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老大 。2天前
“戒只是把身体从负数到0的突破”停止了身体继续的下滑 #支棱起来 #恢复身体最佳状态
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涅槃老周3周前
停止一些没有意义的思考，让自己更放松一些，不要内耗了！！ #拒绝内耗 #提升自己 #认知觉醒 #个人成长 #认知
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Lisa姐谈心理（漯河心理咨询）4天前
你是不是也总在“吓唬”自己？把小事想成灾难，把一步走错当成人生尽头。其实，解决焦虑最好的办法，是先停下这场无休止的内心战争。让自己“松”下来，很多问题自己就通了。#情绪管理 #停止内耗 #漯河心理咨询 #漯河心理咨询师 #自我成长
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进化之光5天前
一定要停止对自己的灾难化想象 你越想控制未来，未来就越用失控折磨你。 你关注什么，什么就被加强；你抗拒什么，什么就被固化。#人生感悟#思维#认知#心理 #情感
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明叔的小课堂7月前
是什么让你终于停止了纠缠#情感共鸣 #男女情感
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懂崽的谷惑崽2天前
这关系里，你唯一能掌控、能改变的，只有你自己。停止抱怨吧，解决不了任何问题，只会让你内耗。想走出困境，唯一的路，是先改变自己。你要的安全感、被爱、尊重，都要自己给自己。#家庭教育 #家庭关系 #亲子关系 #做自己的主角 #改变自己
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马超医生3月前
焦虑的真相停止比较和过度思考 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #健康科普破圈计划 #抖音精选app #流感防护季 中国 河南 郑州 中原 胸外科 马超 马 博士 肺结节 肺癌 食管癌 恶性肿瘤 老年健康 抖音 科普 小荷 医生联系我本人 Charité – Universitätsmedizin Berlin Charite 柏林 夏里特 夏立特医学院 Dr Ma Chao Ma Thoracic Surgery Lung cancer nodule Zhengzhou Henan China Elderly Health MedicalScienceCommunication
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陈瞎锅巴说1月前
跟着这三步，搞定你的情绪内耗 你是不是也这样：道理都懂，但情绪上来什么都做不了？ 因为这顺序错了！我们总想先控制情绪，再解决问题。 正确顺序是：情绪→问题→能力→行动→情绪消失。 视频里是我走过弯路后，总结出的三步实操路径。希望能给你一个全新的、有用的视角。 【欢迎留言】 “焦虑/拖延/迷茫…”你当前最困扰的是哪种情绪？评论区见。 #心理 #焦虑 #内耗 #情绪 #在拍一种很新的vlog
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李想出逃3天前
“停止内耗、学会出逃” 别再和自己较劲了！内耗的尽头，不是成功，是崩溃。 学会这场 “思想出逃”，才是成年人的顶级自律。 #反内耗 #情绪 #情绪价值 #成长 #思想
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今日主题5月前
你是在什么时候决定放弃的？ #爱情 #感情 #人生感悟 #情感语录 #恋爱
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小磊清醒日记2天前
别让内耗毁了你本该站起来的低谷。 很多人跌入低谷，不是被困难打败，而是被自己内耗拖垮。写给正在低谷，正在内耗硬撑的你。#低谷期#认知觉醒#停止内耗#人生感悟#自我疗愈
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陈琳｜形象咨询3天前
停止自我怀疑，开始相信自己 #形象疗愈 #穿搭是为了取悦自己 #审美提升 #女性成长 #衣品
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豆包读书3天前
《放自己一马》：对自己宽容一点，不必事事苛求完美。停止内耗，从今天开始学着放自己一马。这本书让我学会自我宽恕，不再活得那么累。#放过自己 #松弛感 #拒绝内耗 #自我和解 #个人提升 @DOU+小助手
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鱼儿的成长笔记4天前
如何恢复能量：真正耗光你的，从来不是累 停止向外消耗，才是最高级的补能 #恢复能量 #精神内耗 #自我成长 #情绪疗愈 #停止内耗
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情绪治愈万事屋3天前
