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刘璐大表妹（美姿美商课）2月前
拍照摆脱“背诵”模式 这个方法让你脑子不再空空啦 #刘璐大表妹美姿训练营 #上镜技巧 #拍照技巧 #拍照动作教学 #拍照如何摆pose
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如皋少儿验光师 陆保华（预约制）5月前
反转拍训练方法#近视防控 #眼睛健康#保护视力#爱护眼睛#视疲劳
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平面模特老师三金（3🈷️9线下报名）11月前
拍照僵硬星人必看❗️跟呆板的站姿说拜拜～ 一面对镜头就僵硬，拍的照片像木头人🤔 别担心，只要用对方法，真的是可以改变的！ 🌟知识点： 拒绝“立正站姿”，巧用肩胯打造动作层次，拍照时保持放松，想象与人聊天时的松弛站姿姿态 💡：让【承重腿同侧肩膀向下且向后】这样站，真的会非常上镜哦❤️ 赶紧站起来试试看吧！ #变美小技巧 #拍照姿势 #解锁新姿势 #拍照📸 #探店拍照万能姿势
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刘璐大表妹（美姿美商课）1月前
靠墙的拍照口诀：一扶、二斜、三搭腿 学会口诀，靠墙拍照就是这么简单！ #刘璐大表妹 #刘璐大表妹美姿训练营 #氛围感拍照 #靠墙拍照 #拍照动作教学
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刘璐大表妹（美姿美商课）1周前
酷酷帅帅的松弛感拍照方法 会叹气就可以拍啦！#刘璐大表妹美姿训练营 #上镜技巧 #拍照技巧 #拍照动作教学 #拍照教程
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刘璐大表妹（美姿美商课）2天前
拍照的错误姿势🙅 微调一下这个动作就好看多啦～ #刘璐大表妹美姿训练营 #上镜技巧 #拍照技巧 #拍照动作教学 #拍照姿势
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FACE MODEL平面模特训练营3月前
你的手拍照总是显得很僵硬？ 很多宝宝反馈 上镜拍照时手总是很难看 显得很僵硬像鸡爪 其实有一个练习方法 能让你上镜看起来自然且高级 勤加练习吧宝宝们 #拍照技巧 #平面模特培训 #平面模特怎么入行 #上镜技巧 #提升表现力
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刘璐大表妹（美姿美商课）1月前
日常拍照的表情管理练习 速成法来啦～ #刘璐大表妹美姿训练营 #拍照技巧 #表情管理 #拍照教程 #上镜技巧
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摄影师老武【苏州摄影面授课报名中】2月前
拍照不会摆动作怎么办？简单四步让你拍出自然松弛感照片。 #拍照 #摄影 #拍照姿势 #摄影教程 #零基础学摄影
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FACE MODEL平面模特训练营6月前
上镜万能蹲姿 学会了吗？ 很多辣妹风和日常打卡拍照经常会遇到蹲的不好看？很别扭？拍不出来网上的感觉？ 4个很好学的腿型 让你绝对拍出超有网感照片 #模特培训 #拍照姿势 #万能拍照打卡姿势 #平面模特怎么入行 #新人模特
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光屿.Studio7月前
拍照脸僵不自然？！这期视频教会你怎么应对！ 拍照时脸部僵硬、表情不自然，是很多人在面对镜头时的常见困扰 结合摄影技巧、表情训练和心理调节等多方面因素，我整理了一套系统解决方案，帮助你从内到外放松身心，拍出自然生动的照片 #干货分享 #光屿studio #婚礼
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护瞳目99909月前
不让视疲劳过夜消除视疲劳的方法翻转拍睡前雾视训练#专业验光配镜 #近视防控 #翻转拍#视疲劳 #防控眼镜
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形体模特导师 霖铃1月前
三招教会你提升镜头感!越拍越出片 拍照老是不知道看哪里肢体僵硬不敢摆动作 怎么拍都感觉不自然其实是因为你没有镜头感!#拍照 #气质 #模特培训 #镜头感训练
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刘璐大表妹（美姿美商课）4天前
瑜伽人学习上镜技巧之旅 摆脱包袱、做作感～ #刘璐大表妹美姿训练营 #上镜技巧 #拍照技巧 #瑜伽人 #拍照动作教学
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摄影全说1月前
拍照多练，原来是练这些#学摄影 #摄影构图技巧 #小白学摄影 #拍摄技巧
