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姸.🦌.🥝1周前
笑的小女子囧架架囧囧架😎#侯明昊#综艺搞笑 @侯明昊Neo
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奇妙知识科普4月前
死海为什么淹不死人？不是 “有魔法”，是海水里的盐太多了 你知道吗？在地球的一端，有个叫 “死海” 的地方，就算你完全不会游泳，往水里一躺，也能像躺在软垫子上一样漂着，甚至还能腾出双手翻本书 —— 这到底是怎么回事？难道死海真的有 “魔法”？#科普 #科普一下 #知识科普
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西安游泳培训.康康教练8月前
学会这四招，不会踩水照样畅游深水 我在泳池很讨厌一种人，就是在水里跟别人碰到后不能游了，然后去吵架的人 他的逻辑就是：我先来的，这条道就只能我一个人游，任何后来加入这条泳道的人，都是违规，碰到我那就是违法 实际上是因为他水中能力有限，无法自如，而他也从来没有意识到一个问题：其实他只配游浅水 原创作品，请勿搬运转载，侵权必究 西安游泳 西安学游泳 西安游泳培训 西安游泳教练.康康 #西安游泳教练 #西安游泳培训#西安学游泳
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李教练聊运动1月前
在水里的感觉，只有会游泳的人才懂#自律 #游泳
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逝去的加菲6天前
在水里完全出不来
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一口吃不饱🐱3月前
烤鳗鱼好好吃啊！特别肥美的鳗鱼，您在水里完全不游的是吗#烤鳗鱼 #鳗鱼 #烤肉真香
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马来西亚coach wiz1月前
很多孩子抗拒游泳， 并不是不想学， 而是因为在水里缺乏安全感。 这支影片分享我在教学中， 常用的 3 个方法， 一步一步帮助孩子在水中建立信心。 每个孩子节奏不同， 安全感需要慢慢累积。#游泳
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大荒野1月前
#庇护所建造 #荒野独居 #荒野建造 #野外生存
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鲨鱼科普5天前
这些危险水域我可以下去游泳吗 #科普 #涨知识 #游泳
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wzfcat1月前
从拼命游到优雅游：修正这三个致命转体错误 许多游泳爱好者游不快、游不远，并非体能不足，而是陷入了“平游”的误区。据统计，80%的自学者在水中像僵硬的木板，缺乏关键的30至45度身体转动。这种姿态不仅像墙一样推水增加阻力，还会导致换气困难和下肢下沉。要实现从“拼命划水”到“高效优雅”的转变，必须修正以下三个致命错误： 错误一：像死木头一样“平游”。 完全水平的姿态会增加30%的阻力。修正方法是将身体想象成滚动的圆木，肩膀与髋部同步转动，每一划都要让一侧肩膀露出水面。 训练动作： 侧身打腿 (Side Kick)，专注保持侧身平衡。 错误二：只转肩膀，髋部僵死。 仅靠肩膀晃动无法调动核心与背部大肌群，导致游进费力。真正的转体应像钢轴一样整体运动，利用髋部下压来驱动全身。 训练动作： 六次打腿交换 (6-Kick Switch)，体会髋部驱动的爆发力。 错误三：转体过度，接近仰泳。 转动超过45度会破坏流线型，导致抓水失效。黄金法则是不翻肚皮，只露肩膀。 训练动作： 单臂自由泳 (Single Arm Freestyle)，精准控制转动幅度。 掌握这三个步骤，能有效减少水阻、优化换气，让你在水中像刀锋一样切水前行，轻松提速。 #游泳教学 #自由泳 #自由泳技巧 #游泳转体 #自学游泳 #游泳入门 #自由泳换气 #游泳提速 #运动 #平游 #身体转动 #45度转体 #游泳干货 #侧身打腿
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树東東-2周前
刘哥之不会游泳小课堂 直播考古 20231012#刘宇宁直播 #刘宇宁单口相声 #刘宇宁嘚吧嘚 #刘宇宁直播搞笑片段
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wzfcat2月前
蛙泳腿怎么蹬都不走水？先别练腿这用手模拟让你瞬间找到抓水感 本视频揭示了蛙泳腿“只蹬不走水”的根本原因是缺乏抓水感。教练建议先在水中用手掌模拟腿部“先推开、再夹拢”的动作，找到沉甸甸的阻力感，再将其移植到脚部。 针对成年人脚踝僵硬无法做鞭状踢的问题，推荐采用“宽膝踢”，张开膝盖以暴露出脚内侧的推水面。关键动作要点包括： 收腿位置：脚后跟应与臀部处于同一垂直面（类似深蹲），避免收腿过前或太贴屁股。 发力技巧：要用“脚后跟”去推水，保持勾脚，严禁绷直脚背“刺水”。 夹水收尾：双脚应呈45度角“唰”地包水，避免脚心对拍或切水。 此外，踢到泳道线多因膝盖太靠前或踢水过早。初学者应优先追求推进力，确立游走的感觉后再考虑减阻。 #蛙泳教学 #蛙泳腿技巧 #游泳不走水 #抓水感 #宽膝踢 #游泳初学者 #蛙泳蹬腿 #游泳干货 #成人学游泳 #游泳技巧
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隧道6天前
