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lotus～8月前
凉拌黄瓜和番茄炒蛋盖饭～#在家做美食 #日常分享 #一人食记 #vlog日常 #生活vlog
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乡味食记8月前
农村夏日的一餐，杭椒炒蛋，凉拌黄瓜，一碗米饭，两碟家常， 便是最熨帖的生活滋味。#农村美食记录生活 #杭椒炒蛋 #凉拌黄瓜#乡味食记 #新农人计划2025
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胖九食记3周前
Vlog|朝九晚五|坚持带饭第2️⃣0️⃣天|今天吃蛋炒饭➕凉拌黄瓜腐竹木耳#真实生活分享计划 #vlog日常 #美食 #带饭上班 #蛋炒饭
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小麦轻食记6月前
交换你的减脂餐 | 包菜炒鸡蛋➕凉拌黄瓜➕糙米饭➕苹果醋水#减肥食谱分享 #减脂午餐 #低卡减脂餐
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饭饭爱美食5月前
#懒人快手菜 小时候家里来客人做的菜，现在依然喜欢吃#家常菜 #黄瓜拌鸡蛋 #在家做美食 #抖音美食创作者
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温柔陈4周前
家人们今天的菜系是：青椒炒鸡蛋，凉拌黄瓜，小鸡炖鹿茸菇，简简单单四个小菜，媳妇还备了我爱喝的小酒，又可以小酌几杯了，美哉，美哉！#微醺时刻 #干杯🍻 #人生得意须尽欢 #喝酒 #万秘堂熊胆粉
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向晚拾蓝2月前
备餐日记Day14｜今日午餐 鸡蛋炒海鲜菇 凉拌黄瓜和猪耳朵 #真实生活分享计划 #带饭日常 #家常美食 #备餐 #低卡低脂餐
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藿莉小姐2天前
2月25日 长高|强免疫｜这顿早餐营养真的绝了✅ 香椿炒鸡蛋+凉拌黄瓜+山药苹果饼+豆浆杂粮粥 🥞tips：山药苹果饼是酸甜口，不爱吃甜的朋友慎做哦～ 🥞今日营养学知识点： 1.两种或两种以上蛋白质混合食用，其所含的必须氨基酸取长补短，从而能提高蛋白质的利用率。 2.动植物蛋白质混合搭配，能显著提高植物蛋白的吸收率。 3.不同蛋白质食用的时间越近越好，同时食用最好。因为，合成组织器官的不同蛋白质氨基酸，需同时到达才能起互补作用，共同合成组织器官蛋白质。 💖💖💖所以，每餐要摄入不同的蛋白质，效果才更好哦！💖💖💖 #儿童营养早餐# 春季长高食谱谱# 增强免疫力早餐#儿童长高早餐 # 健脾养胃早餐
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乡村米柚7月前
妈妈今天发明了两样不一样的家常菜：升级版辣椒炒鸡蛋+凉拌黄瓜变蛋！再配上一碗只有在老家才能喝到的豆汁，这就是幸福呀！#新农人计划2025 #辣椒炒鸡蛋 #凉拌黄瓜 #凉菜
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小昊与包包2月前
今天给女朋友做青椒炒蛋和凉拌黄瓜#家常菜#青椒炒蛋 #凉拌黄瓜 #做饭的男人
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光哥美食1年前
黄瓜搭配鸡蛋真好吃，出锅鲜香入味，小孩三天两头点名要吃，解馋 #凉拌黄瓜 #拍黄瓜 #黄瓜炒鸡蛋 #教做菜 #炒鸡蛋 #快手菜 #下饭菜 #家常菜教程 #下饭神器 #学做菜
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初夏4天前
下班回家，看着儿子拌好了黄瓜，炒了鸡蛋，小菜，锅里还煮着饺子##
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厨娘发妹2月前
今天做的米饭搭配鸡蛋炒韭菜和凉拌黄瓜，味道棒极了，咋这么好吃呢？#自己在家做美食 #抖音美食创作者 #凉拌黄瓜 #韭菜炒鸡蛋
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163菱形的老刘5月前