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U MODEL红人模特训练营3月7日开课1月前
✨拍照松弛感三要素👉学完立马摆脱僵硬 想要拍照自然摆出松弛感动作 请务必把这3️⃣个出片要素练熟 #模特培训 #拍照姿势 #上镜技巧 #站姿拍照 #学拍照
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潮河视光中心7月前
快看 这是在干嘛！ 原来是在做翻转拍的一个训练呀～ 这可是视觉训练必不可少的小工具，个子小能量大，合理有效利用，可有效提高睫状肌功能，从而缓解视疲劳，延缓近视度数增长～#近视防控刻不容缓 #爱眼护眼 #翻转拍的使用方法
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刘璐大表妹（美姿美商课）3周前
摄影师不会拿手机还是不行！ 超级干货的拍照手机拿法，让你的闺蜜快来学！ #刘璐大表妹美姿训练营 #拍照技巧 #拍照教程 #手机拍照教程 #上镜技巧
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U MODEL红人模特训练营3月7日开课2周前
摆脱拍照僵硬｜零基础直接练出镜头感‼️ 后悔没早点来学拍照‼️一周学会拍出氛围感 拍不出感觉不是设备问题，关键在「镜头感练成」 一周时间，导师手把手教你从僵硬摆拍到上镜自然又松弛的摆动作 #模特培训 #拍照姿势 #学拍照 #镜头感 #拍照动作
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刘璐大表妹（美姿美商课）2月前
动作的连贯性让你上镜不再慌乱！ 不要再问拍了吗拍了吗 #刘璐大表妹美姿训练营 #拍照技巧 #拍照教程 #上镜技巧 #拍照姿势
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小零月2周前
攀瞳智能反转拍日常打卡#预防近视缓解疲劳 #预防近视的训练方法 #预防近视
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OOHO模特达人训练营7月前
拍漂亮照要配漂亮手💅手型的美感很重要‼️ 拍照时 手型的美感是很影响照片质感的👋可以跟着视频练习 养成肌肉记忆💪下次拍照直接让朋友惊呼“专业选手”🤪#拍照技巧#拍照姿势不重样#拍照姿势 #拍照手势怎么摆#拍照底层逻辑
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刘璐大表妹（美姿美商课）2月前
拿咖啡的松弛拍照姿势 一个道具拯救你无处安放的手！ #刘璐大表妹美姿训练营 #拍照教程 #拍照动作教学 #服装人 #拍照技巧
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刘璐大表妹（美姿美商课）4周前
我知道为什么你们拍照肢体僵硬又急促 找准节奏，不要当成任务！ #刘璐大表妹美姿训练营 #上镜技巧 #拍照技巧 #拍照动作教学 #拍照逻辑
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OOHO模特达人训练营7月前
干货｜一招教你解决拍照眼白太多‼️零基础小白都能get的眼神管理～是不是超简单！#拍照技巧#拍照眼睛看哪儿#拍照教程#眼神管理#底层逻辑
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郑高兴3月前
眼神训练2 我又悟了 1、拍正脸时，眼神无力，可以调动眉肌的力量 2、拍侧脸时眼白过多，只要记住眼球的转动方向和脸的转动方向相反即可。#分享妆容 #眼神训练 #眼里有光 #拍照技巧 #上镜技巧
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我和眷同学2月前
户外拉卡训练怎么做？详细教程来啦！最好户外做，用对方法，放松眼睛，缓解视疲劳！#户外拉卡 #拉卡 #近视 #缓解眼疲劳
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黑师不务正摄（招生中）7月前
养成训练摄影眼的习惯，下一个大师就是你 #摄影眼 #摄影技巧 #拍照技巧 #摄影教学 #一人分饰多角
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鱼丸小饼4周前
社恐脱敏训练 抓陌生人拍照#摄影 #给陌生人拍照 #社恐 #富士相机 #青年创作者成长计划
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不会拍照的小陈📸(素人约拍版)1周前
i人摄影师脱敏训练之抓路人拍照。 克服恐惧最好的办法就是直面恐惧！#我们的可颂时刻 #摄影 #给陌生人拍照 #社恐 #日落拍照
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视光中心塘沽分中心8月前
用正确的方法缓解视疲劳！ #视疲劳 #天眼视光 关注我们，定期分享护眼知识#爱护我们的眼睛
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我们雨昀啊3月前
所有的体式除了拍照，都还有看不到的身体功能训练～#瑜伽 #瑜伽体式 #瑜伽拍照体式
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战神陈俊杰(FT POWER)2天前
#健身 #拍照 #手机支架#撸铁
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阿阳聊近视（摘不掉眼镜）3周前
玩手机久了视觉疲劳怎么办？试试飞行员都在用的方法 #生活小妙招 #干货分享 #保护眼睛 #手机使用技巧
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平面模特老师三金（3🈷️9线下报名）1月前
拍照不爱看镜头❓那你掌握了自然感的关键… 今天和大家聊聊【拍照不爱看镜头】可以看哪里、常见的错误做法🙅‍♀️和怎么做会更自然？✨#拍照技巧 #自然感拍照#拍出松弛感#上镜技巧#拍摄引导
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OOHO模特达人训练营5月前
抓拍不僵硬❗️新手也能拍出自然松弛感📷 抓拍停下来不就又变摆拍了嘛！抓拍时动作别停 自然的环顾四周 动动胳膊腿和你美丽的秀发✨让你的伙伴抓去吧#拍照姿势#抓拍怎么拍#拍出松弛感 #拍照底层逻辑#拍照技巧
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🇨🇳搞体能的咸鱼2周前
监控负荷 防止疲劳 使用零成本的方法监控疲劳，提高训练成绩，防止受伤#训练疲劳 #训练日常 #RPE #负荷管理
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我不叫喂1周前
还有更爽的动作吗 想学#健身拍照两不误 #创作者中心 #创作灵感 #健身女孩日常 #臀部训练
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鱼丸小饼3周前
社恐脱敏训练 抓陌生人拍照2 #摄影 #给陌生人拍照 #社恐 #富士相机 #青年创作者成长计划
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郑高兴3月前
眼神训练3 今天是更加详细的讲解，拍照的时候如何让眼睛更加传神。 1.加入一点信念感 2.感受眼部肌肉群是如何发力的#拍照技巧 #上镜技巧 #眼神 #眼里有光 #眼神训练
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张钰11月前
监控疲劳的简单技巧 越练越没力气？没状态？如何监控训练疲劳？一个常用小技巧教会你#健身干货 #健康 #健身 #晨脉
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BARRETT何翔宇1月前
教你健身房里怎么给会员拍照？ #健身打卡 #健身日常 #健身教练 #健身拍照两不误 #健身干货
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邢阿龙-赛普健身1月前
健身答疑3 练胸没有充血感？试试预先疲劳训练法#练胸 #预先疲劳训练法 #健身答疑 #抗阻力训练 #邢阿龙
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BARRETT何翔宇2月前
39秒教你用手机原相机拍健身照 #健身日常 #健身干货 #健身拍照两不误 #健美 #撸铁女孩
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鱼丸小饼3天前
社恐脱敏训练之抓陌生人拍照 #给陌生人拍照 #社恐 #富士相机 #女仆装 #街拍
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BARRETT何翔宇8月前
女生在健身房拍臀最适合的角度汇总，有空和你的训练搭子试试 #健身拍照两不误 #练臀 #健身教练 #健身干货 #撸铁女孩
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平面模特老师三金（3🈷️9线下报名）3月前
2️⃣分钟让你摆脱：拍照到底摆什么❗️ 接着上一条“拍照不再记动作”的半身版教程来啦🌟 大家拍写真肖像的时候会遇到“能摆的动作太少”“不知道摆什么了”这类的问题嘛🙋🏼‍♀️看看今天分享的这个思路能不能帮助到你呀～下一次到拍摄现场直接变身杂志女王✨#拍照技巧#拍照动作#拍照姿势#上镜技巧#拍照动作不重样
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大眼睛努力奋斗会越来越好💪4天前
微醺一下缓解一下疲劳的身体#爱拍照爱生活 #记录真实生活 #酒蒙子的日常 @抖音小助手 @DOU+小助手
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M真真真真4天前
#臀部训练 #健身拍照两不误 累了，干不动了！真是越吃得多，越干不动！越胖越喘😂😂😂
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BARRETT何翔宇1月前
健身房训练打卡照人多怎么拍？ #健身打卡 #健身日常 #健身拍照两不误 #健身教练 #健身干货
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俊成冠军艺术学校6134天前
没劲儿 练练拍照得了#训练不拍照等于白练 #撸铁小姐姐 #热门话题 #练肩 #健身穿搭无不良引导 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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面部大师琳丽3月前
30+之后拍照不好看，关键在于眼睛，当你的眼睛衰老的时候就是我们说的人老珠黄，其实从运动功能来讲，眼睛对于我们面部的抗衰和变美和正位也是非常重要的看起来精力满满的人都有一双怎么样眼睛呢，一双“死鱼眼”，眼皮下垂，浑沌无光，注力涣散，不集中，也是造成我们班味很重的原因不漂亮的原因，视频里面的模特已经40岁了，她可以练习我的电子闺蜜们，你们也可以练习，面部瑜伽 眼部瑜伽 面部神经抗衰真的是适合每一位小伙伴们 让相对简单的方法和训练模式，随时可以练习改善自我的跨脸垮眼状态想要去除班味的第一步，就是让眼睛有神起来，其实很多人眼睛都有非常严重的干纹细纹眼袋大黑眼圈，甚至整个眼尾下垂，伴随着的就是眼睛无神死鱼眼，但是趋势关键是去激活我们的视神经.可以通过揉开天筋，放松天筋，让眼睛逐步摆脱无神、疲劳的状态一起来练习吧!欢迎练习后来说说感受哦#我的健康生活[话题]##爱眼护眼[话题]##眼睛疲劳[话题]#
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跑者严选2月前
别再瞎练了！最大摄氧量只认3个方法，一周1次就够 “慢跑半年最大摄氧量没涨”？90%跑者踩了这2个坑！❌ 慢跑=提高效率，不改“发动机天花板”；❌ 天天高强度=疲劳堆积，白费力！✅ 正确姿势：400米短间歇（快于5km配速，跑到“怕但没崩”）+ 一周1练+轻体重！实测：3个月最大摄氧量涨5ml/kg/min，配速直接提30秒/公里～ #dou来运动吧 #最大摄氧量误区 #间歇跑训练 #跑步瓶颈突破 #运动科普
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举铁baby不练胸2周前
一个哈克机玩明白，组间休息拍拍照就有动力下一组了#臀部训练 #练完不拍照等于白练 #交出你的健身作业
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力训老登（心平气和版）9月前
老登干货-疲劳管理篇#健身 #健身小白必看经验
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漳州视觉训练～西西2天前
和大家分享一下在家怎么带孩子做雾视训练，雾视训练可以提升孩子的阅读质量和减少视觉疲劳，大家在家带孩子做起来#每天跟我涨知识 #漳州视觉训练#漳州儿童验光#漳州视功能检查#优视佳眼镜视光中心
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宇妈日记6月前
#创作灵感 大户外。骑行。望远。疲劳后都可以练一练。相当于温和版的翻转拍。不要一味的追远。要具备看近看远的反应力。#近视防控 #大户外防控近视
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刘超2.0-匹克球1月前
RPO尚有一部份没有分享完，不知道你还想不想看，又或许大家已经出现审美疲劳了。🤣 从现在开始跟大家分享一些Nathan教练的教学视频，除了动作技术要点，更多的是想把训练的方式方法分享给大家。最好是大家看了就知道该怎么练，教练看了就懂如何教。 当然任何技术跟训练方法都不是百分百正确的，需要根据球员的水平跟身体条件来决定，大家借鉴就好。任何问题可以评论起讨论一下。 早安，匹克球友们。特别感谢出镜的南征哥，艾瑞克，悟空，EP。你们是最棒的。 2026年1月10日记于胡志明elite sports。 #匹克球 #匹克球训练 #越南匹克球 #匹克球双反 #匹克球丁克
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′ 依 yi2天前
50分钟的硬仗，来一场酣畅淋漓的运动吧#毫无健身痕迹 #好身材就要不断的雕 #健身碎片 #毫无训练痕迹 #健身不拍照等于没练
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Min的记事本6月前
眼肌训练真的能让眼睛变大！每天4min巨有用 如果你发现拍照的时候眼睛总是睁不开，或者是睁开的时候有抬头纹，眼皮松垮、肿眼泡，那可能是眼睛肌无力导致的 今天跟大家分享这一套，我一直都在做的眼肌训练，单单做完一次就会感觉到眼睛放松了好多 睁开也容易很多了！ #眼睛 #眼肌训练 #变美 #变美变瘦变好看
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