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大V哥9月前
“耗时36年，浓缩成750秒，每一帧都是对命运最炽热的反抗” #我的奋斗 #改变命运 #小镇青年 #人生不容易只有靠自己才能得到你想要的东西 #找到自己真实的人生
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民俗杂谈.志5天前
低调做人，强硬做事，无视闲言，专注目标#冷知识 #每天跟我涨知识 #涨知识 #有趣的知识又增长了 @DOU+小助手
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这董JDong1周前
马年逆袭！用1年完成3年的计划｜摆烂人实操版 我用「一年是36个10天」计划法自媒体起号变现1万 这种能把计划变成现实的感觉真的太棒了！ 这个方法妙就妙在，36个10天，给了我们充足的重新开始的机会。 即使30个周期都失败了，只成功了6次，也能获得整整60天的执行力，比过去几年做的都要多！ 如果你也想改变自己，用几个十天，完成过去几年都做不到的事，这个方法一定要收藏。 Bestie你要记住，这次我们的目标不是完成计划，而是不断不断的失败30次，直到碰巧成功6次！ 我带你从零做： ✅ 36个10天目标怎么定 ✅ 超简单零压力小目标写法 ✅ 执行页直观记录成长 搭配60个现成小目标+可直接用的全年计划模板，5分钟搞定重启人生，做好马年新规划！ #自我提升 #改变自己 #重启人生 #自我成长 #2026我的新春vlog
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苏苏苏小苏Yolanda2月前
回国工作带娃｜DIY改造让我上头不只是省💰 DIY改造生活空间的过程，让我知道我永远可以应对生命当中所有变化并且仍然把自己生活过好~ 每次的改造不只是省下的一点点米或者拥有了更喜欢更方便的空间，而是增加了把生活过好的强大内核。 #家居 #改造 #生活的烟火气息
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玉无知5月前
你永远都有改变一切的力量#相信自己 #女性智慧#女性成长#显化#心想事成
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邱不凡3周前
做出改变，让自己变成一个自信，成熟的人！
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自律大妈1月前
改变自己才是王道！ #全职妈妈 #全职宝妈 #改变自己
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黑马阿军1月前
一个普通人完全可以通过一年时间来重塑自己，每天刻意练习一件事，一年后惊艳所有人#个人成长 #自媒体创业 #vlog十亿流量扶持计划 #创业日记 #个人提升
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哞哞(爆改)4天前
爆改粉丝第十一期来喽～评论区默认素材哈～#素人改造 #素人改造前后 #爆改素人计划 #爆改 #爆改反差
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毕夏心与商1月前
5年的时间，足以做出改变 #智慧#思维#认知#商业思维#成长
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小张居家运动1周前
陌生的朋友请耐心看完视频，会对你有所帮助，原来瘦下来真的可以改变一个人！#瘦肚子 #减肥逆袭成功 #超慢跑 #指压板
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周杨财商智慧1周前
一个人想要翻身发财，一定要做出的四个改变 ！#赚钱 #财富 #认知 #经济 #财商
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董姐姐悦读1月前
人到中年，人生是否可以做出改变？答案是肯定的，你可以做出改变，成为你想成为的人，做成你想做成的事！#人到中年 #改变人生 #成为更好的自己 #女性成长 #励志正能量
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莫奈设计4天前
复工大吉，做出改变，让所有人吃惊 #复工飒气穿搭拿捏了 改变从习惯开始，你今天跑步了吗？
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尔东东1周前
安静修炼。低谷不是终点，安静修炼，然后惊艳所有人#努力改变 #是时候做出改变了 #改变自己从现在开始 #做真实的自己就好 #身安不如心安
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芊芊本人带你逆袭人生1周前
舞蹈逆袭人生 #舞蹈逆袭人生 #舞蹈改变人生#学舞蹈前vs学舞蹈后 #每个动作都是用汗水换来的 一起来看一下，咱们从山东过来学习，33岁的宝妈如何通过短短几个月的时间逆袭成功 的，
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公子瑜（原创）6月前
小屁孩说命运是可以改变的。改运就是避开本能做出选择，当你觉得自己命运不好的时候，你需要反思本能，质疑习惯，跳出思维从而做出改变，这时候你的运就开始改变了。#内容太过真实 #童言童语 #人类幼崽 #小人精日常 #国学文化
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小黑鱼1月前
我可以做出很多改变，只是为了爱你的心永远不变 #爱情 #通讯录 #大数据
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大王不胖了5天前
假如成功有捷径，那一定是坚持，与其每天焦虑不如从现在开始行动，每天坚持自律起来，变成你想要的样子，朋友请你加油！#居家锻炼#减肥逆袭分享 #减脂瘦身 #减肥前后对比图 #减脂干货
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@根本睡不醒4周前
甘肃27岁宝妈，婚变熬得像37，零基础学舞俩月活回27岁模样！你从不是不够优秀，只是少了一点改变自己的勇气✨#舞蹈逆袭#正能量
