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一只芋圆仔1月前
巨懒巨实用‼️网友称我为装修界爱因斯坦😂 #客厅地毯 #赛波斯可拆洗双层地毯 #懒人好物 #小户型装修 #懒人设计
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挡不住的日记🤨5天前
无广！绝绝好用的生活好物！从年前拖到年后也是正好能发货了hhh#生活好物 #浴室好物 #懒人好物 #自用推荐
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泡泡的逆袭日记9月前
懒人床上瘦腿 (8分钟完整版)大腿小腿一起瘦 已➖11cm #居家锻炼 #瘦腿 每天睡前练2-3遍
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顾家日用百货3天前
懒人神器 #好物推荐🔥 #居家好物 #好物分享 #懒人神器
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阿金和小韩🏠5天前
分享4⃣️个浴室懒人好物，分分钟提升生活幸福感 #家居好物 #浴室好物 #懒人好物 #浴室必备 #居家生活好物
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呆熊吐泡泡🫧3周前
几个独居实用的次抛好物～ #居家好物 #厨房好物 #懒人
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是粥粥阿1年前
15天懒人躺着瘦全身day12!全身一起瘦！巨有用！适合新手 #居家运动 #早起运动打卡 #瘦大腿 #瘦小腿 #瘦肚子
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心兰的隐香居2月前
百用不腻！自用无广！2025年度巨实用懒人居家神物总结！ #居家主理人的年度好物总结 #我家的年度好东西 #宝藏生活家企划 #懒人必备 #养生就是养健康
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可然日记🐌8月前
5min！超绝 站立瘦腰跟练版|懒人快来！ 每个动作都要保持核心收紧 感受到腰腹用力匀称的鼻子吸气嘴巴呼气～ #健身 #居家锻炼 #瘦腰 #马甲线 #跟我一起做运动
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叶子爱瑜伽🍃6天前
过年🧨玩手机躺瘦法｜啥也不干，躺着瘦#懒人减肥 #年后减肥 #居家锻炼 #瑜伽体式分享 #在家也能瘦
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泡泡的逆袭日记6月前
床上趴着瘦腿完整版跟练 （全程10分钟包含拉伸） 大腿小腿一起瘦！#居家锻练 #瘦腿逆袭 #懒人减肥 #居家运动健身
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丁丁想吃肉6天前
只有一张瑜伽垫的懒人过年在家练什么 #居家锻炼 #自重训练
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张轻轻5天前
过年宅家不躺平！低精力也能练 #变美 #宅家锻炼 #居家运动 #过年运动 #懒人变美
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是梦辰呀5天前
🔥睡前躺平瘦腿来了，高效瘦腿懒人版#居家锻炼 #真实生活分享官 #高效瘦腿攻略 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+上热门 @抖音热点宝
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银秀疯狂测评1月前
家里有个洗碗机有多爽？！ #家具 #家居 #洗碗机 #居家好物 #懒人必备
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是静静呀🌸3天前
懒人暴汗法🔥站立瘦全身❗️直接瘦一圈‼️ 🔥 20分钟站立暴汗塑形！零器械全身燃脂，节后减脂瘦身🔥 #高效减脂 #居家锻炼 #身材管理 #节后甩肉大作战 #瘦全身
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泡泡的逆袭日记9月前
懒人床上躺着瘦全身 每天睡前练两遍全身一起瘦 #居家锻炼 #瘦肚子 #瘦大腿 #瘦腿 #瘦小腿
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念念的家（小红📚同名）1月前
吐血盘点8️⃣件懒人家居神器❗️ #居家生活技巧 #家居好物推荐 #家居好物 #提升幸福感好物 #生活好帮手
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糕冷小美6月前
懒人5分钟床上瘦全身❗️大腿➕小腿➕肚子#居家健身 #瘦大腿#瘦小腿#瘦全身 #懒人减肥法
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金金会发光（逆袭版）4天前
14天虐马甲线挑战🔥🔥🔥Day1‼️懒人跟练5min✅#居家运动健身 #创作者中心 #创作灵感 #马甲线 #沙漏腰
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钱肉肉轻运动6天前
睡前躺一躺，肩背舒展了，胯也收了，一举多得🔥#懒人必练#收胯#居家锻炼 #零基础练瑜伽 #床上瑜伽
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徐徐自律版4天前
