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山野oᴗoಣ7月前
其实雨姐底子很好#p图 #东北雨姐 #有点意思
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蓝雨逆龄形体美学5月前
跟着50岁的雨姐，坚持改变自己，身材变得好看年轻！#改善体态 #锻炼 #变美变瘦变好看 #50岁
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蓝雨逆龄形体美学6月前
50岁雨姐经验分享：每天坚持这五个动作，你的一字肩很漂亮、你没有富贵包、你的背很挺拔、你的手臂很纤细、你的体态都变年轻了！#居家锻炼 #开胸开背 #挺拔 #气质 #身材管理
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甘L的神秘蕾蕾子🥷4天前
还是微商女强人发型适合我，姐就是女王自信放光芒，雨姐在此听懂掌声@嘟嘟嘟斯基 @公子人如玉 #AI九次发型变装秀 #随变ai随便玩 #2026我的新春vlog #vlog亿万流量扶持计划 #青年创作者成长计划
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蓝雨逆龄形体美学7月前
50岁雨姐经验分享：一个瘦肚子最快的动作，收紧核心每天空腹200个！#居家锻炼 #瘦肚子 #大肚腩 #变美变瘦变好看
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猴子大王04113天前
雨姐#猜纸杯随变get奶凶怪 #随变ai随便玩 #用seedance尽情创作
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40岁雨姐运动日记11月前
一支笔，竟然越练越好看！#下颚线#一起来锻炼#节后甩肉大作战 #瘦脸 #小动作大作用
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40岁雨姐运动日记9月前
无痛减脂塑形 因为你每天躺着玩手机马甲线自然会找上你#居家锻炼#健身#轻松甩掉大肚腩水桶腰#变瘦变美变健康#节后甩肉大作战
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小C的减肥碎碎念🌸1年前
#变美变瘦变好看 #减肥vlog 有劲儿东北雨姐又来啦 今天运动快把我闷死呀 明天开始就没时间运动啦 一定要坚持坚持再坚持呀！
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40岁雨姐运动日记9月前
产后腹直肌分离 肚子大小腹突出的姐妹练这个动作#瘦肚子 #变美变瘦变好看#产后恢复#居家运动#减脂塑形
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白金乔妹_1年前
铁血P人 为美变J #变美#vlog#东北雨姐#护肤分享#我的日常
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俩老板娘1年前
都说雨姐妆容好看，今天雨姐手把手教学，一看就会 #化妆#闺蜜#日常vlog#护肤
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博尔特健身游泳馆1年前
当我们馆引进了“东北雨姐”时#暴汗燃脂瘦全身 #全民健身 #变美变瘦变好看 #东北雨姐 #游泳健身
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雨姐改衣1月前
#缝纫日常 #旧衣改造变新衣 #制作过程简单易学 #原创视频
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可颂喵喵1年前
雨姐就这么好看嘛😭 #cos #二次元 #棍勇 #刹那 #东北雨姐
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⭐️阿鼠⭐️2月前
#审美积累 #猎奇 #东北雨姐 #少羽牛逼
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柳言仙7月前
#远光84 #远光84二创整活 #远光84cos大赛 #东北雨姐
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雨姐改衣5月前
#修改衣服 #日常生活小妙招 #自己做衣服 #衣服改造
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LW 胖某来1年前
#东北雨姐#cctv13新闻频道
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行吧1年前
东北雨姐和东北小晨到底谁更权威？#东北雨姐 #百变小晨
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蓝雨逆龄形体美学4月前
雨姐带你更年不期！#更年期 #大豆异黄酮 #补充雌激素
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xxx3天前
（ai）雨姐和良子篮球solo bgm《can do》黑子的篮球 ai#随变ai随便玩#黑子的篮球 #良子 #雨姐 #热血动漫
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大同旧房改造雨姐1月前
老破小不该将就，要变讲究 #大同 #旧房改造 #老破小改造 #老房翻新 #大同装修
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理解淘淘屋2年前
没看雨姐萎靡不振 看了雨姐我变御姐#东北雨姐 #听雨姐bgm浑身有使不完的劲 #看雨姐前vs看雨姐后 #没有懒女人只有丑女人