停止内耗，杀死你的是你失控的情绪。#情感共鸣 #情绪管理 #心理学#野马效应
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胡楚靓碎碎念4天前
停止内耗！这3个思维让你心态开挂，看完视频你就懂了 #跟着胡楚靓学拍抖音 #胡楚靓教做自媒体 #胡楚靓切片 #胡楚靓 #就想说点大实话 @胡楚靓
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驴仔闲（Lv）4天前
你是不是也天天给自己洗脑“再撑一下就好了”？分享一些我于此的反思 #反思 #自我成长 #高效学习 #保研 #无限进步
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逆向觉醒3周前
当你认识到自己已经不是学生的时候就已经晚了！停止自我感动，是大学生变强的开始。#大学生觉醒 #拒绝虚度光阴 #认知提升 #自律
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王闯｜情感疏导1周前
别解决问题了！你最大的问题，就是太想解决问题。 #停止内耗 #心理学 #自我成长 #焦虑 #与自己和解
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William5天前
停止精神内耗！3分钟教你对世界“祛魅” 假期结束回归工作，你是不是又开始在各种社交压力中感到自卑和紧张了？ 为什么你在那些所谓“优秀的人”面前总是直不起腰？ 今天，我想把这把“心理手术刀”交给你。 Dan Koe 曾说要重启系统，而我想告诉你：世界就是一个巨大的草台班子。 你给别人套上的光环，其实是你内心缺失的投射。 你拿手电筒照亮了别人，却忘了手电筒一直在你手里。 这支 5 分钟的视频，我不聊鸡汤，只聊底层逻辑： ✅ 理想化防御： 为什么你崇拜别人，本质是在贬低自己？ ✅ 关掉滤镜： 所有的光鲜背后，都有你看不见的狼藉。 ✅ 给自己赋魅： 如何把原本照向别人的灯，打回到自己身上？ 正如视频里说的：“别再因为别人发光，就觉得你自己暗淡。” 当你拿回了主场，你会发现，曾经那些让你畏惧的“大人物”，不过也就是普通人而已。 ✨ 在评论区留下你今年最想“祛魅”的一个人或事，我们一起关掉那盏滤镜灯。 #认知提升 #对世界祛魅 #精神内耗 #心理学知识 #自我成长
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芒果冰进化论📚1月前
你最大的错误，是想干掉那个“有问题”的自己 #提升思维认知 #情绪管理 #越早明白越好的道理 #成长快人一步 #个人成长分享
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樂桉3天前
他说了一句什么话让你停止了纠缠呀…#真人头像 #破碎感女主 #破碎感拉满 #我喜欢的女孩 #安归来
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小吴的美丽心情3天前
你已尽你 所能做到最好 成年人的世界 只筛选 不教育 互不教育 #停止内耗 #正能量 #成长 #人生感悟
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是佳慧啊...2周前
你是不是也总在“生自己的气”？ 看自己不顺眼，看别人也不顺心…其实，是你心里那个“完美幻影”，在攻击真实的你。 这场自己打自己的内战，该停火了。 #内耗 #情绪 #自我成长 #心理 #共鸣
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周文强网络咨询3天前
谁伤害你，谁就在帮你消业#停止内耗 #人生智慧 #放过自己 #心态 #拒绝精神内耗
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捕梦睿淳4天前
停止自证！向不懂你的人解释，就是一场慢性自杀 35岁以后我发现的真相：人的精力是有限的，越证明自己，越容易掉进别人的陷阱。以后遇到质疑，只需要回一句“那又怎么样呢？”。当你学会让别人失望时，你才真正赢回了力量。👇评论区说说，你最近在为什么事内耗？ #拒绝内耗 #个人成长 #自证陷阱 #清醒发言 #女性成长
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木匠珠业3周前
他说了一句什么话让你停止了纠缠？这句话里最痛的不是爱而不得，是那个高傲的人弯下腰捡拾面包屑时，突然在瓷砖倒影里看见自己跪着的膝盖。连告别都还在为他找台阶，这何尝不是千万个我们的影子？ 纠缠了那么久，你一定很烦我吧。很抱歉，让你承受了那么多压力，让你那么不开心。以后就不再打扰你了。 这段感情，我承认是我输了。爱了这么久，差点就以为你是我的了。我不后悔遇见你，只是很遗憾只能陪你走到这了。如果离开能让你开心，那么我会笑着成全。 希望以后不要只记得我犯过的错，却忘记了我对你的好。也不要只记得我让你多为难，却忘记我也曾放下尊严去迎合你。 其实根本放不下，但我只能战胜冲动，与其让你更讨厌我，还不如放过你，也放过我自己，毕竟不是每一场相遇都有结局，或许有些人只适合成长吧。 可是你要知道，曾经我也是高傲的一个人，满怀期待的进入你的世界里，现在我却一身伤痕的离开，如果有一天你爱上一个像我曾经一样爱你的人，你就知道我有多爱你，又有多少委屈。 