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尼老师教运动（绳动跃屹跳绳）3年前
你跳绳时候总断绳、卡绳？心态崩了？我来告诉你导致断绳的原因和解决办法#尼老师教运动 #跳绳 #全民健身
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尼老师教运动（绳动跃屹跳绳）2年前
你跳绳是不是总卡绳总短绳，4步教你轻松解决。#卡绳断绳 #尼老师教运动 #跳绳
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尼老师教运动（绳动跃屹跳绳）1年前
你是不是经常卡绳断绳，五个方法教会你如何解决 #跳绳 #运动 #跳绳教学 #尼老师教运动
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跃动跳绳邓校长3月前
孩子跳绳总是卡绳断绳怎么办？一个视频教会你解决 #跳绳 #卡绳断绳 #儿童跳绳 #正确跳绳
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尼老师教运动（绳动跃屹跳绳）1年前
中考体育跳绳达不到满分？是不是跳绳总断绳？1条视频超详细解答#中考体育 #中考体育跳绳 #尼老师教运动
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记录带娃训练的日常5天前
跳绳时总是断绳，卡绳怎么办？#日常训练记录 #运动训练 #日常训练 #体能训练运动
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毅道体育-青少年运动训练3周前
跳绳总是后勾脚 易卡绳还容易断绳 可能是动作不正确#都江堰#跳绳#跳绳教学#跳绳长高 #宝妈
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尼老师教运动（绳动跃屹跳绳）10月前
你跳绳是不是总卡绳总断绳？是不是还不知道怎么纠正，今天一条视频教会你#跳绳 #卡绳断绳 #跳绳教程 #尼老师教运动
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青岛王教头跳绳体测（绳动体育）1月前
如果你家宝贝跳绳时候总断绳、卡绳?心态崩了?一条视频教会你连跳 #跳绳 #儿童跳绳 #零基础跳绳教学 #青岛王教头
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潘园长教跳绳（绳动体育）2周前
孩子跳绳卡绳断绳，学会这几步轻松掌握跳绳技巧 @青岛王教头跳绳体测（绳动体育） #学跳绳子的小朋友 #创作者中心 #创作灵感
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方园长教跳绳（绳动体育）3周前
跳绳为什么总是卡绳断绳，四步帮你解决 #幼儿花样跳绳#五常绳动体育#跳绳技巧教学
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尼老师教跳绳1周前
你跳绳是不是总卡绳 断绳#跳绳
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义乌体育达标 体能训练 跳绳10月前
跳绳总卡绳断绳？别愁啦！从卡绳断绳不断到丝滑无阻，这些超绝小妙招我只发这一次#卡绳断绳#义乌学跳绳#初学者学跳绳#零基础儿童学跳绳
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刘教练讲体考11月前
跳绳断绳你就跟我学 中考体育别焦虑，冲刺班来咯@飞跃少年（LeapYouth）体考 #中考体育 #2025中考 #沈阳中考 #初三 #如何备战体育中考
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北京体考指导蔡sir6月前
跳绳总断绳？3个防断技巧轻松解决 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #跳绳 #体育训练 #训练营
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学跳绳找梁老师7月前
孩子跳绳总是断？今日帮您讲解原因#天津 #小学跳绳 #儿童跳绳 #跳绳教学
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尼老师教运动（绳动跃屹跳绳）3年前
跳绳断绳的常见情况，问题、原因以及解决办法都给大家说清楚，记得交作业#尼老师教运动 #跳绳 #运动
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是满意啊8月前
1分钟跳绳保底240以上❗且不断绳❗跳绳节奏很重要 想要跳的快且不管换什么绳子都能稳定发挥 解决断绳的问题是关键😎 调整方法可以参考视频，坚持一个星期绝对有效 #因为热爱所以坚持 #爱运动的小姑娘 #羽球小学生 #小学生跳绳 #跳绳的正确姿势
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jump 小熊教练（绳动体育）2周前
孩子卡绳断绳，三步帮你解决难题#跳绳#卡绳#零基础教学
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元宝爱跳绳6月前
一分钟跳绳200以上，不卡绳不断绳要领：绳子的最佳长度和正确的姿势，收藏多多练习。#跳绳#运动#暑假#育儿 体育强国，让我们一起行动起来！
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jump 小熊教练（绳动体育）4周前
跳绳总断绳卡绳，小熊教练帮你解决烦恼#断绳#卡绳#跳绳
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天津上门体育蔡教练1月前
跳绳体考体测不稳定看过来#跳绳#天津#天津小学体测#天津宝妈
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许老师（跳绳）1月前
