，也就是“施压”和“减压”。 1.换刃时减压： 在换刃的瞬间，身体稍微站起来，减小对雪板的压力，这样可以让你的板子更容易、更顺畅地从一个刃换到另一个刃。 2.入弯时加压： 当换好刃，开始转弯时，身体重心下蹲，加大对雪板的压力，让雪板的刃能“咬”进雪里，转弯更稳、更有力 #单板滑雪教学#单板基础教学#滑雪#运动帮帮团#运动型人格指南
00:00 / 03:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
恁的张教⛷️(崇礼约课)6天前
#滑雪教学 #单板滑雪 #滑雪季 #单板滑雪教学 #金牌滑雪教练
00:00 / 05:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞99
吴队滑雪约课版1月前
单板滑雪的核心技巧！#滑雪人请替我自由 #兰州滑雪教练 #兰州单板滑雪教学 #兰州单板滑雪教练
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
Sam单板1周前
转弯发力：慢就是快 #sam单板教学 #sam视频分析 #sam有偿视频分析 #sam滑雪 #sam滑雪vlog 感谢📹@烤鸭仙子
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞334
周子昭💤1月前
新手滑雪腿累？可能是你的核心稳定性不足 又到一年滑雪季，教大家几个训练动作，提高核心稳定性，快乐的滑起来~另外，滑雪虽开心，但要注意安全~#滑雪 #滑雪季 #单板滑雪 #双板滑雪 #核心力量
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
宋某人（七山滑雪教学）2月前
只讲脚踝发力，形成搓雪的原因有很多种原因#单板滑雪教学 #滑雪教练 #单板滑雪 #七山滑雪度假区
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
魏一5天前
今天给小帅同学上课 滑雪的技术就那么些 教练带着练就行 滑雪意识才是重中之重 #滑雪 #单板滑雪 #滑雪教学 #滑雪教练 #魏一的喂饭课堂
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
AOU南湘 单板约课1月前
单板前刃发力教学 #滑雪 #单板滑雪
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
阿浩～欧巴4周前
单板新手学走刃，抓重点：先练脚，再谈倒！不用硬冲坡，不用逼自己胆大，从扶物立刃到 5 秒稳刃，5 步就能练出脚下锁刃劲～核心就是落叶飘加卡刃，慢慢延长立刃时间，全程稳速度、控方向，练完脚下有根，走刃自然稳！亲测带学员超有效，新手也能轻松入门走刃～赶紧去雪道试试，练完回来报喜呀！# 单板走刃入门 #滑雪脚下发力 #新手滑雪技巧 #单板进阶 #滑雪教学
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞421
MSC单板竞技俱乐部3月前
滑雪人必练的隐藏能力👉爆发力到底多重要？ #单板滑雪 #滑雪训练 #滑雪教学 #自由式滑雪 #滑雪运动员
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
高二妹（新疆约课）1月前
在我看来，单板把下盘稳定住的练习，强于去靠上半身的转动。滑雪可玩性也会更高！#单板滑雪教学 #金牌滑雪教练 #滑雪
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
DeeTong湯迪🏂滑雪Ski2月前
评论区说一说你对核心发力的理解呢？ #滑雪#雪圈坦白局#第一次上雪belike#保持热爱奔赴山海 #单板滑雪教练
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
在在在滑雪🏂5月前
每天10分钟，升级脚踝力量。#雪友你好#单板女孩#八字刻滑#滑雪教学 #滑雪大神支个招
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞223
于导爱滑雪3周前
慢就是快 基础打得好 进阶没烦恼#单板入门教学 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
你的烦烦（可可托海）2月前
一天摔个800次？看你是不是一直在倒伏立刃！ #滑雪教学 #单板滑雪 #轻装滑 #滑雪大神支个招
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞2625
羊羊羊🐑(天天滑雪版)1周前
后刃起身总是摔倒？一招让你变强 你还在为后刃起身精疲力竭吗？ #滑雪 #单板滑雪 #滑雪教学 #滑雪教练 #新手滑雪
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
陆七七（太仓/耀雪）4月前
想要走刃清晰稳定，我们首先要固定住脚踝，再去做倾倒，利用杠杆原理使刃立起来，只单纯靠施压和倾倒是无法立刃的！#新手滑雪#走刃 #走刃教学 #单板走刃 #单板滑雪教学 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞116
小蛇不折2月前
单板滑雪走刃怎么练习？1.脚踝发力！ #新手滑雪 #单板滑雪教学视频 #走刃 #滑雪教练 #轻装滑
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞854
路人癸—八字刻滑1月前
八字刻滑脚踝力量重要嘛～快来练起来！ 脚踝硬邦邦，脚下稳当当！ #八字刻滑 #单板滑雪教学 #基本功练习 #轻装滑 #青年创作者成长计划
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
小光带你滑禾木11月前
✅一分钟讲清楚滑雪到底哪里发力？如何发力？不同的关节有不同的作用，不同的发力也有不同效果，下一期讲新手如何去控制速度 #雪季封板前再滑一次 #滑单板入门教学 #单板教学 #单板新手 #江浙沪滑雪
