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三生书屋1天前
容易焦虑，精神内耗的人一定要读这本书叫做《知音》，读完以后你的心就很平静，就不会自己和自己过不去#内耗#焦虑#好书推荐#女性成长#情绪管理
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໒꒱ྀི⋆笔记刺客🖋️2天前
喧嚣尘世里，爱己疗心，读罢此书得治愈#心灵治愈 自我关爱#治愈好书分享
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成长思维课堂3周前
能够治愈自己的从来都是认真爱自己的人，读懂这本《正念的疗愈》整个人都被治愈了#焦虑 #内耗 #心理学
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文盲在读书1月前
“让生活变好的不是某个人或某件事，而是那个未崩溃的自己。” 如果2025年最后再读一本书，我会推荐它《今日未崩溃》，你一定要救自己于这世间水火 千千万万遍#今日未崩溃 #书单 #治愈
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诗词赋2天前
能治愈你的从来都是认真爱自己的人，读完了这本#心理自愈，整个人都豁达了！#焦虑 #内耗 #心理学 #情绪管理
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白茶悦读2天前
尹烨这段话，治愈了我所有读书焦虑📖 读《生命之美》被狠狠戳中 “书卷多情似故人，晨昏忧乐每相亲。” 读书从不是为了全知全能 而是消弭对未知的恐惧 它给不了无所不知的能力 却能养出直面未知的底气 以前总说没时间读书 直到尹烨说： 当你真正爱上读书，读书的时间自然就会越多。 不是先挤时间 是先爱上与文字相伴的自己 书是最温柔的铠甲 越读心越稳，越读人越从容✨ #尹烨生命之美 #读书感悟 #阅读的意义 #读书分享 #静下心来读书
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书里见浮生2天前
每天忙忙碌碌，却总觉得心里空落落的？ 一本治愈所有人生迷茫的小书，像冬日里的一杯热咖啡，温柔又有力量。 3 个灵魂问题，一个绿海龟法则，告诉我们： 别和生活的反向浪硬抗，找到自己的 PFE 存在意义，顺势而为就好。 不用急着找人生答案，开始追问，就是最好的开始。 愿你在人生的旅途上，总能找到那间为你点亮灯光的咖啡馆，听见自己内心的回答✨ 晚安，愿我们都能活成自己喜欢的样子。#世界尽头的咖啡馆 #睡前读什么 #如何摆脱精神内耗 #治愈系书单
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慧慧阅读记2周前
能够治愈自己的从来都是认真爱自己的人！读完这本《渡己》”整个人都豁达了！#读书 #自我提升 #一本好书
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随心阅读3天前
能够治愈自己的从来都是认真爱自己的人！读完这本《渡己》”整个人都豁达了！#读书 #自我提升 #一本好书
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悬壶小栈2天前
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杏林物语2周前
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易文书店2周前
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杏林物语2天前
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温馨书店2周前
能够治愈自己的从来都是认真爱自己的人！读完这本《上岸》都豁达了！#读书 #自我提升 #一本好书
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自由书店2周前
能够治愈自己的从来都是认真爱自己的人！读完这本《上岸》都豁达了！#读书 #自我提升 #一本好书
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周周书店2周前
能够治愈自己的从来都是认真爱自己的人！读完这本《渡己》”整个人都豁达了！#读书 #自我提升 #一本好书
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慧慧阅读记2周前
能够治愈自己的从来都是认真爱自己的人！读完这本《渡己》”整个人都豁达了！#读书 #自我提升 #一本好书
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妍妍书屋2周前
能够治愈自己的从来都是认真爱自己的人！读完这本《渡己》”整个人都豁达了！#读书 #自我提升 #一本好书
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洛城书语1天前
每日原声朗读，治愈抑郁与不安 在文字里得到精神疗愈 学会救赎与成长 调整心态，每天进步一点点 不必急着奔赴， 也不用勉强自己。 把路向前走一点， 生活慢慢会明朗。 你只管安静努力， 时间自有最好的答案。 做一个清醒又温柔的人， 不慌不忙，不卑不亢。 #每日一读 #心理疗愈 #女性成长 #抑郁症自救 #人生感悟
