您是不是在找：

马生序1年前
人生在世不要总是埋头工作，好好放松自己，不要内耗 #汇仁胜宝元气弹
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
成功3年前
什么是长睡眠体质  #人性 #睡眠 #社会经验
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞7942
科技to商业8月前
一种基因突变，能让人每天只睡个四小时，依然能保持清醒、健康。 科学家刚刚发现了一种基因突变SIK3-N783Y，它能让人每天只睡个四小时，却依然能保持清醒、健康、充满活力。这个发现不仅进一步揭示了睡眠的生物学基础，也为改善睡眠、治疗失眠提供了新的方向。#基因突变 #自然短睡眠者 #睡眠遗传学 #基因 #抖音精选
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞306
失眠疼痛东哥说10月前
你可能不是能睡，可能是长睡眠者 #知识科普 #睡眠质量 #冷知识
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
严Sir运动说1年前
睡4.5个小时，还能有好状态，怎么回事#睡眠 #精神状态 #严料坊
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞424
琦谈生意经2天前
睡眠时间的长短，不直接决定人的精气神 #睡眠时间 #认知 #精气神
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞92
杨阿姨5年前
为什么有人每天只睡4个小时却可以精神百倍？ #张朝阳 #睡觉 @抖音小助手
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞393
乐小申9月前
为什么有的人睡4小时很精神，有的人睡10小时还很困？#你知道吗 #涨知识
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞2532
江苏新闻广播5年前
为啥别人睡四五个小时精神百倍，你睡八九小时还昏昏沉沉，答案来了！#失眠 #睡眠 #健康
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
芒果不忙（三甲🏥护研版）1月前
医护人员在三甲🏥上班，只睡了四个半小时，算不算高精力的一天 #护士懂护士 #医护日常 #青年创作者扶持计划 #职场那些事 #vlog日常
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞1671
宋态太3月前
你有没有试过，睡够了8小时，醒来却像根本没睡？而有些人只睡三四个小时，却像打了鸡血一样？#睡眠质量  #精神内耗  #能量   #健康科普 #抖音知识
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
郑大鹰1周前
睡眠4小时打工人沉浸式的一天 #vlog日常 #记录真实生活@抖音小助手
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
微观看世界2年前
💤长期只睡4-5个小时，你的身体是否感到疲惫不堪？😩小编也曾经是这样的睡眠时间，但是后来发现这样对身体健康有很大影响。😱建议大家还是要保持良好的睡眠习惯，每天至少7小时哦！💪这样才能保持精力充沛，迎接美好的每一天。#睡眠习惯 #身体健康比什么都重要 #健康科普 #希望能帮到有需要的人 #愿所有人平安健康
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞379
有一个梦想的 CY2天前
每天睡5小时精神充沛 #男人的热爱 #父子对话
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
怡宝5天前
涨知识了姐妹，原来女孩子睡得多是正常现象！#内容过于真实 #万万没想到 #快分享给你的好友 #我要上热门 #娱乐评论大赏
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞286
尼古拉斯晨1周前
#真实生活分享计划 当你只睡了四个小时的精神状态 #熬夜成瘾 #熬夜党
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞106
武当山道家传统武术馆10月前
“为什么有人可以一天只睡三四个小时？”#修行 #睡眠 #袁师懋
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
会会3天前
果然是白天睡多了，夜里那叫一个精神！！！你看看现在几点了，玩了三四个小时了，你倒是睡啊🥺🥺🥺
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
阿山鉴货（城里生活篇）3周前
长时间睡四个小时是很不健康的。#一种很新的vlog #熬夜对我生活的影响 #熬夜
00:00 / 06:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
五乡·871（生活号）2天前
准确来说只睡了4个小时 哈哈 下雨天 去散心🫣 12点 就回来 #上班人的精神状态
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
张博校长3周前
学生睡四个小时的精神状态 #学生放寒假#张博校长#睡眠
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞7193
倪师说中医1周前
#睡觉 倪师说中医，为什么你睡8小时还是累，别人睡5小时却精神百倍？那是你睡错了。 #跟着倪师学养生 #倪师 #中医 #养生
00:00 / 27:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
是婋婋妈妈呀3天前