减肥第175天 凉拌黄瓜➕鸡蛋➕红薯，如果家里今天做凉拌菜，那就稍微多一点，就不用额外多做一份了。#吃瘦不饿瘦 #合理饮食 #减肥 #减脂餐#减脂
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辉哥美食说1月前
炒蛋 黄瓜炒蛋好吃又健康#美食教程 #每日美食分享 #家常菜教程 #凉拌黄瓜
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冰⭐2天前
一个凉拌黄瓜 一个青椒炒公鸡蛋 还是自己做的饭吃着开胃~~~~人间清醒 以后做啥事都要考虑谨慎了 只要有机会 该拼还得拼 不能认怂 输过 但是从来不会怕过！！！！#家常菜 #普通的饭菜都是家的味道
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甜心仔🧑‍🍳4天前
#动手自己做美食 凉拌黄瓜🥒 番茄🍅炒鸡蛋🍳
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阿牛今日食咩嘢2天前
节后清肠｜一日一餐，无负担掉秤 春节胡吃海喝欠下的债，终于认真来还啦！开启一日一餐模式，清淡又顶饱。今日午餐安排黄瓜炒鸡蛋、凉拌芥末牛肉，清爽解腻超开胃，再配两个杂粮馒头，碳水和蛋白都到位，减脂不饿肚子，好吃还没负担，节后减脂的姐妹直接抄作业～ #一人食 #主食减肥法 #瘦身餐 #节后甩肉大作战 #一日一餐
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小胖手1周前
脆迎初三，马到 “清” 爽！解腻神器凉拌黄瓜。#美食 #渔民 #凉拌黄瓜 #拍黄瓜 #素食美食
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小艾轻食餐10月前
坚持一周晚餐只吃黄瓜加鸡蛋，这比跑步一星期管用，做法简单，低卡美味#减脂餐#低卡低脂餐#吃瘦不饿瘦#酸辣凉拌汁
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小❤就吃一口☀️1月前
🥣Vlog｜二人食记 爱就是在一起吃很多很多顿饭💖✨💖✨ 今日小食谱｜蔬菜鸡蛋炒饼｜黄瓜拌松花蛋#真实生活分享官 #炒饼 #我的抖音生活日记 #我的厨房日记 #家常菜
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美食密码 啊鹏8月前
#好好吃饭大赛 #童年白月光美食回来了 绝了！黄瓜鸡蛋神仙搭配，这个做法好吃到跺脚，吃了一次忘不了。#黄瓜鸡蛋饼 #美食 #家常菜
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萌萌是位饲养员3天前
黄瓜不一定非要凉拌#黄瓜的神仙吃法 #黄瓜炒鸡蛋 #家常菜 #带娃日常 #记录真实生活
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兀姐7月前
夏天的黄瓜又便宜又好吃，黄瓜不要只会凉拌，这样做的黄瓜炒鸡蛋鲜香好吃又下饭#黄瓜炒鸡蛋 #家常菜 #日常分享 #强烈推荐 #我的厨房日记 @DOU+小助手
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张的美2天前
上班带饭第3️⃣9️⃣天 今天吃： 黄瓜炒鸡蛋🥒🥚 #上班族带饭 #我的厨房日记 #上班带饭 #低脂低卡 #鸡蛋的神仙吃法
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福哥教做菜1月前
#家常菜 #美食教程 #抖音美食创作者 #美食推荐官
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月子营养私厨3周前
家里有孕妇产妇的，试试这道黄瓜鸡蛋炒火腿～ #月子餐 #月子餐食谱 #产妇#坐月子 #孕妇
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春妈美食记6月前
强烈推荐夏天没胃口的和减脂的姐妹们都来试试这黄瓜炒鸡蛋，清脆爽口超级好吃，主要还简单易做😎#美食 #黄瓜炒鸡蛋火腿 #创作者中心 #创作灵感
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侠哥美食优选3天前
减脂餐，吃出小蛮腰……
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杭州六点的风2天前