继续带大家床上趴着瘦腿，全程趴着跟练，动作简单高效#懒人瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #高效瘦腿攻略 #居家健身有新招
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泡泡的逆袭日记1年前
8分钟懒人瘦全身跟练！全身一起瘦❗️巨有效❗️ #瘦腿 #瘦全身 #居家锻炼 #减肥 #瘦肚子
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泽也老师谈运动养生4天前
懒人友好体态动作， 每天5分钟， 全身舒展超解压#居家锻炼好方法#体态管理#泽也老师
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小雯少吃点4天前
急性子想在假期逆袭的练这个就够了！效果巨牛！每天2组每组连续2遍#居家锻炼 #健身 #瘦腿 #健身 #逆袭
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小李青城6月前
懒人床上躺着瘦腿，6分钟完整跟练版本❗️大腿小腿一起瘦❗️求求赶紧练起来，真的有效！#瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #高效瘦腿攻略 #居家锻炼
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邪恶悦悦子3天前
4件懒人厨房好物🤺直击痛点真的离不开❗ #收纳整理 #厨房好物 #厨房收纳 #家居好物 #厨房里的快乐
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大玉在努力6天前
懒人床上趴瘦腿4min跟练版，大腿小腿一起❗️#懒人减肥 #瘦腿 #高效瘦腿攻略 #居家锻炼
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糕冷小美1周前
懒人直腿瘦小腿❗️已➖9cm巨瘦腿👍肌肉腿 脂包肌#居家锻炼#高效瘦腿攻略 #瘦小腿#瘦腿#懒人减肥法
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🍟一根薯条天天练4月前
懒人超有效居家减肥‼️40分钟站立有氧燃脂训练，居家燃脂轻松瘦！💥全程站立，无跑跳 #居家锻炼 #健身 #减肥 #减脂 #瘦身
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大玉在努力1周前
躺着瘦全身巨减大屁股 ，全程趴着练#居家锻炼 #健身 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #懒人减肥 #强烈推荐 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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古玥古法运动🧘2月前
巨适合气血不足姐妹们的懒人健月卑操，在床上就能锻炼#居家锻炼 #养生操 #古法养生 #健脾养胃
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小喵轻运动1月前
梨形懒人必冲❗️欧阳春晓瘦腿操零难度！巨酸爽！ 每天三组➕拉伸～ #高效瘦腿攻略 #寒假逆袭 #欧阳春晓 #居家锻炼 #芭比
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自律蒲蒲7月前
4个动作🔥懒人躺着瘦肚子！真的很有效！！！ #好身材练起来 #大肚腩变小蛮腰 #居家健身 #居家锻炼 #瘦腰腹
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糕冷小美1周前
巨酸爽❗️巨暴汗❗️已➖12cm👍大腿小腿都细了🆗#瘦大腿#瘦小腿#高效瘦腿攻略 #懒人减肥 #居家健身有新招
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43岁阿雅练瑜伽1月前
14天掰正骨盆懒人版🔥巨有用！睡前躺练 ✅动作中始终保持核心收紧 #骨盆前倾纠正 #骨盆前倾 #居家瑜伽 #零基础瑜伽
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梁哥说健身4天前
一坐就是大半天，全身僵硬！弯腰低头太费颈椎了!每天回家拉伸5分钟，压力全释放，脖子酸胀直接退退退，#居家懒人锻炼#颈椎拉伸神器#肩颈减压
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央视网体育5天前
不爱出门运动的人，在家也能轻松动一动。#居家锻炼 就选#超慢跑 搭配#指压板
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一颗阿懵6月前
懒人瘦腰巨有效！4个动作躺练！ #变美 #好身材练起来 #居家跟练 #瘦腰 #拜尔体态教练枕
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艺然的家2月前
包边条百变用法！懒人妙招✨平平无奇巨好用 家里日常琐碎的家务，实在太多了，其实很多家务都可以化繁为简。 #居家好物 #小妙招大作用 #实用省空间 #收纳整理 #家居改造
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41岁宁宁练瑜伽4天前
早起睡前3个懒人动作! 胜过1000贴面膜 #床上瑜伽#抗老#懒人瑜伽#居家锻炼懒人变美大作战#初夏塑形课代表
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夏子安爱运动6天前
