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仓鼠放映室5月前
终于明白为什么军姿要站那么久了 #军人 #军姿 #军训 #中国仪仗队
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孔教2月前
立正应当注意的点 #国防教育 #队列#国旗护卫队
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小李好物推荐5月前
终于明白军姿为什么要站那么久了 #军训 #军人 #最帅军姿 #内容启发分享计划 #祖国强大
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七日书单4月前
#创作者中心 #创作灵感 #九三受阅方队是如何练成的 #九三阅兵回顾 #九三阅兵 看完才懂为啥泪目！九三受阅方队训练细节：闭眼都知战友位置！
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老岳讲感统分享1年前
这个动作坚持越久，孩子能力越好 #感统训练 #孩子 #站军姿
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九妖追剧1月前
#军旅剧#军迷发烧友 #我是特种兵
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小八弄啥鞋6月前
军训鞋子怎么选⁉️#军训 #跑鞋 #开学季 #军训时光
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小军娃浩然和他爸爸的成长日记3月前
小孩放假的日常 老爸带娃来训练！站军姿！让孩子拥有挺拔身材，健康的身体。#军装 #迷彩服 #国防教育 #从军梦 #当兵梦
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云雾剪影1周前
班长老炮只是罚他们站军姿一个小时，没想到还有新兵敢站出来反对！#我是特种兵 #庄焱 #军旅 #好剧推荐
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徐文兵6月前
站军姿 提正气 借由外部动作带动内在变化 也是养生的好办法 #徐文兵 #军训 #国学智慧 #知识分享
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佳木斯市博雨幼儿学园11月前
为什么建议站军姿？1、锻炼人的意志，初练者会感到全身疲惫，时间久了则感到精神抖擞，强筋健骨。2、站军姿时体内发力，可以有效的提高耐力。3、站军姿在拔高的过程可以培养个人气质。4、军姿要求人挺胸、收腹、提臀，可以牵拉椎间韧带和相关肌肉，增加脊椎的血液循环，维持和恢复脊椎的正常生理弯曲，缓解腰部还适，防治颈肩腰椎等疾病。
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张班长的军旅纪念铺1月前
站岗放哨的意义 #美军 #我军 #战友情 #战友情深岁月难忘 #站岗放哨
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千层塔AJ6月前
军训完全不用怕😼#军训 #准大一新生 #内容太过真实 #大学生 #新手村的精选 #开学的精选
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惠姐4月前
孩子们站军姿半个小时纹丝不动是个什么感觉，你体验过吗#惠说二高#校园 #军训 #日常分享 #高中
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黎明爱分享9月前
#不比不知道一比吓一跳 #中国军人 #军姿#为国争光 #
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小y不歪6月前
军训小妙招吗#成都大学 #军训 #大一 #准大一新生
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新黄河5月前
阅兵记忆 | 曾参与两次阅兵的转业军人刘帅：站军姿一个半小时后 纯靠意志力坚持 #抗战胜利80周年#我们的胜利#媒体精选计划（记者：梅寒；摄像：迟广智、梁明星、张文龙、李鹏飞；剪辑：迟广智；运营：王瑞琦）
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付付啊one5天前
老班长，当年站军姿，你最长站了多长时间？
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笑星娱凯凯5月前
为什么阅兵不能年年搞了，背后真相让人泪目破防！ #阅兵 #感动 #正能量 #军人 #爱国情怀
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空间心9月前
中国🇨🇳军姿！#热门话题 #军姿飒爽 #军事爱好者 #中国军人 #中国
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孔教4月前
立正的重要性#队列#云南民族大学#国旗护卫队#迷彩 #军训
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黄大锤6月前
叮叮叮！各位准大一请查收这份稳稳过的新生军训攻略~#军训才艺表演 #军训 #军训攻略 #准大学生 #大学生必看
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临汾杨教官7月前
站军姿，磨练意志，专注力，矫正身姿
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王凤来6月前
阅兵为什么不能年年有？ 原来那些令人震撼的整齐划一、铿锵的步伐、英姿飒飒爽的背后，是超出常人认知艰辛训练！怪不得每次看到阅兵画面，我都会泪目！ #阅兵 #我们的胜利 #教育 #九三阅兵训练现场 #抖音精选
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凯里朱老师3周前
#青少年自主成长营#走出家庭教育之困#青少年心理滋养
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仙都轩艾合天下2月前
站军姿可提升脾气
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哈 尼8月前
孩子个子不高，又习惯性#含胸驼背 ，每天军姿站10分钟，纠正不良体态#挺拔身姿，提升气质！#形体训练 适合全家
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岳指导(参军问答)役前训练物资在橱窗3周前
役前训练居然有这么高的训练强度 役前训练居然有 这么高的训练强度#兵爸兵妈 #征兵 #征兵体检 #役前训练 #当兵
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岳指导（参军知识）役前训练物资在橱窗3周前
没想到，役前训练体能量这么大 没想到，役前训练体能量这么大#役前训练 #兵爸兵妈 #征兵 #入伍 #参军知识
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盛世中华魂（传播正能量）2周前
受阅女兵进行军姿训练 标准军姿首先要做到三挺 三收 一顶 一睁#阅兵训练场 #中国女兵 #军姿
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大杨漫画1年前
站夜哨都在干嘛 长夜漫漫，一个人站夜哨总是要做点什么来打发时间。#兵哥哥 #军旅 #部队 #站哨
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🇨🇳向班长🇨🇳8月前
当过兵的请举手！#当兵 #参军入伍 #参军知识 #退伍不褪色
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鸿英特训刘教官3天前
升国旗来了#每天跟我涨知识 #刘教官有话说#霍州#汾西#青少年
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训练物资1月前
#参军知识 #征兵季 #当兵 #役前训练 #大学生参军
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河北医大一院骨康复科（保守治疗）1年前
站军姿久了之后膝关节疼痛，这是怎么回事呢！ #医疗创作者培优计划 #河北医大一骨康复科 #骨关节康复大旭 #硬核健康科普行动 #膝关节疼痛
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岳指导（参军指南)3周前
役前训练的强度有多大 役前训练的强度有多大#役前训练 #兵爸兵妈 #征兵 #入伍 #参军知识
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小精英军事夏令营2年前
好的习惯要从小培养，军人英姿飒爽的背后是辛苦和汗水！#军事夏令营 #站军姿 #魔鬼训练 #福建夏令营 #厦门夏令营
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我吃饭的时候不饿8月前
这期军训指南一定码住！#军训 #大一新生 #毕业季 #军训指南 #军训小知识
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金桐华嫡传站桩摄生1周前
怎么站得久 #王芗斋站桩 #3月北京周未课#昆明线下课#站桩 #养生#大成拳 #王芗斋大成拳
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东鹏旺消防岗前培训3周前
动作要准，姿势要帅#真实生活分享计划 #专职消防员 #站军姿的一天 #专职消防员招录 #山西东鹏旺
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元谈教育7月前
#军训#准高一#军训必备#家长必读#军训鞋垫
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超级犟拐拐7月前
大学军训当标兵问题解答～#军训 #大学 #军训标兵 #标兵
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苏雅拉5天前
挺胸抬头军姿背，可能是动作超伸了 #挺胸抬头 #脊柱过直 #新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏
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颂一姐5月前
军训背后的教育深层意义#军训#高中生#大学生#开学季#颂一姐
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小宋说1月前
役前训练详解，赶紧看啦#霍州 #役前训练 #当兵 #工作安排 #定向军事
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Ma cro5月前
你们懂现役军人吗，不能留清晰的照片和联系方式，我们这个也是现役军人，是海军、对我们也很好，刚练几分钟就让我们放松一下，站军姿也不会那么严格，我们应该是最松散最放松的一支队伍了，后面去了战略营、战略营的教官也是特别的好、教了我们格斗、累了就让我们休息、格斗的时候又怕我们受伤、又教了很多格斗的时候保护自己的方法、然后也知道我们贪玩、还把火箭筒给我们打、给我们体验、而且晚训还自掏腰包买冰激凌给我们吃、真的是一群很好的教官了、能和我们打成一片、昨天晚上集合还鼓励我们、然后还偷偷掉珍珠、真的很高兴能遇见你们几个教官、也祝你们诸事顺利、每次任务都能圆满完成#军训 #新生 #vlog #军训表演 #军训结营
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庆炜站桩3月前
《站桩十大坑》 第十讲；久站是大坑 许多桩友习惯以站桩时间长短论英雄，认为站得越久功力越深。然而，时间只是衡量标准之一，关键要看站桩过程中的状态——如果是硬撑强熬、全身紧绷，那不仅无效，反而有害。长期如此，非但对提升功力帮助有限，更可能加剧筋膜劳损，导致组织板结，甚至与骨骼粘连，让身体越站越僵。 真正的有效站桩，应做到“舒适得力”。这意味着，我们需要启动筋膜系统来支撑桩架，而非仅靠骨架硬扛。只有筋撑肉韧，气血通畅，才能在安舒中延长时间，久站才能滋养身心，增强内劲。 站桩不在时长，而在质量。放下对时间的执念，关注身体的感受，才能避开“久站”这个大坑，走对修炼的路。#零基础教学 #站桩养生 #站桩
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徐家锋运动康复（郑州）7月前
军训训练站久了不舒服，找对问题很关键，要在正确的道路上坚持#康复训练 #郑州运动康复 #膝盖疼痛
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施元之正门站桩8月前
站桩久站才出效果，站不住是方法不对#站桩#站桩教学#新手站桩
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Aidan苍泷1周前
《军训的难点》（嗷呜～）
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凶狠凯蒂7月前
准大一必看军训小知识！这期码住！ #准大一新生 #军训 #开学 #逆袭
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二蛋班长（正能量）7月前
役前训练出现这些问题直接淘汰 在役前训练中千万不能出现以下三种问题#二蛋班长 #参军知识 #役前训练 #兵爸兵妈
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辞职归来教站桩5月前
初学站桩，站对比站的久更重要 #站桩 #养生 #传统文化 #国学智慧 #辞职
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教主持表达的王老师✨7月前
#正能量 #阅兵 #一定要看到最后 #播音主持 一寸山河一寸血，十万青年十万兵。
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霸总甜文铺1月前
#我是特种兵#新兵不服气班长的做法.导致全班一起受罚#溪容影视剪辑
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张二（懒人防身）1年前
觉得站军姿有用吗？听听你们的看法。站军姿又遇到过什么有趣和恼火的事儿没？（大学军训、新兵训练）#军姿 #正能量 #新兵 #大学军训 #战斗力爆表
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老宋升学大实话6月前
大学军训“少遭罪”小技巧#大学军训 #军训 #军训小技巧 #大学生活 #大一新生必看
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重3月前
【每周一席话・第三期】 身姿形态与队列训练能给孩子们带来什么样的好处与收获#训练场日常
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咕咕爱摄影8月前
啊？还可以不用军训？#军训 #军训心得
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陈老师说高考（生涯规划）5月前
聊聊高中学生军训的必要性#高考#生涯规划#军训
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贵州综合素质教育-明教官6月前
#少年强则国强 #磨炼意志
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简介:

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