给女朋友做饭——今日菜系：黄瓜炒鸡蛋#给女朋友做饭 #做饭的男人最帅 #情侣日常生活 #给女朋友做美食 #做饭的男人
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云端新程7月前
黄瓜可以这样吃！ #黄瓜 #黄瓜的神仙吃法 #黄瓜炒鸡蛋 #凉拌黄瓜 #养生 @DOU+上热门 @DOU+小助手 ⚠️ 这是AI生成的模特走秀，无真实人物，纯数字形象表演，内容旨在给予参考，使用过程中请结合现实状况，认真分析、慎重抉择，内容由AI生成，审核请注意辨别。
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一个淡人的小厨房3天前
老公过年胖5斤！！得清淡饮食了！#减肥餐 #每逢佳节胖三斤 #春节 #真实生活分享计划
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安安妈厨房日记2月前
今天晚餐：黄瓜肉片炒鸡蛋➕芹菜炒肉条➕凉拌菠菜➕河南版水饺。#抖音美食 #家常菜 #记录真实生活 #好好吃饭
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奇宝儿3天前
儿子爱吃的西红柿炒鸡蛋面，只见菜不见面，面条没做好，一根凉拌黄瓜都快吃完了#我和儿子的晚餐
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川菜春儿2天前
#我的厨房日记 #在家做美食 #鸡蛋的神仙吃法 #在家做美食 #简单家常菜 黄瓜炒蛋！ 拒绝外卖第N天！这盘黄瓜炒鸡蛋，香到舔盘子！ 今日小朋友点的黄瓜炒鸡蛋，清淡营养，十分钟搞定！ 今天给大家分享一道简单的家常菜—黄瓜炒蛋！大小朋友都喜欢吃。 先把两根黄瓜洗干净的去皮，切成菱形状再切成薄片备用，再打三个个鸡蛋搅拌均匀，放点胡椒粉、盐调味。油热后倒入鸡蛋液，快速翻炒至凝固盛出。 然后放入葱末、蒜末爆香，加入切好的黄瓜片翻炒均匀，最后把炒好的鸡蛋倒进去，加少许盐调味即可出锅装盘了（小朋友吃就不用放鸡精了，大朋友可以加点鸡精），装盘后撒点葱花点缀，这样清脆爽口又下饭的黄瓜炒蛋就做好啦！喜欢的朋友赶紧试试吧。
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燕子3天前
家常菜黄瓜炒鸡蛋#味道好极了你们想吃吗 #美食制作分享 #家常菜 #美食
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@桦4天前
开 饭 咯！今日菜谱：黄瓜炒鸡蛋 雪菜肉丝 凉拌牛肉 青菜豆腐汤
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Elek美食1月前
厨房小白也能拿捏的美味，凉拌黄瓜鸡蛋，简单又下饭，幸福感拉满✨
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曹阳2月前
做个黄瓜炒鸡蛋凉拌面吃吃吧！ 救命啊！太好吃啦！从小吃到大的美味！可算是把我爸的手艺偷过来了！！！#美食 #抖音美食推荐官 #美食教程 #美食趣胃计划 #曹阳拌面
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武食叭4月前
好吃还掉秤？简单快手家常菜！黄瓜炒鸡蛋！ 这么做的黄瓜炒鸡蛋比饭店都好吃，简简单单几分钟就能搞定的美食~夏天这么热最适合这道菜了，晚上就吃它吧！#我的厨房日记 #抖音美食创作者 #低卡低脂餐 #一起学做菜 #美食教程
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光哥厨房10月前
分享黄瓜炒鸡蛋好吃又营养的做法，记得收藏
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哎呀呀呀1月前
#黄瓜大丰收了 #黄瓜的神仙吃法 #凉拌黄瓜家常做法#黄瓜炒鸡蛋 #黄瓜炒肉
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人间烟火日记1月前
鸡蛋金黄，黄瓜翠绿，脆嫩爽口，鲜香下饭，专治各种没胃口。#舌尖美食 #家常菜 #下饭菜 #自己在家做美食 #美食制作分享
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轻食凉拌美食883周前
最近掉秤有点快，全靠这道凉拌菜。#凉拌菜 #轻食餐 #低卡凉拌菜 #黄瓜加鸡蛋 #低卡低脂餐
