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眠馨 小胖6年前
先生，您确定您每晚都能睡在床上？#万圣节变装秀 #搞笑 #睡眠 @抖音小助手
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熊大熊二4天前
#心理学 为什么有时候明明很累，却还要躺床上报复性熬夜？
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科普黑匣子2年前
如果每天晚上熬夜到2点才睡，多久人会死？真相绝对颠覆你的认知
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老己的会客厅🛋️2天前
为什么一段健康的感情,可以让你每晚平静入睡? 因为它不消耗你,因为它让你踏实,因为它有解决矛盾的能力,因为它有情绪容器,因为它有内在稳定。那些让你辗转反侧的感情,它们消耗你,让你恐慌,让你活在不确定里。那些让你平静入睡的感情,它们滋养你,让你安心,让你活在稳定里。#播客 #健康的感情 #老己的会客厅 #情感 #抖音
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书籍问诊室6天前
以为自己有72条命随便造？硬啃3遍《我们为什么要睡觉》，终于懂了：熬夜不是奋斗，是向死神借高利贷。 #我们为什么要睡觉 #马修沃克 #孙悟空 #熬夜修仙 #职场焦虑 【简介正文】 你有没有发现…… 自己活得越来越像那个当代的“孙悟空”？每天像踩着风火轮一样连轴转，手里捧着冰美式当“救命毫毛”，自以为精力无限，实则那是透支。你有火眼金睛（其实是熬红的双眼），头上有紧箍咒（其实是缺觉带来的偏头痛），却唯独没有一个能让你安稳睡觉的花果山。你以为只要够拼命就能成佛，结果身体却先一步进了炼丹炉。 直到我重读了《我们为什么要睡觉》…… 才惊觉我们都被“少睡=勤奋”的毒鸡汤骗惨了。马修·沃克在书中揭露了一个让脊背发凉的生物学真相：清醒是对大脑的一种“低度损伤”，而睡眠是唯一的“修复剂”。 书中那个关于“大脑淤泥”的比喻直接击碎了我的侥幸心理——你以为熬夜是在弯道超车，其实你是在往脑子里灌毒。这不仅让你的智商断崖式下跌，甚至会让你的生殖系统直接衰老10年。 这期视频，我用一场虚拟诊疗的形式…… 让《我们为什么要睡觉》化身毒舌但救命的“粉色书籍医生”，与这位自以为是“齐天大圣”的顽固患者（孙悟空）面对面交锋。当“长生不老”的修仙幻想撞上冷酷的生物学铁律，看医生如何用数据狠狠打醒这个装睡的成年人。 【本期看点 】 ⏰ 空降坐标： 💊 为什么说喝咖啡提神，其实是“掩耳盗铃”？腺苷（疲劳毒素）的真相。 👴 男性必看： 每天只睡5小时，你的“战斗力”为何会衰退整整10年？ 🧠 恐怖实验： 熬夜一晚，大脑里的“淤泥”（致痴呆蛋白）会堆积多少？ 🛀 实操干货： 不用数羊，如何利用“体温欺骗法”在15分钟内快速入睡？ 🚫 辟谣时间： 真的存在“每天只睡4小时”的天选之子吗？ 【互动时间】 你是哪一种“修仙党”？在评论区告诉我： 🅰️ 报复性熬夜党：白天属于老板，只有晚上属于自己，舍不得睡！ 🅱️ 被迫性失眠党：想睡睡不着，越躺越清醒，求救命！ (看完视频，今晚咱们约好，早睡一小时行不行？)
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军与小郑1月前
你有没有想过，为什么人类不能一直躺在床上？ 你有没有想过，从老鼠到马，从人类到鸟类，睡眠背后藏着一套残酷的能量法则。如果不想身体和大脑一起报废，现在就起床。#科普 #睡眠 #涨知识 #失眠 #生物
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草莓健康说🍓1月前
科学方法，重构深度睡眠 “你每晚在床上‘装睡’的时间，正在偷偷毁掉你真睡的能力。 这期教你给睡眠系统‘强制格式化’，删除所有假装睡觉的垃圾时间。 如果你总觉得自己睡了又好像没睡，一定要看。#失眠 #熬夜 #因为热爱所以坚持 #健康科普 #睡不着
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番茄鸡蛋汤4周前
有娃家庭都来一台！身兼数职的除螨仪谁不赞 宝宝一睡觉就在挠痒，不停打滚睡不好~ 那是螨虫在床上到处跑了 此时权尚除螨仪来救场多重要！ 双杯集尘不脏手，四螺旋拍打+三驱强吸，深层除螨超安心。 70℃热风烘被，像晒过太阳一样舒服！ 用了一周，宝宝睡得香，妈妈更放心～ #除螨仪 #权尚除螨仪 #权尚雷霆Pro除螨仪 #除螨大作战 #权尚生活电器
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暮暮.2天前
你的痛苦我都添乱生怕你解决#聊天记录 #聊天截图 #文案
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一条深海巨鲨1周前
你看上去倒像个 正狼君子#动画 #喜羊羊 #灰太狼 #国产动画 #梗
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孟庆阳（珠宝直播）3天前
为什么说你看似在休息，其实却一直在思考
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养宠人阿蛮1周前
在狗狗眼里上床睡觉意味着什么#狗狗#养狗经验分享#新手养狗#养宠进阶指南
