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氮卿(三角洲行动)
1周前
威龙的年味食堂速通攻略 15分钟内完成 #三角洲行动 #新春来三角洲接红 #三角洲新春接红攻略 #三角洲s8蝶变时刻新赛季#威龙的年味食堂
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云顶阿全(云铲双修)
3周前
开局看到就捡分的海克斯玩法 @阿全云顶小店 #云顶之弈 #金铲铲之战 #云顶之弈英雄联盟传奇 #金铲铲英雄联盟传奇
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舍长快跑
2天前
怎么从“羊”变成“牧羊人”#财富
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金铲铲老鬼(教学版)
1月前
百分百叠出万血塞恩的玩法,抗伤破万,伤害也能破万,轻松碾压三星四费!#金铲铲英雄联盟传奇 #云顶之弈英雄联盟传奇 #云顶之弈s16 #金铲铲s16阵容
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NewBe新健身
2年前
5个步骤解锁奥举硬拉 教练视角 让你会练也会教 #举重 #硬拉
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Newbe举重
1周前
会举重硬拉就能解锁高翻 #高翻#举重硬拉
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雷斯的留声机
1周前
牧羊人:今日来两个人来刀人机,来解锁老贝榨 (银翼) 阿萨拉小兵:今天怎么有一种不祥的预感
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NewBe新健身
2月前
举重柔韧性这么好?光靠拉伸是不够的 4个动作 解锁全身活动度 #NB举重干货 #活动度
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南京张真好
9月前
你有没有因为一首歌,专门去到一个地方?#旅游推荐官 #走遍中国 #走进新疆 #走进可可托海 #新疆旅游攻略
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NewBe新健身
2年前
6个步骤循序渐进 解锁抓举 既会练也会教 #举重 #抓举
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大卫非洲鼓(开心365俱乐部)
3年前
《可可托海的牧羊人》小白入门基础教学#大卫非洲鼓教学 #一起学打鼓 #爱音乐爱生活 @DOU+小助手 @抖in宝贝计划
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MoMo教举重CrossFit
11月前
举重基础10个动作讲解和示范。《举重基础》10节课程10个动作Momo教练全套动作讲解和示范,1:举重爆发力训练在Nasm-OPT训练体系模型里是最高难度级别的存在,在OPT训练模型里的三个层级和五个等级中,举重爆发力训练在最高第五个等级!2:在CrossFit训练体系划分的十项身体素质里,举重训练的作用基本全部能覆盖,分别是:心肺耐力、肌耐力、力量、柔韧性、爆发力、速度、协调性、灵活性、平衡性和准确性 3:如果你想解锁新技能或提升身体素质,举重是不错的选择。ZX丝信!#举重基础#力量爆发#技术提升
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Newbe举重
2年前
3步教你解锁奥举硬拉 #举重 #硬拉
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大树爱玩鼓
5年前
人生最美的不是风景而是感情。爱情最美的不是浪漫而是真心。 #非洲鼓 #可可托诲的牧羊人 #幼儿非洲鼓教学
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李稳稳
7月前
快速解锁高翻 告别新手村 #健身 #运动康复 #运动表现 #举重 #爆发力
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NewBe新健身
3年前
为什么举重运动的硬拉不太一样?2分钟内带解锁奥举硬拉 #举重 #硬拉
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叫我小舞yo
1年前
#三角洲行动 #手游 #游戏
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靳峥萨克斯工作室
5年前
#可可托海的牧羊人 降B#萨克斯 演奏 移动光标跟奏谱#热门
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东北阿华在武汉
1年前
今天在后湖大道,我吃了一个稀奇玩意儿,看看你吃过没有,味道还不错#武汉美食 #附近美食 #烤全羊
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路呲牙动漫
11月前
每晚穿坏十二双鞋子的三个公主 #动画故事 #内容启发搜索 #民间故事 #动画解说 怀旧动画
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玉婷优选商贸店
4年前
#热门 #抖音女王节开新至上 #健身 @抖音小助手
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小伟
5年前
通过《可可托海的牧羊人》来讲解反复记号,2分钟就学会了
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唯尔音乐
4年前
#等你三千年 #完整版 #经典歌曲
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不吃碳水(直播回放)
8月前
CF老四_2025年6月5日晚上2
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了无尘的伤感音乐吧
1年前
《关注我》进我主页听更多好听的免费音乐,觉得好听就点赞收藏喔#伤感音乐#热门音乐#音乐分享#音乐合集#流行音乐
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勇哥音乐【可够U盘】
2年前
2023无损音乐精选抖音最火歌曲40首全网最好听的歌曲合集 #音乐合集 #抖音热歌 #洗脑神曲 #百听不厌
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牧羊人
4年前
#直播技巧 新人直播技巧,恐播断播的请认真看完#直播间 #新人直播
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H、影视剪辑
4年前
#电影剪辑 #精彩片段 #推荐电影 #怀旧 #经典
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米修玩大了
