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Zoe～（运动变好中）5天前
燃脂超慢跑它又来了，都给我跑起来！亲测有效！节后再瘦5斤！ 小基数三个月已减 23斤！没有反弹！ 除了控制饮食，每天居家都要跟着音乐跑一跑！ 肚子跑没了，睡眠跑好了！#居家运动健身#创作者中心#种草激励计划#超慢跑减肥#变瘦变美变好看@DOU+上热门 @抖音小助手
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蒲公英5天前
姐妹们我们一起打卡这次只许成功，不许失败 #我的真实日常 #创作者中心 #创作灵感 #农村生活 #我的乡村生活 @DOU+小助手
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乳酸菌R5天前
早上起来先不要着急吃东西！空腹先冲上一杯海盐羽衣甘蓝燕麦片！一口下去一肚子的膳食纤维！关键到手3大袋你看看才啥价～～配料表干净！精选澳洲燕麦搭配奇亚籽+羽衣甘蓝！还添加了益生菌！口感咸香软糯！就像在喝抹茶芝士西米露！冬天来上一杯暖乎乎的超舒服！营养好喝又饱腹！#早餐 #麦片 #好喝不贵 #仙女都在喝什么 #超便宜超划算
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央视新闻8月前
因为你点赞转发这条视频，那么你应该想拥有好的身材。因为你还能坚持每日跟练，所以你定能遇见更好的自己！@减重外科刘国栋
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不晚never（塑造轻线条）11月前
宝子们，这是锻炼腹部卷腹的！大肚腩腰粗腿粗，每天空腹200个#大肚腩变小蛮腰 #自律 #腹肌马甲线
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💙💘娜🕊么幸福&3年前
每天早上空腹30分钟有氧晨练，都说减肥很有效果！分享收藏练起来。顺便还能逼着自己早睡早起🤪
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运动养生美美老师4天前
动起来就心情好 实际上做的很慢...动起来心情就很好，不管有没有用，心情好了#在家也要运动#减肥#帕梅拉#欧阳春晓#胖子都是潜力股
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EnaSun伊娜5年前
清晨空腹燃脂，只要10分钟，让你从早晨就开始瘦@抖音小助手 #减肥 #瘦
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嗨苏丽7月前
统一回复一下大家的问题 1. 时间选择最好是早晨早点起床空腹进行，因为没有吃任何的食物，这就相当于一下子给肠道灌水 2. 一定要大口咕噜咕噜的喝下去，不然就会一直上小号（niao） 3.每个人情况不一样，我一喝这个水就非常丝滑顺畅，早上有时间的姐妹可以去尝试#便秘 ##便秘小妙招
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大源。3年前
每天早晨空腹有氧20分钟🫶🏻#变美变瘦变好看 #燃脂爆汗 #向全世界安利
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菲菲饮食指南（主页粉丝群）4天前
早上空腹多吃这5种食物#正能量分享 #生活化减脂
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福星高“赵”的“赵”3天前
在过去的47天从65.6减到60.6，今天开始进入第二阶段，看看到57公斤需要多少天，打卡第一天，记录我的饮食跟状态，觉得合适自己姐妹也可以一起监督并努力#自律改变生活 #自律打卡 #减脂打卡 #减脂打卡日记
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余念.安（塑型中）6月前
早上空腹练这四个动作，你就能轻松拥有马甲线，减掉大肚腩#马甲线 #马甲线养成记 #减掉大肚腩 #一起燃烧卡路里 #夏日塑型怎么练
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大彬爱吃米饭2年前
早上空腹吃这五种食物你一定会掉秤，而且健康又不反弹#减脂 #会吃才会瘦 #合理饮食营养均衡 #吃瘦不饿瘦
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陪你自律的娜娜（已瘦20斤）4周前
瘦全身超强动作，每天4组，一组50个，年前最后20天加油练起来#全程收紧核心 #瘦肚子 #马甲线 #减肥
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珍姐6天前
每天早上起来空腹喝一杯艾多美的诺丽果汁。好好爱自己，加油
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老杜健身堂(饮食与健康)3年前
#纯蜂蜜 #蜂蜜水 #健康饮食 #涨知识
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静静真的好饿-鹏瑞8月前
早上空腹4种食物搭配#减脂
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减重代谢专家朱孝成8月前
早上空腹吃这几种食物，可以有利于你瘦下去！ #医学科普 #肥胖 #减肥 #减肥餐 #抖出健康知识宝藏
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是小芹~3天前
可以试喝2条！1-2小时拿结果！好喝不肚T三大益生元十多种果蔬发酵物#仙女都在喝什么 #益生菌#懒人必备#吃货必备#亲测分享
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小娟的养生3月前
#居家锻炼#瘦肚子瘦腰最快的动作
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露露（三公主）1月前
天冷了，每天早上我都会给我儿子吃上一碗#五黑芝麻糊 ，#不二宝贝 家的配料表很干净，一冲一泡就好了，#宝宝爱吃 #母婴好物
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种自己的桃1月前
一个简单的动作，每天10分钟，练出好身材好体态！！#居家锻炼 #小动作大作用
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陈天唠4月前
早晨空腹的时候，多吃这四样东西#内容过于真实 #减肥 #减肥经验分享 #减肥食谱 #早餐吃什么
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建设4天前
瘦肚子饮食调理，胖友试试吧，祝大家健康幸福快乐，天天好心情，活出人生的精彩
