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毅往吴前（炒饭收徒）5月前
没有想太多，也没有要太多，生活，平平淡淡就好。#励志 #生活不会辜负每一个努力的人 #蛋炒饭
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joker要开心4天前
这不是想太多就得了丙，而是生丙了才会想太多#抑郁焦虑#贵阳看心理 #贵阳看抑郁 #心理疾病 #医院🏥
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一句心理话2周前
你不是想太多，而是没人教你如何安心 #心理 #心理学 #焦虑 #情感 #抖音年味新知贺岁
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平行宇宙–张平平医生1周前
你的焦虑/烦躁可能不是想太多，是忘了喂肠里的快乐菌。 95%的快乐物质产自肠道！长期吃外卖=切断幸福生产线。别再把情绪病当矫情，根源可能在你的第二大脑。#抑郁 #肠道健康 #新年囤点专业货 #烦躁 #医疗健康创作训练营
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爱运动的张老板3周前
失眠可能不是你脑子想太多，而是身体“欠了债”，这期视频，张老板从压力激素和体温节律的科学角度，解释运动如何像一把钥匙，精准校准你的睡眠系统。别再只数羊了，也许你缺的是一场对的运动。#失眠 #睡眠 #运动科学 #运动张法 #这话没毛病句句在理
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许妍🌹4天前
没有想太多，没有要太多，生活，平平淡淡简简单单就好。#每日分享
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诺诺的朋友圈1月前
时刻告诉自己不要想太多做太少，没有行动和脚踏实地就是空想#养育孩子 #家庭教育#家长必读
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老陆的中年进行时1月前
总觉得自己想太多？可能你掉进了内耗的漩涡 #人生感悟 #停止内耗 #中年成长 #老陆的中年进行时
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柯较瘦·师亚柯7月前
人啊，千万别想太多，想太多就是折磨自己，想太多心会累，心累了人就累了！#人想多了心就会累
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暖禾说｜你的心灵成长栖息地3天前
总忍不住提前担心还没发生的事？深夜内耗、心慌失眠，明明知道没必要，却控制不住陷入焦虑循环… 其实提前焦虑不是你想太多，只是大脑的一种自我保护。今天分享提前焦虑的3个根源+4个简单好操作的自救方法，普通人直接抄作业，下次焦虑时翻出来就能用～ 收藏这篇，从此告别提前内耗，好好享受当下！关注我，下期分享更多实用心理小技巧，陪你摆脱情绪内耗，从容生活❤️ #提前焦虑 #摆脱内耗 #情绪自救 #情绪管理 #抗焦虑指南
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癫癫姐2周前
无论什么时候，都不要想太多，做太少#想太多 #内容太过真实
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♛鸿运泰来5月前
#没有想太多，没有要太多，生活，平平淡淡就好，自己的故事，自己留着就好了，说浅了不感动，说深了没人信。
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小吕心坊2月前
#真实生活分享计划 你是不是也总被一件事反复折磨，越想越累？这不是“想太多”，而是心理学上的 “反刍思维”。它就像大脑程序陷入了死循环，只消耗能量，不解决问题。 今天，给你一个直接的 “思维急刹车”技术。当你意识到自己又开始反刍时，立刻问自己这三个问题： 第一问：这个想法，是想解决问题，还是在重复情绪？（识别目的） 第二问：最坏的情况发生的实际概率有多大？（数据化恐惧） 第三问：如果是我朋友陷入这种思维，我会给他什么建议？（切换视角） 这三问，是一个温和的 “暂停键”。它帮你从情绪的泥潭中抽身，切换到更理性、更有建设性的视角。 真正的成长，不是永不内耗，而是能在陷入时，给自己一个清晰的“出口”。 记住这个方法，把宝贵的精力，留给值得的人和事。 #小吕心坊#心理学#反刍思维#停止精神内耗
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松言松语🎤2月前
你之所以没成功，是因为"想太多、做太少"！3步逼自己立刻行动！#干货分享 #逆袭指南 #执行力 #高效成长 #梦想落地
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格尔之光庞咪5月前
什么是想太多，但又做太少的内耗呢#内耗 #正能量 #格尔之光 #抖出健康知识宝藏 #格尔之光庞咪
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Mindscape·心像馆1月前
为什么一停下来，脑子就乱想？① 你有没有发现，一停下来，大脑反而更吵？ 明明什么都没做，念头却一个接一个冒出来。 这并不是你不够专注，也不是你想太多。 在这条视频里，我会带你通过一个小小的体验，看见大脑“自动运转”的机制—— 以及为什么理解这一点，能让我们对自己的焦虑与疲惫，多一点空间。 #心理 #心理健康 #心理学 #神经科学 #心理学知识
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萌子¹⁹¹⁵3月前
是我想太多，你总这样说，可你却没有 真的心疼我。#想太多#想太多李玖哲 #音乐#情感
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七分酷4天前
生活里别想太多，想多了心累。简单一点，快乐一点#《想太多》李荣浩#无声卡清唱 #女性力量
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众说4周前
如果你也经常想太多，一定要看《哲学三册》。它不深奥，却直指人心。三位哲学家用最清醒的话，点破我们日常的困惑。读过才知道，真正的强大是思想的通透。需要内心力量的朋友，别错过。#哲学 #人生 #读书
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焱心说心理3天前
