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阿yuan4月前
“你需要把精力花在自己的身上 一切消耗你情绪和能量的人与事 要毫不犹豫地放弃 回到自己的轨道 摆脱内耗 专注自己的成长与蜕变 不恋过往 不惧将来 在未来某一天回看的时候 你会感谢曾经那个敢于放弃的自己”#交换世界计划 #青年创作者成长计划 #ahua #inmyfeeling #内耗
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道禅说4月前
专注自己 全面的专注自己，鼓励自己，认可自己，肯定自己，重视自己，甚至要表扬自己，不需要去思虑别人很多东西，因为你永远思虑不明白的，也不要关注外面的太多东西，因为那和你没有什么关系。 #国学文化 #智慧人生 #人生感悟 #悟人生之道
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徐小鹿越来越好3月前
能量低呢要多做旺自己的事情，我们首先是自己，然后才是其他角色。慢慢来，能量都会悄悄的回到你的身边#女性向内成长 #走出低能量 #甲癌术后
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Eric 朱君璞1月前
让自己回到高能量状态的方法 #自我提升 #高能量
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思流SOT2周前
高内耗者破局的顶级心法：锚定 Anchoring。大脑停不下来，内耗严重？顶级心法“锚定”，教你3步从精神漩涡回到当下。《当下的力量》是理论地图+实践指南。点击带走，终结内耗。#当下的力量 #停止内耗 #正念 #冥想 #焦虑缓解
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快乐的小阿朵吖4天前
以后专注自己的课题，别人的情绪，让别人负责 ，别人的生活，让别人主宰，把能量收回来，好好去经营自己，提升自己，
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煜儿🍊1月前
这个方法提升能量太猛烈了！此生一定要体验！ #提升能量 #养磁场 #活在当下#回收注意力 #成为自己的疗愈师
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陈聪老师破壳有范3天前
这五个做法可以迅速恢复高敏感人的能量 这五个做法可以迅速恢复高敏感人消耗掉的能量#智慧妈妈 #陈聪 #高敏感人群 #心理学 #育儿
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尼克不停向前1周前
让注意力回归自己身上，先爱自己 #播客推荐 #小宇宙
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是梦梦吖～2周前
#专注自己停止内耗 #创作者中心 #创作灵感 想得太多，就回到身体。让运动带走杂念。真正的圆满，始于向内走🧘‍♀️
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敬恒 | 读书觉醒3天前
把所有的注意力拉回到自己身上，向外求求而不得，向内求生生不息。#注意力 #向内求 #正能量 #认知觉醒 #涨知识
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六角亭精神科王朔3周前
4句话，收回自己的能量 #情感共鸣 #心理健康 #正能量 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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李大花2天前
人的心气，是可以重新养回来的。长时间极致的独处，大量的睡眠，不被灌输周围人的任何观点，大量的阅读，极致的专注，按时吃饭，按时睡觉，不去接受任何反驳，那么你就会养出一个，新的充盈的自己。#跑步#跑步治愈一切#正能量
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钱继東3天前
5分钟重启大脑：不用自律，也能满血专注一整天 你不是没动力，而是大脑还没"启动"。 这条视频会告诉你一个被高效能人士反复验证的事实： 能量不是等来的，是被"启动"出来的。 在接下来的5分钟里，你不需要自律、不需要计划、不需要彻底改变人生。 只需要用极小的动作，一步步唤醒你的神经系统，让大脑从“低功耗模式”切换到"高专注状态"。这不是鸡汤，也不是空谈自律。而是基于神经科学的5分钟重置法： 通过身体微动、呼吸调节、超小任务、注意力聚焦和未来视觉化， 快速降低大脑阻力，制造动量，让专注和能量自然出现。 你会明白为什么： 行动永远先于动力 微小完成会释放多巴胺 清晰感比努力更重要 高效的人从不等"状态对了"才开始 如果你经常感到： 疲惫、拖延、注意力涣散、明明想努力却动不了—— 这5分钟，可能就是你一直缺少的"启动键"。 你不需要新的人生，只需要更好的下一个5分钟。 #高效 #大脑 #自律 #心流 #专注力
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谦公子3天前
强大的内心是因为允许 允许了就不再对抗能量就回到你身上 #内心 #强大内心 #允许 #允许一切发生 #内在人格
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23331天前
3个步骤，帮你从“关注别人”切换到“专注自己”。建议收藏反复听。#播客分享 #停止内耗 #做好自己 #人生建议
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JM琳达3天前
生命能量回归，财富自然来#释放法#吸引力#财富#显化财富
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允一师兄3天前
命不用算，做好七点
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濯足万里流1周前
#青年创作者扶持计划 #转运 不介入别人的因果，专注修好自己，把能量收回到自己身上
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不可说心理3月前
专注自己，开启心理断舍离，停止耗费能量 #心理学 #个人成长#爱自己
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慧声空间(颂钵睡眠疗愈｜个案咨询)3月前
