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半知日记 · Lucas6天前
减肥总是半途而废？试试这个21天防崩溃启动计划 昨天我说， 减肥失败不是因为懒， 是因为你前三周太狠。 那问题来了， 到底怎么避免崩盘？ 很简单。 以后减肥，只设一个「最低任务」。 注意，是最低任务。 不是计划任务。 比如第一天， 不跑步，不训练， 只出门走10分钟。 完成这个， 就是100分。 你以前为什么会放弃？ 因为你把「加分项」当成「必做项」。 你本来只需要走10分钟， 结果你非要跑5公里。 你不是输在不努力， 是输在太努力。 我做了一份21天防崩清单， 每天只做最低任务。 不内耗昨天， 崩了直接重启。 如果你减肥超过3次都失败， 这份清单可能更适合你。 想要完整版21天防蹦清单， 评论区回复「启动」跟我要。 #减脂好难 #减肥总是坚持不下来 #启动计划 #逆袭成功 #减肥反复失败
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欣昕💗1月前
带着探索的好奇心，去享受过程，而非只盯结果，会发现很多其他的可能性。#真实生活分享官 #碎碎念 #girlstalk #认知觉醒 #女性成长
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Winnie蛋（澳洲留子版）3月前
为什么总会把要做的事情当做任务呢？#心理学 #知识分享 #抖音精选 #青年创作者扶持计划 #内容太过真实
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妍舒呀3月前
你可以在两周之内学会任何东西！建立任务计划，而非时间计划#认知思维 #计划 #心理 #青年创作者计划 #妍舒姐姐
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熹熹读书3天前
学习的本质原来是平静 "学习是一种生活方式，而不是一个任务清单。" 它的本质是你有没有能力长期专注，不急不躁地完成自己的计划。 不是靠一次爆发赢下全局，而是靠每一个安静而确定的小时，慢慢铺出你和别人不一样的轨迹。 今日读完杨绛这本书，受益匪浅。相比同期萧红遇人不淑的悲哀，陆小曼花开荼靡的认命，杨绛的幸福，最大的原因是她无处不在的独立，这也是她这一生最大的人格魅力。不管爱情还是婚姻，她始终坚持着独立性，爱是爱，你是你，我是我，这样可爱的魅力，钱钟书敬服而着迷。 生活最大的意义便在于自我修炼，在这世间从容的走一遭，心平气和地看待这世间的是非曲直。#每日好书推荐 #创作者中心 #创作灵感
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Sandy4天前
260223｜沉浸式写读书笔记 我们规划完成未来任务的时间后，常常完不成计划，这是由于［规划谬误］。解决办法∶参照过去完成相似任务的时间做计划，而不是仅凭感觉。 我们总认为某件事会带来极大的喜悦或者悲伤等情绪，事实上“我们关注的事情并不会带来我们以为那样大的改变”。 重大消极事件会激活我们的心理防御机制，带来的痛苦反而会持续得更短。总而言之，我们是有恢复力的。 #读书笔记 #阅读 #沉浸式手写 #study打卡 #studywithme
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胡楚靓碎碎念（涨粉🀄️）2天前
我们这一生最该完成的任务，不是活成别人羡慕的样子，而是安心、踏实、按照自己的心意过完每一天。 别再用透支身体换来的成绩，去填满人生那几行冰冷的文字。健康、心安、有人陪伴，才是活着最硬的底气。@胡楚靓 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 #抖音二创激励计划 #人生感悟 #胡楚靓 #活出自己喜欢的样子 #正能量
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AI 搞钱男孩刘英雄3周前
你不是在完成任务，而是在积累资产。每天拍条视频，不是终点，而是构建个人资产的起点。 #个人成长 #创作伙伴计划 #姜胡说知识库 #自媒体 #纳瓦尔宝典
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边瑞洋3天前
#真实生活分享计划 不因为催婚而结婚的人，恰恰是最尊重婚姻的人。他们要的是人生伴侣，不是完成任务；是真心相爱，不是搭伙将就。不随便结婚、不乱生孩子，这不是任性，而是对感情、对家庭、对自己最负责的表现。反倒是那些一味催婚的人，才是对婚姻最不严肃。他们总觉得和谁过都一样，可婚姻里，和谁过真的不一样。有的人能让你看见天堂，有的人真的会让你下地狱。#婚姻家庭 #情感共鸣 #创作人计划
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智慧少女派8月前