22日社会热点快刷！ #热点
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Hong5天前
不赶时间，不追速度，在水里慢慢游， 把烦恼都泡软，把心情游顺。生活嘛，游着游着就轻松了。一头扎进水里，世界瞬间安静。不用逞强，不用伪装，自在漂浮，轻松游泳，这才是属于我的慢时光。✨
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🌺柳〔🍑蜜桃仙子〕5天前
今天状态有点不在节奏上，频率一快就觉得累，中途甚至有点不想游了，索性在水里放松玩了一会儿。 原来游泳真的不只是拼体力，更是个细水长流的技术活，加油啊#游泳 #公开水域 #晨泳
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科普研究院的阿星2月前
鱼的能耗为什么这么低？ 在水里游根本不用支撑身体，想在哪睡在哪睡
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高冷秋裤姐3月前
#古风美女 #古风美女 #脑筋急转弯#林黛玉
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wzfcat1月前
自由泳总是游不快？拒绝“水面击掌”，教你丝滑入水！ 自由泳入水还在跟水面“击掌”吗？ 很多人习惯在水面上把手完全伸直再入水，这是错的！ 来，跟我自测一下位置！ 找到头顶，往上大约一掌的距离。 就是这里！千万别再往前伸了！ 正确的做法是：先入水，再滑行！ 在这个位置把手斜插进水里， 手入水的一瞬间，解开身体的侧转，身体放平。 口诀就是：插手放松滑行！ 错误： 水面伸直手再拍下去，全是阻力，根本滑不远。 正确： 手入水后，在水下自然向前延伸，不用费力推，身体自己就会“嗖”地一下滑出去！ 学会这个“入水即滑行”，你的自由泳也能像鱼一样丝滑！ #自由泳 #游泳教学 #自由泳技巧 #游泳入水 #自由泳滑行 #学游泳 #游泳 #运动日常 #高效游泳
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维克力力健身 老洪2月前
会游泳不代表会自救，能游不代表不怕水。#西双版纳 #同城发现 #健身游泳 #室内恒温游泳池 #0基础游泳教学
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阿旭宝宝5天前
5分钟打卡视频#抖音极速版打卡任务
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华华影视5天前
#影视解说#影视剪辑#电影解说 #电影推荐 #我的观影报告
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午葵6天前
打假#蛋仔派对 #蛋仔奇思妙想计划
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李捷爱游泳分享健康2年前
游泳真的没有什么高深的技术。你游不好，就是因为你没有认认真真踏踏实实练过基本功。 比如水下的呼吸口鼻吐气。超直流线型，水中的平衡训练，这些都是最基础的，没有这些基础，你在水里游全都是阻力。很多动作，比如高肘背阔肌发力，比如髋驱的鞭腿你都做不出来。 自由泳的肩部转动，可以角度大一点，为了方便移臂和呼吸以及拉开背阔肌进行抱水和推水的高肘。但是髋部一定要稳定。六次腿打的频率快髋部是最稳定的，不会造成一顺边不会顺拐不会翻车，不会折锅。 但是四次腿和二次腿，如果你的核心不稳就会很大概率上游成了顺拐。一定记住手前伸的时候重打对侧腿。同侧手前伸，同侧腿要保持在高位千万不要翻车翻到同侧。身体，不要扭来扭去。髋部一定要保持稳定。稳髋更利于鞭腿发力和提高速度。而且也利于保持流线型减小阻力。 可以练蝶泳腿加自由泳手保持髋部稳定。
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展小二2周前
太谷过年溜娃好去处38一大一小，还可以和十几种动物互动，太幸福了！#宠物观 #太谷 #溜娃好去处
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许光明（三照先生）2周前
#梦 #道家文化 #国学文化
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强者智慧、6天前
央视调戏主持人第一人……#蔡澜 #故事 #读书
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昕同学上线1周前
你们遇到这种问题会怎样回答呢？#搞笑 #内容过于真实
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Tzafrir 🏊 🥖🐈4天前
在水里都是自由的@游未开悟 #玩水
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阳光游泳游泳俱乐部6天前
能在水里扑腾起来，您就超过90%的人了。不跟别人比速度比姿势，自己游的开心，收获健康就够了。#儿童游泳#恒温泳池
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娟娟儿（已瘦30斤）5月前
终于会游泳了！至少在室内是没那么恐惧水了。又get一项新技能。#重养自己一遍
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百草传承风哥七（备用号）1周前