双向情感障碍｜不是矫情，是生病了 双向情感障碍不是“脾气差”“想太多”，而是一种真实存在的心境障碍。 它会让人在躁狂期和抑郁期反复摇摆： 亢奋、冲动、精力爆棚，又突然跌入谷底、绝望无力、自我否定。 这不是性格问题，是大脑需要被看见、被治疗。 接纳情绪，科学就医，你从来都不是一个人在扛。 #双相情感障碍 #拒绝精神内耗 #关爱抑郁症 #心理科普 #你不是孤单一人
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Seammy赵乃吉2年前
总是想太多，话却没说。#翻唱
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洞见说5月前
你是否总感觉累，却没做什么？这5个方法，专治各种心累、拖延、想太多！#内耗 #好习惯 #心理成长 #认知提升 #拖延症
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睡前听本书3周前
30岁那年我才明白：毁掉你的不是无能，而是“想太多” 本期书单：《停止你的精神内耗：先完成，再完美》 作者：刘轩 视频核心知识点提取： 1. 什么是“精神内耗”？ 心理学上称为“自我损耗”（Ego Depletion）。当你的心理资源被无意义的纠结、焦虑消耗殆尽，你在面对真正难题时就会“死机”。 2. 拖延症的心理根源 ● 最大化者 (Maximizer)：做任何事都追求最优解，结果陷入无休止的比较和纠结。 ● 满足者 (Satisficer)：设定及格线，达到标准立刻行动。 ● �� 对策：先完成，再完美。完成本身就是一种完美。 3. 破解“那又怎样”效应 (The What-the-Hell Effect) ● 现象：一旦破坏了规矩（如戒糖时吃了一口蛋糕），就干脆破罐子破摔彻底放纵。 ● 对策：自我慈悲 (Self-Compassion)。把内心的严厉教官换成温柔的观察者，原谅自己的小失误。 4. 提升“情绪颗粒度” (Emotional Granularity) 别只说“心情不好”。试着精准描述情绪：是挫败？羞愧？还是生理性疲惫？ ● 看见即疗愈：精准命名情绪，通过分析来驯服它们，而不是用逃避来麻痹自己。 5. 警惕“伪勤奋” (Defensive Busyness) 你是在忙，还是在盲？不要用战术上的勤奋掩盖战略上的懒惰。 ● 对策：做减法。每天设定一件“如果做完就觉得今天很值”的事，专注攻克它。 6. 接受“B+人生” A+是给神的，A是给机器的。B+意味着你有追求，但也允许自己松弛和留白。 #停止精神内耗的方法 #自我成长蜕变 #治愈系 #拒绝任何精神内耗 #心理学读书分享
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五爷聊6天前
你所有的累，都源于想太多。心简单了，世界就简单了。 放下杂念，轻装前行，自在欢喜。#人生感悟 #人性 #简单 #想太多
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茹酸君1周前
总是想太多，话却一句没说。 #想太多 #翻唱 #李玖哲
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治愈自己2周前
焦虑，是想太多、做太少，心不定、路不清。 我们焦虑，不过是怕未来没答案，怕当下没底气。 想抓的太多，能握的太少，心一乱，焦虑就来了。#焦虑 #情绪内耗 #成年人的焦虑 #停止内耗 #自我和解
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可心(冲一万粉)3周前
你之所以迷茫，只因想太多做太少！ 大事干不了，小事不想干，正事做三天就嫌难。 能力配不上欲望，才华撑不起梦想，却总想着一步登天。别空想了，朋友们，行动起来，心自然就定了。#迷茫的人该何去何从 #口播记录生活 #口播 #努力的人运气都不会差 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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梵路行3周前
《如何停止胡思乱想》——为什么你总是“想太多”却“做不到”？#疗愈#听书有效缓解抑郁情绪#播客#聊天播客
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阿娇在成长2周前
焦虑的本质就是想太多做得却太少！#女性成长日记#焦虑 #情绪 #治愈 #女性成长
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笑笑李超进化1周前
累不是因为忙，是因为想太多。 每天脑子都在打架？纠结耗光的能量，比实干还多！教你 4 步终结选择内耗，果断做事才够爽。评论区聊聊，你最容易在什么事上纠结？#决策定力 #个人成长 #成长思维 #自我提升 #万有引力宇宙
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楚君6月前
不必想太多！ #人间清醒 #人生感悟 #智慧人生 #情感共鸣
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㤀亼ᝰ᭄2天前
#万家灯火却都不是归属 没有了想说的话，也没了期待…非常通透的一段话：想太多，心就疲惫了；烦的太久，人就憔悴了；情绪太大，健康就丢了；纠结太多，笑容就没了
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王凌雁医生6月前
为什么你总是“想太多”？ #抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#医学科普
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曦予-人生系统设计师2月前
如何根治“想太多”？你是不是学了很多，却依然焦虑迷茫？这不是你的问题，是系统问题。#人生系统设计#抗焦虑 #个人成长 #自我提升 #停止内耗
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KiKi情感心理4天前
你所有的累，都源于想太多#心理学 #精神内耗有多累
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清清智慧传承说4周前
#人生感悟 #你通常是在什么情况下最容易想太多？晚上？还是一个人的时候？评论区聊聊，我们一起治。## 内耗 # 停止内耗 # 拒绝内耗 # 心理 # 情绪 # 焦虑 # 胡思乱想 # 个人成长 # 女性成长 # 自我提升 # 学点儿心理学 # 正能量 # 励志 # 人生感悟 # 情感共鸣 # 内容过于真实