你不是拖延，而是被动成为了别人计划中的一部分 #拖延症 #自驱力 #习惯养成 #自我成长 #认知
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小段的随心而动1周前
我们太习惯用最终结果来衡量一切：做成了吗？做得好吗？别人认可吗？ 但“从做事中给自己肯定”的第一个动作，是把标准切换回“完成”本身。 · 今天按计划完成了学习任务？肯定。 哪怕理解得还不够深。 · 今天开始动手写了第一行字？肯定。 哪怕明天回头看全是废话。 · 今天在疲惫时依然做了最小一步？肯定。 哪怕这一步微小得几乎看不见。 原理：在行动的起点，完成比完美重要一万倍。肯定“完成”，就是在给自己的行动系统注入最基础的正反馈燃料。 #自我成长#爱自己#做自己#慢慢来#持续关注持续精彩
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Ten.3天前
“不要为了完成任务而结婚” #inmyfeelings #拍出电影感 #情绪短片 #青年创作者成长计划 #抖音摄影美学大赏
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纯享剧场3天前
京婚浓瘾 方以珀一直以为，嫁给江恪行只是完成家族任务。直到无意发现——他珍藏着她少女时期的照片，多年前的电影票是为她而留，连事业布局都暗藏她的痕迹。原来这场婚姻，是他处心积虑多年的“阴谋”。当所有伪装剥落，她能否接住这份沉甸甸的深情？#短剧 #抖音短剧 #短剧推荐 #抖音短剧新番计划 #因为一个片段看了整部剧
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憨婆婆3天前
你完成了任务吗？遇到困难是第一条，第二条，还是第三条…. #抖音玩法达人中心#全民任务#伙伴计划#种草计划#对口型飙演技
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纯享剧场3天前
京婚浓瘾（免费版） 方以珀一直以为，嫁给江恪行只是完成家族任务。直到无意发现——他珍藏着她少女时期的照片，多年前的电影票是为她而留，连事业布局都暗藏她的痕迹。原来这场婚姻，是他处心积虑多年的“阴谋”。当所有伪装剥落，她能否接住这份沉甸甸的深情？#短剧 #抖音短剧 #短剧推荐 #抖音短剧新番计划 #因为一个片段看了整部剧
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有三在思考3月前
你不是拖延而是完美主义 进步优于完美，完成好过完美，一个已经执行的有缺陷计划远胜于一个从未实施的完美计划。你的价值不在于产出是否完美，而在于敢于行动和成长的勇气。 #有三大叔在思考 #拖延症 #认知思维 #个人成长 #自我提升
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叮叮车2天前
神秘探索者 2：淹没之城章节 2：墓地 玩家将化身顶尖特工阿米莉亚，奉命前往巴黎调查机构遇袭事件，却意外发现此案与海底伊苏城的神秘神器紧密相关 —— 传说中，这座因王室姐妹反目而被大海吞噬的古城，一旦浮出水面，巴黎将沦为它的 “替代品”。#抖音二创激励计划#steam游戏#暗黑系#游戏日常#我在抖音聊游戏
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小方同学4月前
六年之约第238天 真正的计划，不是写在日程表上，而是写在你每天可见的成果清单里。 很多人以为时间创造价值，其实是成果证明价值。你的每一个清单，都是你成长的刻度。#六年之约#勇敢迈出记录自己的第一步#jack要加油#创业日记
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王大可在北漂1周前
30岁才懂，过年不该是“必须完成”的任务 #北漂生活vlog #春节 #vlog十亿流量扶持计划 #一个人过年
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小欣宝2天前
这段真的看哭了，堪称陈飞宇演技大赏！#纯真年代的爱情 #陈飞宇 #方穆扬 #因为一个片段看了整部剧 #孙千
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家卫老师群主-熊猫🐼Panda2月前
孩子计划完不成？真正该教的是这件事。 好的教育，是教孩子“如何面对””，而不是“必须做完” #家庭教育#亲子关系 #育儿干货 #教育理念 #孩子成长
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郑思语1月前
#真实生活分享官 最顶级的夫妻关系是合起伙来对付世界，而不是关起门来互相为难#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #办公室日常 #化妆vlog
