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告别原生家庭,走向自己的未来。以下是基于海灵格思想的疗愈性对话(可以在独处时,对着心中的父母默念,或在冥想中感受): 关于承担: “亲爱的爸爸妈妈,我从你们身上看到了你们的痛苦,也看到了你们的艰难。我曾经试图替你们承担,因为那是我对你们盲目的爱。但现在我明白了,我太渺小了,我无法背负那属于你们命运的重担。” 关于归还: “如果这份情绪是属于你的,请你带走;如果这份重担是属于你的,请你收回。我只是你的孩子,不是你的父母,也不是你的父母曾经的父母。” “我把属于你的,留给你。出于对你们最大的尊重,我不再干涉你们的因果。 关于告别与走向未来: “亲爱的爸爸/妈妈,我从你们那里得到了最宝贵的生命,这就足够了。其他的,如果需要,我会自己去创造。” “请你们祝福我,如果你们不能祝福我,也没关系,我依然尊重你们。但我现在要转身离开了,我不能再回头,因为我也有我的孩子、我的未来在等待。” “我去过我的生活了。你们是我身后永恒的风景,但不再是我前行的枷锁。” 路易斯·海的自我疗愈与宣 路易斯·海在《生命的重建》中,以其饱受虐待的童年经历告诉我们:我们此刻的想法,正在创造未来的生命。 改变,从我们愿意说出新的“心灵宣言”开始。对于那些选择离开原生家庭纠缠,走向自我发展的孩子,路易斯·海会鼓励你进行这样的“告别与重建” 关于理解父母: “我明白,我的父母是他们父母所养育的受害者,他们能做的,仅限于彼时彼刻的知识与觉察力。他们受限于当时所能理解的一切。” “我不再将他们当作我的全部依靠,我成长的意愿不再仰仗他们是否改变。” 关于宽恕与释怀: “世间的是非对错都是相对的,我愿放下对父母行为方式的批判,不再用他们的错误来惩罚自己。” “宽恕他们,也宽恕他们的父母,让家族的纠葛在这一代、在我这里,通过我的不再参与而归于平静。” 关于自我的确立与新生: “我愿意打破从他们那里继承来的所有限制性思维。” “现在,我长大了,我正以我曾经渴望的方式,慈爱地照顾我内心那个曾经受尽委屈的小孩。” “这是一个全新的时刻。我将自己从心灵的囚笼中释放出来。我是安全的,也是自由的。” #原生家庭 #自我疗愈的内在力量#海灵格#路易斯海生命的重建#治愈系短片
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