快速解决双摇跳后程总断绳的问题！ #双摇跳绳怎么练 #双摇跳提速 #双摇跳
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尼老师教跳绳3周前
卡绳断绳怎么办#卡绳断绳 #跳绳
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跳绳也是信仰2年前
钢丝竞速跳绳老是断打手打脚太痛了！如何提升跳绳速度不断绳？试试这款361°PU沙式跳绳比PVC塑料更软打在身上不痛又不容易打卷！跳绳手摇姿势和起跳高度也要注意！ #跳绳 #跳绳姿势 #沙式跳绳 #健身 #聊点健身大实话
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户外早哥8月前
户外必学绳结，双渔人结！轻松把两颗断绳连接起来！#户外#野外生存#绳结技巧#户外技能
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焱火体育3年前
同学经常问我：“为什么我每次跳绳总是断绳？”在掌握方法的前提下还是断绳，那就是平常没有认真练习，跳绳是一个循序渐进的过程，同学们坚持住，不要气妥，加油！#跳绳 #学生党 #家庭教育 #知识分享@DOU+小助手
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枣庄中考体育-于教练（寒假班集训中）3周前
第65集｜跳绳辅助练习，解决不会连续跳绳，总爱断绳，上下肢配合不协调等问题！#跳绳辅助练习 #跳绳技巧#枣庄中考#枣庄同城#薛城中考体育
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真力嗨武道体能1年前
#体测 #运动 #跳绳 #学跳绳 #跳绳运动 如何解决跳绳总断绳的问题？
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江西升学通3年前
跳绳的时候绳子总是打到脚？跳绳老是断绳？你有可能是没注意这个小问题…#中考体育 #中考体育训练 #跳绳
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体育升学孙老师(招生)1年前
中考体育跳绳总卡绳掉绳，就这四个解决办法！#中考体育 #跳绳 #长春飞鹏体育俱乐部 #体育升学孙老师真靠谱 #长春中考体育找飞鹏
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是满意啊9月前
2分钟耐力跳484个0失误❗❗坚持就对了✅ 家里小盆友跳绳1分钟跳不完，体能不好，老是断绳，或者是卡平台很久都突破不了的一定要加上耐力训练，提升耐力简单高效❗ ⚠️方法：根据孩子体能安排组数和时间，2-3分钟一组，体能好的跳3组，体能不好跳2组 ⚠️：不鼓励盲目卷速度❌重点在于培养运动习惯 过度要求速度反而容易破坏孩子的兴趣 #坚持锻炼给自己一个好身体 #小学生跳绳 #爱运动的小姑娘 #1分钟跳绳 #跳绳打卡
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武汉跳绳徐教练5月前
跳绳总是卡绳断绳？除了动作问题，这一点非常重要。#跳绳 #武汉 #花样跳绳 #武汉学跳绳#武汉教跳绳
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北京体考指导蔡sir3月前
跳绳总断绳，掌握这招“秘诀”，轻松实现1分钟200个 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #体测 #跳绳 #体育训练
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体育百宝箱3年前
跳绳是一项很好的运动，青少年跳绳可以锻炼身体协调性还可以促进身体健康长个子，但是许多同学手腕力量差，摇绳满容易断绳，那么这两个练习可以改善这个问题！#知识分享 #跳绳 #强身健体增强免疫力 #居家锻炼 @DOU+小课堂 @DOU+上热门
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强风吹拂的文振4年前
#中考体育 #跳绳 跳绳老断，跳绳跳早了怎么办？
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敦本体育达标训练营1年前
双摇怎么跳不容易断绳？#双摇跳绳
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跳绳也是信仰5年前
不会跳绳老是断绳打手打脚疼死了！怎么办？#跳绳 #减肥 #健康 #健身 #科普 #坚持
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夺冠青少年跳绳3年前
您家孩子跳绳是不是老断绳、卡绳？主要是因为这几个原因！#中考 #中考体育 #跳绳
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小勇士篮球阳教练5月前
孩子跳绳总是断绳、卡绳，连续不起来，怎么办？#跳绳 #跳绳教学 #体育
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跳跳王教练4月前
你跳绳时候总卡绳、断绳？心态卡崩了？我来告诉你导致断绳的原因和解决办法#跳绳 #全民健身 #跳绳卡绳怎么解决 #运动 #一起来锻炼
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焱火体育11月前
中考跳绳断绳怎么办？没想到监考老师这样说！ #中考体测 #中考体育 #中考跳绳 #跳绳 #初三
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尼老师教运动（绳动跃屹跳绳）11月前
孩子总是卡绳断绳怎么办，一个视频帮你解决#跳绳 #跳绳技巧 #尼老师教运动
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幼吾幼·跳跳王跳绳杨老师11月前
孩子跳绳总断绳，四个动作，跟着视频练习轻松改正#如何教会孩子跳绳 #儿童零基础学跳绳技巧 #幼吾幼儿童运动馆 #幼吾幼花样跳绳