春节逆袭❗️床上5min🔥练出大腿缝❗️ 全程躺着练，动作简单到闭眼都能跟。坚持几天，大腿根明显变紧致，穿裤子都空荡荡的～#腿粗女孩 #懒人运动 #瘦大腿 #居家健身有新招
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四口叭叭7月前
这个巨瘦小腿🙊#懒人运动 #瘦小腿肌肉 #居家健身 #每天一练 #拉伸
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小雯少吃点7月前
暑假15天急救！懒人床上躺着瘦全身！5min跟练版！每天2-3遍 全身一起瘦！#躺着瘦全身 #瘦全身 #懒人瘦身 #居家锻炼 #瘦腿
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爱运动的安安10月前
睡前4min躺着瘦全身🔥懒人瘦身巨有用！ 这组练习，躺着玩手机就能完成，超懒人，动作简单高效，掉秤太快了，想减肉肉的姐妹赶紧安排上！ 跟练：东东爱健身 #做个减脂行动派 #见人不如健身 #居家锻炼#练出好身材 #燃脂
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阿毅居家运动7月前
躺着就能瘦全身，这次不要找借口了，每天4-6组#懒人瘦身 #瘦全身 #瘦肚子 #居家锻炼 #变美变瘦变好看
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子禾Lisa1周前
躺着也能瘦肚子👍🏻亲测巨有效💪懒人党的福音😂姐妹們，一起來練😘#瘦小腹#減肚子#马甲线#居家瘦肚子#不跑不跳瘦肚子
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香菜公主7月前
6min睡前躺着练全身！玩手机就能瘦！懒人冲 #居家健身训练 #健身 #居家锻炼
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徐徐自律版7月前
急性子瘦肚几挑战成功 ，分享一套居家就可以跟练的瘦腿收胯动作，全程躺练，不跑不跳#塑型瘦身 #瘦肚子 #瘦腿 #核心燃脂训练 #懒人锻炼
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婧安（自律版）6月前
躺着瘦全身完整跟练版，睡前4分钟，懒人也能瘦。#瘦肚子 #瘦腿 #懒人瘦身操 #躺着瘦全身 #居家健身运动
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灵佳卫家居清洁5天前
冰箱常常被忽视的地方！家里的冰箱有异味，密封条黑乎乎的发霉了，建议备几瓶#冰箱清洁剂 让你的冰箱干净如新！
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大玉在努力2周前
帕梅拉瘦身睡前躺着练！瘦肚子太绝啦🔥 每天3-4组一周有效#瘦肚子 #帕梅拉 #居家锻炼 #减肥
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瑜儿居家练瑜珈8月前
15 天掰正骨盆懒人版！巨有效🔥睡前躺练，跟练版！ 睡每天睡前练1-2遍，每天 4min掰正骨盆前倾 记得在动作过程中，核心始终保持收紧，腰腹始终发力，不用塌腰。 动作针对：骨盆前倾 下腹突出！肚子松垮！ 塌腰腰酸丨大腿前侧突出等# #骨盆前倾 ＃骨盆 修复 ＃瘦肚子＃改善体态 #体态调整 #产后修复#练臀 #纠正骨盆＃见人不如健身 ＃逆袭
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夏子安爱运动7月前
巨有效！搞定骨盆前倾+小肚子突出！ #居家锻练 #骨盆前倾#纠正骨盆前倾 #减小肚子 #瘦身
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虎牙日记3天前
每天睡前夹一夹，不用跑不用跳，马上天热，真的很好坚持！！#夹腿器 #居家锻炼 #夹腿器推荐 #夹腿器分享 #懒人必备
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十斤6月前
懒人瘦腿睡前3min，腿围已瘦—9cm！ 床上趴着就能练！ 巨牛巨瘦腿#梨形身材 #瘦腿动作 #瘦大腿 #瘦小腿 #居家锻炼
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美美不洗碗3天前
收纳界懒人福音！手压3秒速排气，不用抽气泵也能把棉被压成“薄饼”✨ 衣柜瞬间腾出半壁江山，换季整理再也不费腰！ #免抽气真空压缩袋 #居家收纳神器 #换季整理 #省空间好物 #收纳技巧
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喜剧现场直击5天前
#好物分享 #家居好物推荐 #折叠双人摇椅 #懒人必备好物
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洛洛小窝3天前
厨房干饭搭子超适合懒人#居家生活分享 #创作者中心 #家居好物 #厨房好物 #懒人神器
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一个小芝4天前
这种坐垫家里可以多背上几个非常好用，这已经是我买的第三个了，一直复购#懒人必备 #居家 #懒人沙发 #坐垫 #垫子网红款
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甄选精品1月前
懒人抱枕支架手机平板通用床上沙发追剧好物双机位桌面直播多功能#支架 #多功能支架 #懒人抱枕支架 #居家好物 #家居好物
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