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简平凡6月前
减肥是最公平的一件事，你努力了就一定会看到成果，每一次的克制都会使你变得更好，每多减一斤，你都会变得更好，坚持不放弃，迎接最好的自己#瘦下来遇见更好的自己#瘦了90斤 #减肥一日三餐分享
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YoYo悠悠3天前
春节胖的每一斤，都是对年味的尊重，春天减的每一斤，都是对自己的负责。动起来，把福气留下，把赘肉送走～ #春会来事会顺人会好花会开 #高精力人的过年安排 #健身人的新年祝福 #骑行 #春节胖了几斤了
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汤原顺发驾校王校长3天前
不是岁月不饶人，是我没饶过自己。 每一斤肉的掉落，都是对自律最好的奖赏。瘦下来，是给自己最好的礼物。
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郑凯萍8月前
你努力掉的每一斤都是在自我雕琢的过程#减肥 #减肥逆袭
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桃花姐姐（已减35斤版）2月前
体重下降只是开始 活成喜欢的样子，才是这场修炼中最好的礼物#减肥 #减脂 #瘦 #减肥逆袭 #减肥小知识
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董大辉在大厂4月前
减40斤你就是在重启人生，到时你的运气都会变好#减肥 #减肥逆袭 #减肥打卡 #减肥难
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微娅-Veya6天前
你减掉的每一斤肉都在为你挡灾#新年快乐#马到成功 #减肥逆袭 #减脂干货 #好运来
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高兴（成长记）6月前
把体重数字变成前进的动力，每减一斤都是向更好的生活靠近一步，饥饿感就是安全感#管理身材就是管理人生 #辟谷减肥#7天⬇️10个
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小石碎碎念4周前
从每一次都需要在我老公这里得到肯定到我自己踏上减肥路每一天的坚持，把家人对我的肯定和相信终于变成了现实，我也创造了属于自己的奇迹完成了自己这么多年想要瘦下来的目标，我觉得人就是不要给自己设限，勇敢地为自己改变一次#想怎么吃就怎么吃 #吃好喝好身体好 #记录自己的点点滴滴 #致每一位认真生活的人们 #减肥 @抖音创作小助手
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壹只柚柚🫧（减肥版）2月前
减肥就是这样，不是变瘦，就是学会更爱自己 所以每一次尝试、每一次小遗憾都有意义 减肥是一场与自己的对话 充满了坚持和调整 不要因为一时的不完美否定全部努力 无论是快是慢 都是宝贵的经历 过程让我们懂得平衡饮食 在运动中找到成就感 也让我们更加接纳自己的身体 #减肥 #身材管理 #自我接纳 #真实生活分享计划
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裴裴爱吃肉（已减57斤）6月前
与其羡慕别人，不如成为自己，瘦身是减法，每瘦一斤都令人欣喜。希望我们都可以遇到更好的自己！#我的减肥日记 #减脂餐 #大基数减肥 #生活化减脂 #减肥日常vlog
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山住一的购物车🛒2周前
#减肥vlog #一斤没瘦 好久不见 主包一直维持在99 何尝不算另一种意义上的成功呢
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泽来怪瘦1月前
减肥是减1斤就会有1斤的变化#如何科学减重 #减肥保持多久不易反弹 #减肥 #体重管理 #自律 @抖音小助手 @DOU+上热门
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清夏（减肥版）1周前
Day 148.现在减的每一斤肉都是出去玩的时候可以吃的美食#体重打卡 #减肥打卡记录 #我的减肥日记继续努力 #减肥日常vlog #日常vlog
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裴裴爱吃肉（已减57斤）6月前
与其羡慕别人，不如成为自己，瘦身是减法，每瘦一斤都令人欣喜。希望我们都可以遇到更好的自己！ #减肥打卡 #减肥吃什么 #大基数减肥 #生活化减脂 #减肥餐
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饭要大口吃7月前
慢慢开始加热量维持体重啦~没人告诉我减肥成功之后会这样啊😦就最近掉的这一斤之后身体感觉到了明显的变化，以前不怎么生病而且每天还挺有活力的，现在身体感觉乏力没劲，变化是很明显的，平稳呼吸也比以前深一点了，有人和我一样吗#吃瘦不饿瘦 #减肥吃什么 #减肥成功后 #减肥vlog
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Rui（减脂ing）1月前
让减的每一斤肥，都有迹可循！#体重管理 #健身小白必看经验 #干货分享 #减肥知识
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彩虹糖3天前
78斤是往事，肉没白长，每一斤都在努力显眼。 年过了#体重上去了，烦恼下来了，心情是有重量的。
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疼痛科刘东阳9月前
瘦下来你会变成更好的自己～ #减肥 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #疼痛科刘东阳
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硬桃小丸子8月前
我真正的人生是从减🥩后开始的#唠嗑#自律#瘦#减脂餐#心态
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一口圆井3月前
🌳 160斤复胖减减vlog｜一天吃了什么🍽️ 生活中也许很多麻烦但是转个身也许就是幸福☺️ 这也许就是记录的意义✨ #vlog #一天吃什么#饮食记录#减肥vlog #减肥打卡