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N7ne键盘代组/改造1月前
改一把东北雨姐带派大WOOITNG #WOOTING #磁轴键盘 #游戏外设 #客制化键盘 #东北雨姐
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不爱西兰花（减肥版 目标110斤）1年前
下130了！！！！今天看了下记录 原来已经瘦了27斤了！继续加油！雨姐这bgm是行 感觉干啥都有劲了#一起减肥打卡 #变美变瘦变好看 #不瘦下来你永远不知道你有多美 #努力成为更好的自己 #汗水不会辜负你
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雨姐加油3月前
走路走出高级感的视频分享＃短视频创作＃手机剪辑＃干货分享＃
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三哥讲故事1年前
雨姐复出:网红直播的真与假
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迪子在流浪｜1年前
#妆前妆后 #反差 #化妆 #一起变好看 东北雨姐附体☝️不许躺着了😴坐起来化妆🪞💋
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天启夜谈4天前
如何将你的面相变好看。记住这八个技巧#面相 #变美 #顶级智慧 #自我提升
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东厢玥4天前
睡前2分钟高效瘦脸操跟练来啦，一起变美吧！#面部瑜伽#瘦脸操#小脸#面部提升#变美变瘦变好看
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秋秋的流水账5月前
今天给家里保姆小敏大改造，小敏还是那个小敏，就是有点好看了！#日常vlog #记录真实生活 #vlog日常 #保姆
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蓝雨逆龄形体美学7月前
四十岁以后，不花大钱如何防脸垮！#垮脸 #内调外养 #年轻美丽 #保养
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王七四5天前
看完这个视频，一个月不用刷抖音了…… #2026灵动小马妆已上线 #马年新妆新好物 #春节妆容教程
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江名成1周前
#AI咖啡店员的特别服务 #随变ai随便玩 #随变app #东北雨姐
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雨姐吖6月前
#内穿外搭都好看 #时尚穿搭 #早秋穿搭 #怎么穿都好看 #好身材好气质
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珊珊要瘦到1201年前
打卡第四天，学习东北雨姐，嘎嘎有劲~姐妹们一起动起来！#东北雨姐 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看 #大基数减肥 #减掉大肚腩
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蓝斓🌸逆袭5天前
130-94｜与其羡慕别人，不如重塑自己！#减肥逆袭成功 #居家锻炼#梨形身材#瘦腿#变美变瘦变好看
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禅韵健身（下午2:30晚上8:30直播）3天前
饭后跟我跳一跳，跳出小蛮腰！#变瘦变美变好看 #好身材练起来 #居家锻炼
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不能再吃了4天前
断牙式衰老，抄作业自救 #断崖式衰老 #变好看 #颜值逆袭
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威海二奢老板娘的日常2年前
看东北雨姐前后 #东北雨姐 @东北雨姐 #看东北雨姐前后
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野生木白2周前
谁懂现在人工智障帮忙做推荐的无力感。。。。#寻亲#变美#粉丝匹配#颜值分析#素人改造
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蓝雨逆龄形体美学7月前
50岁雨姐经验分享：女人一定要多练肩背，身材体态才好看！#好身材练起来 #体态纠正 #肩背操 #身材管理
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爱吃欧润桔的小周1周前
#AI墙角的专属告白 #随变ai随便玩 #东北雨姐
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下水道原住民（闭关中）5天前
跟练温馨提示❗： 1️⃣有没有用❓ 有用，但不是削骨那种“立刻变小”和永久性的，是紧致、消肿、线条变流畅 从视觉上变好看那种有用。 ❗每个人的情况各有不同，所以效果因人而异而且效果时长有限并不持久❗ 比如说： 如果你的脸胖是因为面部脂肪堆积（婴儿肥、肥胖导致），那么任何运动都是无法直接“局部减脂”。脂肪的消耗是全身性的，面部脂肪的减少需要通过整体减重来实 所以我们平常也要搭配上运动哈😊 ❗❗❗ 2️⃣正确做法❗： 一定是轻柔发力的 一定不要太用力去做🙅🏻‍♂️ 要避免过度拉扯皮肤，动作咱们以轻微酸胀感为宜。 建议搭配护肤 避免熬夜 一天一遍 建议是睡前做就好了 一天想做两遍的 建议早上一遍 晚上一遍避免过度拉扯 3️⃣对“咬肌”有没有用❓ 这里的3和4动作 只能说放松咬肌，一般爱咬牙、嚼硬东西的人，咬肌会变大，放松后脸会在视觉上变的窄一些。 