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Izzy81mo8月前
我是怎么解决：想早点睡觉但又睡不着怎么办 (库存版 其实大部分的时间我都是能够正常迅速进入睡眠的 因为早上起得比较早或者白天健身运动很累等等的原因 晚上自然而进入睡眠是没有问题的 但是总有那么一些时候 比如睡觉前得到一些比较激动的消息或者想着睡前看过的电视剧情节等等 会让你有种不舍得结束这一天的念想 那么这种时候我又不想影响自己睡眠的时候 就会用这个最近研究出来非常管用的小trick! :) #精神状态belike #生活 #大脑 #早睡 #睡眠
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神经内科睡眠中心梅医生6月前
了解关注发作性睡病，关爱每一个犯困的小孩，犯困不是懒惰，请识别！#发作性睡病#犯困 #青少年健康 #武汉市第一医院睡眠医学中心
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沝菜蛋花汤2天前
两岁前什么都可以尽全力去培养，但困了就睡还是宝宝需求吧。#育儿 #知识分享 #宝宝睡眠 #宝宝情绪
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神经内科医生梁燕2月前
失眠早醒怎么办，针对不同情况我们给出不同的建议。#失眠早醒 #失眠早醒怎么调理 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营
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宁酱Ning9月前
#减肥 #减脂期 #早睡早起 #减肥秘诀 #减脂小知识
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睡眠医学科马医生4月前
老人早醒不是“精力好”#健康 #睡眠 #知识科普 #科普健康知识 #健康科普
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读书成长｜1.01³⁶⁵≈37.83天前
早睡早起第 17 天：早起秘籍：早上醒来后，千万不要给大脑任何的思考时间，闹钟一响，立刻起床！一旦大脑思考了，它就就会想吃饱了才有力气减肥一样，给你找各种理由让你继续睡觉！ #早睡早起 #自律 #改变自己 #养成好习惯 #个人成长
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小贤不菜3天前
对于健康来说睡眠是首要，睡好子午觉，避免熬夜#睡觉 #睡眠
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治未病主任吴节6月前
为什么要讲睡午觉，特别是醒的早的人 #失眠#早醒#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #养生
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小涵的碎碎念3月前
早睡其实就是自救，非常重要#内容过于真实 #知识科普 #内容太过真实 #女生
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治未病主任吴节6月前
为什么要讲睡午觉，特别是醒的早的人 #失眠#早醒#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #睡午觉
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中医孙玉信6天前
睡不着 易醒 心肾虚 #失眠 #焦虑 #中医 #孙玉信 #健康科普
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失眠专家王省5月前
#失眠 ##中医 #中医养生 #医学科普
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金叙4天前
#真实生活分享计划 春困秋乏夏打盹#女性健康
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粥粥的奇妙冒险4周前
当你天天熬夜打游戏的兄弟突然说想早睡了 #搞笑 #死亡笔记 #夜神月 #galgame (灵感取材于现实生活中一起打游戏的一个康复科大夫朋友当晚经历，本视频里由十六哥哥饰演) ps.中天老师做了毛毡人以后就能时不时把这些傻逼点子做成视频了
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华西医院孙元锋1周前
有睡眠问题的人，不建议早卧床，白天尽量不要打瞌睡！ #睡眠 #科普 #涨知识 #华西医院孙元锋
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倆宝妈养生说1月前
⚠️长期熬夜的人，身体早预警了！ 睡不够=情绪掉电+脑子卡顿！这4个信号说明你该休息了！今晚敢不敢10点前睡？#睡眠质量#熬夜 #女性成长 #快速入睡 #早睡
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安睡小菲2周前
睡好觉#入睡困难 #睡眠障碍 #睡不着根本睡不着
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苏州神经内科睡眠医生熊康平3天前
无缘无故睡眠差，频繁失眠需要考虑哪些 #热点 #失眠
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失眠专家王省3月前
失眠早醒睡不稳 中药调理更安心 #中医 #中医养生 #失眠 #中医失眠
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白天有说有笑，晚上睡个好觉2周前
#科普健康知识 #睡得早醒的早 #睡眠时相前移
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丽姐每日养生1月前
尽量早睡，能多睡一会就多睡一会#扁佗珍#扁佗珍老铺#中医养生#早睡#健康科普
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佛山小儿推拿李明潭2月前
孩子晚上睡觉总不踏实咋办？#中华传统文化 #文化传承 #育儿经验分享
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汪医生（抑郁焦虑失眠）1月前
睡眠规律也很重要 #睡眠 #睡觉 #医学科普
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郝先生的柏香小铺3天前
不是你不想，而是你不能，找到一个适合的方式给自己一份温暖。 #书房 #读书 #独处是一个人最好的修行 #冥想 #情绪
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林栖悟2周前
#脾胃#脾胃虚弱 #脾胃调理 #脾胃虚弱
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开运堂3周前
敲开生命总开关 #倪海厦 #倪海厦老师讲中医
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冰摄氏度3月前
黑胶布你给老子等好了.