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星澄很自律2月前
早上空腹，多吃这4样东西 #减肥#减肥经验分享#早餐吃什么#变瘦变美变好看#体重管理
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常斌生活营养师3天前
早上空腹多吃这五样食物 早上空腹多吃这五样食物
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瘦80斤的陈大运3周前
过年突击减肥#减肥 #减脂 #马甲线养成记#空腹有氧#健身
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爱自己爱锻炼4天前
#瘦肚子#居家锻炼 #节后甩肉大作战
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小玉塑形瑜伽健身1周前
一个巨瘦全身的动作，每天5组，一组30个，手臂细了，背薄了，副乳没了，肚子小了，臀线也出来了…赶紧练起来吧#瘦腰瘦腿瘦肚子 #腹肌马甲线 #居家健身有新招 #每天坚持每天瘦 #居家减肥
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行动派阿余4天前
早晨空腹多吃这5样东西 #自律
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氧气oO1月前
勇敢行动的人 先享受自由 #早起 #自律 #运动打卡
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大VVip减脂塑形1月前
#真实生活分享计划 #健身 #减脂塑形瘦全身 #每个动作都是用汗水换来的
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KING哥💯5天前
100天减脂计划第三十八天，空腹有氧开始！保持热爱奔赴山海！干就完了！腹肌等我！#热门 #坚持锻炼给自己一个好身体 #空腹有氧 #自律即自由 #运动减肥
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Toxic、6天前
空腹爬楼真的超给力！每天坚持爬楼30分钟，用不了多久，你会感谢自己#爬楼机 ＃空腹爬楼梯 #每天早上空腹有氧一小时＃一起来锻炼 #想要好身材的练起来
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氧气oO3天前
在千千万万个选择里 我永远选择做那些我认为值得的事 #vlog #自律 #早起运动 #马甲线 #自律遇见更好的自己
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大萍姐健身5天前
早晨空腹吃这五样东西#营养知识 #健康减脂 #吃瘦不饿瘦
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卖水果的春姐(榨汁机在橱窗)4天前
掉称超厉害🏆，特别是不通畅的，早上空腹安排，排的又多又快，真的巨给力#果蔬汁 #榨汁机 #便携式榨汁杯 #香蕉奶昔 #喝出小蛮腰
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Toxic、4天前
空腹爬楼真的超给力！每天坚持爬楼30分钟，用不了多久，你会感谢自己#爬楼机 ＃空腹爬楼梯 #每天早上空腹有氧一小时＃一起来锻炼 #想要好身材的练起来
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芝芝不早睡3天前
姐妹们听我一句劝，你吃水煮菜一个月都不如转呼啦圈一星期，腰细了，臀翘了，身材凹凸有型了#大肚腩变小蛮腰 #呼啦圈瘦身 #感受健身逆袭的魅力 #居家锻炼 #摇出小蛮腰
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冬哥爱健身6天前
瘦肚子最好的状态#肚子圆滚滚 #小肚子#一起来锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼
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犯困蛋挞🥞💤4天前
终于把大肚腩练下去了，这个动作刺激腹部全身脂肪，不伤膝盖不伤腰，每天坚持200个，穿衣服都自信了。看着身材变化很有成就感！#高效燃脂 #身材管理 #爆汗燃脂瘦全身 #有氧运动#你有多自律就有多美
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卖水果的春姐(榨汁机在橱窗)5天前
通畅超厉害🏆，早上空腹安排，排的很快，排的干净掉的就快，排干的，对身体有益的#果蔬汁 #榨汁机 #便携式榨汁杯 #火龙果 #喝出小蛮腰
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春春好物✨4天前
在家运动不用别人配合，这款卷腹器采用三吸盘设计，瓷砖、地板都能稳固吸附，一个人就能轻松使用。加大加厚海绵脚托，柔软舒适。搭配六股弹力绳，可针对腹部、臀部、腿部进行日常锻炼，在家就能简单完成健身动作，方便又实用。 #居家健身 #卷腹器 #健身器材 #居家锻炼 #懒人健身
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犯困蛋挞🥞💤4天前
终于把大肚腩练下去了，这个动作刺激腹部全身脂肪，不伤膝盖不伤腰，每天坚持200个，穿衣服都自信了。看着身材变化很有成就感！#高效燃脂 #身材管理 #爆汗燃脂瘦全身 #有氧运动#你有多自律就有多美
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犯困蛋挞🥞💤5天前
终于把大肚腩练下去了，这个动作刺激腹部全身脂肪，不伤膝盖不伤腰，每天坚持200个，穿衣服都自信了。看着身材变化很有成就感！#高效燃脂 #身材管理 #爆汗燃脂瘦全身 #有氧运动#你有多自律就有多美
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乐鱼1周前
姐妹！！从快递签收开始练!每天雷打不动200下，手细了背薄了!整个人体态都好了!#体态纠正#健身干货 #居家锻炼 #练背#瘦手臂拜拜肉
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灵敏5天前
孕期推荐这个仪器 在家时刻可以知道多少@鱼仔&小玲（二胎孕中期）👩‍❤️‍👨 @鱼仔&小玲👩‍❤️‍👨
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乐创健身-潘教练1月前
我试图向所有女生解释，正确的训练方法和饮食，你的体重会降低10%#减脂#健身干货#健身小白必看经验 #健身
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