#乡土气息 #市井生活 #乡村生活
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芝麻开花6天前
带娃来泳池，其实也不叫游泳，就是纯纯玩水。 看着他在水里扑腾、笑个不停， 那种无忧无虑的样子，真的太治愈了。 不用管游得好不好， 只要他们开心，我就觉得特别满足。 童年很短，快乐很长， 就这样热热闹闹陪着他们，真好。
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李教练聊运动2月前
天天在水里泡着游泳到底图个啥？#自律 #游泳
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亲子奇妙小课堂4天前
少儿科普百科——为什么鸭子在水里游很久都不冷？#少儿科普动画#每天分享科普知识 #寻找1000位科普达人#育儿早教动画#益智儿童动画片#儿童益智动画片#十万个为什么#动物科普#动画科普小知识#亲子互动 #亲子教育 @DOU+小助手 @抖音创作灵感 @抖音生活服务热点宝 @DOU+上热门
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娱饭圈1周前
大家从什么时候认定五哈没剧本的？邓超打脸陈赫？接水差点喝饱？ #邓超 #陈赫 #五哈 #我在抖音看综艺 #搞笑视频
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奔跑者不懂1周前
2026年马年初一，用游泳开启新的一年。由于膝盖摔破，有一个月没有下水了。一个月前游过的水温是18度，对于11.8度的低温水身体完全不适应，应激反应强烈，只游了1分22秒52米就上岸。相比之下，还是跑步舒服啊。冬泳是很好的心血管运动，争取身体适应后，明天能游到100米。也希望大家都能找到自己喜爱的运动，科学开启新的一年。#游泳我是认真的 #冬泳
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灵魂穿越者-阳哥11月前
#梦 #大洪水 #高维智慧 #灵性 #觉醒开悟
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三亚水下摄影师（佳潜映像）2月前
三亚水下摄影怎么拍❗️❗️看这一篇就够了 每天被问Zui多的就是不会游泳可以嘛 今天大家看看三亚水下摄影怎么拍 #三亚自由潜 #跟着佳潜映像拍水下摄影 #三亚零基础美人鱼拍摄 #三亚零基础美人鱼水下摄影 #三亚水下摄影怎么拍
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游泳王教6月前
学游泳方式方法对了真不难#游泳 #学游泳 #室内游泳池
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韩美美开心日常2周前
有时候要相信自己的直觉
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ALICE🎻1年前
【阳光艺体能】Henry刘宪华强调说自己不会游泳 #刘宪华 下水后惊艳所有人 游刃有余游泳 让人刮目相看 眼前一亮✨ 实在是太棒了👍🏻👍🏻👍🏻 #阳光艺体能
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百科万物2周前
这些夺命水域千万别下、看完记得给家人科普 #危险 #户外游泳 #野游 #科普
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naomenglab1周前
倒入水里都不会湿的沙子，你学会了吗？ 一看就懂， 一做就会 #科普 #科普一下 #小实验大道理 让孩子在玩乐中学习科学知识。 #我在抖音涨知识 #亲子互动 #亲子教育 #动手动脑 #疏水性
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孤泳者Sir.Wang6月前
挑战双手不沾水游过一条河，原来刘强东说的是真的。不用手还真的挺累，两只手在水里和不在水里差别原来这么大#我要上热门🔥 #游泳
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火炬说影5天前
《平凡的世界》西北锤王找润叶走后门，刚见面就被一把按到盆里 #平凡的世界 #佟丽娅 #好剧推荐 #我的观影报告 #因为一个片段看了整部剧
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一口一个冻梨8月前
“不会游泳”的鱼 #儿童百科 #海洋生物科普
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小梦教练团队-小柴4月前
今天是国庆的第一天，已经来了好多小朋友跟海龟互动了，你呢？ #小梦教练 #小梦教练团队 #三亚浮潜 #三亚旅游 #三亚旅游攻略
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镓铭的视频日记1月前
第43个视频日记。#视频日记 #童话故事
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动感光波波（美食版）5月前
在泳池里游泳和开放水域游泳完全不是一个概念，湖水能见度低，水下绿的发黑，游了几百米，根本不敢往水下看，莫名的恐惧感袭来，而且水里就我一个人，吓的我赶紧上岸，丢人啊😭😭😭#千岛湖 #野泳
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