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杨扬健身2周前
空抓手锻炼，促进循环，增强手部能力，舒缓疲劳不适，维持大脑功能，调节心、废、大肠等王府功能，疏通经络，调和气血#杨扬健身操 #空抓手
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杨扬健身1周前
每天坚持练一练，促进循环，手脚不冰凉。锻炼手指灵活，预防僵硬。疏通经络，养护五脏。缓解疲劳、放松大脑。 #杨扬健身 #空抓手锻炼
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AA昨天的明天1周前
脑供血不足的，每天空抓手30下，增加脑供血，身体好更健康
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衣洋健康2月前
学会真正的空抓手
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雪颜爱运动5年前
空抓手不仅能锻炼大脑 还能调节全身气xue循环#感谢抖音小助手 #感谢支持感谢关注 #每天坚持增强免疫力
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人民空军4年前
新年开训 | 空军某部：抓深“实战化”，提升“指挥力”，练就能战善战的精兵劲旅。#空军在线
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为了永恒的纪念1周前
帅仕高——大渡河上的不朽传奇！#帅仕高 #大渡河 #红军强渡大渡河 #长征
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素心健身10月前
空抓手 每天十分钟放松身心睡得香#素心健身操 #运动的人先享受春天
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静姐知健康2月前
#手麻 #手疼
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武医张鹏运动康复3年前
站立空抓手100次，疏通经络，睡一个好觉#武医张鹏 #居家锻炼 #武医张鹏失眠运动 #运动健身
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衣洋健康8月前
只有做对了“空抓手”，每次100下
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许海英5年前
每天空抓手100下，预防#心 #脑供血不足 问题，远离#头晕头沉 手臂麻木！#锻练#健康 #我要上热门
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慧慧医生说健康7月前
每天和慧慧医生一起来练练，保护您的心血管#心血管健康 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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老年科段医生6月前
想要保护心血管每天只需要花上三分钟！#健康 #一起来锻炼 #健康科普 #健康小妙招 #心内科段医生
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一生平安3年前
#希望这个视频可以帮到你
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💋爱运动的文洁5年前
每天空抓手，有效改善手抖手麻@DOU+小助手 @抖音小助手
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血管外科何毅刚医生4月前
尤其是中老年朋友们，每天一起练起来 #血管健康 #居家锻炼 #心血管健康 #静脉曲张何毅刚 #抖出健康知识宝藏
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战体格斗10月前
新大纲捕俘技术之抓手缠腕控臂教学来了！ #战斗体能 #新大纲 #格斗 #捕俘 #军事训练
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武医张鹏运动康复4年前
手部经络多，每天空抓手100下，上身经络全疏通，调养心脏供血强
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橙子有氧运动5年前
空抓手养肝血， 肝好皮肤好 收藏锻炼 #你健康我快乐 @感谢官方，让我上热门
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湖南省保靖县中医院11月前
预防心梗 脑梗健康操，每天5分钟，一起动起来吧！#健康操 #心梗 #脑梗 #锻炼 #养生就是养健康
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口天先生爱锻炼3年前
空抓手锻炼操，每天空抓3分钟，精神一整天@抖音小助手
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探长科普馆2周前
#涨知识 #三角洲行动
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KUAIDI快递1周前
宝马，。吴迪？！#kards #宝马 #二战 #新年
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环球小灵通5天前
部队里的狠人到底有多狠？#军事科普#军事科技#军事爱好者#大国重器#军事迷
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小妙讲知识3周前
为什么说纠察兵是部队里最牛的兵 #科普知识 #知识分享官 #知识科普仅供参考
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鸿喜云集-中考升学规划8月前
入伍提前规划#参军入伍#军旅规划#升学规划 #定向军士 #高考
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乐涵叔叔4年前
#保家卫国 #精彩片段 #军旅#特种兵#影视剪辑@抖音小助手
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文职微风哥10月前
国防知识2 #国防教育 #军事科普 #军人 #军旅
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今瓜州5年前
#空军 #野外生存 空军某海上训练基地的新兵们进行了一场岛屿求生演练，只有一把生存刀，他们如何在孤岛上生存下去
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剪刀纪实3月前
在部队干过的最后悔的事情是什么？ 只能说大伙太能整活了#部队 #搞笑 #离谱 #万万没想到
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甘肃申面罗哥（金榜研习社）3月前
重要考点来了 十五五是申论得重要考察方向 速记#十五五规划 #干货分享 #热点 #考公必备 #国考
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高能放映室1月前
叛逆少年拒考名校，挑战魔鬼训练成飞行员？
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彬斌有礼1年前
参军必需品在@斌彬有礼 #兵哥哥 #参军入伍 #参军知识 #当兵 #入伍参军
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衣洋健康4年前
每天空抓手60下，疏通经络，血管不堵，随时随地都可以锻炼
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运动健身吧4年前
每天空抓手100下，提高脑供血能力，通畅手臂经络，气血更充足
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郑小毅4天前
继续讲真实发生的历史故事！ #历史故事
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陈哥2周前
#致敬抗美援朝志愿军 #致敬先烈
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芝麻爱健身4年前
#健康小妙招 #一起来锻炼
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用户30523257605671周前
大年初一，国防部发布短片时刻准备着！ 大年初一，国防部发布主题短片《时刻准备着》，以平实有力的画面与誓言，展现人民军队全时待战、随时能战的坚定姿态，传递守护家国安宁的赤诚担当。 短片聚焦新春佳节里的战位坚守，呈现陆、海、空、火箭军等各部队官兵坚守岗位、紧贴实战开展战备训练的场景。高原哨所、远海大洋、长空云端、深山阵地，处处可见官兵严阵以待、一丝不苟的身影。战机巡航、舰艇巡弋、装备列阵，大国重器与青春身影同框，勾勒出新时代国防力量的坚实轮廓。 万家团圆时，将士未下鞍。当千家万户沉浸在新春喜庆中，军营里口令铿锵、战位有序，官兵以高度戒备状态履职尽责，把对祖国与人民的忠诚，写在每一次巡逻、每一次演练、每一次值守中。短片结尾“时刻准备着”的誓言，铿锵有力，彰显人民军队听党指挥、能打胜仗、作风优良的本色。 这部短片没有华丽渲染，却以最真实的战位风貌，诠释和平背后的坚守与担当。它告诉我们，国泰民安的背后，是人民军队枕戈待旦、常备不懈；岁月静好的底色，是无数官兵以青春赴使命、用热血护山河。 新的一年，人民军队将一如既往坚守战位，苦练打赢本领，坚决履行新时代使命任务，以硬核实力守护家国安宁，为万家灯火筑牢坚不可摧的安全屏障。
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南通昌奇云红绳运动康复馆7月前
每天五分钟预防心梗和脑梗 1双手捶胸每组三十次 2握拳张开每组三十次 3转动手腕每组五十次交替进行 4深蹭每组三十次 5扎马步空抓手每组30次 #正能量 #热点 #户外运动
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衣洋健康5年前
脑供血不足，每天空抓手60下，打通手部经络，血液循环更通畅
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妖月空5天前
外网热评：我国军用外骨骼辅助机器人的使用#油管网友评论 #爱国拥军传递正能量 #机器人 #外骨骼机器人
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老凯金4月前
社会百态 #台海 #国际新闻 #中国崛起
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开心一刻1年前
这样练习推掌和空抓手，疏通肩颈背淤堵的同时，通气血强心脏，提升你整个人的精气神。
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白云朵朵9月前
真正的“空抓手”，做20个就发汗，打通浑身经络，防中风！-
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老年病科张凤莉医生3周前
每天五分钟预防心梗脑梗！ #心梗 #脑梗 #居家锻炼 #养生 #硬核科普
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衣洋健康5年前
每天空抓手50下，血管不堵，促进血液循环，身体健康
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集结号6月前
秋季入伍兵种应该怎么选择#入伍参军 #参军入伍
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白云朵朵9月前
真正的“空抓手”，做20个就发汗，打通浑身经络，防中风！-
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83年明哥有腹肌6月前
跟着@慧慧医生说健康 每天练一练，保护您的心血管 #居家锻炼 #心血管健康 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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脊遇良师王老师4月前
每天练练，保护您的心血管#心血管健康 #健康科普#抖出健康知识宝藏
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济飞航空7月前
持证参军入伍更具优势，入伍前一定考出CAAC！ #无人机 #CAAC #入伍参军 #无人机培训机构 #无人机培训
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赵姐姐爱健身枫叶🍁5年前
#坚持锻炼给自己一个好身体
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云姐爱健身（晚上8点直播间带你暴汗）6年前
空抓手，提高免疫力#年年dou好运 #战胜疫情dou行动 @DOU+小助手 #武汉加油 加油
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雷子哥1月前
在部队遇到什么事，会让班长飞奔过来找你#涨知识 #冷知识 #军事知识
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jiankangzubu4年前
每天空抓手锻练50次， 健康又好玩#健康手指操
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王教授3月前
每天花上3分钟保护您的心血管#医学科普 #心血管 #血管健康 #锻炼身体 #抖出健康知识宝藏
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