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水王星（大学牲版4周前
大学生寒假作息belike#精神状态belike #大学生哪有不疯的 #内容过于真实
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成都好学校3周前
学霸的寒假，就是极度自律，把努力平常化！#进步最快的学生#逆袭秘诀
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酱子的生活2周前
放假啦～尽管放假了，还是保持好的作息习惯～过两天去外婆家估计得放开玩了～我庆幸两个孩子都没有平板手机瘾～#寒假 #寒假作息 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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韩小汐3周前
寒假开始咯，又开始过上作息不太规律的没好日子咯😃#寒假 #亲子 #记录真实生活 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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八九真如意～1月前
八周岁高效寒假作息！ 东北娃的假期，学习玩耍两手抓 谁说假期只能疯玩？ 我家娃的作息表，学习娱乐全不耽误😎 ✅ 5:50 起床，睡太早自然醒 ✅ 5小时左右高效学习，专注度拉满 ✅ 8小时+ 快乐玩耍，放电一整天 ✅ 常年20:30左右入睡 ，养精蓄锐 #大富翁桌游 #泡泡跳聚游机 #假期作息时间表 #青少年近视防控 #少儿英语启蒙
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凡哥的成长记录2周前
词不达意没关系，我会把生活一帧一帧存下来。 寒假里的亲子日常，平淡却格外惬意。 规律作息，认真学习，尽情玩耍。 不慌不忙，慢慢长大。 最好的时光，就是陪在你身边。#寒假日常 #寒假日常记录 #三年级小学生寒假日常 #三年级 #小学生日常
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孙宁伽Nicole3周前
大学生寒假作息实录 #大学生活 #搞笑 #寒假日常
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托管刘老师（幼秀托管）3天前
寒假余额不足，宝贝们已自动切换规律作息模式，早睡早起精神满，元气满满迎开学～
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世界观3周前
寒假逆袭作息表（修仙版） #修仙#寒假作息#寒假
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不愿透露姓名2周前
锐评寒假作息表 终于放寒假了#最后一批放寒假的初中生#寒假来了#命苦
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历史不睡觉1周前
一天睡6小时，一年休5天？清朝皇子的寒假，才是内卷的天花板！ 你以为皇子就是吃喝玩乐？看完康熙儿子的作息表，你会哭着回来。凌晨3点起床，背书120遍，文武双全的背后是失去了童年。家长们，别卷了，给孩子留点喘息空间吧。#历史不睡觉 #清朝皇子 #教育内卷 #寒假 #鸡娃
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一只小肉圆3周前
一转眼又是一年寒假 #内容太过真实 #每天学习一点点
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金真真2周前
大学生的寒假作息#大学生放假后的现状 #真实#寒假#大学生干饭日常
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Redemption1周前
假如寒假重来我会这样填满每一天#学习#逆袭#寒假#寒假作息
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花园宝ber3周前
三个初三牲寒假的一天 突然发现我们的作息好规律🤔 中间👉🏻@Ariii🎀 右边👉🏻@🐸🐸🐸 惊喜出场👉🏻@🦴 #vlog日常 #同一时间线 #假期日常vlog #假期日常 #诡秘
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小饼干🍪3周前
"梦中情娃"的寒假作息#搞笑 #寒假 #放寒假后的真实状态 #萌娃 #满级小孩
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现代双语小学部4天前
寒假时光，成长不打烊。✨ 现代双语实验学校学子假期风采 自律学习，书香相伴。 不负假期，不负时光。 以最好的姿态，迎接新学期！
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大参考1周前
近日河北（发布）“这也许是他这辈子最舒服的几年”，儿子放寒假，睡到中午12点，甚至1点，爸爸不许家人去打扰，原因让人触动，网友：我也一直都是这么想的，以后要为生活奔波，现在能享福就好好享吧
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夹心爆米花🍿️（进裙零）1周前
高二寒假一定要分清主次 （作息版） #高考提分 #高中学习方法#高三 #高考学习
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锦天溪3周前
寒假作息时间表（皇帝版） #寒假#皇帝#作息表#卷王
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大师姐养娃不焦虑6天前
寒假就是孩子的风水岭，自律是决定因素#寒假 #寒假安排 #自律 #自律坚持 #神兽在家
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二二学姐1周前
高二寒假，一定要分清主次（作息版） 高二寒假，一定要分清主次（作息版）#高考 #高三#高中#学习笔记#高中物化生
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打不死的小强3天前
