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跑野大爆炸3月前
2025 南京马拉松 国内女子冠军 郑小倩 首马230是怎样 在2025南马跑出首马2:29:06的浙江金华跑者郑小倩拿下国内女子冠军，不在特邀之列的她成为本场最大黑马。以800米、1500米运动员退役之后，成为大学老师的她是如何训练的？她和教练又是如何计划首马的？她有什么成哥的秘笈？ #南京马拉松 #郑小倩 #首马 #国际健将 #跑野大爆炸
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中国10K1月前
#中国10K 专访#郑小倩@小小一只倩 首马就跑出 2:29:06 的炸裂成绩！从浙江省 800 米、1500 米赛场的追风少女，到大学体育课堂里的温柔老师，再到如今新晋浙江省马拉松一姐，她的人生赛道，从来不止一种可能。#创造你的纪录 #马拉松
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小小一只倩1周前
大阪前最后一次大课啦🏃‍♀️ 祝大家春节快乐🎉马年 一马当先 喜乐常伴 @草祭 @天然壮 @小帅（汪帅键） #冬训 #马拉松 #郑小倩 #新年快乐
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体人物2周前
29 岁体育老师首马封神，郑小倩的逆袭太燃了。#郑小倩 #跑步 #马拉松 #体育精神
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马拉圈4天前
大阪马拉松赛事前瞻，精英云集，明日开赛，期待吴向东、陈天宇、贾俄仁加、高鹏、郑小倩的精彩表现#马拉圈 #大阪马拉松
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奔跑的MR. WU3月前
一战封神！郑小倩首马229炸翻南马#郑小倩首马封神 #首马进230 #1500米跨界马拉松 #浙江工业大学体育老师 #南京马拉松
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小小一只倩2月前
江南神箭 穿云问巅 备战宁德神马，从校园操场跑到马拉松赛道，不过是想看看，极限之外还有什么。宁德见，与神马的高手们一起，再往前多走一步。 #宁德神马 #神行2025宁德马拉松
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98跑3天前
大阪马拉松 赛后访谈｜郑小倩在自己的第三场全马以2:28:43小幅度PB，并位列赛会第七的好名次。她直言自己内心目标不止于此，天气还是造成了一定影响，但为自己的表现感到开心。郑小倩透露这是自己上半年仅有的一场全马安排，后续可能会再参加1-2场半程比赛。#98跑
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98跑3月前
2025南京马拉松女子国内冠军郑小倩，首马跑出2:29:07。曾经她是浙江中跑运动员，现在是一名大学老师，如今首马便打破浙江纪录，让我们看到了女子马拉松的新鲜血液！#98跑 #南京马拉松
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马拉松主持人吴鹏1周前
#郑小倩 #马拉松 #路跑 这个首马跑进230的郑小倩你们认识吗？
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路跑之城3月前
首马即夺冠！来自浙江大学老师郑小倩02:29:07成功斩获2025南京马拉松国内第一名，此成绩也一举打破了浙江省女子记录得好成绩！#南京马拉松 #路跑之城 #马拉松 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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李美珍1周前
祝大家新年快乐呀！！新的一年祝大家都越来越好呀，今天笑的很开心，明天田径场强度课又要苦嘻嘻啦啦啦！#运动帮帮团#新年快乐#李美珍 #郑小倩#运动员
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98跑3月前
#南京马拉松 真是一场属于两位大学老师的胜利，浙江药科职业大学的李子成老师2:12:39夺赛会亚军，延续火热状态；浙江工业大学的郑小倩老师首马2:29:07刷新浙江女子马拉松纪录。#98跑
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逐马计划2月前
#郑小倩 江南神箭 穿云问巅 备战宁德神马，从校园操场跑到马拉松赛道，不过是想看看，极限之外还有什么。宁德见，与神马的高手们一起，再往前多走一步。 #宁德神马 #神行2025宁德马拉松
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98跑1周前
大迫杰的2:04:55、王文杰27:48.68、郑小倩的229……98跑年终复盘时，发现这些数字背后的「李宁现象」。刚刚过去的2025赛季，主场、客场，路跑、越野，海外、国内……李宁实现145次站台，斩获53个路跑冠军。产品硬核进化满足不同跑者需求，龙雀计划助力突破，LNRC社群连接更多大众。这支龙雀起飞，不止是冠军，更是一场关于中国品牌的深层演进。#98跑
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上场3月前
首全马229 前专业队800/1500亚运选手郑小倩，退役后入职浙江工业大学担任体育老师，近两年挤出课余时间重拾训练，利用假期上高原，经过系统的准备和筹划终于迎来爆发，继上海10公里精英赛夺冠后，在今天南京并不友好的气温下一鸣惊人，首全马突破230，祝贺！ #马拉松 #南京马拉松 #郑小倩 #国家队
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小小一只倩2月前
