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行走，在路上（手机摄影）……4年前
#黄衣美女曼妙舞姿，震撼全场啊
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郭淑貞1年前
【全球首創！肚皮舞世界冠軍 **郭淑貞（Nancy Kuo）** 獨家解決肩頸酸痛】 肩頸僵硬、酸痛纏身？**怎麼按摩、吃藥都無法根治**？**就算運動、爬山、打高爾夫，酸痛依然困擾你？** **郭淑貞（Nancy Kuo）**，**全球肚皮舞世界冠軍**，獨創肚皮舞療癒法，30分鐘輕鬆擺脫酸痛！ **免費線上研討會，名額僅限15名！錯過不再！** 📌 一招有效放鬆肩頸，改善僵硬 📌 強化核心，預防酸痛復發 📌 釋放壓力，找回身心平衡 **立即報名，搶佔名額！** 👉 [https://calendly.com/a0923139421/2](https://calendly.com/a0923139421/2) **特別好禮！** 參加研討會即送 **《解除酸痛密集手冊》**，讓你隨時隨地遠離疼痛！ #肚皮舞 👉 示範影片： https://youtu.be/7q-R4IqzuKg?si=41zga3EU660PtBQz **擺脫酸痛，重拾活力！** 現在行動，避免復胖關鍵，找回健康自信！ 👉 一對一免費諮詢：[https://calendly.com/a0923139421/nancy-2025-clone](https://calendly.com/a0923139421/nancy-2025-clone) #減脂增肌 #健康人生 #郭淑貞 #世界冠軍 肚皮舞 **名額有限，錯過一生遺憾！** 馬上報名，領取專屬好禮，徹底解決酸痛困擾！
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二分之一（剪辑）7年前
《非常了得》“史上最妩媚”选手表演肚皮舞，老郭和孟非都失态了
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0093年前
美女一上台，孟老师瞬间就不淡定了 #综艺节目 #这谁顶得住啊
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郭甜甜Tian舞蹈2天前
海浪是伴奏，月亮是灯光，脚踩细沙，头顶星光，原来快乐可以这么简单！#郭甜甜编舞 #肚皮舞 #东方舞 #海边舞蹈 #夜曲前奏
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星泉2天前
舞台上，灯光如星，舞者们用曼妙的身姿诉说着异域的故事。裙摆旋转，是风的低语；手臂舒展，是月的柔情。✨ Belly Dance，一场视觉的盛宴。#演出现场 #舞蹈的魅力#肚皮舞 #最美东方舞 #演出现场拍摄 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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💋小5老师💃肚皮舞【养膝盖中】1周前
#肚皮舞 跳一曲，能否把你带到我身边、#情人节
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lshtar肚皮舞4天前
Ishtar东方舞新年15天打卡·Day7 满一周啦❤️‍🔥✨ 上半身整合•优雅组合上线 解锁“优雅开关”的一天～肩是流动的诗，胸是起伏的画，连呼吸都在说“我超美”！🎨 感谢自己没有放弃，继续做那个向阳而生的自己！ 继续让舞蹈成为生命中美好的“小确幸”🌈✨ #肚皮舞 #舞蹈艺术 #这个动作有点难 #舞蹈造型 #每日一练舞蹈基本功
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康康东方舞2天前
#梦底 #肚皮舞东方舞
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彩虹糖🌈的梦🍬3天前
#《火箭女孩》#shabby #肚皮舞 #全网都在跳这个舞 #东方舞
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宏伟蓝图（周红卫）3年前
美女一出来，孟非都不敢正眼看，郭德纲也站不稳了
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美君肚皮舞3周前
原创初级小shabby #肚皮舞 #东方舞
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一凡💃3周前
哒哒哒#肚皮舞 #东方舞 #异域风情
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娄底小梅东方舞/肚皮舞1年前
还记得西游记里面的画面吗？收藏起来一起跳#东方舞肚皮舞 #今日份舞蹈打卡 #成人零基础舞蹈培训 #浅跳一下 #爱舞蹈爱生活
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郭甜甜肚皮舞/东方舞3周前
中东版《恭喜发财》完整版学起来吧 快过年啦 谁身上还没长点肉肉，所以姐妹们放心大胆的吃，吃高兴再来一起跳舞就好啦～#肚皮舞 #东方舞#郭甜甜编#微胖女生 #西安
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日头4天前
肚皮舞表演 | 懂事的肉，专业的舞，美不胜收
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叶辣辣Eeevvaa3天前