就是这个小朋友，初三充满电（从七点睡到早上七点半）待机到现在，每天象征性的睡四五个小时，神经衰弱的妈老汉已经遭不住了，上厕所都晕乎乎了，在线求好用又不伤身体的迷药！！！#不爱睡觉的娃 #充电两分钟续航五小时
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
倪海厦养生说2月前
聰明的人都只睡5小時！ #倪师#国学文化 #倪海厦#正能量#睡眠
00:00 / 23:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
小小mom10月前
连续好长几天每天只睡四五个小时 但是完全不影响我的高能量 原来一个人披着热爱在努力的时候 状态是闪闪发光的！#宝妈 #努力成为更好的自己 #日常vlog #日常vlog @抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 04:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1030
徐小讷（ne）3月前
姐姐的屋里指定是喷香的#姐弟日常 #家庭日常 #血脉压制 #人类幼崽
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
韩老师聊睡眠2天前
50岁以上的老人一天睡几小时 很多中老年朋友问我：我每天睡5个小时，正常吗？今天一次性说清楚。50岁以上：6～7小时最合适，60岁以上：5.5～7小时都正常，只要白天不犯困、精神好，就不算失眠，不用自己吓自己。真正可怕的不是睡得少，是越怕睡不着，越睡不着。放宽心，睡眠自然来找你。#熬夜#老年人睡眠 #睡眠时长 #失眠#改善睡眠 #睡眠质量#睡不好 @
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
麻醉专家肖昭扬2月前
每天睡4小时还精神？仅1%人靠基因开挂 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #失眠 #麻醉治疗 #睡觉
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
睡个懒觉⁸💤1周前
一个精神世界极其富足的女人，你能跟她炫耀什么呢…她的世界是山川河流、世间万物！
00:00 / 05:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
coffee不Ku2天前
#无厘头 #精神状态belike #迷惑行为大赏 专家说的没问题，我已经能和超世界链接了
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞113
外脑计划咨询服务6月前
为什么有人睡4小时精力充沛，而你睡8小时还是困 有些人每天只睡4、5个小时，精神照样抖擞，像打了鸡血一样。而你呢，明明老老实实睡满8小时，早上醒来还是困得睁不开眼，上班脑袋昏沉。你还想着和人家在事业上拼一下吗？你从起床就已经输了。 这不是因为你“天赋不如人”，而是你根本没睡对。 #改变自己 #深度思考 #人生规划 #睡眠 #大脑
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
知行堂主说5月前
睡得少=效率高？熬了大夜反精神是怎么回事？ 成功人士都不怎么睡觉？每天只睡4个小时是成功人士的标配？#睡眠 #成功学 #健康科普
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
心屿1月前
心理学上有一种叫做《伴侣睡眠效应》#伴侣 #认知 #心里 #自律
00:00 / 04:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
许磊的书屋3天前
从初一到初六，每天只睡三四小时……今天终于能歇口气了#地摊创业#读书#成长#复盘#迭代
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
卡卡WALL.E3周前
确实没影响 #内容过于真实 #精神状态belike #熬夜#抽象#搞笑
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
邢起铭2周前
病重 完全病重了#闲出屁系列 #内容太过真实 #邢起铭
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞1460
江钿3周前
说这话的专家实际上一天睡三觉 一觉四小时
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞5455
郑州买房找王宇2周前
专家说一天睡四个小时，对生活完全没影响，专家你说的对！#熬夜#精神状态belike #这是个真实的事情 #搞笑视频#沙雕同事日常
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
重庆精神科谭医生3月前
每天睡3小时还精力旺盛？警惕躁狂症信号！ #重庆精神科谭建华 #躁狂症 #躁狂症状 #冲动消费 #精力旺盛
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
海建果1天前
我觉得挺精神的 #海建果 #深度还原
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞312
大强（舒焦安眠）5月前
为什么别人睡 4 小时精力满格，你睡 8 小时还打哈欠？ #如何改善睡眠 #睡眠周期
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
已婚且当妈了3月前
如果你觉得我是一个话很多的人 那你看人挺准的😙 #vlog #宝妈#发疯文学 #精神状态#化妆
00:00 / 14:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
熬夜肌实验室1年前
真的有天选#熬夜 人？有的人睡5个小时也很精神！#熬夜肌实验室 #对话1000位专家 #冷知识 #加班