再见了，我们最终还是以分手结束了。我对这段感情充满了无限期待与憧憬，最后还是全部破灭。我累了，也许你永远不知道你这一程对我影响有多大。 不怪你，我也没想到。以前我不懂为什么会有人主动放弃自己很爱很爱的人。后来才明白，只有在失去的那一刻，才真正不再惧怕失去他。因为太爱了，所以情绪不稳定。 当你特别爱一个人的时候，你就很难在他身上得到快乐，因为在乎会多疑，猜忌会胡思乱想，会作你的理性和感性，会无数次抗争，会违背人性的自私，然后转头因为种种醋意无处发泄而怀疑这段感情。 对方说什么你都要反复剖析，做什么你都会寻找蛛丝马迹，甚至回消息慢一点，你就导演好了一场悲壮十足的内心戏，揣摩他是不是又见了什么人，发生了什么故事，哪句话语气不对，那个表情很陌生。 于是患得患失，既压得对方喘不过气，又折磨自己。没有安全感的失去比拥有更踏实。 爱终究是一场无法言说的痛，它让我们懂得了什么叫无能为力，什么叫情深缘浅，但也正是这些伤痕，成为了我们灵魂独一无二的年轮，让我们在懂得了世事的无常后，依然选择温柔的拥抱下一个晴天。 #老山檀香#佛珠手串#领悟人生#情感故事
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认知训练-大明老师5天前
停止吓唬自己，你真的没有任何问题 #焦虑 #灾难化思维 #焦虑抑郁
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晓晓呀1月前
一个让你停止内耗的残忍真相：你的付出，可能一文不值#正能量 #人生感悟
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清醒馆2天前
内耗不是努力，是在白白糟蹋自己  #情绪稳定#情绪管理#停止内耗#治愈自己#情感干货
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婷婷.心空间6天前
为什么你总痛苦？因为没学会“允许一切”#情绪自救#停止内耗 #人生感悟#当下的力量
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与德良聊心事3周前
总因小事苛责自己？那不是你，是你的“小我”在攻击你 #停止内耗 #个人成长 #心理学 #情绪管理 #自察与自救法
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大齐女性智慧2天前
#提升认知让伤害在你这停止
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前世的亏欠用今生偿还3天前
人生就像一本无解的书，写满了春夏秋冬，翻开是故事，合上就是回忆，时间向左，回忆向右我们都成了有故事的人，那微不足道的一点甜.需要用后半生的苦涩慢慢偿还，转眼间，我们都不在年轻，收起啦任性，扔掉了脾气，因为我们知道人生已人生就像一本无解的书，写满了春夏秋冬，翻开是故事，合上就是回忆，时间向左，回忆向右我们都成了有故事的人，那微不足道的一点甜，需要用后半生的苦涩慢慢偿还，该珍惜要珍惜，该远离的要远离，因为总有一些事情我们年轻的时候无法懂得，当懂得的时候却已不再年轻，那曾经需要苦涩来偿还的一点甜，如今看来是贯穿一生的，微弱却永不熄灭的光亮，真正的成熟是终于和那个任性的自己和解，是微笑着对过往说一句辛苦了……
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观性见本真3天前
别再用灾难化想象，提前透支自己的人生。焦虑不是清醒，是你在为未发生的事交痛苦税。不喂杂念，不耗当下，心一稳，运就顺。别让灾难化想象毁了你#拒绝焦虑 #禅悟人生 #修心 #停止内耗 #境随心转
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泰安张校聊教育5天前
终生成长之（14）停止精神内耗，让心灵自由呼吸 #心理健康 #自我疗愈 #终生成长 #停止精神内耗让心灵自由呼吸 #泰安
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慢读悟人生3月前
第45集｜停止在这三件事上消耗自己 🔋 惊醒！你90%的精力可能都浪费在了错误的地方 #被讨厌的勇气 #精力管理 #停止内耗 #心理学 总是觉得累？阿德勒心理学指出，我们的精力主要被过去、人际和未来三者消耗。学会“省电三问”，夺回你的精力主权！哪件事最耗你的电？
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淯方的心智领导力3天前
停止内耗，轻装上阵实现成长 #实现成长 #停止内耗专注自己 #内耗 #
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沐光锦鲤保保潘2天前
你的缺点一定救过你, 所以才会这么顽固｜曾经让我内耗的敏感，其实是宇宙给我的保护程序 , 但是现在, 你安全了 , 你可以试着停止对抗，开始显化：让旧模式成为你的新力量 #缺点 #自我认知 #自我提升 #爱你老己
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歪理僧3周前
有序是暂时的，混乱才是永恒的。 建立秩序是在对抗宇宙，而“懒”是在顺应天道。别为了那点虚假的条理把自己累死，乱，才是生活的真相。 #熵增 #断舍离 #内耗 #物理 #歪理僧