4年前
人人都知道theshy很厉害,但你永远可以放心地把上路交给letme #奥恩 #letme #lol #游戏
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音乐优盘定制
9月前
#流行音乐热门歌曲 #歌曲2024年最火的歌曲完整版 #好歌连唱40首 #我真怕自己哪天倒下完整版 #经典老歌100首完整版连续播放
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BRTV大家收藏
4年前
#北京保利2021春拍 1.61亿!陈丹青《西藏组画·牧羊人》大幅刷新艺术家个人新纪录 @抖音小助手
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大伟哥🎤
5年前
洋仔你出来!你个骗子!@为你精彩(洋仔) @DOU+小助手
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ZLL林林
4年前
【林林游戏实况】重生细胞,解锁牧羊符文第一期 #死亡细胞 #重生细胞 #牧羊符文
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小翟不宅(举重版)
2月前
抓举发力与支撑,一周一会举重小课解锁动作细节,少走弯路,形成自己的动作理解! #高翻 #高抓 #爆发力训练 #提升运动表现 #CrossFit
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汤小野
3年前
#二胡演奏 #可可托海的牧羊人 有时候没有文案就是最好的文案,就像有时候不说话就是最好的表达……
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咖啡猫爱健身
5月前
抓举走起 抓举来一波🔥【3分钟解锁抓举!全身爆燃塑形,解锁天花板级运动能力!】🔥 💪 你敢信?一个动作就能练遍全身!抓举——健身动作里的“王者”,练完直接开挂! ❓ 为什么要练抓举? ✅爆发力MAX:瞬间发力像火箭起飞,运动表现秒提升! ✅全身燃脂:调动从头到脚每块肌肉,减脂塑形效率翻倍! ✅协调性天花板:练完走路带风,身体控制力精准到毫米! ✅实用功能拉满:搬水桶、举行李箱?从此轻松拿捏! 👇 零基础跟练口诀,4步拿下抓举!👇 1️⃣ 起始位:猎豹预备式 双脚与髋同宽,杠铃贴小腿 腰背绷直!屁股抬高 2️⃣ 贴腿发力:火箭升空! 双腿蹬地→杠铃贴腿向上→猛蹬髋提踵 3️⃣ 闪电下蹲:接铃神操作 爆发后立刻屈膝下蹲!人往下钻,手往上锁! 4️⃣ 霸气锁定:铁塔站姿 全蹲支撑杠铃→核心收紧→稳稳站起! ⚠️ 新手必坑指南: ❗空杆起步!别狂加重量! ❗先练分解动作(高抓/悬垂抓)! ❌弯腰=腰椎粉碎机! ✅找教练!找教练!找教练!(重要三遍) 💯 练会抓举,健身房你就是焦点! 👇点收藏下次训练用,关注我解锁更多硬核干货! #抓举 #举重 #爆发力训练 #健身干货 #体育生
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✘🐘
10月前
举重 vs CrossFit —— 动作相似,目的不同 👀🔥 这些动作你都解锁了吗?👇 👉 碟式引体 vs 颈后引体 👉 靠墙倒立推 vs 举重式倒立推 👉 仰卧起坐 vs GHD 山羊挺身 👉 连续抓举 vs 直腿抓举 🎯 目标不同 🧠 技术不同 💪 但训练都一样硬核! 你更喜欢哪一派?欢迎评论区告诉我👇 #举重训练 #CrossFit训练 #功能性训练 #硬核训练 #训练风格差异
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小石匠
1年前
喜欢画画wc拦不住的wc #陈丹青 #艺术
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李稳稳
2月前
稳稳举重|解锁高翻看这里 #记录生活 #举重 #crossfit#健身#爆发力
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字字动画-岗哥收徒
7月前
扣子工作流生成制作动物奥运会 方便高效快捷 #Coze #coze工作流 #智能体 #方便高效快捷
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快看发布
3月前
#主人征得牧羊人同意 带牧羊犬解锁牧羊技能 刻在DNA里的本能藏不住了
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铲铲小食堂
3周前
《举重冠军6斗孙悟空》经济与战力兼备,抗伤与输出并行。 #金铲铲英雄联盟传奇 #金铲铲之战邪修流派 #金铲铲2026天选福星 #金铲铲S16阵容教学 #金铲铲联盟故事会
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MoGG
3周前
瑞兹冰熊能玩吗? #青年创作者成长计划 #MOGG #抖音ACG新春会 #开年高燃 #英雄联盟传奇
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话里青钢影
5年前
精准与否就是
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音乐优盘定制
10月前
#歌曲2024最火抖音歌曲优盘 #抖音热歌50首完整版 #抖音歌曲排行榜前十名 #8090怀旧经典老歌 #好歌连唱40首
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背个竹筐
10月前
我是怎么扭亏之第四篇,成交量的奥秘#股民交流 #炒股如何避雷 #股票干货 #看盘技巧 #股票入门基础知识
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日照东港发布
3月前
主人征得牧羊人同意,带牧羊犬解锁牧羊技能。刻在DNA里的本能藏不住了。(来源:@吉林日报 编辑:迟)#边牧 #牧羊犬 #狗狗的心思都写在脸上了
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刀锋举重
6月前
用4个分解动作去解锁箭步挺技术 把复杂的技术简单化 提高学习的效率 举重线上线下私教 9月初转战北京#箭步挺 #挺举 #高翻 #举重 #举重培训
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泰安警方
1年前
今日,民警解锁限定皮肤“牧羊人”! #羊了个羊 #暖心瞬间 #动物世界
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小落咩
1月前
奥晶巨人信物获取方式来了#蛋仔派对 #蛋仔神奇艾比 #蛋仔奇思妙想计划
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牧羊人举重怎么解锁
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最新发布时间:2026-02-26 05:51
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