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晓洁老师教舞蹈💃3周前
已婚女人有太多无奈，但如果不安现状就得逼自己做出改变，女人也可以为孩子撑起一片天，加油#努力成为更好的自己 #舞蹈改变人生 #舞蹈
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阿姆尕泷1周前
只有你自己先改变，身边的一切才会跟着变#励志 #人生感悟 #2026
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番茄酱🍅4月前
🔥居家锻炼的第45天，我自己也没想到自己会有这么大的改变，每天看到自己的变化，真的非常开心🥳#居家锻练 #居家运动健身 #见人不如健身 #居家练习 #在家也能健身
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Serena·播客日记1周前
克服自恋幻想，不要妄想改变或拯救任何人，你能改变的只有你自己#主体性#自我进化论 #播客
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励志语录1周前
一定要想方设法的 把自己再次救上来 当你察觉到自己的状态 不对的时候 一定要尽快的去调整 并且做出改变 你和我都一样 不能因为某些人某些事 影响自己太久 耽误了自己 #励志 #情感 #致敬每一位努力奋斗的人 #愿所有的美好和期待都能如约而至 #星光不问赶路人岁月不负有心人 #最美的风景在路上 #随拍
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大王不胖了4天前
陌生人请看完视频，原来瘦下来真的可以改变一个人！#减脂逆袭 #减脂冷知识 #每天冷知识
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荔枝360居家运动1周前
你好，屏幕前的陌生人，请耐心看完这条视频，你一定会有所收获 #居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #自律遇见更好的自己 #呼啦圈转起来
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好好活着计划4天前
2026用三个写日记方法重塑人生 写日记可以改变人生并不是在夸大它的效果。实际上，通过写日记帮你做出正确的决定真的可以彻底改变你生活的轨迹。 #写日记方法 #如何找到人生目标 #改变自己 #2026重启人生 #油管大神
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井中人小郭5天前
#今日分享 不用回到过去也能改写人生，现在提升自己也可以改变未来
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大橙居家运动5天前
160到105的蜕变，这一刻彻底具像化了，生完孩子肚子大的姐妹，呼吸哑铃真的可以用起来，坚持一段时间你会看到自己的变化#瘦肚子 #居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰
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大橙居家运动6天前
请耐心看完这条视频，我相信你一定会有所收获的#超慢跑 #居家锻炼 #指压板
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钱哥居家运动6天前
你好，陌生人，请耐心看完这条视频，你一定会有所收获！#居家锻炼#逆袭#变瘦变美变好看#超慢跑#指压板
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钱哥居家运动5天前
你好，陌生人，请耐心看完这条视频，你一定会有所收获！#居家锻炼#逆袭#变瘦变美变好看#超慢跑#指压板
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雅雅饭团10月前
为了完成一年存款6万的目标，我们家做出了这些改变#我的摆摊日记 #存钱
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爱瓦罐的Su2月前
两个习惯就能改变自己，一起努力！#纳瓦尔宝典 #正能量#顺势而为 #运动 #知识分享
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钱哥居家运动5天前
你好，陌生人，请耐心看完这条视频，你一定会有所收获！#居家锻炼#逆袭#变瘦变美变好看#超慢跑#指压板
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山君-家庭教育1月前
自我改变是一切改变的根源#山君先生#中华觉学#人生智慧
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钱哥居家运动4天前
你好，陌生人，请耐心看完这条视频，你一定会有所收获！#居家锻炼#逆袭#变瘦变美变好看#超慢跑#指压板
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拾光读书馆4天前
你是不是明明想改变，却总拖延、内耗、越努力越焦虑？ 其实你根本不用逼自己脱胎换骨，这本书《5%的改变》告诉你： 真正的改变，从来不是100%颠覆，而是只改5%。 不想学习就先学5分钟，情绪崩溃就先深呼吸1分钟，关系僵了就先好好说一句话。 微小的行动，就能打破所有僵局。 别再内耗了，从5%开始，你会慢慢活成喜欢的样子。 #读书 #读书成长 #最火书单 #成长 #2026书单
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大王不胖了1月前
你好陌生人，请耐心看完这条视频，会帮助到你、原来瘦下来真的可以改变一个人，加油朋友！#自律#努力成为最好的自己 #减肥逆袭成功 #减重 #抖抖机
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严凌云（备赛版）2月前
所有的烦恼，不快，都与现在的我无关，此次此刻40岁的我必须做出改变，加油85年的牛#健身 #减肥 #85年的牛 #改变自己
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张美宝1月前