唤醒内在的清醒选择。从感知身体、跟随呼吸回归当下，到清晰设定专注意图，再慢慢进入“念头和行动无缝衔接”的流畅状态，每一步都温柔又有力量。#冥想 #静心 #释放压力 #声音疗愈 #生命能量
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飞儿1天前
真正的大女主， 从来不是活成别人期待的样子， 而是先把注意力放回自己身上， 停止向外索取认可， 不再用别人的标准绑架自己。 先稳住内核，再舒展人生。 不焦虑、不内耗、不攀比， 把能量用来成长，把时间留给自己。 你越专注自己，人生越顺。 #成为大女主 #女性成长 #自我觉醒 #专注自己
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老王唠生意1周前
你真的懂专注吗？你真的会休息吗？你的时间和精力，真的用对地方了吗？#专注 #休息 #精力旺盛 #认知思维 #胡说老王
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心理师月芽1天前
痛苦沮丧时做这个3分钟练习，调节迷走神经 #身心疗愈 #情绪疗愈 #创伤疗愈 #神经系统 #能量提升
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安欣说1周前
守住本心的能量法则!#国学文化#人生感悟#女性智慧#悟人生之道
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如愿～声疗睡眠1天前
#冥想七脉轮净化#自我疗愈# 让光照进你的身体，黑暗自然就被驱散了。
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阿呦愈见1月前
把所有的能量都收回来，聚焦在自己身上。 这种专注，本身就是一种极强的转运能量。#女性智慧 #个人提升 #心理疗愈 #提升运气 #2026开运
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星空下✘（播客分享）1天前
当把注意力拉回给到自己，新的人生便开始了#播客分享#自我成长#谭立人#专注自己
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认知碎片馆2天前
《天真不天真》在一段关系里，如果对方一直消耗你，你能量不够了，这时候你就不要去爱别人了，先让能量回到自己身上，先爱自己#新人如何做抖音 #天真不天真 #流量小助手 #抖音二创激励计划
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胡说老王寻商机1天前
精力管理三步法，越活越轻松 你不是不够努力，是不懂精力管理。 专注不是死干，是先把自己养满能量，再去创造价值。 今天把成事的底层逻辑讲透，听懂照做，干啥都能成。#精力管理 #时间管理 #胡说老王说商业 #自我提升 #高效学习
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观心学院-文婷教心理3月前
要学会把注意力拉回到自己身上，内向沉淀 #心理学 #文婷心理 #认知提升 #思维觉醒
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邱氏客家祖传养生馆6天前
人的心气是可以重新养回来的
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小代（能量管理）2月前
专注力管理：自由日志法 #专注力 #高能量 #精力管理 #个人成长 #职场干货
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轩哥十一2天前
#粉丝一千万 明天起，你要开始习惯一种新状态，心想事成。 早上好，心想事成，这不是魔法，而是当你停止内耗，把能量全部回收到自己身上时，自然会发生的顺流现象。不焦虑，不自我消耗，只是专注的做好眼前的事，对生活保持笑意，你会发现阻碍自动让路，贵人悄然出现，一切都在为你让行。你会一直顺下去，因为你值得这世间所有的美好
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乔伊的疗愈空间1月前
把有限的注意力放回到自己身上！！！ #社交 #人际关系 #人际交往 #时间 #人生领悟道理
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杨文利女性智慧1天前
春节后空虚落寞，三步找回你的能量磁场。 #春节 #能量 #认知 #杨文利 #女性智慧
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霖瑶观势1月前
原来“厉害”的秘诀在心里？停止向外攀附，向内求就赢了#认知提升 #情绪稳定 #自我成长 #能量提升 #人生感悟
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星域时瑾1月前
如何拥有高能量状态？#星域时瑾 #女性智慧 #国学智慧 #国学文化 #传统文化
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小银子1周前
专注自己！守护好自己的能量！#女性智慧 #女性成长 #显化 #显化法则 #显化sp
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TA屿 | 空间 主理人2月前
这个练习能帮你从忙碌中抽离，瞬间找回内心的安稳，正能量也会悄悄回升。#正念练习#心理学#家庭教育#自我成长#每日分享
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风君子清风（闵然）1周前
修行陪跑人——清风告诉你 如何回收自己的能量 140 获得专注 在正确的方向上，得到小的， 一步一步的正反馈，才是你能坚持一件事的基本动力 #风君子清风#开悟 #上热门抖音小助手#修行#好好生活 @DOU+小助手 @风君子清风直播回放（闵然）
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芝士分子1天前
学到两个精力管理的好办法！#vlog十亿流量扶持计划 #studyaccount #手写笔记 #读书分享 #精力管理
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潼响甄选Ai小助理3周前
不内耗、专注己，好运在路上#灵性觉醒 #修行 #内在成长 #自我疗愈 #状态全开
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瑾姐塑型日常（胜利女孩12级）1天前
