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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌9月前
不少姐姐姐夫的腰椎颈椎病跟玩手机的姿势有很大的关系，今天徐医生就叫您如何正确的玩手机#颈椎 #腰椎 #徐文斌医生 #健康
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骨科艾奇医生5月前
骨科医生教你正确玩手机，这样玩手机对腰椎颈椎更友好！ #颈椎 #颈椎病 #脖子痛 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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脊柱外科周宏伟7月前
低头玩手机，对颈椎伤害有多大。#医学科普 #医疗健康创作者训练营 #周宏伟脊柱 #抖出健康知识宝藏 #颈椎病
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宗博士清宫正骨3月前
侧躺脖子疼怎么办？ #侧躺玩手机 #脖子酸痛 #脖子上的开关 #推拿按摩 #中医
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高丙南9月前
半躺玩手机危害大，医生当场示范正确姿势 #颈椎病 #颈椎反弓 #健康科普 #颈椎 #玩手机
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骨与运动损伤康复许医生1周前
回家窝在沙发玩手机颈肩酸痛怎么办？#颈椎病 #脖子酸痛 #武汉市第四医院常青院区 #骨与运动损伤康复 #实用冷知识
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兔先生知识6月前
斜视、失眠、颈椎病…躺着玩手机的3大报应，中的赶紧改！#低头玩手机的危害 #颈椎 #科普知识
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神经外科孙皖秦医生1月前
睡前侧卧刷手机已经成了当代年轻人的常态，结果睡起来脖子僵硬、肩膀酸痛，今天给大家说说姿势要对，刷手机才能不累#刷手机 #颈椎 #刷手机的正确姿势 #健康科普不基础 #神经外科孙皖秦医生
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维维在这里6月前
刷手机脖子疼？3个动作拯救“手机颈”！ #办公日常 #驼背 #养生就是养健康 #健康科普 #肩颈放松
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李龙医生5月前
躺着玩手机，颈椎腰椎全是伤！ #躺着玩手机 #颈椎 #涨知识 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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骨伤科杨济洲主任1年前
小朋友因为一直躺着玩手机看电视，导致脖子疼 #健康 #骨科 #医学科普
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翟伟奇4天前
看手机颈肩痛 #颈椎病#颈肩痛
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骨科陈永和医生9月前
经常顶靠床头玩手机对颈椎危害大 经常靠在床头玩手机，容易造成颈椎弧度变直反弓，导致脖子酸痛，僵硬，甚至手麻手痛#颈椎病 #颈椎反弓 #骨科陈永和医生
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探秘再生医学的Owen6月前
 躺着玩手机=给颈椎压45瓶水？脖子响、手麻的赶紧看！ #颈椎保养 #脖子痛怎么办 #别再这样玩手机了 #身体预警信号#健康新星创作营
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中医赵晓医生7月前
你的颈椎病，可能是玩手机玩的！ #颈椎病 #玩手机的后果 #骨科 #抖出健康知识宝藏
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协和骨科吴斌医生7月前
颈椎疼痛不适 现在很多人都有这个问题。学生，程序员，司机等久坐的，一天玩十个小时手机的。大多出现颈部疼痛不适都是肌肉的问题，大多都可以通过休息，康复等手段缓解。#吴斌医生 #抖出健康知识宝藏 #脖子疼 #医疗健康创作训练营
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脊柱医生 刘正1周前
春节期间别做低头族！放假在家玩手机，如何预防颈椎病，保护我们的颈椎？听听刘主任怎么说🥳 #颈椎病 #颈椎 #颈椎腰椎 #低头族 #青少年手机管理
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鼻孔哥哥爱健身3周前
因为你经常用错误的方式躺着或者低头玩手机，所以你脖子变直有双下巴，你可以试试换个专业的颈椎枕，真的很舒服！让颈椎自我拉伸#肩颈拉伸 #颈椎枕
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脊柱外科王海峰医生7月前
低头玩手机颈肩痛，一定要注意了！ #颈椎病 #颈肩腰腿疼 #脖子酸痛 #颈椎曲度变直 #医疗健康创作训练营
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周才愉（运动康复）5天前
一招改善躺着/趴着玩手机肩背不爽的问题 不要再乱松解了，有效果就转发给你的朋友吧！#过年 #拉伸 #肌肉放松 #肩背酸痛 #舒缓肩颈
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龍飛鳳舞6月前
#健康 #医学科普 #颈肩疼痛
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谈脊论筋杨主任10月前
