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梧桐树儿_（教师装版）3月前
0基础不会往前抖肩咋办呐 那咱们换个简单的思路 #forget抖肩舞 #一学就会系列 #舞蹈教程 #舞蹈细节 #卢昱晓抖肩舞
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饺子ㅤ1周前
超级简单～喊列表前三拍！ #卡点舞 #meeyinara #咩咩咩 #舞蹈教学 #抖音年味舞蹈大赏
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福袋~1周前
简单邪修学抖舞#咩咩咩卡点舞 舞蹈教程 零基础一看就会！！易学易懂！！#舞蹈入门教学 #一分钟干货教学 #舞蹈分解教学 #meeyinara
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一颗豆芽菜9月前
如何抖肩 #抖音潮流舞蹈地图 #扭胯 #抖肩舞 #抖肩 #跳舞
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55°C白开水 🌼8月前
抖舞里常用的基本功：抖肩，20秒包学会😏#舞蹈基本功 #抖肩教程 #零基础学舞蹈 #肩部基本功
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香菜kitty🎀（穿搭👀主页）9月前
就喜欢这种没有前奏的爽舞 #咩咩摇 #舞蹈教学 #卡点舞 #大眠dj #一学就会系列
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梗知识1周前
【梗知识】抖肩舞 #抖肩舞 #梗 #舞蹈 #阿德林
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杨咩咩3月前
#中国舞 #中国舞基本功 #舞蹈课堂随拍 #少儿舞蹈 #舞蹈基本功
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神奇a优💨9月前
咩咩摇舞蹈教程#咩咩摇 #官方官方大爱官方热门 #舞蹈教学 @哒咩咩咩 @抖音热点
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海燕呐（基本功分解）5月前
一起来学抖肩吧~#舞蹈 #基本功
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江橙七9月前
宝宝点的咩咩摇教学来啦 #卡点舞 #咩咩摇 #舞蹈教学 #一学就会系列 #江橙七宝宝班
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吕昕昕1周前
第25天｜常用爵士肩部基本功跟练｜0基础爵士｜肩膀僵硬的快练起来吧！#爵士舞基本功 #跟练 #零基础学舞蹈 #自学舞蹈 #舞蹈穿搭 🌟每日爵士舞要领 1. 肩上提（Up） 要点： 肩膀垂直向上顶，寻找耳朵。核心收紧，身体保持不动，避免耸肩借力。 进阶： 配合音乐节拍，快速顶起并缓慢下压。 2. 肩前送（Forward） 要点： 双肩同时向前推出，夹紧锁骨。想象用肩膀发力将前方物体推开，身体保持直立。 进阶： 配合呼吸，向前时呼气，向后时吸气。 3. 肩下沉（Down） 要点： 肩膀向下沉，想象用力压一个重物。身体保持不动，避免手臂带动。 进阶： 下沉时配合节拍，用爆发力快速下压。 4. 肩后夹（Back） 要点： 双肩同时向后夹紧，感受肩胛骨挤压。身体保持不动，避免含胸。 进阶： 向后时配合吸气，向前时配合呼气。 5.绕肩（Rolling）： 这是肩部训练的经典组合。双脚与肩同宽站立，核心收紧。肩膀向后画大圈（绕肩），感受肩胛骨后夹。动作要慢而饱满，确保肩胛骨充分参与。
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臭煤球5天前
感冒了问医生可以喝奶茶吗 他说可以喝一点点#咩咩咩卡点舞 #meeyinara #卡点舞#舞蹈教程#抖音年味舞蹈大赏
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爱吃米饭2周前
咩咩咩咩 #随性舞蹈 #卡点舞 #舞蹈 #抖音热门舞蹈计划
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大浪舞蹈4月前
零基础学抖肩！看这一条就够了!! #抖肩 #成人舞蹈基本功 #零基础学爵士舞 #大浪舞蹈
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菲林舞舍-九九3月前
