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安禾意（技巧教学版）11月前
古典舞技巧—“大跳”练习 #大跳 #技巧训练#教学分解
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银川屿槿•舞序美学工作室2月前
成人舞蹈·50分钟软开课跟练教程来啦！ 有没有想要跟练增强柔韧性的姐妹#一字马 #成人软开 #零基础一字马 #舞蹈基本功每日一练
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在下太阳雨8月前
零基础小白在家自学跳舞？超详细保姆级教程！ 四肢不协调星人也能学的教程！一个暑假就能有质的变化～～更有本零基础选手入门舞姿供各位欣赏！ #跳舞 #跳舞使我快乐 #舞蹈 #自学舞蹈 #自我提升
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江江•古典舞8月前
这些动作你平时都练习了吗？ #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 干货满满，赶紧练习起来吧 #基本功练习 #一学就会系列 #干货分享
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不爱运动的芝💫10月前
舞蹈必练基本功 姐妹宝宝们 速速练起来！#舞蹈#减肥 #扭一扭 #一学就会 #一学就会系列
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安禾意（干货跟练版）10月前
大跳跳不起来这样练！ #大跳 #技巧 #古典舞
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楞个会教舞的佳佳(3月9号集训招生中)1月前
跟我学了这么久的一字马，今天我们升级一下~ #中国舞基本功 #大跳 #技术技巧 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈集训
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单色中国舞鹿子老师7月前
跳舞时四肢僵硬的朋友进！#单色舞蹈系统班 同款软开练习方法，帮你让身体变柔软，轻松拿下一字马#软开 #古典舞基本功 #成人零基础舞蹈教学 #舞蹈课堂随拍
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lili零基础跳舞变形记8月前
我悟了，你离跳舞好的人就差3步，贼实用。 我用这个方法，1年半，40岁开始从舞蹈零基础，有了巨大进步。当然，我也有很棒的集体课老师，我觉得自己进步最快速，是开始自己在家复习以及扒新舞之后. 下面分享高效自学舞蹈之8小步： 1,镜面反转视频 2,原速浏览 3,数拍子 4,确定起始拍 5,拆解大动作 6,慢速跟大动作 7,看原视频细节 8,录完整视频 加油 姐妹花🌹 简化成3大步： 一，数拍子 二，拆动作 三，看细节 #创作者中心 #创作灵感 #零基础学舞 #爵士舞 #女性成长
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星星舞蹈（初十二直播）8月前
这种组合收藏起来，每天练习10遍，1个月之后舞功大涨#基本功组合 #零基础学舞蹈 #基础爵士#gangstawalk
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中国舞熙熙老师4月前
一个人在家也能练横叉的超详细教学 #干货分享 #横叉 #软度 #中国舞
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茵茵不是欣欣6天前
50万人看过的抖舞质感增强教学，第二个动作来了#零基础舞蹈入门教学 #抖舞质感教学 #零基础学抖舞 #抖舞基本功 #舞蹈保姆级教学
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江江•古典舞8月前
多练这几个动作 跳舞更舒展 #零基础学舞蹈 #中国舞 #古典舞 #舞蹈基本功 #向全世界展示中国舞
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小天的跳舞日记10月前
‼️我悟了！提升舞感最快的方式，太太太有用了 拒绝懒惰坚持练舞｜打卡第96天｜爵士舞基本功，律动训练 #零基础学舞蹈 #律动 #跳舞使我快乐 #舞蹈教学 #舞蹈基本功
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单色中国舞鹿子老师1月前
谁还没从这个大花轿走出来#张艺兴大花轿舞蹈挑战 #张艺兴 #大花轿舞蹈挑战 #大花轿舞蹈教学 #翻跳
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明菲形体舞蹈10月前
提升舞感必练的八组动作，练完舞姿更加好看！ #舞蹈基本功 #简单易学 #中国舞 #舞蹈基本功 #明菲形体舞蹈
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blaze1月前
小皮裙 大波浪～想到把野狼disco和aespa剪在一起的人是天才吧 这个抖胯动作怎么做好看 今天分享给大家～#aespa #宁艺卓 #dirtywork #抖胯舞 #零基础学舞蹈
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豆包饿了8月前
前韩练习生揭秘❗️kpop小白30天速成跟练第四期来啦！kpop女孩集合！！ #练习生 #爱豆 #舞蹈基本功 #爱豆 #零基础学舞蹈
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银川屿槿•舞序美学工作室1月前
超长跟练软开课教程来啦～#一字马挑战 #柔韧性挑战 #软开度训练 #舞蹈集训
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玖玖教舞蹈10月前