如果你没有天赋，那就重复！ #女性自我成长 #复利思维 #人生智慧 #自我认知 #坚持的力量
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新疆装修能量谦谦8月前
旧改翻新给自己整个露台出来，嘎嘎香！进行中，美好生活充满期待！看着它一天天变得不一样更别提了！#百信康城 #乌鲁木齐装修 #新疆装修能量王 #旧房改造
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伊娃不姓伊2周前
还记得那个让你下定决心做出改变的瞬间吗？ #改变自己 #自律遇见更好的自己 #自律改变生活
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万里追雯5天前
每天坚持做一件正确的事情，一年后你的变化有多大。#复利思维 #成长
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叁千7月前
产后终于逆袭了！感谢自己千千万万次 只要我想，我就可以永远风华正茂 #产后恢复#爆改#逆袭#女性力量#自律
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芸帆身心疗愈4月前
记录，是觉察开始的第一步。觉察自己并做出改变和调整，是实现逆天改命的关键，没有之一#个人成长 #心理学#潜意识#逆天改命@芸帆说心理 @抖音小助手 @DOU+小助手
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LYZ（DANKOE）5天前
DAN KOE :如何在一天内彻底改变人生 外网阅读超1.7亿。今天来到理论践行的第四天。AI的强大远超你想象，只要你敢想，AI可以做出超出你预期的很多东西。勇敢实践比收集资料再学习更重要，在干中学。#DANKOE #一人公司 #知识分享 #AIPPT #AI
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三起8月前
infp的爱情观 #infp
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花的爱己生活2月前
下决心去做一点小小的改变，你的生活一定会有改变的。#正能量
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勇敢的铁5天前
不要心急，慢慢变好 #内容过于真实 #正能量 #话不多说明白就好 #是时候做出改变了 累了就休息，但不要放弃，心急必败， 不要着急，慢慢变好。
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散逸的风～2周前
不用去期待外部因素为自己做出改变，人只能改变自己#改变自己 #不要寄希望于任何人 #勇于尝试 #改变自己
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长发姑姑1周前
改变才有一线生机。当你做出了改变的决定后，又开始怀疑自己的决定是否正确时。告诉自己，不改变就会继续遇到现在的困难局面。改变才有一线生机。#突破自我 #内耗 #改变自己
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健身小峰哥1周前
坚持运动，你会收获一个更好的自己#是时候做出改变了 #运动健身#正能量 #内容过于真实
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小许学长（过年开心中）4天前
想要改变自己，就要自己给自己布置任务，小目标➕高要求，坚持下去#合肥家长#家长#学生#学习#学习目标
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走进脑科学（Amber）5月前
重塑潜意识，彻底改变生活 #脑科学#潜意识 #改变自己 #改变生活 #我不够好
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大陆陆（乖乖女变形记🐣）2周前
如果想要真正发生改变，可以去试试这个方法#表达力#女性成长#个人成长#DanKoe #习惯
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自律男孩｜夏琦6天前
兄弟们，不要再自卑下去了，都2026年了，是时候开始逆袭改变自己了，请记住：你若盛开，蝴蝶自来！争取一段时问后，让身边所有的朋友们都要对你刮目相看！冲啊！#自律#逆袭#变帅真的很简单#烟酰胺#维C维E烟酰胺
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自律男孩｜夏琦1周前
兄弟们，不要再自卑下去了，都2026年了，是时候开始逆袭改变自己了，请记住：你若盛开，蝴蝶自来！争取一段时问后，让身边所有的朋友们都要对你刮目相看！冲啊！#自律#逆袭#变帅真的很简单#烟酰胺#维C维E烟酰胺
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曾好运2月前
2024年7月，我决定不上班了！#成长 #自我成长感悟 #个人提升和成长 #人生感悟
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木子分享7月前
如何把自己重新养育一遍 其实很简单 只要做出这些小改变就行#学习 #每日分享 #让阅读成为一种习惯 #把知识装进脑袋 #提升自己
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宁宁微习惯4天前
频繁记录真的可以改命#这是个真实的事情 #习惯养成 #频繁记录 #口播知识分享 #就想说点大实话
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多米妈的成长实验室1月前
告别“用力过猛”，你才能真正开始改变 #个人成长 #自我改变 #生活调整 #习惯养成 #女性成长
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木木在成长5天前
如果你的前半生过的一塌糊涂，你敢不敢从现在开始，去突破自己，去提升自己，去改变自己，去奔赴下一个更好的自己给自己的后半生来一次彻底的重新洗牌#就想说点大实话 #是时候做出改变了 #女性成长
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