#肚皮舞异域风情 以紫为贵，驭光而行，愿我们2026年的每一步，都踩在繁花似锦的节拍里。💜💜💜 #Eva原创编舞 #肚皮舞 #shabbi《不再迁就》#东方舞肚皮舞
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佳爷（运动版）3周前
零基础也跟着老师一起练起来吧！ 跟练来自女神老师@宁佐寒Ailyyah东方舞 真的很消耗！大家赶紧试试吧❤️ #居家健身有新招 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #扭胯舞 #肚皮舞 #让健身成为一种习惯一种快乐
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晶典-燕红💃2天前
来跳舞了💃说说长了多久斤肉肉呀？#肚皮舞 #舞蹈 #成人零基础舞蹈培训 #日常练舞记录 #喜欢跳舞哪里都是舞台
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小月亮🌙3天前
舞蹈是生命的即兴表达，没有预设，只有此刻的热烈与自由#肚皮舞
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媛媛圈圈💃💃4天前
《亲爱的我的眼》个人完整版🤗#舞出好心情 #东方舞#肚皮舞#Pop Baladi
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石家庄MeetOrientalDance3天前
#现代融合肚皮舞
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冬儿4天前
#肚皮舞 #东方舞 #灵魂舞者 #力量与柔美 大家超级喜欢的金秀敏又来了 Kinsunmi
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宁佐寒Ailyyah东方舞1年前
请推给热爱舞蹈的姐妹们#异域风情 #宁佐寒编舞 #小蛮腰扭起来 #东方舞肚皮舞
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美君肚皮舞1月前
Shabby『不再迁就』完整版#肚皮舞 #东方舞
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人间烟火4天前
#肚皮舞#上热搜
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抽完一支烟3年前
#精彩片段 @#舞蹈 #美女
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粉红耶耶(瘦腰版）2月前
肚皮舞的球球臀巾一系，灵魂和胯已分离。跟练了3遍，肚皮都要爆炸了。#肚皮舞臀巾 #瘦腰 #蒹葭练胯跟练版#蒹葭胯部训练教程#蒹葭讲解
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美君（看肚皮舞去小号）2月前
#东方舞 #肚皮舞
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lshtar肚皮舞5天前
Ishtar新年东方舞打卡15天·第六天 今日专攻：基础西米 今日亦是迎财神吉日🥳 愿你的舞姿灵动，财气满满！越舞越旺，越练越富态优雅！ 新的一年，美丽与富贵双双在线～ #这样的身材你们打几分 #身材管理是女人一生的必修课 #跳舞可以忘记烦恼 #身材你品你细细的品 #打卡
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花生不息4天前
#真实生活分享计划 #抖加小助手 #我要上热门 #肚皮舞 #舞蹈
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小雨飞飞燃脂肚皮舞11月前
🌟 10分钟肚皮舞基本功左右甩胯分解加跟练🌟 你是否曾经羡慕那些优雅的肚皮舞者，却因为零基础而望而却步？现在，机会来了！我们为你准备了10分钟的肚皮舞入门基本功跟练视频，专为初学者设计，让你轻松上手！ 💃 **内容亮点**： 🌈基本功分解：详细分解动作，逐步跟练，确保你每个动作都能掌握。 🌈不同速度的跟练：让你可以跟随不同的节奏起舞。 🌈配合不同手臂的小组合: 让你学会基本动作的同时还能举一反三 🌈高效练习：只需10分钟，随时随地都能练习，轻松融入你的日常生活。 🎯 **适合人群**： - 对肚皮舞感兴趣的初学者 - 想要通过舞蹈锻炼身体的你 - 寻找新兴趣爱好的朋友们 📢 **学不会你打我！！！** 快来加入我们，一起感受肚皮舞的魅力吧！ 记得点赞、收藏并分享给你的朋友们，让我们一起舞动起来！💃✨ #爱舞蹈爱生活 #好身材练起来 #东方舞肚皮舞 #零基础学舞蹈 #基本功
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张富强5年前
#精彩片段 #综艺节目 #央视综艺 #愿友友们天天开心快乐 #祝亲们开心快乐
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小沪3天前
#舞蹈生活 年后第一次跳肚皮舞 怎么那么爽🥰
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赵先生4天前
这位先生可以封神了！@大奇肚皮舞（万岁山）
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she774天前