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一颗匿名的星5天前
你会不会因为过去的事情，经常让自己精神内耗? #心理学 #思维反刍 #情感
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姜Dora在此2月前
停止用自己的注意力喂养别人 抗拒什么，什么就存在，接受什么，什么就消失。#内耗 #讨好型人格 #内观 #姜Dora #抖音年终知识大赏
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林间书屋4天前
总被过去内耗、为未来焦虑？《当下的力量》点醒我们：“你无法在未来被释放，当下时刻才是你获得自由的关键。” 这本书教你停止胡思乱想，收回散落的能量，专注此刻。放下执念，接纳当下，内心自会平静有力量。 #当下的力量 #心灵成长 #停止内耗 #治愈书单 #活在当下
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时迁～～3月前
他说了一句什么话让你停止了纠缠？#情感治愈 #情感故事 #治愈系 #情感
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每日精选英语篇2天前
“停止向所有人解释你自己”#英语口语
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扎心哥千亿文化蓝天3天前
#女性成长 #唤醒内在力量 #停止内耗 #爱自己 #提升自己 一个女人开始逆袭，往往是从“不再讨好”开始的。收起你的心软，把温柔和懂事，留给值得的人。
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无恙4天前
停止精神内耗，行动才是最好的解药 #每日一句 #人生感悟 #停止内耗 #治愈自己 #成长
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绿化锂1周前
春晚都市传说：撒贝宁无法让自己停止扭来扭去！ #撒贝宁 #扭来扭去 #春晚
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老马认知觉醒3天前
你知道怎么关停自己的大脑吗？#人生感悟 #修心
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勤方善学4天前
你不是机器，不需要24小时运转。#停止内耗 #慢生活 #自我疗愈 #人间清醒 #治愈系 "如果你也累了，评论区扣个'停'，咱们互相给个暂停的许可。"
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脱壳大师3天前
立刻马上赶紧停止对自己灾难化想象#人生忠告 #个人成长 #乐观自信 #人生感悟 #显化法则
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知林real2月前
戒掉讨好型人格，我反而活得更加通透，人生需要点锋芒#个人成长 #情感 #讨好型人格 #内耗 #社交
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赵梓雯讲传统文化3周前
停止向外界证明自己，是走向内心强大的开始。#个人成长 #自我认知#人生哲学 #经典智慧 #传统文化
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塔罗七七2天前
停止内耗！看看你2026的前进阻力是什么#塔罗测试 #新年方向 #摆脱内耗 #丙午马年 #自我改变
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认知训练-大明老师4天前
停止吓唬自己，你真的没有问题 #焦虑 #灾难化思维 #灾难化联想
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很懂留子的James3天前
为什么总是你被“煤气灯操控”？为什么总有人让你感到窒息却不敢反抗？因为你是#高敏感人群 ，因为你太善良、太习惯自省。但这不该是你被伤害的理由。 送上一份高敏感者的“防操控”生存手册：停止过度自省，学会课题分离，允许关系破裂。转给身边那个总是小心翼翼的TA，我们一起变得强大#留学 #心理咨询
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人生加油站2天前
走出内耗，你的人生会轻松很多，不讨好、不纠结、不内耗 #停止内耗 #精神内耗 #治愈自己 #好好爱自己 #情绪稳定
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今日话题7月前
他说了一句什么话让你停止了纠缠#今日话题
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♥(｡￫天边￩｡)♥2月前
: 他说了一句什么话，他做了一些什么事，让你停止了纠缠#感觉累了就放空自己让心归零 #热门话题#坚决
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