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斯涂源——化学观察6月前
熬夜喝咖啡越喝越困，难道是你过敏了？过敏没过敏不知道，但是再熬就要猝死了！ #咖啡 #化学 #熬夜 #身体健康 @DOU+小助手
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化学元素表3月前
热身训练第五弹：本节课为大家带来的是：睡眠在放松和恢复中的重要性！感谢魏老师的分享，更多课程请关注魏老师@way of bsu #北京体育大学 #热身训练 #睡眠
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老周讲化学4周前
别再熬夜刷题了！老周教你3-5天高效冲刺 武汉高一高二化学党注意啦！考前 3-5 天别瞎刷题！老周教你调整状态、避开粗心坑、拿捏考场黄金 5 分钟，化学该拿的分全攥住～ 寒假想系统逆袭化学？锁定老周寒假课，梳理核心考点 + 解题模板，针对性补薄弱，不用熬夜也能提分！评论区扣 “化学冲分” 领备考资料，名额有限先到先得！#武汉高中化学 #化学考前冲刺 #高中化学提分 #化学考试技巧 #老周化学
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向日葵博士5天前
不得不熬夜如何降低熬夜伤害？熬夜的危害？#熬夜 #晚睡 #守岁 #春节 #习俗
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消化内科医生任威瑞6天前
闭眼睡不着算熬夜吗？ #熬夜 #闭眼睡不着
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康村亚历山大5月前
长期熬夜究竟对脑细胞会有哪些影响 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #脑细胞 #自由基
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燕姐和孩儿们6月前
想要初中不熬夜，四五年级要增加一个环节#物化启蒙#物化秒入门#小学家长必读
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海王星辰张老师5月前
夜班靠提神药硬扛能行吗？这些化学警报你听到了吗？＃科海健康＃熬夜伤身＃#健康科普 #关注健康 @科瑞德零售 @红运当头 @小小阿姨 @zhz @晓芝麻 @＠玉儿 @海王星辰都江堰凉水井路店 @章姐 @夏家静心 @小白 @李干嘛❓ @Z。。。
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当日记发6天前
不是白天忍不住睡觉和看手机，是熬夜学习更有氛围感和性价比🥴。。没别的爱好，就是喜欢熬点小夜是吧。。
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AbstraCT. nEuroN2周前
#化学 #有机 #被学校逼出来的潜能
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小麦是我吖6月前
初中不熬夜，物理化学一定趁早背#初中#物理化学#启蒙
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北大皮肤学姐李莎莎6月前
还在熬夜吗？#秃 #油头
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骨科朱德强医生3月前
熬夜时喝的“能量饮料”，是在给身体借高利贷！ 一份关于睡眠剥夺与化学提神背后风险的深度科普 #熬夜 #能量饮料 #熬夜的危害 #熬夜的人一定要看完 #抖出健康知识宝藏
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恐龙浪梨2月前
熬夜的危害到底有多可怕？看完你还敢熬夜吗？？？ #熬夜 #抖音精选 #青年创作者成长计划#知识前沿派对 #抖音合集升级计划
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这不合梨3天前
不要熬夜到凌晨，初三最后120天，极限自救#初三 #中考 #初中学习方法 #学霸秘籍 #初中生
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归去归来3周前
熬夜=透支寿命？8个长寿睡眠特征曝光，深睡眠才是抗衰关键！ 凌晨两点刷手机、靠闹钟暴力唤醒、周末疯狂补觉 —— 你是不是也在这样对待睡眠？但现代医学早已证实，睡眠不是可有可无的作息小事，而是决定寿命长短的健康基石！ 活得久的人，早就把睡眠调成了 “自动修复模式”，这 8 个特征他们几乎都具备：生物钟稳如老座钟，不用闹钟也能自然醒，昼夜节律紊乱风险直接降低 2.3 倍；从不熬到 23 点后，要知道长期晚睡会让高血压风险增 40%，抑郁症风险翻倍，还会缩短细胞端粒加速衰老；深睡眠充足，就像大脑有了 “夜班保洁”，能高效清理阿尔茨海默病相关的 β 淀粉样蛋白；白天清醒度拉满，不用咖啡续命，因为睡眠 “含金量” 足够高；作息规律到极致，周末和工作日入睡时差不超 30 分钟，拒绝 “社交时差” 伤血管；15 分钟内快速入睡，懂得给情绪松绑，不让焦虑堵死睡意；睡前远离手机蓝光，避免褪黑素分泌受阻，毕竟刷手机 1 小时会让入睡延迟 58 分钟；还有专属睡眠仪式感，用小事给身体传递 “休息信号”。 很多人觉得睡够 8 小时就够了，却忽略了睡眠质量的重要性。浅睡眠、补觉、睡前刷屏，这些行为都在悄悄透支你的健康。身体是 1，其他都是 0，睡眠欠的债，终有一天会连本带利还回来。 从今天起，固定入睡时间、睡前放下手机、培养睡眠仪式感，驯服睡眠就是驯服生命的节奏。毕竟长寿的秘密，从不在保健品里，而在每个平凡的夜晚中。 #健康睡眠 #长寿秘籍 #熬夜危害 #睡眠科普 #养生干货 @中国睡眠研究会 @国家卫健委 @健康中国 @科普中国 @医学科普联盟
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波子哥2天前
尊重生物节律，就是尊重生命本身#熬夜 #生物节律
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睡着的李修斯5月前
睡眠是我们普通人 唯一的：“逆天改命”#内容过于真实 #个人观点 #睡觉 #自律 #熬夜
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向日葵博士1月前