零基础不会抖肩的来敲黑板！换个思路轻松搞定 #forget抖肩舞 #一学就会系列 #舞蹈教程 #零基础舞蹈教学 #卢昱晓抖肩舞
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奶熊嘟du9月前
宝贝们点的咩咩摇来咯～#咩咩摇 #一学就会系列 #抖音潮流舞蹈地图 #零基础学舞蹈 #上热门抖音小助手
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🌊请叫我周老师9月前
这个舞还不冲嘛#咩咩摇 #跟着周周零基础学舞蹈
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巨鹿天艺舞蹈3月前
儿童舞蹈完整版《咩咩咩》，蒙古概念课堂组合#舞蹈培训 #学舞蹈的孩子最美丽
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椰奶咚咚1周前
萌物抖肩舞教程来了～ 丹尼尔抖舞 丹尼尔跳辣舞完整版 哈利扮演者丹尼尔跳辣舞 丹尼尔抖手舞 丹尼尔甩衣舞蹈视频 丹尼尔拔罐舞 丹尼尔跳舞转场 丹尼尔舞蹈原视频 丹尼尔跳辣舞原视频 丹尼尔抖音舞蹈视频 抖肩舞 gentleman托胸舞蹈 抖肩舞教程 抖肩舞手势舞 抖肩舞模板 抖肩舞特效 抖肩舞怎么做 抖肩舞meme教程 抖肩舞ai生成视频 抖肩舞视频素材 火影忍者抖肩舞 火影忍者魔性抖肩舞 火影忍者宇智波抖肩舞 火影忍者 火影抖肩舞简单教程 火影忍者晓组织抖肩舞 幻影忍者抖肩舞 忍者抖肩舞 和平精英抖肩舞 火影忍者版抖肩舞 火影忍者抖肩舞meme玩法 火影忍者抖肩舞作者 火影忍者抖肩舞柱间 火影忍者抖肩meme 火影忍者扭腰舞大赛 丹尼尔 丹尼尔ai 丹尼尔ai特效 丹尼尔辛巴巴巴鲁比拉 丹尼尔特效 丹尼尔图片 丹尼尔在求救吗 丹尼尔舞蹈 丹尼尔表情包 丹尼尔ai生成 丹尼尔抖肩舞视频 丹尼尔舞蹈版视频 丹尼尔舞蹈动作剪辑 丹尼尔甩手舞 丹尼尔舞蹈翻跳视频 丹尼尔舞蹈慢动作 丹尼尔芭蕾舞者 Alai抖肩舞 ai抖肩膀舞 AI抖肩舞 alice抖肩舞 ana抖肩舞 抖肩舞ai生成原创视频 迪丽热巴抖肩舞同款 ai抖肩舞手势舞 ai抖肩卡点舞教程 韩国女团抖肩舞同款 妮老师抖肩舞 外网抖肩膀meme原视频 外网抖肩膀meme模板 外网肩膀meme制作方法 外网抖肩膀meme 外网抖肩膀 外网男团meme视频扭肩膀原视频 外网抖肩膀meme小马宝莉 抖肩膀meme 外网抖肩膀meme原视频蛋仔派对 抖肩舞怎么剪辑 鞋拔子抖肩舞 罗峰抖肩舞 抖肩舞火影 魔性抖肩舞 #丹尼尔 #火影忍者 #抖肩舞教程 #剪映 #papa小孩
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菲林舞舍-九九2月前
码住！通过抖舞练基本功也是一种乐趣～ #我的抖肩舞能申请奥斯卡吗 #摆胯 #舞蹈教程 #基本功 #舞蹈教学
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轩橙多（包教会）8月前
艾玛摇 教程跟练版 #艾玛摇#艾玛摇4 #轩橙多包教会 #舞蹈教学 #抖音潮流舞蹈大赛
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王老师教舞蹈1月前
抖肩怎么做才好看 #舞蹈基本功 #零基础学舞蹈 #成人舞蹈 #舞我所舞 #舞蹈教学
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果粒橙9月前
夏天当然要跳泫雅啦#咩咩编舞 #双流航空港舞蹈 #双流航空港零基础学舞蹈 #双流航空港 #零基础学舞蹈
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丁么么9月前
是我自己把自己挟持 不关他的事#大眠dj #咩咩摇 #抖音潮流舞蹈地图 #一学就会系列 #浅跳一下
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小农包4天前
咩咩咩咩#meeyinara #电梯舞 #抖音热门舞蹈计划 #浅跳一下
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爱丽舞蹈7月前
姐妹们基础打起来 超级简单吖 #抖音潮流舞蹈地图 #爱情36计 #零基础学舞 #咩咩编舞 #简单易学舞蹈 @DOU+小助手
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🇨🇳舞蹈编导韩兵🇨🇳2月前
#舞蹈常识 #蒙古舞碎抖肩 #蒙古舞的节奏踩准了吗 #舞蹈编导韩兵#原创舞蹈 碎抖肩三招教给大家
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Bubble小花花8月前
