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邓等灯5月前
开头超好听的歌慢速数拍分解来啦 #saymyname #1234 #舞蹈教学 #舞蹈教程 #kpop
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死循环5天前
教你必学的剪辑教程之走路1234#鞠婧祎
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程程-水木金舞2周前
两个我们dj 详细教学来了哦 #两个我们dj#舞蹈教学 #慢摇 #卡点舞 #水木金舞
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燕丽跳跳（零基础入门YY Dance）5月前
#lisa进行曲 #零基础学舞 #燕丽跳跳 #成人爵士舞0基础 #一学就会
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微舞舞蹈小晗6月前
快乐的铺满分解教程来啦，宝子们关注我可以免费上课哦#零基础爵士舞 #柠檬00编舞 #巴啦啦小魔仙
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小石🔟5天前
哦啦 喂哦喂 一字扣～#嘉桐摇 #手势舞 #抖音推广
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妍妍主播舞（零基础教学）2周前
《鼠鼠摇》零基础有手就会的主播卡点舞蹈详细分解教程。#卡点舞 #舞蹈教学 #分解教学 #一学就会系列 #主播舞蹈
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晴气球3月前
0.75倍速播放，一遍就会啦，和朋友在户外也可以拍哦 #你最近还好吗 #你最近过的还好吗 #舞蹈教程 #青年创作者成长计划 #晴气球的详细舞蹈分解
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跟着元元练舞啦！3周前
水豚噜噜超可爱的娃娃脸舞蹈教学来啦！一定得学！#零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训 #简单易学舞蹈 #水豚噜噜 #娃娃脸
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跟着元元练舞啦！3月前
哦？QQ爱也出舞蹈了？是谁的DNA动了？不确定不来学习吗？#QQ爱 #回忆杀 #零基础学舞蹈 #一学就会系列
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跟着元元练舞啦！1月前
一周了，还是没有人能走出大花轿！#张艺兴 #大花轿卡点挑战 #张艺兴大花轿 #抖音热点记忆 #简单易学舞蹈
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阳阳老师教跳舞1月前
张艺兴的大花轿，宝子们赶紧上车🚌晚了没位置啦哈哈哈 #大花轿 #张艺兴大花轿 #翻跳 #零基础学舞蹈
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UU学弟1周前
上个视频铁粉要的包教会教程#回村前vs回村后 #丝滑变装 #宝贝年味企划 #过个抖音新轻年
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跟着元元练舞啦！2周前
琦少摇又一个版本的舞蹈教学来啦！最近这个琦少摇好火呀哈哈哈哈#零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训 #简单易学舞蹈 #琦少摇
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晴天.5天前
#正太#正太摇教学#谈吗
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黄艺3周前
又遇到了一群可爱的人，在寒冷的冬天大家一起跳起来！ #关爱留守老人 #三农 #记录我的真实生活 #摆摊 #公益
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Yy.4天前
哦啦喂呀喂#初几来我家 #手势舞 #双鱼座
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用生命跳舞的叶子9月前
#舞蹈干货 一个技巧，练出又稳又不伤腰的反wave‼️ #零基础基本功练习 #爵士基本功入门教学 #成人爵士 #舞蹈课堂随拍
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花遇春5天前
重刷然后录素材剪视频#1234 #iceamena #卡点#无法抗拒的爱 #泰百
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鹿鹿主播舞蹈（教学版）1月前
主播小短舞《哒哒哒卡点舞》-详细教学 #主播舞蹈 #直播间舞蹈 #卡点舞 #越南鼓卡点舞 #舞蹈教学
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唉我就一个雪4天前
1234！2234！ 给宝宝们挂王者主页呀 要艾特我哦#tll摇4 #卡点舞 #王者主页 #水手服
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兔子不打酱油4天前
我在这里等你们哦 #1234走拍变装 #走拍 #卡点 #复工
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夜枫6天前
#易烊千玺 #易烊千玺演唱会 #李羲承 #李羲承符神颜
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诸城芳华服饰2周前
#记录我们的民族风俗文化
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霸主小姐姐的Chao能力(已瘦20斤）1月前
50分钟15首连跳燃脂操合集跟练版 跟着抖音变瘦变美变好看 这套50分钟15首连跳燃脂操合集，动作简单，大体重、新手友好!瘦腿+瘦腰+瘦肚子!巨有效减脂瘦身燃脂操，提高代谢，打造美好身材，超级爆汗瘦全身，瘦肚子瘦腿超牛，3天见效，全程站立，瘦腿翘臀，紧致大腿内侧赘肉，减小腿围，改善腿型，梨型身材必练！超强瘦腿操完整版，提高心肺，超级爆汗，一遍暴汗，再粗的腿也能瘦下来，别光点赞收藏不懂哦，跳完不瘦来找我呀! 运动前快速热身，避免运动损伤，练前必做，运动前充分的热身是非常有必要的，可以唤醒身体，避免身体僵硬运动中受伤的风险，同时还可以提高燃脂效率，提升运动表现；在跑步、跳绳、燃脂运动以及上肢下肢塑型训练前，先进行几分钟的运动前热身运动，帮你高效减肥减脂，避免运动损伤❗❗ 运动后拉伸在健身和恢复方面具有显著的意义和作用。通过拉伸，可以有效缓解肌肉紧张度，减少酸痛感，促进血液循环，加速恢复过程，并提高身体的柔韧性和协调性。 想要快速瘦10斤并全身紧致，这套全身训练，无需器械，带上你的能量，让我们来一场大汗淋漓的燃脂派对💪💪再大的肚子、再粗的腿也能瘦下来❗❗ 一定要记得运动前热身和运动后拉伸，加速燃烧你的脂肪，让减肥事半功倍！！ 第四阶段健身第151天（2026.1.5 05:42-06:33） 第四阶段第七小阶段正式开始第2天，断练了1、2个月后终于于12月底又开始锻炼了，但是因为工作环境的原因，锻炼了10天又断了，昨天重新开始，今天早上起来锻炼，不知道是最近消化太好，还是昨晚吃的不少，亦或露肚子受凉了，锻炼中肚子有点不舒服，迫不得已上了几分钟卫生间，瞬间舒服了，继续加油吧！！ #居家锻炼 #我要上热门 #暴汗燃脂瘦全身 #大胆点做自己 #逆袭 @DOU+上热门 @DOU+小助手 跟练@什么糖 @辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂 @阳阳形体运动 @小师弟有氧健身操（运动塑形）@Kiki爱运动 @禅韵健身（下午2:30晚上8:30直播） @雯雯有氧健身运动 @健身塑形常教练 @体重管理基地韩教头
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悲喜与郝贱6月前
第五洲-1小圆-阿玉-徐子陵她们来了 #pubg #pubg暑假日常#pubgxaespa #aespa鸡能觉醒#pubg暑期吃鸡训练营
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鬼鬼拆卡1月前
强行加班 #鬼鬼拆卡 #撕撕乐盲盒 #收藏爱好者 #二次元动漫
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咿哟喂🐾5天前
抓紧放假最后一天 嗨起来！！#快乐姐妹舞起来 #创作者中心 #创作灵感 #抖音年味舞蹈大赏 #抖音春节联欢会
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回答在牛奶箱里2周前
第199集｜青春真美好，祝妹妹生日快乐🎂 #日常vlog #vlog日常 #纪录美好生活 #记录真实生活 #原创视频
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Eva的科技生活1月前
1V1视频客服，服务这么夯？#华为视频服务#在你身边的华为温度
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亮哥修车（忙碌中，更新稍慢）2月前
又是一个愿意等待的车主，但夸张的是，因为一直对不上时间，已经等了快九个月才约上。都在抱怨环境不好，但我看来，只要肯改变肯努力，机会还是会有。我不是在吹自己技术多好车主才愿意等这么久，但既然车主是愿意等这么久，那肯定有股魅力是吸引了对方。所以今天的花冠，来个高质量交车的事跑不掉了#今日份沉浸式爱车养护 #创作者中心 #创作灵感#粤语@抖音小助手
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马背上的女人1月前
姊妹们 今天带牛牛搂席啦#日常vlog
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80后客家月嫂君姐（静静有氧运动回放）5天前
2026.2.23周一 早 #瘦手臂拜拜肉最快的方法 静静有氧直播录屏回放（上）#全身燃脂#运动瘦身 #全身燃脂
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爱丁堡幼教董经理#幼教#幼儿特色课程4月前
幼儿园早操活动，锻炼身体，健康成长。#上热门 #抖音灵魂舞者 #早操 #幼儿园早操
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QQ软糖🍬3月前
wave其实很简单的 主要按照步骤依次去做就能学会 #酒吧 #酒吧gogo #gogo培训 #舞蹈教学 #零基础
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瑾儿的日常1周前
想你啦！快接电话啦！ #不灵不灵 #甜美女孩 #铃声 #全网都在跳这个舞 #简单易学手势舞 @抖音媒体内容优推官
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啊七🐾3天前
新年vlog来咯#新年vlog #vlog日常
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疑似正派1月前
蒙多：给我擦皮鞋。 #抖音acg新春会 #lol手游春晖众神 #抖音游戏建模作者团 #温暖新春 #lol手游艾欧尼亚庆典
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肉·眼不可见4天前
《北伦敦德比》
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闽南狼3天前
#闽南语精典小品#各有特色
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小团团3周前
又吓唬我团哥🦭#人类可爱幼崽 #带娃日常 #男人带娃系列 #胖宝宝哈基米 #萌娃
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小鹏洗地机3天前
#正能量短剧
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班万垚4天前
人不可貌相，海水不可斗量 你以为的不一定是你以为的
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我恨胡萝卜！3周前
主播做黑暗料理是一流的😋#大学生回家日常 #抖音美食创作人 #抖音伙伴计划 #烧烤大师
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小糖动漫剧3周前
碧巧加入混族（上）#舞法天女之璀璨甜蜜
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冷若清秋3天前
记录今日#爱拍照爱生活 #旅游留念
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压力1周前
完了，斩虎出事了 #coke #巴旦木公主 #斩虎
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—句承诺༒—生守护4天前
#笑一笑烦恼全忘掉
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