躺在床上看手机压迫神经，这种习惯要尽早杜绝！ #躺在床上看手机 #压迫神经 #颈椎 #躺在床上看手机的危害 #抖出健康知识宝藏
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足踝外科马成宇医生1周前
玩手机的危害不是你想的那么简单 #玩手机危害 #颈椎病 #危害健康 #沈阳二四二医院 #马成宇医生
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脊柱专家曾腾辉1月前
手机你玩对了吗？ #玩手机 #颈椎病 #脖子酸痛 #脊柱外科 #生活小妙招
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山大二院脊柱外科吴东进3天前
躺着玩手机如果经常出现头晕头疼恶心，当心是颈椎曲度变直 #颈椎 #颈椎曲度
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朱阳关卫生院疼痛科赵毅3天前
#科普 #颈椎病 #疼痛治疗
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李龙医生5月前
头靠床头玩手机？颈椎要遭殃 #颈椎健康 #中老年保健 #健康科普 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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青岛苏一手肌骨康复养护（招研修学员）2周前
最伤颈椎的姿势Top1 躺着玩手机！它的危害是坐着的2倍以上 #颈椎病 #颈椎腰椎 #颈肩腰腿痛 #躺着玩手机
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爱惜自己的阿正5月前
睡醒脖子难受的原因终于找到了，颈椎难受就是晚上躺床上玩手机玩多了，长期玩，我颈椎反弓就是这么来的😭，切记，不要一个姿势玩半小时以上戒不掉的给自己整个手机支架来解放双手吧#颈椎锻炼 #解放双手#手机支架推荐 #颈椎反弓 #脖子难受睡不好
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小高针想唠唠嗑4天前
很多人头痛发作时只顾着揉太阳穴，其实有可能原因在脖子！ 颈源性头痛是非常容易被忽视的头痛类型——玩手机久了、睡觉落枕、空调吹到脖子，头就开始从后脑勺往上痛，窜到头顶、太阳穴，又胀又紧。 这种痛不是头在闹脾气，是脖子在给你发信号：肌肉太紧了、神经被压住了！ 不得劲儿的时候可以尝试按照视频里的三步法让家人给自己放松下～ （仅供参考，如有不适请线下就诊） #低头族 #颈椎 #中医传承 #杭州中医 #中医高宇昆
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康复科郭医生1月前
假期刷剧刷抖音的正确姿势#医学科普 #老百姓关心的话题 #姿势 #脊柱健康
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艾伦的扣子1月前
低头玩手机相当于颈椎上压了一袋大米#科普 #健康 #健康知识科普
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江苏脊柱微创孙帆主任4月前
脖子酸痛怎么办？#脖子酸痛 #低头玩手机 #脖子僵硬 #南京骨科医生#低头族
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康复治疗师皮皮1月前
久坐低头玩手机脖子不适怎么办，三招教你轻松缓解#康复 #脖子酸痛 #办公#久坐#牛马
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中医骨伤徐医生6月前
别再刷手机了 小心颈椎 #颈椎病 #躺着玩手机 #颈肩痛 #保护颈椎
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徐思越医生9月前
躺在床上玩儿手机，危害有多大？ #健康科普 #科普一下 #知识科普
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头颈外科吕正华4天前
过年长时间低头刷手机如何快速缓解脖子僵硬酸痛 #脖子酸痛 #长时间低头玩手机 #缓解颈部不适 #山东省耳鼻喉医院
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脊柱外科 曾岩8月前
床头玩手机危害特别大，两个动作教你科学护颈 #脊柱健康 #颈椎 #颈椎锻炼 #颈椎曲度变直 #抖出健康知识宝藏
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脊柱微创楚磊1月前
玩手机导致颈椎不舒服，可以试试这两种办法！#颈椎疼痛 #健康科普 #脊柱微创楚磊 #医疗健康创作训练营
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素人养生7月前
躺着玩手机也能变美❗️❗️改善体态✅拒绝肩颈痛 #创作者中心 #创作灵感 #躺着玩手机#改善体态#肩颈
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杭州颂容脸型纠正1月前
别再低头玩手机了你们真得可以试试这款肩颈枕 #肩颈枕 #脖子前倾 #体态纠正
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乐宝来人体工学个护直播间3周前
为什么低头族的脖子不舒服？试试趴着玩手机。 #夜猫枕 #床上玩手机的正确姿势 #乐宝来
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大老郭医生4天前
你的颈椎是被这三个原因毁掉的#颈椎病 #脖子疼 #抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货
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上海骨科林红主任1周前
低头玩手机伤颈椎 #医生科普 #骨科林红 #颈椎病 #颈部疼痛 #姿势不良