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小鹏动画1周前
#沙雕动画 #二次元 #原创动画
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星空探索者4周前
梦中人操控你？神经科学揭秘#科普 #梦境 ##涨知识 #科学 #知识科普
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烽城国学662周前
你半夜刷手机停不下来，不是自制力差，身体在找“魂” #国学智慧 #人生哲理 #人生智慧 #为人处世 #读书
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柒柒剪剧1周前
#剧情#影视
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招财猫研社1月前
你知道在猫眼里，可以上床睡意味着什么吗#猫咪#养猫知识分享#养猫经验分享#新手养猫#养猫人
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思源说影4天前
费霓和方穆扬假结婚却因地震有了真感情。 #纯真年代的爱情 #孙千 #陈飞宇 #看纯真年代的爱情挖到宝了
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黄新然博士3月前
为什么y郁的人喜欢躺在床上 床，是他们唯一能承受的重力。 世界太大，那里是他们的安全岛。 #抑郁 #心理 #情感
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萌宠百科6天前
在狗狗眼里上床睡觉意味着什么#狗狗的迷惑行为 #养狗小知识 #养狗经验分享
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福王家居工厂店3年前
大哥们，你确定每晚都能睡在床上？#搞笑 #家具工厂 @DOU+小助手
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星尘译官1月前
梦境： 为什么你做梦的时候，能像看电影一样，用第三人称看着自己？明明是你自己在经历，心跳、疼痛、恐惧都那么真，却像在旁观另一个陌生人的一生。为什么梦里你能飞，能穿墙，能瞬间从儿时老家跳到陌生星球，醒来后身体却躺在床上，一根手指都没动？这不是巧合，这是大脑在悄无声息地执行一场最离奇的演出：梦，一个连最顶尖科学家都宁愿绕道走的禁区。#梦境 #科普 #第三人称 #青年创作者成长计划
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宠物科普官-赵红1周前
你知道在狗狗眼里被允许上床意味着什么吗 #狗狗#养狗经验分享#宠物#宠物知识#养宠
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杨洁聊养猫1月前
#猫咪 #新手养猫 #猫咪日常 #养猫经验分享
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萌宠知识星球5月前
为什么狗狗总想睡你床上#萌宠出道计划 #新手养狗 #狗狗知识
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小李爱养猫6月前
猫咪为什么喜欢睡在床上#养猫新手 #养猫 #宠物猫 #养猫人
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玄学天涯2月前
为什么你总是整夜翻来覆去睡不着？因为你的大脑一直在“加班“"失眠 "睡眠 "健康 "#涨知识 #正能量 @DOU+小助手
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发财小橘猫2周前
高枕难眠#七十二家房客 #视频剪辑 #强烈推荐 #电视剧片段 #下饭剧 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音Dou+上热门 @抖音来客官方助推官 @@DOU+抖音 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作小助手
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小云6天前
#捡手机文学#真骨科#oc 现在是两个人小时候 长大两个人性格会变化很多哦
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民间故事2周前
#上热门 #禁止废话
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蜘蛛先生3天前
回流香港、永居變數與「太空人」：移民之後 何處是家？#BBC #移民 #香港移民
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闻初在努力1月前
发明灯泡前，人平均每晚能睡上11小时！#知识分享 #独立思考 #睡眠
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7ove.3天前
#明明你也想我吧#歌曲失眠了 目前的精神状态：早上 想你 中午 想你 晚上 想你 上课 好想你 下课 好想你啊 躺床上 要是你在就好了 走在路上 要是能和你牵手就好了 反正就是一直在想你@.