多练这几个动作，舞姿更舒展～#零基础学舞蹈 #户外舞蹈 #成人古典舞 #一学就会系列 #形体训练
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blaze4天前
还有人没跳这么夯的进行曲吗🔥🔥#张函瑞进行曲 #全网都在跳这个舞 #抖音热门舞蹈计划 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）8月前
5分钟站着放松全身，拉伸和训练一样重要！ #课后拉伸 #零基础学舞蹈 #居家锻炼 #好身材练起来 #全身拉伸
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kcds_official7月前
🇰🇷如何提高舞蹈质感 #kcds #韩国舞室 #韩国学跳舞 #舞蹈质感 #韩国
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中国舞熙熙老师3月前
每天打卡一遍，让你的古典舞突飞猛进 #古典舞 #打卡 #身韵 #一学就会系列 #零基础学舞蹈
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糖生·主播舞蹈4天前
丝带你听话#惊鸿一面#双吉摇#忘羡#保姆级教学#糖生教学
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单色中国舞鹿子老师2月前
超详细#邯郸学步 镜面分解教学来啦~#古典舞 #舞蹈教学 #青年创作者成长计划 #邯郸学步教学
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中国舞熙熙老师5月前
每天打卡一遍，让你的古典舞突飞猛进 #打卡 #古典舞 #零基础学舞蹈#身韵 #一学就会系列
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婵舞蹈嵋嵋老师8月前
#入门爵士舞基本功跟练版#入门爵士#基本功组合 #零基础学舞 #一学就会系列 来看看你们能跟几个
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漫悦舞（零基础舞蹈）3周前
想瞬间提升舞感？相信我，不用学十个动作，今天彻底练会‘并腿摆胯’就够了。因为它练的是最底层的胯部独立发力！#摆胯教学 #并腿摆胯 #零基础学舞蹈 #简单易学
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安禾意（干货跟练版）5天前
零基础学舞蹈，提升舞感必练的4个动作方法。 #零基础教学 #舞蹈老师 #每日练舞记录 #业余舞蹈爱好 #舞蹈教学
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紫萱东方舞1月前
这个总能学会了吧 姐妹们，视频有点长，耐心点看完肯定能学会，这个还学不会督促我继续换方法教学哈#舞蹈入门教学 #练胯
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一只扭牛5天前
《快乐小马》超详细保姆级教学来啦！零基础也冲！ #快乐小马#dandan编舞#舞蹈教学#抖音热门舞蹈计划 #央视马年春晚
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒2月前
让你跳舞有舞感变好看的小妙招来喽！ #创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #潮流舞蹈地图 #舞蹈基本功
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婵舞蹈嵋嵋老师8月前
爵士舞常见基本功#零基础学舞 #爵士舞基本功组合训练 #成人舞蹈教学
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宁方舞蹈-成人古典舞专场2月前
#0基础学跳舞 学舞蹈每日必练基本功（跟练版）#成人零基础舞蹈培训 #宁方舞蹈
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单色中国舞雪雪老师9月前
舞蹈生每日必练手部动作 (跟练版) 摊手 小五花 造型 扩指 小揉手 小双晃 #古典舞 #舞蹈基本功 #零基础学舞蹈 #舞蹈生 #成人零基础舞蹈培训
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郝老师爵士舞【舞蹈教学】8月前
今天把动感卡点舞和郝老师学漂亮 #动感节奏 #卡点舞 #随性摇摆 #一学就会系列 #成人舞蹈教学
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爱跳舞的李老师3天前
大家要的镜面教学来喽，口令版0.8倍速。翻跳记得备注原创哟，期待你们美美的呈现！#原创舞蹈 #现代舞 #舞蹈镜面分解教学 #全网都在跳这个舞 #抖音创作者激励计划
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方炀yang形体健身舞6月前
动感迪斯科超长完整版0.8速口令跟练 #零基础教学 #简单易学舞蹈 #零基础学舞
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白米饭舞蹈8月前
新手必练🔥爵士常用.甩头系列 #零基础学舞 #一学就会 #成人零基础舞蹈培训 #白米饭舞蹈 #零基础教学
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单色中国舞鹿子老师3天前
一朵花，一棵树#镜面教学 #红山果#抖音热门舞蹈#傣族舞
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嘉嘉(教舞蹈)2月前
爵士舞第一天，热身动作分解1跟音乐练习#爵士舞基本功#协调训练#零基础学舞#热身动作#成人学舞蹈零基础
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小蕾蕾吖❤️9月前