首马有些小心翼翼，这次，我会更敢跑、更敢拼！宁德神马高手云集，想想就兴奋。期待站上起点，解锁一个更出色的自己！ #宁德神马 #神行2025宁德马拉松
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很努力的班主任（朱朱老师）3天前
五下第一单元重难点|快来备课❗️预习❗️备考❗️ #备课 #过年的精神状态 #五下语文 #小学语文 #高效学习
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马拉范式3月前
从讲台到赛道，大学教师郑小倩首马229。怎么做到的？？？ #马拉松 #南京马拉松 #马拉松比赛 #跑步 #跑步治愈一切
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弓·长 视觉3月前
郑小倩，退役后成为浙工大老师，首个全马成绩炸裂，跑进230，这是22公里，38公里，42公里处瞬间#南京马拉松#挑战自己突破自己 #马拉松 #传递奔跑的力量
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逐马计划2周前
大众跑者与专业跑者有什么区别呢?听听郑小倩怎么说#郑小倩#马拉松
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跑道速递君1月前
2025中国10K总决赛眉山站精英运动员出场仪式#中国10K#中国10公里精英赛
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是多才多艺的孔老师呀11月前
素描专业基础，必学第一课，详细步骤全过程，值得收藏多看几遍 专门记录了一次课上范画全过程，内容很简单，却不失专业深度，几乎包含素描基本全因素，建议想练习好造型基础的同学多看看#零基础学画画 #每天学习一点点 #一起学画画 #素描 #绘画过程
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马拉松国际Marathon1月前
南京马拉松女子冠军郑小倩 #中国10K#郑小倩#黄雪梅#李美珍#张德顺
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马孔多-全民跑步3天前
#大阪马拉松 国人成绩#吴向东 #贾俄仁加 #陈天宇 #郑小倩
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CRAFT_-5天前
260219 镖人·杭州路演 #李云霄 #镖人 #燕子娘
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逐马计划3月前
郑小倩回顾夺冠历程，一年前就在准备，感谢老师和学生！#南京 #南京马拉松 #郑小倩
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路跑之城3月前
2025年南京马拉松的最大黑马当属郑小倩 。作为浙江工业大学的体育老师，这是她首次挑战全程马拉松，最终却以2小时29分07秒的成绩斩获国内女子组第一，还打破了浙江省女子马拉松纪录。 郑小倩曾是浙江中长跑名将，2023年退役后才转型跑马拉松 。为这场首马她蓄力两年，不仅多次参加半马积累经验，还三次上高原集训，今年夏天更是在高原训练了80天 。首次征战全马就有如此惊艳表现，大幅刷新浙江女子马拉松纪录，她的赛场表现堪称本届南马的一大惊喜，恭喜她🎉🎉🎉🎉#南京马拉松 #路跑之城 #马拉松 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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豆浆老师6月前
玩对游戏，是最好的亲子艺术课 #带娃玩游戏 #带娃玩switch #switch亲子游戏
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跑步经纬3天前
女将郑小倩在首场海外赛事中成功刷新PB，虽未能实现大幅突破，但这场比赛的历练让她收获了宝贵的经验。比赛中，她经历了前三个补给站未能取水、多数路段独自奔跑等挑战，这些因素在一定程度上影响了她的发挥。然而，正是这些经历，让她首场海外赛事经验颇丰，静待下一场她更快的成绩。🎙️ #跑步经纬 #大阪马拉松 #郑小倩
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一马当先3月前
2025南京马拉松，来自浙江的美女老师郑小倩，首马跑出2小时29分的炸裂成绩，这不得不载入南马的史册。视频为42公里处郑小倩激情彭拜的冲刺时刻，热情的市民在为运动员加油。#南京马拉松
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被李美珍拉爆的亲弟1周前
老姐的痛苦面具在田径场体现的淋漓尽致#李美珍#郑小倩 #冬训#运动帮帮团#先跑再说
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淳公子2天前
《流氓读书会》1：漫改爽剧，极品学渣却是武学奇才 #了不起的精讲团 #影娱漫谈编辑部 #流氓读书会
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小影娱乐1天前
怎么会有人把课题分离做的像教科书一样标准#课题分离 #敏感 #钝感力 #教程
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笑笑成长记2天前
我的6岁小老师，新学期开学前第一课《数学思维》，愿各位新年开工大吉，好运马上来#新学期 #第一课 #一年级数学思维 #开工大吉 #记录笑笑同学
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希希同学爱跑步3天前
#2026大阪马拉松 中国选手成绩出来了，吴向东发挥稳定，郑小倩pb！#吴向东 #郑小倩 #抖音风格实验室 #宝藏作者激励计划
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李老斯那杂乱无章的日记3天前