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中医王琢2月前
12点1点躺那已经很早了，医：十点你就上床睡觉 #中医 #失眠 #健康 #医学科普
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妇产科医生朱光1月前
姐妹们都是几点睡的 我们女性还是要对自己好点，争取早点睡觉，早睡对我们自己确实好处多，能早睡的就早睡哦，评论区说一下你们都是几点睡，为什么睡的晚。#妇科 #浙江省立同德医院 #朱光医生 #健康生活
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倪师大讲堂1周前
#中医 #中医养生 #中医健康
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呼吸转化堂-静弘11月前
想睡睡不着，怎么办？ 想睡睡不着，怎么办？#情绪管理 #释放情绪 #不开心 #烦躁 #睡不着
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开开心心1月前
晚上睡得早不是好事#我爱抖音。
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国家级名老中医 邵静4月前
#失眠 #中医养生 #老年人
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孙融-格致养生6月前
比早睡更重要是规律 #早睡早起 #早睡早起真的好吗
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哈哈大王4周前
这下完了 #人类幼崽 #搞笑 #荒野求生物资 #夫妻日常
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岐黄脉诊李利亚3天前
#中医 #脉诊 #健康
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妇科医生舒珊荣3天前
#医学科普#涨知识#干货分享知识
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中医黄平东教授2天前
#特应性皮炎 #熬夜 #瘙痒 #中医调理 #涨知识
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阿潘睡个好觉1月前
#养生日常 睡觉出现这3种情况，哪怕只占一条，也要早点关照自己！#医疗健康创作训练营#健康科普破圈计划#睡好觉
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初入职场·金融季5月前
23点到1点一定要睡觉，这是身体的“修复黄金期” #初入职场中医季 #初入职场中医季开播 #宋兆普 #刘清泉 #王敬轩
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养生课堂4天前
#中医文化博大精深 #中医养生 #中医健康
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高维博士专注心理疏导9月前
#高维博士 #睡眠 #科普
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中医高孟尧主任1月前
焦虑 失眠，别自己瞎补，辨证调理才管用！#中医 #健康 #养生 #失眠 #治疗失眠
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林叶_5月前
📦沉浸式开箱｜Bose QC Ultra 🎧✨ - 因为想晚上早一点睡觉,但在宿舍总被玩游戏大喊大叫的舍友吵得睡不着 - 所以萌生了买降噪能力更强的耳机,综合考虑下,购入了这个bose qc ultra🎧 - 它真的有网传的那么好么? - 下一期视频俺会出一个真实体验分享~ 耳机是自费购买的,全程无广~大家放心食用~嘿嘿~ #开箱 #生活好物分享 #科技生活 #Bose#boseqcultra
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小伙子欧阳【香辣猪肝】1周前
如果大家失眠了，肯定是有一件或者几件事，让你思虑过度，心里有担心，有恐惧，所以你会心神被扰乱了，你要去面对它正视它，把问题解决了，自然就能睡好了。尽量不要轻易去拿药吃。#实话实说#日常生活
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阿潘睡个好觉3周前
上了年纪才更需要好的睡眠！这3个调整，让你更好的享受晚年生活#医疗健康创作训练营#健康科普破圈计划#养老#老年#科普健康知识
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咪芯 记录农村生活3周前
#我的乡村生活 #农村生活 #原创视频
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暴富笋笋🌧（小宝升级中）3月前
大学是这样的，累得不知所以然#大学生活 #大学生 #宿舍矛盾 #部门 #学姐分享
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疼痛睡眠专家支小军3月前
睡眠障碍是睡眠时长，质量异常的疾病，长期可致身心问题，早关注作息、心态，必要时就医干预。#医学知识科普 #诊室日常 #科普健康知识 #睡眠障碍 #疼痛科
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牛贝贝1月前
有失眠困扰或者神经衰弱的小宝，还是建议走读在家睡觉。可以尝试去吃一些维生素，谷维素(在医生建议下)，我也有尝试吃过褪黑素，但是感觉效果不是很好，安眠药是不建议吃的，吃多了会有依赖性。最重要的就是放松心情，让自己多去户外呼吸新鲜空气，缓解压力，冥想或者听音乐来缓解这种焦虑。祝每一个小宝都能拥有好的睡眠。#少女心事分享 #困困鼠在线申请冬眠假期 #创作者中心 #创作灵感 #抖音生活观察计划
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阿9讲故事1月前
2021年昌都某女孩在寝室遇到的灵异事件，投稿人@川奈 #阿九讲故事 #灵异事件#胆小慎入
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华西医院孙元锋1月前
当睡眠紊乱的时候，应该如何调整睡眠？切记，一定要规律睡眠。坚持、坚持、坚持！！ #健康 #睡眠 #华西医院孙元锋
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失眠专家赵国平2月前
入睡困难做梦多，其实你不用担心，这类患者天天看。#失眠 #中医 #中药调理 #改善睡眠 #失眠专家赵国平
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了不起的大宽粉2周前
生命是一场温柔的坚持#vlog日常 #工作vlog #柳丝木#隔离
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李小悟2周前
建议所有感到悬浮、无力的人：去经历一次20天的“生活戒律”#认知觉醒
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焦绿先生3周前
第35天调节睡眠的情况，这两天调节睡眠有一个小小的经验分享给大家。#失眠 #睡觉困难户 #入睡困难 #入睡难 #睡不着
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头痛中心刘洋3周前
不宁腿综合征#冷知识科普 #失眠 #有趣的知识又增长了
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清清医生2天前
和好兄弟一起来学习~ #新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #清清医生
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罗同学的安心驿站4天前
对于有睡眠障碍的人来说，规律的作息时间很重要！只要你能够规律的坚持下去，你的睡眠问题也会慢慢的好起来。#失眠#睡眠障碍#睡不着#安眠药#规律作息
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지드래곤-超6天前
来真人格斗🤣#四川方言
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喵喵动漫4周前
好看的蜡笔小新来咯#动漫#二次元#童年动画#治愈系#蜡笔小新
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中医寿医生3周前
熬夜人群心血管疾病发病风险明显增高，11点前入睡，患心血管疾病的风险更低。#熬夜 #心血管疾病 #人民日报
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方圆爱健康4月前
#每天跟我涨知识
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