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
不萬能（万峰约课）1周前
单板换刃后换前 掌握正确的发力才能更好的学会换刃，要记住前脚做动作后脚做跟随#单板换刃教程 #单板滑雪 #新手滑雪
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞161
一只毛毛球1周前
2min学会🏂单板0基础到落叶飘 #高精力人的过年安排 #我们滑雪人的拜年方式 #一起聊冰雪 #运动型人格指南 #滑雪
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞129
天宇RIVEN8月前
听说还有人滑雪站不起来？🏂 💡【站起来の秘诀】 卡住后刃、抬脚尖后人就不容易滑，站起来之后再把板放平。 核心收紧，发力站起来之前屁屁离后刃越近越好。 力量不够的话可以用手把屁屁往前推。 #滑雪 #单板滑雪 #悉尼滑雪 #澳洲滑雪 #perisher
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
不暴躁文庆1月前
滑雪究竟哪里发力？一条视频给新手讲明白！#单板滑雪 #单板教学 #滑雪季 #新手滑雪
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞1011
爱滑雪陆冲的梦飞3月前
在牡丹江学单板，很多人第一步就错了…#单板滑雪 #零度滑雪俱乐部 #滑雪教学 你是不是也觉得单板帅，但一上雪就摔？ 别急！不是你平衡感差，可能只是没掌握核心发力秘诀！ 来牡丹江零度滑雪俱乐部🔥 ✅6年教练团队手把手教学 ✅量身定制课程，小白秒变大神 私信预约体验课，送你更多惊喜 节省时间，节省金钱
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞119
小陳爱滑雪🏂3月前
💪 单板滑雪专项训练来啦！第1️⃣部分：提升臀腿力量、核心力量，姿态训练滑雪更稳更帅！滑雪达人们快来学习吧～ ❄️🏂 #单板滑雪 #滑雪训练 #滑雪零基础入门教学 #滑雪vlog日常 #创作者扶持计划
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
良木 （可可🈺业中）4周前
论证一下大部分情况下正确的前后刃发力方式。 #这就是飞一般的感觉吧 #单板滑雪 #单板教学 #新手教学
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
190大洪老师（单板教学）4月前
练前刃小腿酸胀，可能是你踮脚了，正确是靠着鞋舌施压，而不是脚踝主动发力支撑，否则你撑不住半小时滑行，小腿就酸胀到爆炸 #单板滑雪 #滑雪教练 #单板滑雪教学 #vlog日常 #滑雪教学
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
枳野滑雪（崇礼教学）2月前
滑雪时，前刃的正确姿态。掌握正确的发力技巧才是关键。#滑雪教学 #单板滑雪教学 #单板滑雪 #金牌滑雪教练 #单板教学
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
吉人爱滑雪（松花湖 单板滑雪教学）2周前
走刃前刃立不起来，脚踝发力的底层逻辑#单板教学 #刻滑 #八字刻滑 #走刃 #滑雪教学
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
于帅滑雪真挺帅2周前
滑雪的秘密《六十九》 高级道后刃突突突！？大多数是因为靠了背板！#单板滑雪 #滑雪 #金牌滑雪教练 #单板女孩 #于帅单板
00:00 / 03:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞3535
梦梦不一般（西山约课板）2月前
单板基础练习 1.平地适应 2.感受板刃 3.单脚直滑 注意练习时身体放松，核心发力收紧#单板 #单板滑雪 #单板教学
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
杨教练CoachAxe1周前
超实用干货！单板滑雪前下肢重心迁移训练 冬天是个滑雪的季节，几天给大家分享一组可以在滑雪前训练的下肢重心迁移训练 #体能训练 #滑雪开肩顶胯躲重心 #重心训练 #提升心肺功能 #功能性训练 #增强核心力量 #提高运动表现 #核心控制力#单板滑雪体能训练 #核心力量挑战
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
酷酷喝旺仔（约课）1月前
单板锁脚踝 一次看明白，身体的力量传导都需要脚踝作用 的板子上，锁脚踝学提高你的换刃效率 单纯的脚踝发力会让前刃更有刚性，丢失稳定 性 单纯的压鞋舌跪膝盖前刃更有韧性，不过会大 幅降低对雪板的控制 正确动作 先膝盖微屈轻压鞋舌，再脚踝锁住。 鞋舌和脚踝都要用到才能让前刃更加稳定#八字刻滑 #单板换刃#单板女孩 #走刃 #北京怀北国际滑雪场
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
@孙超越-滑雪教练1月前
自学单板后刃推坡脚踝发力和基础站姿#滑雪 #单板滑雪 #新手滑雪
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
大胆儿🏂八刻女孩1月前
你前刃斜滑降是不是找不到发力点！？最近几个学员都出现了这个问题，出一期给大家讲讲清楚！#前刃落叶飘 #单板教学 #崇礼滑雪
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞96

简介:

您在查找“单板滑雪靠哪里的力量”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-24 07:09

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: