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体能教练铁头孔1年前
速度攀岩体能训练 开始摸着石头过河整攀岩体能训练#攀岩 #体能训练 #速度攀岩 #体育生 #运动员
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别问很可怕7月前
解锁新技能#dyno #攀岩 #抱石 #挑战自我
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林郁6月前
绿洲共创——绝壁攀爬地狱难度 #和平精英绿洲启元 #不玩经典玩什么 #绿洲启元玩转校园 #绿洲启元共创模式 #林郁
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东方琉璃2周前
#徒手攀岩 #户外探险 #抱石 #悬崖峭壁 #户外攀登
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小二说科普1年前
攀岩救命塞，攀岩必备工具之一！
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vvay2周前
贵阳热岩攀岩馆的v4 #抱石 #攀岩
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攀岩の小龙4月前
万物皆可爬第二期！ 小龙爬墙TV，野生大石头“屁墩”欢迎大家来尝试🥰 #vlog十亿流量扶持计划 #户外运动爱好者 #户外运动 #攀岩 #野攀
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洁洁德4月前
迪克莱尔，赢地攀登 #金佛山飞拉达 #攀岩 #vlog #淋语 #blog
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k-pro center10月前
你的攀岩包里都有什么？#攀岩 #kpro快意攀岩 #室内抱石 #武汉攀岩馆 #徐梓期
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MM2周前
过不了线但是我会擦皮鞋啊！！！ #岩馆 #攀岩训练 #室内攀岩 #西安攀岩
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户外殷大杰4天前
细狗自述：我妈带我攀岩的第𝟭年 #攀岩 #惠比特 #细狗 #攀岩女孩 从石头上哭 → 先锋红点5.11a，搁在一年前，完全不敢想！ 故事的开始： 2024年10月在地质大学上了一节攀岩课 直到在2025年初开始岩馆入坑，一发不可收拾，岩馆爬的第5天、一个日常的周末就去了野攀，结果恐高到失声大哭 但并没击退我的热情，开始带狗上岩场 夏天系统学习先锋、9月又去学了传统攀 期间不断岩馆磕线、练耐力爆发力，积累动作库 十一去了甲米海边野攀（没带狗，被记仇了） 10月底带上两只狗从北京自驾阳朔，岩场生活2周 冬天，攀冰初体验，参加攀冰比赛 这一年发生了很多故事，是我每次回忆2025年时，攀岩是出现在我脑海中最多的画面 30+才接触的攀岩，看着身边许多比我小、纯粹热爱攀岩的小伙伴，我时刻在想攀岩对我的意义究竟是什么，磕线的意义是什么，我每每提到的训练意义是什么（INFJ的使命感） 截至目前，我觉得攀岩是一种生活方式，追求卓越也是一种生活方式 运动重新塑造了女性的身体和大脑，借假修真，攀岩帮我一次又一次按下“活在当下”的按钮，充分感受每一次呼吸，存在即真实
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咕噜咕噜菌🍄2年前
#室内攀岩 #攀石 #抱石 原来擦出血接着爬才算入门🤡
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白酒醉老虎2月前
解锁人生新体验vlog｜攀岩爬墙真的好爽啊！⛰️ #攀岩 #室内攀岩 #抱石 #每日分享 #vlog
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在马尔默吃汤圆的兔狲6天前
后侧步我终于悟啦#上墙吧攀岩人 #抱石 #谁还没个隐藏技能
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硒都野行1年前
峡谷中涉水前行 户外攀岩体验 阴雨天二刷李爸沟野线，有不一样的惊喜，河中居然发现神似骷髅头一样的天然石头#恩施旅游攻略 #旅行推荐官 #户外野线#李爸沟
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顾小Yo2年前
#户外攀岩 #山不见我我自去见山 #沉浸式体验 #很幸运遇上桂林难得的晴天，首次体验户外攀岩，除了行头是一大败笔之外，其他都yyds！全程19分钟，视频缩短到2分内，真实记录首攀全过程，只为给自己留一个今后回忆起来还会心跳加速的素材。终于理解那些喜欢极限挑战人的快乐。迷茫时候总在想“人生的意义究竟是什么”，想不出来，还是在有限的生命里多增加一些体验来丰富自己的生活吧。
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攀猩攀岩馆(益阳印象汇店)1年前
搞卫生也是锻炼体能和臂力的一种方式哦，勤劳的小盆友们想要挑战擦岩板吗？挑战成功的可以免费畅玩一小时#室内攀岩 #敢于尝试 #体育精神 #坚持就是胜利
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Cell.G菜鸟看攀岩3周前
野外抱石初体验，感谢绍兴傲德攀岩的寿寿教练邀请，老师们都太有实力了！ #爬山 #攀岩 #抱石
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Cercisch1周前
已经完全玩嗨了#攀岩
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野生豆芽-1周前
过年回家，我妈问我攀岩能干嘛 #抱石 #攀石 #擦玻璃准备过年了 #擦玻璃 #室内攀岩
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明天不上班_6天前
攀岩日记｜陵水香水湾野抱 #攀岩 #野抱 #海南 #陵水野抱
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带派布1周前
窝药烟牌 #运动日常 #上墙吧攀岩人 #抱石 #攀岩 #岩选攀岩
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小九万物1月前
你知道这些极限运动有多危险吗？ #科普 #涨知识 #极限运动 #危险动作请勿模仿
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呂子乔9月前
没有徒步经验的小白不建议来 还有新手司机也不要自己来最好开四驱车 山路坡度有大于60度的 而且山路十八弯 到最后的那一段冲顶需要手脚并用 要攀岩 而且遇到下雨天石头会特别滑 走错一步隔壁就是悬崖 要小心！ 穿的鞋子一定一定要防滑 还要保护不要崴脚 我的21爹就好几次保护了我的脚踝 点赞👍 而且一定一定记得戴手套不然你就会像我一样被磨破了手！ 登顶的瞬间很激动 尽情享受沿途的风景吧 不要管结果是什么！#潮汕 #徒步 #vlog #凤鸟髻
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SoS2月前
攀岩动态翻手皮了怎么办？ 一分钟干货向 #攀岩 #抱石 #运动健身 #运动损伤 #复方多黏菌素b软膏
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壹诺玻璃钢板材厂家3年前
#是时候展现真正的技术了 攀岩墙脏了要怎么清洁？ ps：不会点画画都不敢出来混了
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阿度撒7月前
攀岩新手高端局#搞笑 #脑洞大开 #我要上热们 #上热搜 @dou+小助手 #爆笑场面
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张橙焰🔥2周前
擦完皮鞋 flash v6视频⭐️#抱石 #过年我没有黑练啊 #高精力人的过年安排 #攀岩
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却道：天凉好个秋1周前
我的野攀戒断#攀岩 #野攀 #攀石
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图图 CLIMBING5天前
攀岩人如何保养，真的有效果，不信你来哈哈哈哈，我带你攀岩加免费放松🤩#攀岩 #攀岩人 #日常vlog #日常训练 #攀岩梦工厂 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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戴瑞丹@刘大脑2月前
你看，我两岁十个月的孩子，在攀岩上发抖，却向上伸手抓住下一块石头。 作为母亲，我心疼；作为企业管理者，我却在她身上看到了多数团队缺失的关键品质。 许多成年人把“害怕”当作停顿的终点。她说害怕，手却没松开梯子——这是最深刻的职场启示：真正的执行力和领导力，从来不生于无畏，而成于“带着颤抖继续行动”的刹那。 太多成熟的大脑擅长构建完美的“不开始”理由：资源不足、风险太大、时机未到。 而一个孩子的思维简单到残酷：目标在那里，手还能动，那就继续。 这让我重新审视所谓的“职业素养”——我们是否在精致的风险评估和优雅的战略规划中，悄悄弄丢了最原始的行动本能？当你的团队在困难面前反复推演却迟迟不动时，恰恰缺失了这种孩子般的直接：手会麻、心会慌，但该抓住的时候，手指必须扣进岩点。 这不仅是育儿心得，更是组织内最稀缺的清醒。@LZJ_DSLD @Ella的成长日记
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爬山佬1年前
海云岩 适合新手菜鸟接触的攀爬石头路线，距离县城十几分钟#海云岩#漳浦周边游 #攀岩#福建漳州
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琪琪 ̖́- ᐝ2月前
平安喜乐順逐无忧#王一博 #探索新境 #上热搜 #极限运动 #户外攀岩
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霸道羊腿3周前
#冷知识科普 #一般人不告诉他 #科普冷知识 #拒绝废话#科普
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溟阳宗7月前
爱惜大自然#浙江黄藤岩宇灵宫#玉瑶子
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石头教练6月前
新手攀岩入门指南 #攀岩 #抱石 #挑战自己突破自己 #上墙吧攀岩人 #攀岩技术
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Storms运动社10月前
社群活动|海边抱石vlog#保持热爱奔赴山海 #攀岩教学 #户外 #海边抱石 #storms运动社
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向阳花5月前
💥快瞧！这原生吸鳅爬岩鳅，缸中“攀岩高手”萌翻了！爬岩鳅！ 宝子们，见过会“攀岩”的鱼吗？原生吸鳅爬岩鳅，绝对让你大开眼界！ 初次看到它们，就被其独特外形吸引。小小的身体，却有着大大的吸盘，能紧紧吸附在缸壁、石块上，像技艺高超的攀岩者，稳如泰山。它们在鱼缸里各种“高难度动作”，逆流而上、垂直攀爬，灵活又有趣。而且原生吸鳅爬岩鳅，还能帮忙清理缸内藻类，是鱼缸里的“清洁小能手”。 看着它们在鱼缸里自在穿梭，为整个鱼缸增添了不少生机与活力。这么有趣又实用的原生吸鳅爬岩鳅，还不赶紧带回家，给你的鱼缸添一份别样精彩！#原生吸鳅 #爬岩鳅 #萌宠出道计划 #养鱼日记 #鱼缸里的大自然 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+上热门 @热点宝🔥