部落融合 #惊艳 #舞蹈#肚皮舞东方舞 #部落融合
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凉凉白13天前
#肚皮舞#舞蹈#美女#跳舞#运动
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长江3天前
#力与美的结合 #在整个舞蹈界都是相当炸裂的 #地板秀舞蹈 #drill风格 #古风jazz 没有肚的肚皮舞
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贺星予 肚皮舞 6271周前
拿不下你是我的问题，#肚皮舞 #性感
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郭甜甜Tian舞蹈3周前
我们天秤座很公平的，也来满足一下上海人民想现场观看《zoo》 一定要看到最后哦～那个让我跳一百遍的，请站出来，哈哈哈～#肚皮舞 #东方舞 #郭甜甜编舞 #zoo舞蹈 #演出现场
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小雨飞飞燃脂肚皮舞7月前
一首歌一个基本功之《骆驼》跟练 🚩一首歌玩转肚皮舞基本功《骆驼》 🚩单遍消耗：150kcal（供参考） 🚩难度系数：🌟 🚩音乐: 《Tike tike kardi》 🚩新手友好 | 轻松上手 🌟2分钟学会骆驼🐪 ⭐首次练可以先调到慢倍速（长按屏幕或右上角箭头），每天建议跟练5-10次，效果不要太好哟！每一次你都会比上一次更棒！ ⭐充分热身，练完好好拉伸~ #肚皮舞 #居家锻炼 #舞蹈 #健身 #肚皮舞基本功
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小雨飞飞燃脂肚皮舞10月前
讨厌枯燥跑步蹦跳那不妨来跳这支燃脂肚皮舞 快乐燃脂 顺便get新技能《你毫无察觉》 这支0基础的燃脂肚皮舞快来一起练习打卡吧！ 瘦腰腹+紧大腿+甩肉肉-同步搞定 💧一遍学会 | 零基础跟练 | 腰腹燃脂 ⭐单遍消耗：135 kcal（供参考） ⭐难度系数：⭐ ⭐音乐: 《你毫无察觉》 🌈喜欢舞蹈又怕动作太难，这首新手友好的燃脂肚皮舞你一定要试试！ 🌈首次练可以先调到慢倍速（长按屏幕或右上角箭头），每天建议跟练5-10次，效果不要太好哟！每一次你都会比上一次更棒！ 🌈充分热身，练完好好拉伸~ #居家锻炼 #好身材练起来 #零基础学舞蹈 #东方舞肚皮舞 #燃脂的一百种方式
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纪小白Active5天前
初六舞起｜把春意穿着身上❤️ #肚皮舞#东方舞#穿搭
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she773天前
部落融合 #舞蹈#肚皮舞东方舞 #部落 #微胖女生
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暴躁绮🌺8月前
上提落慢速跟练来啦，瘦腰暴汗不跑不跳。从慢到快多练就行记住核心要点。#马甲线#瘦肚子#居家锻炼#肚皮舞 #减肥逆袭
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长宫4天前
恭喜发财恭喜发财#肚皮舞 #跳舞 #东方舞
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🌶辣笔小鑫5天前
我们今天29周喽#孕妇 #怀孕晚期 #孕妇舞蹈 #孕妇日常 #肚皮舞
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回眸-肚皮舞老师3天前
#肚皮舞#舞蹈#美女#跳舞#运动
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一凡💃1周前
明天就是除夕啦#肚皮舞#东方舞#异域风情
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珊瑚颂古典舞肚皮舞动作开发5天前
#肚皮舞#古典舞#动作开发
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蓝紫3天前
每一个梦想都在发光 踮起脚尖触碰我的光芒 谁的身上都会拥有 飞翔的翅膀 #肚皮舞
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小雨飞飞燃脂肚皮舞10月前
🔥7天get性感腰线！零基础也能跳出异域风情💃 肚皮舞基本功《落胯》终极跟练，一首歌解锁《落胯》的几种不同变化 新手友好！原来单一的基本功也会令人上瘾 🔥每天1遍｜快乐整天 每天3遍 ｜纤腰暴汗💦 🔥单遍消耗：125 kcal（供参考） 🔥难度系数：一颗星 🔥音乐: 《Ma Tegi Hena》 💃这里给出了《落胯》几种简单变化，它的变化远不止这些哟！❤️ 💃关注我们，后期解锁很多内容，欢迎点赞评论关注收藏❤️ 评论区多多发言 ⭐首次练可以先调到慢倍速（长按屏幕或右上角箭头），每天建议跟练5-10次，效果不要太好哟！每一次你都会比上一次更棒！ ⭐充分热身，练完好好拉伸~ #居家锻炼 #舞蹈 #东方舞肚皮舞 #好身材练起来 #肚皮舞基本功
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Sally琦琦3天前
#肚皮舞东方舞 #成人舞蹈教学 新年快乐呀[调皮][调皮][调皮]琦琦给大家拜年了[偷笑]我们初九见[奸笑][玫瑰]
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