4️⃣有没有风险❓ 过度用力或手法错误，可能会拉伤面部纤细的肌肉和皮肤组织，导致皮肤松弛、疼痛，甚至加重皱纹（尤其是过度拉扯眼周皮肤）这里是指所以的瘦脸操！ 所以说大家不太过于用力的去做哈！ 5️⃣摆正期待： 不要把瘦脸操当成“瘦脸神器”，它可以作为日常保养的一部分，用于消水肿、放松肌肉、促进循环，让线条更加流畅！让气色更好！ 6️⃣还有抿嘴会不会让显人中变长❓ 如果是长期习惯性 下意识的 用力抿嘴、抿嘴发力 人中会看起来更长、上唇更薄 但不是说骨头变长，是肉的形态变了 ，就是软组织形态变了，所以就会视觉上人中更长。 所以要说轻抿❗ 收紧下颌线，脸显小轻轻抿嘴时，下巴和下颌的肌肉会自然收紧，拍照、上镜时抿一下，脸立刻更紧致、更显瘦。 让嘴唇看起来更饱满、更翘 轻抿会让唇形更集中， 涂口红后抿一抿，颜色更均匀、唇峰更明显， 比硬扯、用力抿好看很多。 轻轻抿嘴是很自然的内敛表情，不笑也显得文静、乖巧、有气质。 轻轻抿嘴 = 好看、显脸小、提气质 ✅ 你用力死抿、长期紧绷就会 显人中长、显老 ❌ 7️⃣总结： ✅ 能放松面部 → 视觉上脸显小一点 ❌ 不能真正瘦掉脂肪、大咬肌、大骨架 所以说更像是一种瘦脸瑜伽！ 以上纯属个人分享 全是个人观点 仅供参考. #音乐分享 #真实生活分享计划 #瘦脸瑜伽
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安妮2周前
看我装糖阴他们一手#小乔时之魔女 #小乔时之魔女cos #王者荣耀
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叫我瓜瓜5天前
年后15天体态挑战‼️开肩美背，提升气质！ #体态管理 #练背 #开肩美背 #居家锻炼 #潮流运动场
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Zoe～（运动变好中）4天前
燃脂超慢跑它又来了，都给我跑起来！亲测有效！节后再瘦5斤！ 小基数三个月已减 23斤！没有反弹！ 除了控制饮食，每天居家都要跟着音乐跑一跑！ 肚子跑没了，睡眠跑好了！#居家运动健身#创作者中心#种草激励计划#超慢跑减肥#变瘦变美变好看@DOU+上热门 @抖音小助手
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雨姐化妆解压馆4年前
化腐朽为神奇#完美逆袭成功 #内容过于真实
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俩老板娘1年前
雨姐好好的长发不留了，非要剪短，还让发型师看着剪，剪完实在太好看了#剪发#闺蜜#olly#olly复合维生素
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40岁雨姐运动日记3月前
早练早变美啊#面部瑜伽#面部提升#变好看
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王七七日常妆5天前
43中年妇女如何变好看 #无美颜无滤镜#日常妆容教程 #中年女性
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Zoe～（运动变好中）4天前
燃脂超慢跑它又来了，都给我跑起来！亲测有效！节后再瘦5斤！ 小基数三个月已减 23斤！没有反弹！ 除了控制饮食，每天居家都要跟着音乐跑一跑！ 肚子跑没了，睡眠跑好了！#居家运动健身#创作者中心#种草激励计划#超慢跑减肥#变瘦变美变好看 @DOU+上热门 @抖音小助手
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Nan Nan5天前
女人过了40怎么保持身材？姐的秘诀就是先激活全身，用精准训练提升肌肉量，对抗松弛的同时拉高基础代谢，让肉紧紧贴在身上～#健身 #健身打卡 #瘦身 #瘦身大作战 #变美变瘦变好看
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程裙子4天前
你确定这一步画了就变好看了吗？ #妆容干货 #妆容 #变好看
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🌳4天前
天欲灭之，必先狂之，天欲损之，必先美之 “人生三见，见自己，见众生，见天地。” 修中正之心 修自己的言行舉止 修自己的利他之心就是善心🟰整容
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金音花2年前
三七二十一变！#爆改 #反差 #换头了换头了 #东北雨姐 #模仿
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欣悦有氧健身运动（瘦身塑形）5天前
过年吃得有多开心，年后瘦得就有多坚定。每天10分钟燃脂操，坚持一周，肉眼可见变化。你不自律，谁替你美丽？#好身材练起来 #变瘦变美变好看 #大肚腩变小蛮腰 #暴汗燃脂瘦全身 #年后减肥
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是斌不是冰2周前
黑胶布 你在干什么#美女#雨姐
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蓝雨逆龄形体美学1年前
五十岁雨姐带你一起练，每天坚持空腹100个，改善上身肥胖，坚持加上努力，来见证自己的奇迹！#变美变瘦变好看 #上身肥胖#居家锻炼 #坚持#瘦身
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真不赖雨姐5天前
今日开工，万事亨通！2026我们一起加油！ #真不赖雨姐 #老板娘日常 #开工啦 #工厂日常 #开工大吉生意兴隆财源滚滚
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胖达解说1周前
互联网三大雌雄难辨，有这样的老婆你几点回家？ #雌雄难辨 #阿芳 #杨弯梁 #全网最男人的女人 #开心元元
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