熬夜变笨终于被科学证实！#熬夜 #熬夜冠军 #健康科普 #涨知识 #睡眠
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彭凯平老师1月前
熬夜就慢性自杀 多睡觉才会聪明
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省妇幼中医邓主任8月前
经常晚睡的人，身体会发生什么变化？ #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #在抖音pick你的健康搭子 #熬夜
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安蕊学姐（进裙零）3周前
化学差就是因为落实的太少了#高考化学#知识点总结#快速提升#化学方程式#知识点总结
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彭凯平教授1月前
你是不是越熬夜，越累、越空、越迷茫？问题不只是睡眠，而是心理能量被透支了。这个视频，我会讲清楚年轻人常见的“四无现象”，以及如何停止内耗，重新找回成长的节奏。#彭凯平 #积极心理学 #大渔大师课 #熬夜 #心理能量
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无灵感分享号9月前
熬夜成瘾的原因 你可能想象不到
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甲状腺专家关崧3周前
为什么不提倡甲状腺患者熬夜？损耗的不只是精力 #关爱甲状腺 #健康科普 #涨知识
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人机吃瓜中，勿扰4月前
从脑神经科学的角度谈自己对长期熬夜学习的看法 我常常因为自己拙劣的文笔配不上头脑里激荡的想法而被迫沉默 #知识分享 #个人成长 #学习 #教育
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欧欧oo2天前
熬夜党急救：3步改善皮肤状态的科学方法 凌晨两点睡觉，到底会对身体造成哪些影响。 从医学角度来看，人体的生物钟是有规律的。通常在晚上11点到凌晨3点，是身体进行修复和代谢的重要时段。如果咱们在这个时候还没有进入深度睡眠，就会影响到身体的正常修复过程。 相关研究表明： 长期熬夜会导致皮质醇水平升高 皮质醇是一种压力激素，过高的皮质醇水平会影响皮肤的胶原蛋白合成 这会让皮肤变得松弛，还可能会导致色素沉着，让肤色看起来暗沉 另外，熬夜还会影响到身体的内分泌系统，导致激素失衡，这也是为什么有时候咱们熬夜之后，会出现掉发增多的情况。 #创作者中心 #创作灵感 #熬夜党必备 #熬夜党救星 #熬夜
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1️⃣🥣粥粥4周前
从自身角度谈谈熬夜和早睡对我的影响 #熬夜 #早睡 #拒绝熬夜 #早睡早起 #内容太过真实
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萍乡中国太平保险李强4月前
熬夜，超过11点睡觉就算是熬夜，宁愿早睡早起，也不要晚睡晚起#平凡的生活#成长故事
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刘医生聊失眠3月前
熬夜判定，非看时间看节律！#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划#医疗健康创作训练营#知识前沿派对#我的年度健康盘点
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学子小王6天前
#肝血#肝健康 今天来给大家说一说为什么熬夜伤肝？为什么脸上会长斑？
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养一生4月前
为什么不能熬夜 从中医养生的角度给分析，为啥不能熬夜 #养生 #养生就是养健康上热门话题 #熬夜 #健康养生 #健康dou起来
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陈贝健医生1周前
睡得少和睡得晚哪个对身体伤害大 #熬夜#心肾守护#抖出健康知识宝藏#新年囤点专业货#春节世界观察
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高蛋蛋无敌（养生变美版）6月前
不能熬夜？从中医角度来看，知其所以然！#正能量 #身心健康 #变美 #养生 #养生就是养健康
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小猪医生2周前
#健康科普 #医学科普 #每天跟我涨知识 #健康管理 #医学常识
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华生医管1周前
从中医的角度告诉你，为什么不能熬夜 #华生医馆#贵阳华生医馆#好身体比什么都重要#贵阳
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乳腺肿瘤科医生王聪1月前
熬夜党 患癌风险飙升 睡眠与肿瘤息息相关 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #睡眠 #科普 #熬夜
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辛夷师兄拾遗1月前
调整一个观念，就再也不想熬夜了。 道友，只要你不熬夜，一切就会真的在变好。养生到最后，最有用的还是早睡。我告诉你一个观念，你能改正过来，包你从此再也不想熬夜了。传统文化分享，非医疗建议，如有不适请及时线下就医。#传统文化 #中医养生 #中年少女 #养生就是养健康 #公众号辛夷师兄
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陈兴银+慢病管理1天前
熬夜危害比你想象中的更大！科学家从生物学角度解释：除了皮肤衰老，这三个方面更需要重视！ #慢病管不好-请找生命说！ #生活方式六味药之科学睡眠
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撑伞的理元师兄1天前
美容的尽头是中式养生#黄帝内经 #养生