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智慧童心书屋2月前
为什么你总是“想太多做太少”？揭秘执行力爆表的3个底层逻辑 你是否总在深夜制定完美计划，白天却刷手机到虚脱？
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陈家菇娘3月前
人的命天注定，想太多了没啥用。#日常分享 #大实话#开开心心最重要。
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络腮胡子3周前
想太多的人，永远在准备，却从未开始 #行动力 #执行力 #生活感悟 #女性成长 #vlog
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用户9709766450508细品人生5天前
别想太多，好好生活，该来的都在路上，一切都会好起来。 #人生感悟 #正能量 #治愈 #生活态度
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言禾书院6天前
总想太多？王阳明三个字叫停内耗 #国学探源人 #王阳明 #知行合一 #停止内耗 #想太多
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楚溪1周前
总是想太多、心里累、睡不好？ 这本《停止你的精神内耗》，帮你走出内耗，活得轻松自在。 左下角直接带走，越早读越受益。
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福瑞麟安心论道2周前
你所有的痛苦，都源于想太多#情感心理 #致每一位认真生活的人们 #心灵鸡汤#人生感悟#人生哲理励志语录
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gaoqin对口型3天前
人到了一定的年龄就会想太多太多的事情，有时整夜整夜的睡不着，总有太多太多的力不从心，好想歇一歇，可是生活不允许，
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Andre麦麦1月前
#李荣浩 #想太多 #黑马 #小孩哥 也不知道是谁想多了
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张小华8月前
远离想太多！#心理学 #胡思乱想#焦虑
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亚太健康宁先生Mr. Ning4天前
内耗，想太多因为你在意别人想法 #亚太医学家 #健康医学家 #国际认证心理疗愈师 #国际认证再生医学管理师 #干细胞
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哥大Will讲心理2天前
孩子经常想太多，不是敏感是信号 #家长必读 #育儿 #焦虑
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芒果冰进化论📚1月前
3个方法，帮你从“想太多”直接跳到“开始做” #迷茫 #思维认知 #顶级思维 #个人成长提升 #变强
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成子教育~万老师6月前
#心理学#内耗#智慧家长#个人成长 想太多，正在悄悄掏空你的精力； 告别精神内耗，简单有效的“止思”练习，分享给你❤️
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微微一笑1周前
是因为想太多，因为人 因为事 因为烦恼，还有不尽人意的生活。没有人知道，你三更半夜睡不着在熬什么，那些回不去的，总有它回不去的理由。很多时候表面上装作无所谓，其实心里
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欢喜10月前
想太多，山河万里，无人可及一修翻唱#一修 #一修直播回放 #热点 @♊️一修。 @一修传媒 一修音乐会
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爱旅行的小四喜2周前
#火星演唱会华晨宇
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刘佳导师解焦虑6月前
为什么你稍微心理有点事，晚上就睡不着呢？ #焦虑 #胡思乱想 #精神内耗 #睡不着
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觉予禅心1周前
你有没有这样的时刻？ 什么都没干，却累得喘不过气； 想东想西，却迟迟迈不出一步； 放不下过往，又焦虑着未来…… 这就是内耗——你最大的敌人，其实是你自己。 《金刚经》早就点破： “过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得。” 我们之所以疲惫，是因为心念在过去、现在、未来之间反复拉扯。 执念生烦，妄念生苦。#内耗 #国学智慧 #停止内耗 #修行#人生感悟
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般若智慧4天前
放下内耗，停止胡思乱想， 允许一切发生，允许自己慢慢来。 心放宽，事看淡， 顺其自然，日子自会安稳顺遂。#国学文化 #焦虑 #成长 #修心修行
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中医魏明教授6天前
明明身体挺好，却总失眠，老中医一眼看穿！ #失眠 #失眠多梦 #频繁失眠 #总是失眠
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阿林在食养5月前
为什么你一天什么都没做，却感觉累到不行？#精力管理
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灰色与青4月前
明明什么都没做，却总觉得身心疲惫？#内耗 #情感共鸣 #深度思考
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one-can2周前
#总要去看一次演唱会吧 #live音乐现场 新的一年除了好好爱这个世界还要好好爱自己
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晓时心里话1月前
为什么你明明没做事，却总感觉身心疲惫#人生感悟 #感悟人生。 #个人成长 #情绪管理
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