动漫专业老师是如何期末捞人的（寒假完结篇） 感谢一直喜欢这个系列的朋友们，开学之前长篇系列就先告一段落，开学后会继续更新短片搞笑作业系列，谢谢大家，尤其是学生粉丝们的支持，提前祝大家新学期一切顺利，学业有成#动漫专业学什么 #青年导演创作扶持计划第二季
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🌈郑小倩🍭1月前
环佩青衣，盈盈素靥，临风无限清幽。 #西安滨河学校#铁一中2026新年音乐会#茉莉花 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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郭大婶跑不快3天前
#郑小倩 太强了，全场第七，#2026大阪马拉松 赛道狂飙！在前三次没有拿到个人补给的情况下+高温跑出了2:28:43PB成绩，并破省纪录！赛后采访：还能跑得更好！
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Xn楠楠💙3天前
#2026 #大阪马拉松 郑小倩赛后访谈
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波波聊电影3周前
（下集）兴趣才是指引我们方向的明灯。 #一剪到底影视解说 #电影解说
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神马营爱跑者俱乐部3天前
2小时28分45秒！郑小倩大阪马拉松刷新PB!刚刚结束的2026大阪马拉松，郑小倩完成了自己首场海外马拉松之旅，尽管顶着高温，但是她还是跑出了2小时28分45秒的枪声成绩，再次刷新了自己首马在南京马拉松创造的2小时29分05秒（净成绩）。同时继续刷新浙江女子马拉松记录。#神马营爱跑者俱乐部 #郑小倩#大阪马拉松#马拉松#神马营 #大阪马拉松
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老皮慢跑3天前
郑小倩大阪马拉松PB #大阪马拉松 #2026大阪马拉松 #郑小倩 #田径女神
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跑步早智道3天前
大阪马拉松郑小倩 成功pb 郑小倩跑进228
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神马营爱跑者俱乐部2周前
#神马营 迎新盛典高光时刻！浙江女马纪录保持者郑小倩隔空加冕神马之光，解锁终身荣誉会员#南鸿之夜·神马营2026迎新盛典#郑小倩#浙江女子马拉松纪录保持者
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跑步经纬3天前
郑小倩首场海外赛事，也是2026大阪马拉松国内唯一参赛的女精英，在云南冬训后，她成功在大阪PB，以2:28:43成绩冲线！ #大阪马拉松 #跑步经纬
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郭老师讲历史（2小时速通版）7月前
中国古代户籍制度的演进 #高中 #高中历史 #一轮复习 #户籍制度 #暑假生长计划
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奇趣漫乐园2天前
这样的老师，怎么骂我我都喜欢！ #茶啊二中第四季 #石妙娜 #鹅滴神片
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天天老师带你运动养生1月前
晚上在忙再累也要坚持做的动作#小动作大作用 #居家锻炼 #康养运动 #大家一起练
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海棠慕七10月前
当班里来了“资深老师” #剧情 #一人分饰多角 #奇葩老师
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深夜徐老师2月前
究竟是什么让鹰一般坚强的我痛哭流涕.vlog#高能量日记 #霸总vlog #修丽可
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星点点～月团团✨✨3天前
我们不借他人光芒，不靠他人救赎，我们成为自己命运的主宰！陈丽君你就是女王！#陈丽君阿育娅 #做自己的女王👑 #镖人路演 #清醒大女主
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冯娟儿10月前
大师兄 #抖音直播 #德云社 #主播郑好 #直播录屏分享 德云社为什么没有大师兄#切片剪辑
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顾均辉老师11月前
夫妻相处的最好方法，就是不要天天见！#认知 #思维 #情感 #人生感悟
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你的考研王老师6月前
马上这个月过完下个月就报名了！！ 大家预报名要积极哈！！这里提醒下！！下个月预报名，这个月冲冲冲了#考研 #26考研 #27考研 #28考研 #考研择校
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静阳老师-领真1年前
活在缘分里，而不是活在关系里！ #国学文化 #女性智慧 #修身养性 #修心修行 #情感
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深夜徐老师2年前
全网爆火的大美女，氧气了没，见到真人了！@氧气了没 #好物分享 #兰蔻菁纯眼霜
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张老师讲数学思维7月前
高频考点集合 抽象概念具体化 #初升高 #高中数学 #数学思维 #家长必读
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