音乐一响，谁的DNA又动了！#没有明天舞蹈 #咩咩编舞 #基础爵士 #一学就会
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杨咩咩7月前
#中国舞 #中国舞三级考级舞蹈
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烈焰舞团5天前
咩咩咩～第一视角来啦✌️#meeynara #卡点 #第一视角 #舞蹈挑战
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小冉少主（上学版6天前
今日双更～咩咩咩💓#meeyinara #卡点舞 #咩咩咩 #realitycheck
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郝老师爵士舞【舞蹈教学】3周前
刷到郝老师了，咱就今天把这舞搞定喽 #嘉桐摇 #耸肩#抖肩 #零基础学舞蹈 #郝老师爵士舞教学
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巨鹿天艺舞蹈3月前
蒙古舞组合《咩咩咩》，教师示范背面跟跳#幼儿舞蹈#完整版
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你吃的没我多5天前
@你的爱播跳这个超爽的舞！ #meeyinara #咩咩咩 #浅跳一下 #抖音年味舞蹈大赏
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随风沐雨6天前
韩漫风抖肩舞教程来了，左下角上传照片即可生成同款 forget抖肩舞音乐 抖肩舞 抖肩膀按住手势舞 抖肩舞力大摸底 星有野 星有野舞蹈动作 星有野舞蹈教程 星有野舞蹈混剪 韩漫风手势舞 星有野同款舞蹈 forget手势舞教程 #剪映#forget舞蹈 #抖肩膀按住手势舞 #韩漫风抖肩舞制作教程 #韩漫风抖肩舞 抖肩舞制作教程 抖肩舞生成入口
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兜买买4天前
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椰椰大王5天前
咩咩咩咩的～#meeynara #电梯舞 #卡点舞 #meeynara舞蹈 #仅女生可见
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桃子舞吖2月前
#0基础学跳舞 #跳舞入门教学 #抖肩 #青年创作者成长计划 #一学就会系列
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山野百合6天前
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蒋小欢6天前
超级简单～喊你列表前三拍！#咩咩咩卡点舞 #卡点舞 #咩咩咩 #抖音年味舞蹈大赏 #舞蹈
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斑马早点睡（求推荐）2月前
说记得我的好～#咩噗摇 #舞蹈教程 #如果呢dj #卡点舞 #慢摇
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如初ya9月前
还是第一次录分解凑合看哈哈#大眠dj #大眠咩咩摇教程 #咩咩摇 #零基础学舞蹈 #慢摇舞
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Ss宋宋-6天前
今天咩咩咩#realitycheck #卡点舞蹈
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海燕呐（基本功分解）5月前
一起来学抖肩吧~#舞蹈 #基本功#零基础学舞蹈 #基本功教学#零基础学舞
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用户15天前
长胖第一跳#卡点舞 #meeyinara #咩咩咩 #舞蹈教学 #抖音年味舞蹈大赏
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海拉尔格格舞蹈艺术培训中心8月前
四级蒙古舞组合《咩咩咩》
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别吃了-5天前
咩咩咩#媚女 #咩咩咩 #卡点舞 #抖音潮流舞蹈地图
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小小智6天前