我家孩子的寒假作息表： - 白天：游戏厅打卡，主打一个沉浸式体验。 - 晚上：家里奋斗不止，主打一个团队协作。 - 学习：随缘，主打一个重在参与。 直接无力吐槽！
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渡青山2周前
年级第一挑战学校作息过一天（魔鬼版），顺手点个推荐，please#studyvlog #学习哪有不疯的 #寒假学习打卡 #寒假逆袭学霸 #study打卡
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逝1周前
我宣布这是寒假最舒服的作息表！#寒假#作息表#初中#中考
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睡不着的泡泡糖3天前
初一生的寒假生活，高效学习中 逐渐调整作息，校内寒假作业基本完成，收尾啦#日常学习 #寒假生活 #初一学习
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晓满的麻麻2天前
10后小学生挑战衡水中学作息时间表！！ 👉🏻寒假作业收尾，你们的寒假作业写完了吗？#10后#高能量vlog#寒假作业#家有小学生#学习vlog
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阿文➖不伤心3周前
13%—— 每次放寒假都是美国作息，但也有调整的时候，也是仅限几天而已，看这次能不能坚持久一点。有什么方法可以在寒假健康作息吗？#成长计划 #vlog #青年创作者成长计划
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备忘录3周前
我宣布这才是寒假复习最舒服的作息表#初三#中考#上岸
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Saih joy3天前
寒假作息：向考拉学习，一天睡眠14h#假期 #vlog日常 #快乐心态快乐生活 #自习 #松弛感
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兜兜里有糖🥳1周前
我的作息也开始不规律了哈，距离寒假结束还剩几天🤔 #教师 #寒假倒计时 #教师懂教师
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超级小飞侠1周前
高二寒假一定要分清主次（作息版）#高考 #高考生 #高考话题 #高考考生 #高考热点
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听话好爸妈3周前
寒假别熬夜！规矩作息，守护身心健康 #寒假 #家庭教育 #作息规律
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杰哥3天前
#假期计划 查漏补缺，把错题弄懂，把漏洞补齐，这才是假期作业真正的意义。 成也寒假，败也寒假。有人在假期悄悄蓄力，有人在放松中掉队。 收心在即，整理好状态，调整好作息，以认真踏实的姿态，迎接新学期的到来。 不负时光，不负自己，开学我们一起全力以赴。
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小糊涂3周前
寒假混乱的作息 #日常 #寒假 #vlog #自媒体 #大学生
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团风树人幼儿园4天前
🎓 寒假在家，比起“不输在起跑线”，更重要的是“不输在习惯上”。 很多家长问我：寒假怎么让孩子过得有意义？ 我的答案永远是：抓住 【早睡早起、阅读、时间观念、专注力】 这4个核心！ #幼儿园寒假攻略 #好习惯从小养成 #干货分享
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肉松牛奶2周前
高中寒假这样度过24小时 你不逆袭谁逆袭（作息版） #高中资料 #高中学习 #高考必胜 #高考#考试
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规划师3周前
寒假不规划，开学差距大👀#寒假学习打卡 #先定一个小目标 ##学习打卡ing
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结城3天前
同一天时间在做什么@安. @欢迎光临 @发如雪.💤 #同一天时间 #朋友 #寒假 #美国作息
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学姐有资料（进裙领）3周前
高二最值得卷的就是寒假（作息版）#学习动力 #知识科普 #学习心态 #学习的动力
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你们的范老师2周前
放假了照顾好自己，有空多学习，多花些时间陪伴家人，给自己充满电。#寒假 #作息时间 #致每一位认真生活的人们
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小星星星星的小世界3周前
寒假作息表，看得无语。#寒假 #沪语宝宝 #寒假作息表 #写字 #一年级寒假
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学渣守护者2周前
一放假就昼夜颠倒？如何拯救寒假混乱的作息？ 作为拥有多年假期逆袭失败经验的我们 一定对“昼夜颠倒”这四个字有着充分的认识 白天无所事事 晚上极度亢奋 第二天往往以“失去上午”开场 为什么我们在学校打造的强大执行力 一放假就退化的如此严重？ 明明那么想进步 却总是眼睁睁看着自己一天天的失败下去 不必自责 假期作息混乱，执行力下滑 属实是人之常情 本期视频 带你参透假期混乱作息的原理 三大方案针对性解决三大原因 带你告别昼夜颠倒 夺回寒假主导权！ #高考#中考#寒假#执行力#自律
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橘子不是唯一的水果3周前
个人认为高一寒假的最好安排（作息版#高一 #假期 #学习
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涵3天前
#睡觉 #熬夜 #作息时间 说错了是寒假在家 (๑•́ ₃ •̀๑)
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小潘课堂3周前