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台州市肿瘤医院2周前
玩手机脖子痛？超声引导下通解术了解一下！ 出镜医生：何清泉（疼痛科/麻醉科主任医师） 擅长：曾赴同济大学附属上海第四人民医院麻醉睡眠科进修学习。熟练的掌握超声引导下区域神经阻滞麻醉和各种疼痛的诊治，擅长顽固性失眠的诊断和治疗，以及复杂青春期痘痘的相关治疗等。#健康科普 #疼痛 #手术室日常 门诊时间：周二、周四上午
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与康同行5月前
戒不掉在床上玩手机？那就别硬戒！ 学会这几个姿势，玩再久也不怕脖子疼腰疼 #跟着专业派练出好状态 #睡前玩手机 #睡个好觉 #玩手机姿势 #睡前 @DOU+小助手
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脊柱医生李永强1月前
低头玩手机 你的颈椎到底经历了什么#颈椎酸痛 #李永强医生 #河南省中医院 #脊柱科 #脖子僵硬
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纳贝术康运动官方号8月前
原来躺着玩手机也能很健康？#颈椎健康 #颈椎病 #低头族 #玩手机 #颈椎不适
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商强强3月前
低头族必看！医生揭秘玩手机头晕恶心的真相 经常恶心头晕，可能是你的颈椎正在求救，不要自己咔咔掰了#医学科普 #中医 #颈椎病 #头晕恶心 #推拿
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薄景西如好物6月前
躺着玩手机脖子酸疼怎么办？你需要这个猫人玩睡枕，它能让你躺着玩手机的时候，脖子不再悬空，给你一个支撑，让你的颈椎更舒服，适合喜欢躺在床上玩手机的人用。 #按摩放松 #枕头 #必备好物 #好物推荐分享 #趴睡枕
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药师泉峰6月前
手机玩久了会头晕，先动一动脖子，不一定是颈椎病 #头晕 #为啥头晕 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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爱惜自己的阿正6月前
睡醒肩颈难受的原因终于找到了，就是这个手机！原来躺着玩手机，解放双手才是正确玩手机的姿势#懒人必备 #手机支架推荐 #肩颈难受 #低头玩手机 #脖子酸痛
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圆圆财🌙1周前
躺着玩手机脖子酸疼怎么办？你需要这个猫人玩睡枕，它能让你躺着玩手机的时候，脖子不再悬空，给你一个支撑，让你的颈椎更舒服，适合喜欢躺在床上玩手机的人用。#枕头 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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高玲好物甄选15月前
颈椎按摩枕 #颈椎按摩 上班族，学生党，低头族们赶紧入手一个，亲测好用，每天十分钟，改善脖子难受的问题#健康 #颈椎#好物推荐🔥
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乖乖不乖了1周前
这个枕头真的太舒服了，我之前颈椎特别难受，就是因为它每天睡醒脖子都特别的放松，它是一个可以让你躺着玩手机的枕头，而且还是记忆棉的材质，非常的软糯舒适，回弹性也很好，无论是侧躺还是趴着都很舒服，自从有了它之后，我的睡眠质量都提高了不少。#趴睡枕 #趴睡枕神器
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双心医生李华萍主任医师5月前
手机玩久了会头晕，先动一动脖子，不一定是颈椎病#头晕#为啥头晕
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禾帆超市3月前
我给大家推荐的这个玩睡枕，它是一个可以让你躺着玩手机的神器，再也不用担心玩手机脖子酸痛了。它是那种冰冰凉凉的感觉，特别舒服，而且它的支撑力很好，不管你怎么动都不会塌陷，不管是看书还是玩手机，都很合适。#多功能玩睡枕 #睡枕 #好物推荐🔥 #居家好物 #自用好物分享
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神经外科王占尧主任6月前
手机玩久了会头晕，先动一动脖子，不一定是颈椎病 #头晕 #为啥头晕
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脊柱运动赵老师3周前
每天低头刷手机、久坐办公，脖子酸得像被人掰过一样😭 躺下想放松，普通枕头不是太高就是太塌，越睡越累，第二天起来脖子更僵了！ 直到挖到这个护颈黑科技颈椎枕！！ 人体工学弧度刚好卡在颈椎曲线里，躺下瞬间感觉脖子被稳稳托住了✅ 软乎乎的但又有支撑力，不管是仰卧还是侧卧，颈椎都能乖乖待在舒服的位置～ 现在每天睡前枕着它，刷会儿视频再睡，早上起来脖子不酸不僵，整个人都轻快了！ 打工人、低头族、颈椎不舒服的宝子，这个真的闭眼冲！早用早舒服！ #颈椎枕 #护颈神器 #打工人必备 #改善颈椎
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌1月前
脖子前倾脖子僵疼，看看您平常是不是这几个姿势#徐文斌医生 #颈椎 #脖子前倾 #健康
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三十与九1周前
都去试试吧～ #缓解肩颈僵硬 #创作者中心 #创作灵感 #颈椎锻炼 #养生
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雷音入象1周前
过年总是低头玩手机脖子不舒服，还会有双下巴影响了你的气质，试试颈椎拉伸枕#颈椎 #颈椎反弓 #双下巴 #提升气质
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