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杰瑞先生1月前
1月13日 #懒人快手菜 #带饭上班 记录生活#家常便饭烟火气 #县城生活 黄瓜炒鸡蛋
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雷哥教做菜3月前
首选的清爽下饭菜，清淡脆爽，开胃又下饭，家人都特别爱吃 #黄瓜炒鸡蛋 #素材 #炒青菜#美食分享
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小月美食记3天前
年后连着吃了一周的黄瓜拌鸡蛋，真的很不错#蔬菜沙拉 #在家做美食
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一人食记3天前
自律期晚餐经常吃的黄瓜拌鸡蛋，椒麻鲜香还没有任何负担#晚餐 #黄瓜拌鸡蛋
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班味儿厨房5月前
减脂期也能随便炫的黄瓜炒鸡蛋！吃着清新爽口，还巨下饭！ #家常菜 #美食 #美食教程 #黄瓜炒鸡蛋 #班味儿厨房
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孔姐💪轻食3周前
#低卡低脂 #减脂
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做美食的早早2周前
#家常菜教程 #美食教程 #一起学做菜 #做菜我是认真的努力做好每一道菜 #凉拌菜
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小樱桃美食3天前
过年大鱼大肉吃腻了，你可以做一道爽口解油腻的凉拌鸡蛋黄瓜，#年夜饭菜单提前曝光了 #凉拌菜
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木子的湘菜日记5月前
#黄瓜炒鸡蛋🍳[话题]# #鸡蛋炒万物[话题]# #坚持带饭上班[话题]# #年轻人做饭现状[话题]# #鸡蛋爱好者[
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元宝小剧场3天前
吃饭 #搞笑 #搞笑视频 #大鹏
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静静吖美食3周前
一家老少都爱吃的酱香鸡蛋干，酱香醇厚，不齁咸，口感紧实弹嫩不松散，凉拌黄瓜炒肉末、涮火锅都太合适了！#酱香鸡蛋干 #美食 #炒鸡蛋干 #凉拌鸡蛋干 #炒菜
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阿七的日常（拒绝外卖版）1月前
今日休闲菜单：凉拌黄瓜+蛋炒面 #真实生活分享官 #凉拌黄瓜 #做饭vlog #青年创作者成长计划 #炒面
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薛妈爱美食3天前
#自己做的就是好吃 #创作者中心 #创作灵感 #美食 #在家做美食
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李佑晨5月前
第38集｜从“小肚腩”到“马甲线”黄瓜加鸡蛋！明星也在吃的减脂餐！刷脂超轻松！#减脂餐 #黄瓜 #凉拌菜 #低卡低脂餐 #懒人美食
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邻家～丽萍3周前
#丽萍早餐 今天给儿子准备了好多新创的菜式，儿子又吃开心了😄#魔芋爽晒出你的爽
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家味美食3天前
过年大鱼大肉吃腻了，你可以做一道爽口解油腻的凉拌鸡蛋黄瓜，#年夜饭菜单提前曝光了 #凉拌菜
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自律的何煦2天前
晚餐搭配炒鸡好吃又低卡的凉拌菜～
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小辉同学👩‍🎓1月前
黄瓜鸡蛋炒蘑菇🍄 #真实生活分享计划 #真实生活分享官 #抖音美食教程 #做饭小技巧 #美食 @DOU+上热门
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