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我糖尿病恣意发展和逆转第16期 2022 年 1 月份,两个小臂感觉沉重,很别扭,我就边跑边让小臂以肘为轴做内外回环的甩,再加上按摩拍打,大概有 6 个月的时间也就好了。2 月份 全国疫情逐渐紧张起来,到了 3 月份唐山也封城了。这下出不去了,那就睡觉吧!彻底休息!有一天睡醒后,枕巾上有很多口水。没多想。谁知道早晨刚开口说前几句话时,感觉有一小点费劲,口齿不清,我就努力纠正每一个发音,心想是不是拴住了啊?!很害怕,到镜子前看看五官还没变形。后来活动活动就没事了。流口水和发音费劲持续了好久,后来解封出去运动后才彻底消失。 又感觉双侧股骨头很别扭,疼,那种感觉很复杂,反正很不舒服!突然发现胯骨没有多少肌肉了,有点塌,过去是饱满的,并且上面有密密麻麻的棕褐色斑点!怎么回事?当时也没想明白!我就拼命揉它!跨往外顶着揉,越努力揉,感觉越好点,再加上后来解封后,去南湖边跑边做做外摆腿,还有就是腿负重练胯骨两侧肌肉,花了一年时间,硬生生算是练好了,不总疼了,也没那么难受了,只是感冒还疼。跨两侧肌肉也长起来了。 再后来 4.1 微信发了视频朋友圈,告诉大家腰不好的可以练这个动作,就是腰向前弓着,向前向上或向侧踢腿,以充分拉伸腰部肌肉,充分活动开,顺势带动我的老腰子活动,可以解决腰部问题,其实,我腰也突然不舒服了,很疼!也是边揉边踢腿,也是花了一年多时间硬生生给揉踢好了,只是偶尔不舒服,也不严重了。 由于出不去什么也干不了,那大部分时间还是闲下来睡觉,有一次睡得昏天黑地,一直不想醒过来,就一直睡。到后来实在得去厕所,起来吧!谁知刚起来心脏跳的厉害,心慌的我出了一身冷汗,不得不扶着墙,缓了好久,才渐渐好受些。过去没有过啊!感觉心脏也完了,真是祸不单行啊!接二连三身体出问题!后来快跑我改成适合心脏的超慢跑,慢慢锻炼我的心脏,用了半年时间心脏恢复了,不难受了。封着就在室内或是小区里练,解封就去南湖练,反正也没停。 为了补充巨大的能量消耗,健身餐也吃的越来越丰富了,有各种各样的菜鸡鸭鱼肉蛋,越来越爱吃甜食,还是晚上 10 点左右吃最后满足餐再睡。 感觉肌肉越练越饱满,但心力却越来越空,肠胃越来越差,越来越怕风,见风就感冒的程度。吃玉屏风散没管事。尝试了很多,都没管用。#糖尿病逆转
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