成为高能量女生的第一步，就是专注自己的目标，而非他人的轨迹#女性成长 #女性力量 #居家锻炼 #自律遇见更好的自己
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栋析财富3天前
总觉得精力不够用？核心是没找对方法！恢复体力 + 修复心力 + 创造价值，三步无限循环，告别内耗越干越有劲～ #停止内耗专注自己 #体力和心力 #增值法则 #胡说老王 #精力旺盛的宝宝
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知晓1月前
人的心气是可以重新养回来的！这需要长时间极致独处、大量睡眠，屏蔽外界杂音，要疯狂阅读、极致专注。#成长 #觉醒 #自我提升
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申士雅1月前
当你不再被你的情绪和念头裹挟，你的能量才能真正回到自己身上！#读书#女性智慧#成长思维#觉醒
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道爷闲说2月前
回归自己专注自己提升自己#人生智慧 #觉醒开悟 #处世智慧 #认知觉醒 #道家文化
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林间书屋2天前
总被过去内耗、为未来焦虑？《当下的力量》点醒我们：“你无法在未来被释放，当下时刻才是你获得自由的关键。” 这本书教你停止胡思乱想，收回散落的能量，专注此刻。放下执念，接纳当下，内心自会平静有力量。 #当下的力量 #心灵成长 #停止内耗 #治愈书单 #活在当下
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清醒小猪1周前
从颓废到清醒：3招专治能量不足的人！#大学生 #自我提升才能做更好的自己 #创作者中心 #创作灵感
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疗愈师Vicky（參差）4天前
让自己的心态平静、专注、充满爱。这样不仅能提升疗愈效果，也能保护自己的能量场。#颂钵音疗#疗愈师培训#情绪疗愈#提升能量#觉察当下
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益濡—国学疗愈研习者3月前
能量回归就是为自己积累福报#能量守恒定律 #修心修德 #人生智慧 把注意力集中到自己身上 ，专注自已向内求，不被外界负能量的人 事物所影响，不参与他人因果，不随便评价他人。不去不属于你的磁场！爱自己就是专注自己做喜欢的事，见让你舒心滋养你的人，也可以是热爱生活的厨艺，热爱养生，热爱茶艺 ，热爱舞蹈艺术，热爱旅游，山川河流，以及从事喜欢的工作 ……积累能量 ，赞福报！好运迟早眷顾你🙏
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强哥聊成长1月前
记住这四句话，默念几遍，帮你放下执念、收回能量，不纠缠他人课题，专注自身生活，快速找回内心的平静与自在。 #内耗焦虑 #放下执念 #个人成长#思维提升#强哥聊成长
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左说3周前
真正的能量提升，是让平静覆盖焦虑，让专注取代涣散。当你开始精心管理自己的内心环境，高能量就会成为一种自然状态。#心理学 #情商 #成长 #能量
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王麒诚人生课堂6月前
你只管专注自我提升 ，好事自然会来 #国学文化 #国学智慧 #认知 #人生智慧 #修行
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林深见鹿4月前
#创作灵感 #知识分享 #涨知识 让你快速恢复能量的方法
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just do it1月前
#高能量 #内核强大#播客分享 #专注自己 专注在自己身上，才是最正确的事情！！
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淑慧在向上2月前
能量低的时候，有效回温能量的四个方法： 第一，有每天雷打不动的好习惯； 第二，专注当下； 第三，保持学习； 第四，有自己的学习笔记本。 #成长 #大学 #大学成长
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上进的奈娅Naya1周前
⚠️状态差千万别硬扛！5招立刻回血 ！情绪低谷自救指南！教你用微小行动打破恶性循环🔥关掉手机+专注小事=快速找回掌控感，女生必看！#自我成长 #女性成长 #人生智慧 #情绪管理 #自我救赎
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道禅说5月前
神清气正 当你长时间待在一个乱局之中，你就会不自觉地变得迟钝、焦躁、怀疑自己、说错话、做错决策。但只要你能沉入自己，清理"杂念"，你的磁场又能重新回归清澈。#国学文化 #修行 #人生感悟 #智慧人生 #悟人生之道
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小义在扎根1月前
人的心气，是可以养回来的。最有效的方法就是离群索居，长时间极致的独处，大量的睡眠。让自己静下来，心平能愈三千疾，心静可通万事理。心静了，心气也就慢慢来了。#女性智慧 #上热搜 #万万没想到 #正能量 #日常分享
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徐小黄的正念生活1周前
《深度放松练习——身体扫描》一行禅师 《深度放松练习——身体扫描》适合现代人，在忙碌紧张生活中，抽空回归自己身心，好好爱自己，连接自己身心。通过正念放松练习，达到深度疗愈身心健康的效果。晚上回家后或午休多多练习，公号中还有很多其他引导音频可以参考。#正念#健康#疗愈 #一行禅师
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诗瑶🎀3天前
#创作灵感 专注自己#商业思维 #商业故事 #企业家
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正直的刚子1月前
普通人想要翻身就两个动作 心神散 = 能量漏！专注执行 90 天，你会感谢现在狠逼自己的你#搞钱思维 #自我提升 #专注力练习 #认知觉醒 #告别内耗
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