韩漫风抖肩舞教程来了，左下角上传照片即可生成同款 forget抖肩舞音乐 抖肩舞 抖肩膀按住手势舞 抖肩舞力大摸底 星有野 星有野舞蹈动作 星有野舞蹈教程 星有野舞蹈混剪 韩漫风手势舞 星有野同款舞蹈 forget手势舞教程 #剪映#forget舞蹈 #抖肩膀按住手势舞 #韩漫风抖肩舞制作教程 #韩漫风抖肩舞
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燃9184天前
抖肩舞 抖肩膀按住手势舞 抖肩舞力大摸底 星有野星有野舞蹈动作 星有野舞蹈教程 星有野舞蹈混剪 韩漫风手势舞 星有野同款舞蹈 forget手势舞教程 #剪映#forget舞蹈#抖肩膀按住手势舞 #韩漫风抖肩舞制作教程 #韩漫风抖肩舞 星有野舞蹈混剪 韩漫风手势舞 星有野同款舞蹈 forget手势舞教程
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森屿暖树save🥝6天前
叮叮叮#咩咩咩#卡点舞#meeyinara#抖音小助手dou上热门#抖音
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可爱惠5天前
mua到底什么梗啊 怎么没人告诉我#卡点舞 #meeyinara #咩咩咩 #咩咩咩卡点舞 #抖音年味舞蹈大赏
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响铃不想卷5天前
抽象韩漫风抖肩舞教程来了，事情开始变得有趣起来了。左下角上传照片即可生成同款forget抖肩舞音乐 抖肩舞 抖肩膀按住手势舞抖肩舞力大摸底 星有野 星有野舞蹈动作 星有野舞蹈教程 星有野舞蹈混剪 韩漫风手势舞 星有野同款舞蹈 forget手势舞教程 #剪映#forget舞蹈 #抖肩膀按住手势舞 #韩漫风抖肩舞制作教程 #韩漫风抖肩舞
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时光机4天前
韩漫风抖肩舞教程来了，左下角上传照片即可生成同款 forget抖肩舞音乐 抖肩舞 抖肩膀按住手势舞 抖肩舞力大摸底 星有野 星有野舞蹈动作 星有野舞蹈教程 星有野舞蹈混剪 韩漫风手势舞 星有野同款舞蹈 forget手势舞教程 #剪映 #forget舞蹈 #抖肩膀按住手势舞 #韩漫风抖肩舞制作教程 #韩漫风抖肩舞
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火爆小辣椒呛呛的4天前
有没有人发现今天的我哪里不一样～ #小蛮腰 #meeyinara #咩咩咩卡点舞 #手势舞教程 #抖音年味舞蹈大赏
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饺子ㅤ1周前
就爱这个小劲儿 原创：@shyel #shyel摇 #游京 #舞蹈教学 #一学就会系列 #抖音年味舞蹈大赏
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csy708^6天前
今天又吃土火锅#咩咩咩 #卡点舞 #meeynara #抖音年味舞蹈大赏 #男的
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itschristyyy5天前
忍不住笑怎么办 #meeyinara #咩咩咩 #卡点舞 #抖音年味舞蹈大赏
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暴躁的宥恩麻麻1周前
咩咩咩～#宝妈跳舞 #抖音热门舞蹈挑战 #纯欲天花板
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張澜悅1周前
今天咩咩咩。 #咩咩咩卡点舞 #卡点舞
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流星雨6天前
#meeyinara #卡点舞#咩咩咩#舞蹈教学 #抖音舞蹈打卡
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XIaooRU5天前
咩咩咩 #realitycheck舞蹈挑战#fyp #电梯舞#慢速 #meeynara
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焰4天前
抖肩舞音乐 抖肩舞 抖肩膀按住手势舞 抖肩舞力大摸底 星有野星有野舞蹈动作 星有野舞蹈教程 星有野舞蹈混剪 韩漫风手势舞 星有野同款舞蹈 forget手势舞教程 #剪映#forget舞蹈#抖肩膀按住手势舞 #韩漫风抖肩舞制作教程 #韩漫风抖肩舞
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