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Aurora|不想装想发疯4天前
所谓男团学不过是一套谁拒绝谁就是错的双标逻辑而已 两个同事一句不会就把30个千纸鹤的任务全甩给杨博文，这叫团队协作？他拒绝一个人全包就叫不合群，叫有心机？ 真正的男团学应该是谁躺平甩锅谁抱团绑架谁，把别人的拒绝说成人品问题，这才叫学 杨博文做的不过是拒绝不合理分工，事后陈述事实，这都要被评判，那以后所有的团就别分工了，全让一个人干，谁敢说不就是学行呗 支持同事丝装松弛，发到下沉平台发酵，我们大可以看看舆论是偏向谁的 如果真的要这样的话，以后什么都是杨博文先来，舞蹈杨博文先跳唱歌，杨博文先唱出道，杨博文先占位c位，杨博文先占队长，杨博文先当单人cha杨博文先发 #杨博文#抖音小助手
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山丘5天前
如果每年都完不成计划只能说明计划是错的 #计划 #体育培训 #培训机构 #游泳馆 #健身房
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江苏专转本静静老师（连职大校区）1月前
#创作灵感 无论做什么事一旦去做我非得全力以赴不可，否则不得安心”——村上春树。确实如此，当心中有了目标，就应当毫无保留地投入其中。 人跟人的唯一差距就是勇气和执行力。我从来不相信什么懒洋洋的理由，不相信天上掉馅饼的灵感和坐等的成就。那些都是虚幻的泡沫，一触即破。@抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音能量站
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邵东家有学问3天前
#写作技巧 #小学二年级#优秀作文 #作文范文
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LAN4天前
2月23日 没必要为没有时间限制的任务完不成而焦虑 今天整理备忘录 我发现大一大二列了很多任务没有完成，很焦虑，甚至看到这么多没完成的任务就觉得做不下去，做不完，最后干脆就不做了，一直放在呢 现在打开看看，里面的任务我都随着时间的进行不知不觉做完了，就算没完成的，大多数也不在乎了或者没必要去做了，失去了做的机会或者当时的意义。 或许当时很在乎，或许当时很重要，但是就是做不完的话，也没必要一直痛苦，重要的课题，你真正的阻碍，会一次次出现在你的生活里，你想要前进，你就只能解决他。或许在某一个阻碍你的时候，你潜移默化的解决了，只是回头看你才发现而已。#计划焦虑 #计划 #焦虑
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憨婆婆2天前
看提醒⏰⋯⋯完成既可….. #抖音玩法达人中心#全民任务#伙伴计划#种草计划#对口型飙演技
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教主KK4周前
任务这一块/. 任务这一块/.#逆天#梗#神人#教主kk#青年创作者成长计划
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河南田小芽4周前
希望你我结婚是因为爱，是因为遇到喜欢的人而结婚。而不是为了凑合去结婚，更不是为了完成任务去结婚。#婚姻 #相亲记 #记录真实生活 #脱单 #人生感悟
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抖音番剧社3天前
小学生误入糖果世界救母，却因固执跌入深渊？ 地球籍小学生小雨一直想成为朋友中的领袖，和绿林星球的小伙伴们一起努力，共同完成一个任务。一次意外，妈妈陷入困境，如果不在有限的时间内完成拯救，妈妈将永远回不来。 为了救回妈妈，小雨带领她绿林星球的朋友组成的团队来到糖果世界。原本就是临时拼凑起来的团队，在生性固执的小雨的带领下，团队很快陷入糖果世界主人咕噜的阴谋中。 而心焦如煎的小雨却不顾团队成员的阻拦，试图以一己之力挽救局势，但这只能让她滑进咕噜为之设计的深渊。跌入低谷后，小雨终于领悟了“信任”才是友谊的关键。
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建造师鹏鹏2天前
#一级建造师 #二级建造师考试
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Sky不呆🌺3天前
光遇2月23日每日任务攻略#光遇#光遇追光计划 #光遇任务 #光遇每日任务 #光遇每日任务攻略
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简介:

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