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张教瘦体重管理2周前
减肥没有捷径，这条路上的每一步都是有用的#减肥打卡 #逆袭 #体重管理
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170斤的大硕（已减20斤）1月前
减肥，是一场与自己的较量，每一斤赘肉都是对生活妥协的证据。别在最好的年纪，活成一个连自己都嫌弃的胖子#减肥 #坚持就是胜利 #变瘦
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小兰同学2周前
104.3斤|小基数减肥第二十一天！减就完了一斤反弹而已，小意思，今天奖励自己就吃一顿#饿了喝水馋了扇嘴 #多吃多动少吃少动 #减脂打卡 #减肥日记
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陈皮软糖4月前
体重下降的每一斤，都是你逆袭的勋章#dout上热门 #瘦身食谱 #健康减肥 #减肥早餐 #吃瘦不饿瘦 @抖音小助手
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科学有读5天前
有读-别再以为减肥就是掉秤了，你减掉的每一斤，如果不运动，
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张淼.2月前
身材=生财？ 减肥你以为你在减的是体重，其实你在拿回的是主导权#减肥 #减肥心态 #女性减肥应该知道的事情 #减肥经验分享
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是豆妈呀～7月前
减下来，是一段时间的事情，而维持住，才是要走的更长的路。 但，找到了适合自己的方式，有了自己的节奏。会发现，这件事也许并没有我们想象中的那么难。减和维持的区别？要我说，应该就是100分努力和50分努力的区别吧。先一口气用尽全力减下来，这个过程会要严格一些，但，咬咬牙，因为，这只需要坚持一段时间。减下来后，虽然要长时间的控制才能维持，但经历过往下减的严格阶段，维持期的吃吃减减，相对来说，就会觉得轻松很多了。#生活化减脂 #早餐 #vlog日常 #日常做饭 #减脂期
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女人的那些事（丹丹）2天前
女生变强大一定是从减肥开始的 #减肥 #减肥逆袭 #减肥小知识 #变瘦变美变好看 #瘦下来遇见更好的自己
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千卡呀7月前
减肥一定要生活化！回归正常生活才是长久之计#瘦成一道闪电 #减脂期 #减脂 #瘦
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燕麦片♡2天前
蓄谋已久，得偿所愿♥瘦下来的每一斤都值得被炫耀，马上毕业啦#替西帕肽
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九月橙（减肥日记）3天前
老公说每减一斤就给我买一克黄金
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胖子行动队(运动健身)9月前
甩掉的每一斤肉 都让你一点点够到更好的自己。#努力成为更好的自己 #瘦下来遇见更好的自己
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小月减肥日记（要瘦45斤）3天前
38岁最后一次减肥，为了见到那个瘦下来且更健康更有活力的自己，开启我的减肥日记，无论再忙无论再难都要坚持减肥坚持记录#减肥 #减肥打卡记录 #励志减肥
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中苑艺考（总部）2月前
减掉的每一斤，都是在为梦想减负； 走过的每一步，都是在向未来奔赴~#舞蹈艺考生 #舞蹈艺考 #河南舞蹈艺考 #中苑艺考 #艺考培训
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你不瘦我瘦。1天前
体重秤上的数字只是参考，重要的是你越来越爱自己。#寻找腹肌之旅#大基数减肥#大体重减肥日记#减肥打卡
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楚无忧（产后减了25斤版）1月前
旅游体重霍霍完了 好爽 没有摆烂想着旅游回来一块儿减 一路都在美美的拍照心无旁骛的吃吃喝喝 领取新的主线任务：过年前减到105斤 #产后 #宝妈 #吃货的世界唯有美食不可辜 #就想说点大实话
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红姐｜控糖管理2周前
每一次的经历都是想要提醒我们，要慢下来、要稳下来…暂时拿到的结果背后，都有相应的代价！到了一定年龄不能心太急，而是要学会打太极🙏#减脂#控糖#修心修行
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钱哥要逆袭4天前
陌生人，请您耐心，看完这条视频会帮助到你 原来瘦下来真的可以改变一个人#居家锻炼 #居家锻炼#自律#瘦下来做最美的
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Coach炎龙4天前
案例自述：减脂完成后我是怎么维持好状态的？ 一个让我思考很多的减脂案例，2025的这次减脂真的有太多细节值得研究。#这是个真实的事情 我也很期待@Coach碳水熊 2026年的精彩表现！加油同学！#这个系列不能少
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大嘴丹丹（冲刺 100）1月前
减肥以后，生活成本都降低了 这种简单日子，低成本，低欲望的活着，也是一种幸福#减肥日记 #逆袭 #减重 #大嘴丹
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钱哥要逆袭3天前
陌生人，请您耐心，看完这条视频会帮助到你 原来瘦下来真的可以改变一个人#居家锻炼 #居家锻炼#自律#瘦下来做最美的
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钱哥要逆袭4天前