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慢愈书单2周前
能够治愈自己的从来都是认真爱自己的人！读完这本知音《治愈卷》整个人都豁达了！#读书#自我提升#一本好书
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伊凡阅读3周前
2026开年最治愈的一本书！曾困在“懂很多道理却不会接纳自己”的内耗里，纠结该接纳什么、怎么接纳、接纳后是否会变好，直到遇见它。小钱老师用真实经历+治愈文字，没喊口号却句句戳心，让我放下对原生家庭的执念、对犯错的焦虑。不用羡慕别人，不必逼自己厉害，换个视野看那些放不下、改不了的事，竟突然想通了。允许一切发生，接纳不完美的自己，真的会慢慢变好～ #好书推荐 #允许一切发生 #接纳自己 #治愈系书籍 #自我成长
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万米米1周前
每一个内耗、敏感、讨好型人格 都该读一读《蛤蟆先生去看心理医生》 它不是童话 是成年人的自愈手册 帮你看清情绪来源 学会和自己和解 真正为自己而活。 读完你会明白： 你不必讨好所有人 你最重要。 #蛤蟆先生去看心理医生 #治愈书籍 #心理疗愈 #自我成长 #治愈自己
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漫步淘淘🍒5天前
三本书，送给在深夜崩溃的你。 如果你正痛苦、迷茫、看不到未来，这三本书请一定读一读。 它们能够接住你的情绪，拔高格局，最后找到方法，慢慢来，你一定会慢慢改变，越来越好。 #治愈自己 #读书分享 #提升自我 #焦虑内耗 #女性成长
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正在约读2月前
总觉得无力改变现状？《自渡》才是现代人的自救指南。墨多先生剖析内心困境，给你停止内耗、重获力量的行动心法。今天来一起听透这本拯救焦虑的必读之书。#自渡 #墨多先生 #治愈焦虑 #自我成长 #认知觉醒@DOU+小助手
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人间清醒你三哥4天前
能治愈自己的从来都是认真爱自己的人，看完这本《愈合》整个人都豁达了！#治愈 #内耗 #焦虑
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249551115894天前
能治愈自己的从来都是认真爱自己的人，看完这本《愈合》整个人都豁达了！#焦虑 #内耗 #心理学
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漫步淘淘🍒1月前
12本书，从入门到硬核，帮你摆脱焦虑 摆脱内耗焦虑的12本书！从入门级好读治愈到进阶级落地干货，到最后的高阶硬核理逻辑。之前的书单有人说看不懂，这次分阶段整理，新手也能轻松选～#好书分享 #内耗焦虑 #治愈内耗 #好书推荐 #全民dou阅读
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捣腾奶奶读好书3周前
很多人被情绪内耗、自我否定、原生家庭影响困扰，却找不到自愈的方向，这本《与自己和解》就是针对性的自愈指南。书中拆解了自我冲突的根源，讲解了接纳自我、疗愈内心、放下执念的具体方法，帮助我们重建内心的安全感，摆脱精神内耗。它不仅是一本书，更是一份成年人的自愈说明书，帮你走出心理困境，活出平和从容的状态。#抖音好书 #治愈系 #成长干货 #心理书籍 #自我提升
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葵姐自在又美丽1天前
让生活变好的不是某个人或某件事，而是那个未崩溃的自己。#读书成长#好书推荐 #治愈小说
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简言读书3天前
#三分钟读完一本书 #好书推荐 #焦虑抑郁 #治愈自己 #和自己和解
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晚风读书播客1周前
《一个人的疗愈》这是一本写给每一个在疲惫、迷茫、内耗中挣扎的人的心灵之书，好书推荐，经典必读。它用温柔而有力量的文字，带你直面内心的伤痛，学会与自己和解，在独处中重建安全感与自愈力，让你慢慢走出情绪困境，找回平静、从容与热爱生活的勇气，是陪伴你自我救赎、温暖疗愈的暖心佳作！#抖音好书全民计划 #创作者中心 #创作灵感 #情感共鸣 #随时随地标记一下
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知书达理～知夏3天前
告别“如果”，这本书还我一个松弛人生。#书中感悟 #女性智慧 #治愈自己
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卷卷读书1天前
众生皆苦，唯有自渡。真正能治愈你的，从来不是别人，而是你自己的释怀与格局。读《自渡》，停止内耗，活出清醒。#创作者中心 #创作灵感 #读书#书单 #成长@抖音小助手 @DOU+小助手
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行人笔记2月前