动感的音乐，魔性的摆胯，快来加入我们吧😋#成人零基础舞蹈培训 #初学者 #扭胯摆胯
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中国舞熙熙老师4周前
在家就能学习的一字马保姆教程，我不相信你学不会！#一字马 #中国舞 #舞蹈生 #保姆级教程
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中国舞～汐汐老师5天前
《又见那孤雁飞》0.9倍数口令教学#成人舞蹈 #简单易学 #零基础学舞蹈 #又见那孤雁飞#口令教学 原创：李冠老师
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零基础学舞蹈4天前
提升舞感训练，练舞时身子不稳的看过来 。#舞蹈 #零基础学舞蹈基本功 #一学就会系列 #舞蹈教学
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Helen小太阳🌞2周前
《larger than life 》保姆级教程，包教会！#街舞#保姆级教学#零基础学舞#后街男孩#创作者中心
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龙吟舞专属店铺4天前
风车还转不起来？ 别硬扛，别瞎练， 保姆级教程拿走！ #舞蹈分解教学视频 #快来试试吧一学就会 #breaking练习 #这才是街舞 #舞蹈技巧
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南昌琦琦舞蹈（古典舞）5天前
🫣过肩翻分解 #古典舞#中国舞#软开度训练 #舞蹈基本功 #舞蹈课堂随拍
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明菲形体舞蹈9月前
古典舞必学六种路线，学会舞感瞬间翻倍！ #舞蹈基本功 #零基础学舞蹈 #简单易学 #古典舞 #明菲形体舞蹈
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王敏健身舞5天前
#顶天立地中国人 #一学就会系列 #零基础学舞蹈 #抖音二创激励计划 #因为热爱所以坚持
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丽娟潮流舞蹈💃🏻9月前
明天上午8点半，下午2点，继续教学《乘风破浪》#潮流广场舞 #一步一步教会你跳舞 #零基础学舞 #专教零基础初学者 #乘风破浪
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墩墩鸭（学舞蹈call我bb机）10月前
#摆胯教程 #基本功跟练 #舞蹈教学 #抖音学跳舞 #舞蹈主播 1mij学会摆胯 网课来喽
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星星中国舞4天前
跳舞僵硬不好看，快来学这四个方法 #零基础学舞蹈#舞蹈教学#爱舞蹈爱生活 #简单易学舞蹈
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桃子舞吖8月前
万能摆胯小舞蹈 #零基础学舞蹈 #爵士舞基础 #简单易学
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星星中国舞1月前
跳舞身体僵硬没有舞感跟我练这个 #热点 #中国舞教学 #舞蹈教学
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梨涡蘸舞·舞服4月前
舞蹈生每天必练基本功 快收藏起来跟练吧！ #古典舞基本功 #古典舞教学 #舞蹈基本功 #舞蹈生 #古典舞
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大萌舞蹈【零基础教学】8月前
姐姐们太可爱了~ #零基础学舞蹈 #广场舞 #爱舞蹈爱生活 #简单易学
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安然舞蹈💃1月前
你们要的张艺兴的《大花轿》保姆级教学来啦，时长6分钟，一起学起来吧#全民一起上这个大花轿#张艺兴大花轿 #零基础学舞蹈 #抖音热门舞蹈计划
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王子有氧健身操舞8月前
（壮志在我胸）0.8倍速+口令+正背面教学，练起来！ 学会了记得来直播间跟练，早上6.20 下午2.00 晚上6.00 期待你的蜕变！！！加油~#广场舞 #健身操 #减脂塑性 #爱舞蹈爱生活 #养生操
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雅雅跟练员🫡11月前
超长合集，美体塑形❗️❗️我真的不允许还有姐妹不会这么简单的美体舞，舞蹈爱好者入，提升气质，优雅体态！#零基础学舞蹈 #优美形体 #减肥塑身 #瘦全身 #古典舞
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雨萱肚皮舞1月前
跟着动一动，7分钟学会胯部西米！ #舞蹈 #肚皮舞跟练 #东方舞基本功教学 #西米 #成人零基础舞蹈培训
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安丽舞蹈课堂7月前
一起把古典舞身韵《梁祝》练起来吧，多练身韵有助于提高舞感#零基础舞蹈 #舞蹈 #梁祝#古典舞身韵#成人舞蹈培训
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星星中国舞10月前
古典舞必练六种路线 #零基础学舞蹈 #舞蹈教学 #中国舞 #爱舞蹈爱生活 #古典舞
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星星中国舞1月前
提升舞感必练四种胸腰运用 #舞蹈 #舞蹈教学
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