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edc 🍊1周前
攀岩人返村第二弹🧗🏻‍♂️ 今天不爬墙爬点村里的石头，自定义v2#攀岩人 #回村 #新年 #这个山是非爬不可 #这才是真正的爬山
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大山哥哥5天前
大山爬大山……恐高不能看…… #南京#爬山#攀岩#吓尿了#飞拉达
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抓稳了就不方2周前
我要验牌！ #抱石 #室内攀岩 #攀石
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陳行简1月前
爬谷首先是鞋子，一定一定是要防滑的那种大底，如果你会攀岩那就穿接近鞋就可以，还有就是要天晴的时候，否则石头很滑。 #户外 #厦门周末去哪儿 #厦门岛内爬山 #真实生活记录 #vlog十亿流量扶持计划
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Bobo^爬石頭^丨英西攀岩1周前
很无聊别打开#英西攀岩 #攀岩女孩 #英西峰林@纹图石攀岩咖啡旅舍纹图石攀岩咖啡旅舍 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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Qing清1周前
第一次抱石，解锁新体验
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奔跑的陈园长💖2月前
爬完那琴半岛马天顶山，我必须给这双手套记头功！ 攀岩+滑沙下山，登山杖都歇菜！全程靠抓石头和树枝借力。 多亏这双手套，给我我敢扶敢抓的底气。 就算磨破了也值。 因为它保住的是一整趟旅程的安全和心情。 你的户外“安全感装备”是什么？评论区晒出来大家参考下。 #那琴半岛徒步 #登山必备 #奔跑的陈园长 #户外
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羊羊大王6天前
🔥🔥🔥水底攀岩小萌宠——爬岩鳅，吸附力超强，在岩石与缸壁上灵活爬行，观赏性拉满。☺️同时还是称职清洁工，专注除藻清残，😋不挑环境、不挑饲料，养它乐趣多😁#爬岩鳅#观赏鱼#冷水鱼#养鱼养心#养鱼日记
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一块石头2周前
当你的保护员比你轻时#先锋攀岩#野攀#攀岩保护
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南墩墩4月前
第一次尝试浅浅攀岩，胳膊肘擦一点点皮。回家说肌肉酸胀#攀岩
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小胖梅1周前
原生爬岩鳅，水下攀岩小能手，清洁又好看 爬岩鳅源自自然溪流，纹路质朴耐看，在水中攀爬游走，姿态别致，极具观赏乐趣。它以藻类与残饵为食，默默维护缸内环境，帮助保持水质清爽，减少日常清理负担。体格健壮，活力充沛，适应能力出色，饲养门槛低，新手也能轻松养好。性情温和友善，混养无压力，不会惊扰缸内其他生物，让整个水族环境更稳定和谐。给鱼缸添上几条，既能打造自然原生氛围，又能享受省心养鱼的快乐，是实用与颜值兼备的水族小伙伴。#观赏鱼 #懒人养鱼#水族爱好者 #水族好物#爬岩鳅 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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好奇百科2周前
遇到这些危险场面，你还能安全逃离？ #危险瞬间 #科普一下
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小蛮要3周前
重生之我在岩馆爬「法棍」！附小短人专属beta！ 饿了！就爬「法棍」线！ 横扫饥饿，做回自己！ —— 一条来自无界攀岩的石头色10b #攀岩女孩 #攀岩 #室内攀岩 #小个子攀岩 #爬墙
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mozart361周前
来到著名攀岩圣地泰国#甲米 ，怎能不挑战下徒步+攀岩呢。从莱利海滩到攀岩点，再到#蝙蝠洞 和速降点，全程两个小时，需要穿越海滩、泥泞的山路、溶洞和树藤，路况复杂且湿滑。娃表现很棒，#莱利海滩 真美呀！出人生照片的好地方！ #甲米攀岩#探洞
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品凌厉1月前
#爬山#徒步#攀爬 攀岩的一天，全是摸石头的路 门 2上U2下1号牌上门1下
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哆嘞咪3周前
佩服大哥大姐们，一个个比我还猛（想说还是注意安全，爬石头起码头盔必须要戴）#这个山是非爬不可 #这是一种很新的爬山方式 #大自然的鬼斧神工 #危险动作请勿模仿 #攀岩
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Jerry-yu2年前
济南最刺激的路线。如果说龙洞是一个我擦，这绝对值五个我擦。 两三次需要队友的帮忙，有一个点左手拉一个人的皮带，右手抓一个人的手，大腿摩擦石头往上拱上去的。#麻衣洞 #攀岩 #徒手攀岩
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Air空气3周前
在锡安国家公园完攀人生第一次野攀！
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