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《肿瘤细胞最爱的5个字》 不想得癌,先管住嘴。 第一个字:糖。 不是说你吃的糖,是你没看见的糖。 奶茶、蛋糕、甜饮料,一瓶下去糖分直接超标。糖不光让你胖,它还是癌细胞的“充电宝”。 研究发现,每天多喝一瓶甜水,结肠癌风险涨两成,肝癌风险直接翻半。 一馋了,啃个苹果。蓝莓也行。别拿奶茶当水喝。 第二个字:酒。 有人说,我就喝一点,没事。不好意思,酒精没有安全剂量。乙肝携带者、肝硬化、家里有人得过肝癌的,滴酒不沾才是底线。别信什么红酒养胃、药酒养生,酒精就是致癌物,不分种类。 第三个字:烟。 不止是你手里那根。 二手烟、厨房油烟,强致癌物。每天一包烟,肺癌风险翻20倍。你以为开油烟机就够了?火一开,油一冒烟,致癌物就出来了。戒烟、换锅、开窗,少让肺当吸尘器。 第四个字:烫。 刚沏的茶,滚烫的粥,趁热吃是客气,趁热喝是冒险。65度以上的食物,是世界卫生组织点名过的致癌物。烫食管,反复烫,烫不烫?吹一吹,放三分钟,40度刚刚好。 第五个字:腌。 咸菜、腊肉、火腿肠,亚硝酸盐进胃里,和蛋白质一碰头,变成亚硝胺。这玩意儿毒性是砒霜的68倍。 偶尔解馋行,别当家常便饭。吃之前泡半小时,能洗掉一点是一点。 防癌没有黑科技,也没有祖传秘方。 就是少吃这几样,多吃新鲜饭,按时睡觉,定期体检。#防癌#肿瘤#每天跟我涨知识 #郭国民医生#白大褂
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