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趣味绳结10月前
户外施工绳子破股了，可以用这个绳结接上暂时实用#绳结教程#绳结技巧#蝴蝶结
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尼老师教运动（绳动跃屹跳绳）1周前
你家孩子是不是总卡绳断绳，想知道什么原因吗#跳绳
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密云中考体育张同学5月前
孩子跳绳总是卡绳断绳怎么办？—个视频教会你解决 #同城精选#密云中考体育#密云领动中考体育#密云中考体育哪家好#密云
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中考体育小周老师2年前
手把手教孩子解决频繁断绳，帮你跳绳拿满分！#中考体育 #跳绳
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闻教练说体育3年前
跳绳中有一个断绳原因，就是手臂的耐力不足！#中考体育 #花样跳绳 #跳绳 #闻教练
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尼老师教运动（绳动跃屹跳绳）1年前
你家孩子跳绳时是不是也经常卡绳断绳#跳绳 #自律 #运动长高 #小学生跳绳 #尼老师教运动
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菏泽户外跳绳4月前
跳绳总断绳，关键在脚底#跳绳 #跳绳基础教学 #跳绳教学 #菏泽户外体能跳绳吴教练 #跳绳正确的跳法及技巧
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密云中考体育张同学5月前
孩子跳绳总是卡绳断绳怎么办？—个视频教会你解决 #同城精选#密云中考体育#密云领动中考体育#密云中考体育哪家好#密云
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海口上门体育–姜教练2周前
《跳绳总断？3个居家练习，让你中考跳绳稳如机器》 孩子跳绳总断？不是没力气！是呼吸和节奏全乱了！ 你家孩子是不是也这样：一跳绳就憋气，一断绳就泄气，越急越断，越断越急？练得满头大汗，成绩却卡在原地？ 别怪孩子不努力！中考跳绳4分钟和1分钟，考的压根不是同一种能力。用蛮力硬拼，只会练出“一断就崩”的心态。 今天教你3个居家就能练的根子方法，专治各种断绳： 🎯 方法一：节拍器呼吸法（治4分钟耐力断） 手机下个节拍器，调到140拍/分钟。 关键动作：“嘀”—吸气，“嗒”—呼气。 先空手练，让呼吸和节奏锁死！这是不乱的“底层代码”。 ⚡ 方法二：爆发呼吸冲刺（治1分钟后程崩） 全力跳20秒，必须大声数出“1、2、3…”！ 练的不是腿，是爆发时的呼吸纪律。防止前半程猛冲憋气，后半程断崖下跌。 🧩 方法三：10+1碎片法（治心态连环断） 告诉孩子：“你的目标不是4分钟，是连续10个”。 每跳完10个，允许轻跳1下调整呼吸。 把长绳“切碎”，压力没了，断了也能立刻接上节奏。 跳绳稳不稳，7分在节奏，3分在体力。节奏控好，体力自然发挥！ 👉 今晚就试试“10+1碎片法”，孩子反应会大不同！ 你家孩子跳绳，是在第几分钟开始乱的？评论区聊聊！ 关注姜教练，下期讲：选对一根绳子，成绩直接加20个！ #中考体育 #跳绳满分 #居家锻炼 #体育备考 #家长必看
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玉雕师张军的店2年前
只需两步就能解决手串断绳问题#和田玉籽料 #纯手工雕刻 #俏色巧雕 #手艺人 #万物皆可盘 #匠心制作 #玉石魅力 #请给手艺人一个关注双击支持 #玉雕艺术 #籽玉
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小刘爱跳绳1年前
跳绳总断绳，关键在脚下，学会正确动作，一分钟轻松突破180，体测不愁，快让孩子练起来吧！#跳绳长高#居家锻炼 #跳绳正确的跳法及技巧 #跳绳 #儿童体育锻炼 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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王教练的运动课堂5月前
跳绳总断绳，节奏是关键，跳绳基础之节奏感训练#运动 #跳绳教学#城阳#如虎小将
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尼老师教运动（绳动跃屹跳绳）3年前
孩子跳绳一手高一手低，总断绳，一招教你解决#尼老师教运动 #跳绳 #居家锻炼
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幼吾幼体育花样跳绳5月前
孩子跳绳总断绳，看看这三种原因你家孩子中招了没⁉️#幼吾幼体育#跳跳王花样跳绳 #许昌哪里学跳绳 #许昌跳绳第一名 #跳绳加盟培训
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工厂供应打捆绳打包绳塑料网3年前
打捆机的打捆绳总是断，要怎么处理#打捆绳 #打捆机 #农业机械
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义乌体育达标 体能训练 跳绳1年前
孩子跳绳老断绳,3招解决断绳困扰，快试试看。 #义乌学跳绳#零基础学跳绳教学#运动长高#儿童学跳绳
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孩子跳绳总卡绳断绳，可以这样练习#跳绳 #儿童跳绳 #跳绳打卡 #运动长高 #跳绳教学
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西宁儿童体能中心—菲动3周前
跳绳总断绳？试试这个动作，省力又高效！#西宁儿童体能 #儿童体能 #西宁少儿体能 #跳绳正确姿势 #跳绳训练
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