分享几本能够给你带来心灵慰藉的治愈系好书。在孤独、迷茫的人生底色中，一本好书就是一份幸运。#读书 #好书分享 #治愈 #提升自己 #人生感悟
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半夏清读3周前
《生命的重建》：你身上的病，可能是你自己想出来的。 在某些情况下，真正治愈你的不是手术刀，而是你相信自己会好起来这个念头本身。#好书推荐 #好书分享 #生命 #健康
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探索者-Kevin2天前
在生活嘈杂、节奏飞快的今天，读一读《瓦尔登湖》，还是相当治愈的。#文学经典 #瓦尔登湖
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衣服如何搭配简单又大气3天前
最近读完一本超治愈的书——《向上生长》，分享给你。 努力的意义，不是在人群里鹤立鸡群，而是成为鹤，然后离开鸡群。别在垃圾堆里证明自己，更不必和底层认知的人纠缠。 困在低维的人，会把你的优秀当成威胁，他们不会追赶，只会诋毁。人能容忍远方的伟大，却容不下身边的耀眼。 所以你要做的，从来不是对抗沼泽里的鳄鱼，而是专注自己，向上生长。远离消耗你的人和事，把时间留给成长，把圈子留给同频。 这不是高傲，是清醒。心有山海，就别困于泥泞。向上的路注定孤独，别让低层次的拉扯，拖住你奔赴远方的脚步。 推荐你读一读《向上生长》，挣脱桎梏，活成自己的风景，终会遇见同频的光。
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青竹书库1周前
精读：《一个人的疗愈》 这本书由约翰·詹姆斯撰写，它不是那种让你喝鸡汤、劝你“坚强点”的安慰剂，而是一把实打实的手术刀。它就是要告诉你：别再骗自己“一切都会好起来的”，除非你真正动手，去处理那些沉积在心底的“未完成的业务”。#好书推荐 #书籍解说 #睡前故事 #一个人的疗愈 #青竹书库
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拾悦漫读3天前
难熬的日子，书会陪你 不必强迫自己一直坚强， 累了就停下来，抱抱自己。 #治愈系读书 #情绪自愈 #静心阅读#读书主播
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小丑鱼2天前
2026别再内耗了，这三本书救了我 如果你总是想太多、睡不好、心里堵得慌 2026年，别再靠硬扛了 这三本书，帮你慢慢走出精神内耗 第一本《蛤蟆先生去看心理医生》 很多人读着读着就哭了 它让你看见 那些莫名的低落、敏感、自卑 都不是你不够好 而是你太久没有拥抱 内心那个受伤的小孩 读懂情绪，就是治愈的第一步 第二本《被讨厌的勇气》 送给所有太在意别人眼光的人 别为了讨好委屈自己 别因为怕被讨厌就小心翼翼 人生不是用来讨好所有人的 而是要活出你自己 拥有被讨厌的勇气，你才会真正自由 第三本，我想推荐《自渡》 这本书很轻，道理却很重 它告诉你 万般皆苦，唯有自渡 能把你从低谷拉出来的 从来不是别人的安慰 而是你慢慢清醒、慢慢自愈、慢慢强大的 停止胡思乱想，停止自我消耗 做自己的光，做自己的摆渡人 这三本书 不教你大道理 只教你一件事 好好爱自己，好好放过自己 2026，愿你不再内耗 眼里有光，心中有暖，从容自在#读书博主 #精神内耗 #治愈书单 #自我成长 #女性成长
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咸鱼不咸1周前
为什么越迷茫，越要读《平凡的世界》 #平凡的世界 # 路遥 # 读书 # 好书推荐 # 经典名著 # 文学解读 # 人生感悟 # 治愈自己 # 普通人的一生 # 精神内耗 # 成长 # 励志 # 深度思考 # 书单 # 名著解读
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屿你共读1周前
心平能愈三千疾，心静可通万事理，如果你感觉生活很累，容易生气发脾气，一定要看看这本《知音静心卷》 ！书中N个早解决早收益的静心方法一定可以帮到你！#治愈系书籍推荐#情绪管理#提升自己#好书分享#拒绝精神内耗
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屿你共读1天前
心平能愈三千疾，心静可通万事理，如果你感觉生活很累，容易生气发脾气，一定要看看这本《知音静心卷》 ！书中N个早解决早收益的静心方法一定可以帮到你！#治愈系书籍推荐#情绪管理#提升自己#好书分享#拒绝精神内耗
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书语3天前
第20本｜“慢慢来吧，允许一切发生，你已经很努力了。 愿我们都能，在自己的节奏里，过得轻松又自在。” #书单号 #读书 #温柔治愈 #情绪稳定 #自我成长
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鲸屿悦读📚2周前
《人间值得》不慌不忙活在当下，接纳所有不完美，让每一个日常都温柔又有力量 #内心平静 #生活智慧 #与自己和解 #暖心治愈#好书推荐分享
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屿你共读1天前
如果你总是感觉很累，那你一定要看看这本《知音静心卷》 ！书中N个早解决早收益的静心方法一定可以帮到你！#治愈系书籍推荐#提升自己#好书分享#拒绝精神内耗#高敏感