陌生人，请您耐心，看完这条视频会帮助到你 原来瘦下来真的可以改变一个人#居家锻炼 #居家锻炼#自律#瘦下来做最美的
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都好吃！「瘦70斤无反弹2年」关注带你瘦1月前
你减肥、瘦下来的前提一定要是健康快乐！不要再执着于一个体重数字带来的念想了#体重管理 #减肥焦虑 #体重焦虑 #减肥 #女生必看
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钱哥要逆袭4天前
陌生人，请您耐心，看完这条视频会帮助到你 原来瘦下来真的可以改变一个人#居家锻炼#自律#瘦下来做最美的#瘦肚子
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贺贺呀·成长4天前
慢下来才是真正掌握自己人生的开始！ 减重不仅饮食将身上的赘肉减下来，更是你掌控自己身体的开始。 #来跟我一起哈哈哈 #学会吃饭 #日常唠嗑
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钱哥要逆袭3天前
陌生人，请您耐心，看完这条视频会帮助到你 原来瘦下来真的可以改变一个人#居家锻炼 #居家锻炼#自律#瘦下来做最美的
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恋姐在努力2年前
终于下118了，小基数每一斤都值得纪念😄姐妹们，好好坚持…..保持好心态，爱上在变好的每一天…..#纯饮食减脂 #减脂餐 #瘦下来做最美的自己 #你的坚持终将美好
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胡明秀，遇见营养俱乐部2月前
冬天减一斤相当于夏天减一斤，跟我一起年前遇见更好的自己吧#大健康 #营养俱乐部 #创业 #自我成长 #每天跟我涨知识
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晓晓（已瘦50斤）4月前
简单的事情重复做，重复的事情认真做，你就会成功#减肥逆袭 #自律 #变瘦变美变好看
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大脸芳姐（已减35斤）3天前
年后还债的第二天，今日体重下降4.2斤，管住嘴比什么都重要，管住嘴不是委屈自己，是为了更自信的生活和更轻盈的的身体，继续冲，每一步都算数！#爱自己的一百种方式 #爱自己从变瘦开始 #减肥日常
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迷糊桃🥝🥝10月前
当我们过度关注体重秤上的数字，为了每一斤的增减而焦虑不安时，身体会处于一种应激状态，反而不利于减F。学会放下焦虑，专注于当下的生活，享受每天的饥饿感，品味每一口健康食物的滋味，会慢慢S下来的。调整好心态，坚持✊
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奕慧1周前
你知道瘦30斤意味着什么吗？#减肥 #生活化减脂 #体重管理 #身材管理
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橙子味的柚子3天前
#体重管理 #体重打卡 #你敢上秤吗 减30斤，努力赚钱💰 穿上喜欢的衣服，活成自己的靠山。 从此刻开始自律： 好好减肥，认真搞钱。 瘦下来，变好看，有钱花。 不辜负自己，不将就生活。 2026，我要赢！✨
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中医减重抗衰马医生1月前
瘦下来的好处不仅仅是外在，更是对身体的改变#知识科普 #减肥小知识 ＃#医学科普 #抖音小助手#淮安马千里医生
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倩文超哇塞💕6月前
减肥还减委屈了 每一斤肥肉都有迹可循#变美变瘦变好看 #内容过于真实 #减肥减委屈了 #减肥经验分享
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怀远简素美学3天前
2026，肉肉已减，状态已调整好，负能量清零，开启我的重启计划，接下来除了赚钱就是好好爱自己！#身材管理 #老板娘的日常
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舒怡妈妈（彬彬同学已减33斤塑形中）4天前
#瘦下来做最美的自己 #创作者中心 #创作灵感 以后除了变好和赚钱，与自己无关的事情，不想问不想说，不想知道。#减肥逆袭成功 #减肥逆袭之路 @DOU+上热门 @抖音小助手
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彤豆妈妈1月前
减月巴是减法，每减一斤都领人惊喜，希望我们都能遇见更好的自己#減肥 #体重打卡 #遇见更好的自己
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老缪闲谈2周前
减肥的核心是身份改变， 把【我要减肥】变成【我是一个健康的人】， 那健康的人会做什么呢？ 是健康饮食，规律运动等， 然后一旦去做了，减肥就会随之发生。 #减肥 #运动 #减肥小知识 #分享 #生活碎片
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佳佳子变美分享3月前
一定要瘦，你瘦下来变得不止是身材，瘦下来你会变得更强……#减肥小知识 #减肥日常vlog #体重打卡 #体重管理
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敏姐de康美生活3周前
瘦十斤身体会有什么变化？ 如果你瘦10斤，身体会悄悄给你5个惊喜#减肥动力 #减肥 #健康 #体重管理 #女性成长
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一只小趴蔡2月前
volg 挑战110斤-90斤 每天都在幸福中减肥，所以一点都没减下来，那就继续热爱生活，继续减 #减肥 #减脂#体重 #馒头 #抖音助手
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智慧人生2天前
减肥10年，从100斤减到140斤，还在坚持，这心态绝了！#女人减肥那些事#交朋友心得#减肥人的快乐 #搞笑减肥 #智慧人生
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