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云龙Do.it6月前
《我们为什么要睡觉》 你以为熬夜只是让你变困？睡眠科学家马修·沃克在《我们为什么要睡觉》中说，每一次你牺牲睡眠，都是在对你的健康和智商发起一场“化学攻击”！这本书将用无法反驳的科学证据，让你重新敬畏睡眠的力量。 作者寄语 “你无法靠‘补觉’偿还长期缺觉的债。最好的健康秘诀不是跑步、吃藜麦、冥想——而是好好睡一觉。” 今晚，就从关掉手机开始，给自己一个完整的深夜修复。
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中国科协之声2月前
减少熬夜，健康生活。科学家阐述生物学原因！ 中国科学院院士——赵国屏#熬夜 #中国科学院院士 #科学家精神 #科普
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小汤说事5天前
早睡早起和晚睡晚起 哪种更健康？ #早睡早起 #晚睡晚起 #健康
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Miraitowa000xx3周前
化学差就是因为落实的太少了 #懂的人自然能听懂 #高中化学 #高中学习方法 #高中化学怎么学 #寒假弯道超车
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最前沿科技1年前
为什么都劝年轻人不要熬夜？熬夜的危害究竟有多大？赵国屏院士从 生物学角度揭示#熬夜 #生命科学 #院士 #赵国屏
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@芋头3周前
#创作者中心 #创作灵感 #熬夜 #实话实说 #护士 你一个星期熬几次夜，每天晚上睡够6-8个小时了吗？
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王全立2年前
从生物学角度解释熬夜的危害
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解生活的化学式2周前
吸电子基团（渣男）和推电子基团（暖男）#高三化学 #知识分享 #高中知识分享 #创作者中心 #创作灵感
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太原龙文教育3周前
高中易错知识点——原电池 #原电池 #太原龙文教育 #高中化学
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川酒新青年3月前
｜科普视频｜爱生命，爱健康，从认识吸烟危害开始#吸烟有害健康 #珍爱生命 #川酒新青年
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老朱的目标6月前
明知熬夜不好，为什么你还选择熬夜呢？#内容过于真实 #每日分享 #熬夜 #面部提升 #整容需谨慎
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瞭望东方周刊5月前
院士从生物学角度揭示熬夜的危害到底有多大。 #健康 （剪辑：实习生刘小桐）
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傅老头6月前
不想熬夜，怎样早睡！！【只有干货】 那天和@中医朱为康 聊了一上午，收获了太多。删删改改浓缩了4分钟的精华，确实有很多东西不太好说（牵扯太多！）但这4分钟已经足够帮助我好好睡觉了！ 我设置了时间轴，大家可以拖动查看！
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苏子在养生呀1月前
中医视角|原来熬夜的损伤这么大！#中医 #养生 #熬夜 #熬夜损伤 #健康
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贵哥说胸外9月前
几点睡觉算熬夜 #熬夜 #失眠 #健康科普 #医者仁心
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Miraitowa000xx1月前
#内容太过真实 #看过来 #日常分享 #高一化学 #化学学习方法 高一化学，最笨的方法反而是最有效的
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传统医学科陈建3周前
熬夜久坐耗肾精？上班族必懂的身体预警 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #熬夜 #久坐 #上班族
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瞭望东方周刊1月前
熬夜危害比你想象中更大！科学家从生物学角度解释：除了皮肤衰老，这三个方面更需要重视！（编辑：李贵洪 实习生：张嘉欣）
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广信融媒1月前
熬夜危害比你想象中更大科学家从生物学角度解释， 除了皮肤衰老这三个方面更需重视。
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代松波1周前
过年拼酒是“拼命”？这几招化学“外挂”，让你的肝少受点罪！#酒#过年#过年好
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新莱芜1年前
为什么要劝年轻人不要熬夜_熬夜的危害到底有多大_院士从生物学角度揭示
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李佳轩20263周前
熬夜不仅伤肝，消耗的是五脏六腑 #熬夜伤肝 #中医养生 #健康科普
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中医史华5月前
到底几点睡觉算熬夜？最晚几点睡觉？ #医学科普 #熬夜 #睡觉 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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江城·聊睡眠😴5月前
睡觉为什么重要？ #睡觉 #睡眠重要性 #睡觉啦 #健康科普知识 #睡觉的最高境界
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