大家寒假是怎样安排的，发出来大家交流学习一下！
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花点时间学语文3周前
寒假反卷作息法 99%的寒假计划都会失败！因为你缺了这套1400年前的“养计划”心法。别再迷信密密麻麻的时间表了。真正的“卷王”，都在用柳宗元笔下“种树达人”的智慧——把学习计划当生命来“养”。#大语文 #学习方法分享 #时间管理 #柳宗元 #学霸秘籍分享
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昕桐亲子2周前
寒假专题系列第4集·作息篇《寒假规律作息，孩子自主遵守超省心》 发布简介：寒假不用天天催娃起床、哄娃睡觉！定好8点起9点半睡的规律作息，让孩子自主遵守，家长轻陪伴同步，养出好的时间观念～#寒假规律作息 #孩子时间观念 #亲子带娃 #寒假居家日常 #育儿干货每日分享 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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绿城骑遇记3天前
各位家长、同学： 提醒一下，寒假已经过半。请各位同学自觉开启“收心模式”： ✅ 查作业：对照清单，保质保量，杜绝开学前突击。 ✅ 调作息：早睡早起，按上学时间表规律生活。 ✅ 控电子：减少娱乐时间，增加学习浓度。 #开学倒计时 #正月初七 #开学倒计时 #开学季采访一下 #大年初七
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娄底物理刘老师5天前
娄底家长，你家孩子寒假补觉是不是补成日夜颠倒了？假期生物钟最容易乱，怎么治？#娄底物理老师#娄底家长必知#娄底高中生#寒假作息 #生物钟调整
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老杨树下1周前
寒假生活怎么过？有几句忠告分享给家长 决不能让孩子的寒假生活从中午开始 不怕孩子成绩差，就怕学霸们放寒假 寒假过的好不好，开学考就会见分晓 一日学习一日功，一日不学习十日空 #寒假忠告 #寒假怎么过 #
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火山 （主页岭取）1周前
高二寒假一定要分清主次（作息版）#高中生#学霸秘籍#学习资料#学习方法#学习分享
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唯有上岸5天前
高三新学期作息表，高考倒计时104天，该收心了❗️❗️#高中逆袭#高考冲刺#高考提分#高考逆袭
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攸攸妈妈1周前
寒假时间安排 好好利用寒假时间查缺补漏，不怕学霸平时努力，就怕学霸假期努力。#寒假充电计划 #寒假充电指南 #寒假时间作息表
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浦东闵行升学一点通1周前
上海牛娃寒假作息表曝光！不废眼但废妈，对标三公的都在做这3件事 比起纯刷题，这种有结果导向（证书+作品）的计划，才是真·降维打击。 #上海小学生 #寒假计划 #小托福 #AMC8 #科创竞赛
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梓睿麻麻3周前
四年级娃这样过寒假，你们觉得作息合理吗？评论区聊聊你家娃的寒假日常～#用抖音记录人生 #vlog日常 #育儿vlog #寒假 #小学生的一天@DOU+上热门 @上热门🔥🔥🔥 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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愿闻其💩1周前
和朋友们拍大一寒假作息，又是躺平的一天#日常 #朋友
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Miki3周前
高中寒假这样度过24小时，你不逆袭谁秘逆袭？（作息版）#寒假充电指南 #高中生 #高考加油 #学习使我快乐 #内卷
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萤火学堂升学规划1周前
高二寒假一定要分清主次（作息版）#学习资料分享#学霸秘籍#知识点总结#高中学习方法
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唯有上岸4天前
高一新学期作息表➕布局规划#高一逆袭#高一冲刺#高一提分#高一下
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昆明小学家长圈2周前
规律睡眠才是躺赢密码 寒假是用来放松的，不是用来熬坏身体的❤️ 规律睡眠，养足精神，开学才能惊艳所有人呀～ #寒假作息 #睡眠规律 #寒假养生 #学生党睡眠 #不熬夜挑战
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杰哥爱学习📚✍️3天前
#当意识到过完年就要开学了 奋笔疾书总算把年前制定的寒假预习计划提前搞定了。接下去的一周不仅是寒假的尾巴，也是下学期起跑线！调整好作息，节奏😁以最好的精神状态迎接新学期的到来💪#学习vlog打卡 #开学倒计时 #开学前的精神状态 #寒假充电计划
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希望美术教育高新校区高校长4天前
寒假作息，高校长帮你规划🤓
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启航妈妈3周前
寒假的序幕正式拉开，不用追赶匆忙的作息，却依旧选择用晨读开启新的一天。清晨的文字最有力量，一字一句积累的不仅是知识，更是自律与坚持，愿你在安静的晨光里，沉淀自己，慢慢发光，这个寒假，不负时光，不负自己。#晨读 #学习日常 #寒假生活
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@llll 李 yc4天前
#热门 #学习日常vlog #学习vlog打卡 #寒假 挑战衡水作息一天
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