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小镇读书人2天前
睡前听完一本书｜《我与地坛》 从晨光熹微的地坛小径，到暮色四合的心灵独白，从绝望迷茫的追问，到与命运和解的通透，闭上眼睛，就能被温柔包裹。我们总在都市的喧嚣里奔波，总在生活的压力里焦虑，总在深夜里追问“活着的意义”，其实史铁生早已在地坛里，给了我们最温柔的答案。 #与自己和解 #睡前听书 #我与地坛 #史铁生 #深夜治愈
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三分半读一本书3周前
一间自己的房间 今天分享的是《一间自己的房间》，守住精神自留地，解锁独立底气，在专属空间里安放自我、治愈成长。#读书成长 #好书推荐 #情感 #文学 #人性
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一萌读书3周前
爱真的可以治愈一切#人生智慧 #人生感悟 #好书推荐 #情感语录#遇见更好的自己
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睡前读本书3天前
睡前阅读一本书|第1本|今天我们读《蛤蟆先生去看心理医生》。每个人心里，都住着一个蛤蟆先生。今晚，好好抱抱自己。#蛤蟆先生去看心理医生 #睡前阅读 #夜读 #治愈系 #助眠
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三分钟阅读3天前
行动治愈焦虑，空想是内耗的毒药！读懂一句就够了 停止内心战争，世界才会为你安静#情绪管理是我们一生的必修课 #自我提升 #心灵疗愈 #拒绝内耗快乐第一 #进化的力量阅读
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小梦想金钻生活5天前
睡前10分钟，读一本能抚平焦虑的书🌙 Day2|今天分享的是《人间小满》 “花未全开月未圆，半山微醉尽余欢” 这本书没有大道理，只有最朴素的人间烟火，教我们接纳不完美，与生活温柔和解。 月亮不会永远圆满，花开到最盛终会凋零，生活也一样，不必强求事事如意。 一顿热饭、一盏暖灯、一段不勉强的时光，都是生活的小满足。 夜深了，放下内耗，允许自己不够好，小满即是圆满✨ 愿你今晚好眠，往后不慌不忙，自在从容。 #人间小满 #睡前读书 #治愈系读书 #小满即圆满 #睡前10分钟
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一生幸福2月前
治愈人心又充满想象力的童诗，让孩子每天读一读，随便一句写近作文里都是锦上添花 #作文素材 #作文 #好书分享 #写作技巧#正能量
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静墨欣赏3天前
《一个人的疗愈》 #一本很特别的好书#早读此书#清醒人生
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汐汐好物4月前
治愈人心又充满想象力的童诗，让孩子每天读一读，随便一句写近作文里都是锦上添花#作文素材#作文#好书分享#写作技巧
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11严选女装吖💗3月前
治愈人心又充满想象力的童诗，让孩子每天读一读，随便一句写近作文里都是锦上添花#作文素材#作文#好书分享#写作技巧
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萌胖子好物3月前
治愈人心又充满想象力的童诗，让孩子每天读一读，随便一句写近作文里都是锦上添花 #作文素材 #作文 #好书分享 #写作技巧
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静墨欣赏2天前
@静墨欣赏 《一个人的疗愈》 #一本很特别的好书#早读此书#清醒人生
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简丹读书1天前
建议所有20岁女生，都去读《暮色将近》#20岁的读书感悟 #暮色将近 #拒绝精神内耗 #治愈书单 #女性成长
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木槿书社1周前
生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰。#情绪管理#停止内耗#好书推荐
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💗᭄易气💞⃨何成⁵²⁰3天前
#女性成长 #书单 #自我提升 #停止内耗 #治愈书单推荐
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南乔1周前
你有没有害怕过变老？ 害怕失去、害怕遗憾、害怕走到人生尽头#暮色将尽 #拒绝内耗 #治愈 #书单 #好书分享
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时光哲言2天前
每天生活很疲惫的人，读一读《月落山村》，让心安静下来 #认知 #成长思维 #播客分享 #月落山村
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