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞5948
泓枢国学4周前
贰：【黎明篇】天地苏醒：身体的“重启”与“清扫” #国学智慧 #国学文化 #传统文化 #读书明智 #个人成长 #家庭婚育 #回归自然 #人情事故 #做人做事 #养生知识
00:00 / 19:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
美丽姐6天前
@陈妍希 剧里都在向你安利年下弟弟，也许这是天意，你试试又何妨🥰👻❤️‍🔥#姐弟恋 #李雾#姐弟恋可以有多甜 #小狗狗能有什么坏心思 #周柯宇
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞1944
朝陽樓老三3月前
为什么你睡8小时还是累，别人睡5小时却精神百倍？ 为什么你睡8小时还是累，别人睡5小时却精神百倍？那是你睡错了。#倪海厦 #黄帝内经 #中医养生 #睡眠 #引火归元
00:00 / 27:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞265
我的说明书2年前
每天只睡四个小时就精神满满，成功人士的标配基因，看看你中了没？#短睡眠者 #知识科普 #基因 #成功人士 @小吉象说 @分子礼遇
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
财经大健康2年前
一天只睡 4 小时仍很精神，竟然是遗传的 #新闻dou有料 #热点话题
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
丸子老师～（公考版）2月前
我可能就是大家所说的那种高能量的人吧，哪怕一天只睡几个小时～也精神的不得了#～干就完了#vlog日常 #volg十亿流量扶持计划 #公考老师日常 #高能量的人 #牛马日常
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
K总(来喽)4年前
为什么有的人只睡四五个小时却还能精神百倍？#冷知识 #涨知识 #科普
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
我是梅六1年前
为什么有的是睡五六个小时就很精神，有的人睡十多个小时反而越困#禁止废话 #冷知识 #有趣的知识增加了 #奇怪的知识增加了 #拒绝废话
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞180
麻醉睡眠科医生吕有文6月前
以前能睡8小时现在睡6小时就醒了 #睡眠 #睡眠质量 #睡眠时长 #麻醉睡眠门诊 #吕有文
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞132
珊3周前
白天：我好困我要早睡。 晚上：我是谁我在哪我为什么这么精神。#睡不着根本睡不着 #熬夜冠军 #内容过于真实
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
自由飞行2天前
200公里开了4个小时到达，堵车拥堵就开自适应巡航，解放右脚，一边聊天嗑瓜子，一边注意前方。中途进一趟服务区。没有想象中那么累。中午吃酒席，帮亲戚接人，有点累，高速开车前睡了一个小时，明显有精神了。L2驾驶辅助，尤其堵车的时候轻松不少。祝大家都能安全抵达目的地。#真质生活自在出行 #我的春节任意门 #打开门安心赴团圆 #库斯途 #高速返程高峰到来
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞194
财神爷的独生女.本尊1天前
专家说睡了午觉就有精神，我精神有了，但是我的下午呢？#女性成长 #四川方言 #川渝方言 #上热门
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞241
懒得梨泥3天前
当你只睡了3个小时 #内容过于真实 #万万想不到 #精神状态belike #离谱
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞410
翁孟楨3月前
每天只睡4小时就醒？ 脖子一看就知道原因！ 纹路深、横纹乱＝睡眠被干扰💢 放松脖子线，睡得更深、精神更好✨ 👉留言【脖子】，教你怎么改善💆‍♀️
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
呆小布kimg5月前
#火象星座 #射手座 #狮子座 #白羊座#内容过于真实
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Lisa妮4周前
熬夜硕博连读学位拥有者#女大学生 #熬夜 #精神状态belike #海外生活 #日常唠嗑
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞297
每日英语动画4月前
如何只睡4小时，却感觉像睡了8小时（有科学依据） 你是否曾睡了很久却依然疲惫？关键不在于睡眠时长，而在于睡眠质量。通过掌握90分钟的睡眠周期，即使只睡4.5小时，也能在周期结束时醒来，从而精神焕发。本内容分享了提升睡眠效率的科学方法：打造“洞穴”般的睡眠环境、睡前远离蓝光、利用镁等助眠补充剂，并建立固定的睡前仪式。同时，内容还揭穿了常见的睡眠迷思，并介绍了一种能在两分钟内快速入睡的军事技巧。核心理念是，通过更聪明的睡眠方式，而非更长的睡眠时间，来赢回精力，优化生活。#英语 #英语口语 #日常口语 #每日英语
00:00 / 04:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞775

简介:

您在查找“睡四五个小时就很精神那类人怎么形容”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-25 05:30

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: