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博谷拾金1年前
寝室特别吵被迫熬夜怎么办 寝室#寝室日常 #寝室 特别吵#被迫熬夜怎么办 面对寝室特别吵导致被迫熬夜的情况，看看以下办法： 与室友沟通： 首先尝试与制造噪音的室友进行友好沟通，表达你因噪音而难以入睡的困扰。 寻求他们的理解和合作，共同制定寝室规则，如规定晚上某个时间后保持安静。 使用隔音材料： 考虑在寝室使用隔音窗帘、耳塞或耳罩等隔音材料来减少噪音干扰。 这些材料可以在一定程度上隔绝外界噪音，帮助你更好地入睡。 改变睡眠环境： 如果条件允许，可以尝试更换寝室或搬到更安静的地方居住。 确保寝室的床铺、枕头等睡眠用品舒适，以提供良好的睡眠体验。 培养良好睡眠习惯： 睡前避免过度使用电子设备，因为屏幕发出的蓝光可能影响睡眠质量。 尝试放松身心，如进行深呼吸、冥想或阅读等活动，以帮助自己更快入睡。 寻求外部帮助： 如果与室友的沟通没有取得预期效果，可以向宿舍管理员或辅导员反映情况，寻求他们的协助。 他们可能会提供解决方案，如调解、调整寝室安排等。 考虑心理咨询： 如果噪音干扰导致你长期失眠或焦虑，可以考虑寻求心理咨询师的帮助。 他们可以提供专业的建议和支持，帮助你应对噪音带来的负面影响。 面对寝室噪音导致的熬夜问题，你可以通过沟通、使用隔音材料、改变睡眠环境、培养良好睡眠习惯、寻求外部帮助以及考虑心理咨询等多种方式来改善睡眠状况。重要的是要保持耐心和冷静，积极寻求解决方案，以确保自己的健康和福祉。#
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李拜天2月前
宿舍一到晚上特别吵怎么办？ #大学宿舍 #宿舍日常 #宿舍吵的睡不着
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萧山丈母娘1年前
楼上租客太吵房东态度也没到位怎么处理？#震楼器教你做人 #邻居太吵怎么办 #楼上噪音扰民 #萧山丈母娘
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饺子饺子10月前
遇到一个特别吵的舍友该怎么办？#室友的迷惑行为 #男大学生精神状态belike #生活小妙招
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南风知意6月前
大一新生开学:这些宿舍好物，让你幸福四年！ #大一新生 #大一新生开学 #宿舍好物 #宿舍好物推荐 #本屋创品
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斯际酒店集团7月前
斯际酒店集团前台遇客人反映隔壁吵？正确处理方法来啦✅ 既安抚客人又解决问题，酒店人速看💡#斯际酒店集团 #客人反应隔壁房间很吵
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老金没吃饱4年前
晚上在宿舍打游戏怕吵到室友咋整？我教铁汁们一个小妙招，是不是非常耐湿？#迷惑行为大赏
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一杯烫嘴美式4天前
开学住宿舍要合租，怕吵怕噪音的，升级版花朵耳塞真的很值得入！！#宿舍必备 #合租 #困困鸭
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OG网咖电竞酒店设计装修7月前
40秒教你彻底解决电竞酒店隔音问题 #电竞酒店 #电竞馆#胶囊房 #电竞酒店设计 #电竞酒店装修
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腮哥4年前
防噪隔噪音神器，睡觉怕吵就戴上，我们用了好几年了#好物分享 #深圳公租房 #创作灵感 #好物推荐
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A逐梦工作室3年前
#上热门 宿舍友太吵了怎么办#大学生活
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张晓雷医生3年前
打呼噜？吵得同伴睡不着？赶紧教教他！#科普一下 #打呼噜的舍友 #科普健康知识
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奇音声学处理隔音吸音降噪2年前
晚上睡觉吵得睡不着 低成本处理隔壁打呼噜说话的声音#噪音屏蔽术 #房子不隔音 #无惧噪音ta有一套 #希望这条视频能帮助到你#噪音扰民 #打呼噜
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噪音别找我6月前
夜晚，楼上秒变KTV，吵的人睡不着怎么办？#朗声隔音#隔音降噪 #躁音扰民
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静观酒店圈8月前
酒店差评不断，竟然是噪音太大？#酒店 #酒店经营 #酒店攻略 #温县 #隔音门窗
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抖机灵（在减肥）1月前
我也不知道咋办了。。每天被吵的没法睡
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叫我七十雨6月前
济南住宿酒店推荐！本地人都认可的住宿游玩攻略！ #济南住宿酒店推荐 #济南住宿推荐 #订酒店省钱方法攻略 #订酒店哪个app便宜 #订酒店怎么便宜
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奇奇不啰嗦1周前
对象睡觉磨牙声音特别吵，一整晚都在偷吃贡菜#防磨牙牙套 #磨牙牙套 #睡觉磨牙怎么办 #磨牙声音
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柏音隔音降噪11月前
楼上噪音吵到你奔溃，为什么你报110对方却不管呢，投诉话术这样说，让110没有拒绝你的理由，已有158位粉丝亲测有效#噪音扰民 #维护权益 #关注我每天坚持分享知识 #噪音扰民如何举报 #噪音扰民判定证据标准
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萌宠鼠鼠屋9月前
金丝熊晚上很吵怎么办？#新手养鼠指南 #波利 #金丝熊 #萌宠出道计划
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lawyer_yang_1年前
楼上大半夜吵，怎么办？一招解决 #楼上噪音扰民
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1818黄金眼9月前
楼上“家庭酒吧”，姑娘觉得烦恼#1818黄金眼 #浙江dou知道 #媒体精选计划 #租房 #噪音
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朱曼丽2年前
楼上邻居总是很吵怎么办？两个办法解决，有点长，建议听到最后 #震楼器 #楼上太吵怎么治 #楼上楼下 #扰民 #噪音扰民 #争吵
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反击噪音小马7月前
劝我理解楼上噪音的大佛看过来，来我家包吃包住，我看你能睡几天！#楼上噪音扰民 #反击噪音狗 #邻居没素质怎么办 #吵的睡不着
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旺仔不旺5天前
求助大家有什么更好的办法制止楼上邻居的噪音，真的太吵了，好好说了也没改善一天到晚拉不完的桌子板凳掉不完的东西叮铃哐啷的响，小区物业也不管的！真的很烦#噪音扰民
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铃铛去哪儿3周前
来大理旅游“三住三不住” #云南 #大理 #大理民宿 #民宿推荐 #大理旅游攻略
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用户43141843474854天前
位置太好，闹中取静，晚上古城灯火阑珊，几步路就到。 卫生到位、服务暖心，住得比家里还踏实。 真心安利给河北想来忻州的朋友，选这家，放心冲！ #长青民宿 #忻州古城民宿 #山西旅游攻略
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SUNYOSA声卡旗舰店4天前
枕上音碟 怕吵到枕边人 睡觉听歌听小说放松又嫌戴耳机难受的适合#枕上音碟#睡眠音响 #枕上音响
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杰哥去哪儿玩2周前
春节假期来重庆，住宿选哪里性价比更高！ #重庆住宿攻略 #重庆酒店住宿攻略 #重庆住宿 #重庆住哪里方便 #重庆旅游攻略
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中医耳鼻喉科李学永3周前
耳鸣嗡嗡闹心？中医教你一招制敌 #耳朵 #耳鸣 #耳聋耳鸣 #中医耳鼻喉李学永 #听力
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铃铛去哪儿1月前
来西双版纳，民宿到底怎么选不踩坑，一条视频告诉你~ #云南 #西双版纳 #西双版纳旅游 #旅游攻略 #民宿推荐
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领队周周耶1月前
一起来测评网友做的哈尔滨旅行攻略！#哈尔滨 #哈尔滨旅游攻略 #哈尔滨美食 #哈尔滨住宿推荐 #索菲亚教堂
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酒店省钱大王（黄发版）5月前
青岛酒店三住三不住！来青岛完住哪方便又省钱呢？ #青岛酒店 #青岛住宿攻略 #青岛旅游攻略 #青岛住宿攻略性价比便宜
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酒店不便宜5月前
国庆来成都玩，这份成都酒店推荐攻略，你一定要收藏好！#成都酒店推荐 #成都住宿推荐 #成都住宿酒店推荐 #订酒店怎买便宜 #订酒店哪个app便宜
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我是老劉吖1年前
隔壁很吵影响你休息怎么办？
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李宛霖1月前
这种“反常”情况，请你一定不要多问。 千万记住，至亲之间的突然请求，永远不要去赌他没事，我们应该做的、是亲自确认他没事。#住校生半夜打电话想回家 #住校的孩子半夜打电话 #家长必读
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Emily4天前
#噪音 #邻居噪音 #噪音扰民 反反复复一年了，晚上不睡觉，白天说被人吵到了，自己逻辑非常闭环
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温茶4天前
浪漫满屋酒店打扫卫生#酒店 #酒店退房正确打开方式 #深度清洁 #住宿 @豹时巨量专卖店甄选
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想与梦4天前
过年带猫回家的人出来，猫精力旺盛晚上吵怎么办🥹
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困薯咯1月前
香格里拉住宿来啦#香格里拉 #避雷
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李静说教育9月前
孩子晚归吵到撕破脸怎么办？#非暴力沟通#亲子关系 #家庭教育
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万万Starry🔮6天前
三刷云南住了8家酒店，总结出了值得一住的前五名 千万不要错过！#云南旅游攻略 #丽江 #泸沽湖 #腾冲 #真实生活分享计划
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杰哥去哪儿玩5天前
大理旅游住哪方便？住错位置多花冤枉钱！第一次来大理必看！ #大理住宿推荐 #大理住宿洱海边 #大理住宿 #大理酒店 #大理
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抖音用户69866985991周前
白天晚上都有小孩吵 在楼上蹦！没睡过整觉，附近打鞭炮
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希希很大理5月前
来大理住宿的缺点 #大理住宿 #第一次来大理 #大理游玩住宿
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