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道隐天涯3月前
为什么你总是整夜翻来覆去睡不着？因为你的大脑一直在“加班“！ #睡眠 #睡眠质量 #失眠 #健康 #天涯神贴
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壮壮养宠2周前
在狗狗眼里，上床睡觉意味着什么#狗狗 #狗 #养狗经验分享 #新手养狗 #科学养宠攻略
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雨晴3天前
雨晴双心#女生必看 #文荒推荐 #第五人格
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沈阳精神心理科王静主任4月前
#抑郁的人为什么喜欢躺在床上。#沈阳精神科王静主任 #辽宁 #精神心理疾病
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虾马瞎看2周前
最可怕的就是依赖，明明知道了却不改#影视解说 #短片推荐 #健康警醒 #青年创作者成长计划#熬夜党
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安仔是泰迪4天前
你家的泰迪会喜欢和你上床睡觉吗？原因是什么？#泰迪#庞物经济
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天天爱科普1月前
如果让你睡在一张，由五花肉铺成的床上，你能坚持躺一晚吗#奇闻趣事 #科普 #每天一个科普小知识
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阿娇喵宠指南3周前
你知道在猫咪的眼里 上床睡觉意味着什么吗 #猫咪的迷惑行为 #猫咪行为 #新手养猫 #科学养猫 #猫咪
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雕小小2天前
一口气看完《宿舍规则怪谈》#动画 #规则怪谈 #原创动画
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热心网友赵女士3周前
偷到了！ 姐这套衣服太美了🥺🥺🥺 #杨千嬅 #杨千嬅生日会 #偷生 #杨千嬅重庆演唱会
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黑熊影视2天前
原来男人为了爱情，竟可以这么疯狂 #电视剧解说 #好剧推荐 #经典老剧
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漱玉U宠健康星球3周前
被允许上床的狗狗，在它眼里代表什么呢？ #狗狗 #狗狗的日常 #狗狗的心思都写在脸上了
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小段的随心而动5天前
你有没有发现： · 在床上刷手机，明明只打算看五分钟，结果两小时过去了。 · 坐在图书馆，哪怕不太想学，也会自然而然地翻开书。 · 身边的人都熬夜，你会觉得凌晨两点睡是正常的。 这就是环境的“启动效应”——它不跟你讲道理，而是直接给你铺好了一条最省力的路。 好的环境，让正确的事变容易；坏的环境，让错误的事变顺手。 #自我成长#爱自己#做自己#慢慢来#环境
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睡前听历史2月前
【三国历史1小时纯享版】睡前一口气听完历史王朝篇。 #历史 #三国 #助眠 #创作者扶持计划 #睡前故事
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南至余杭郡6天前
下午好#ooc致歉 #人间百里锦 #她的山她的海 #我亲爱的法医小姐 #帮我拍拍 补：顾小姐和曲小姐 听星 心动的分贝
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数码Fun圈3天前
极品老妈第六季5-2
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樱桃红2周前
📚铭【万水双标】超爽后续～ #室友很双标 #室友很双标后续 #小五双标后续 #小五双标小说全文 #江焰谢辞互动情节#室友很双标不准别人坐他的床
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fdg动物园1月前
惊！你每晚睡的床竟藏着百万“隐形杀手”！ 惊！你每晚睡的床竟藏着百万“隐形杀手”！#动物解说#螨虫#尘螨#健康
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绘动百科3月前
少儿百科《小朋友们为什么要九点之前睡觉？》 😴 比补钙更管用！这件每晚都在做的小事，决定了孩子的身高和记忆力！ #儿童动画 #育儿经验分享 #睡觉 #涨知识 #儿童健康 @DOU+上热门
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杨小毛3周前
别问为什么熬夜，问就是饥饿上头，为了这口刀削面和炒辣条！#夜宵 #烧烤 #碳水
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观自在 #思维2月前
#科普 #科普一下 #涨知识 #探索
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乾安大将军4天前
难不成要一直上班#上班时间皮一下 #上班 #思维 #原创
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光陆推推4天前
［高质量小说］这部小说情节，扣人心弦，沉浸其中根本不愿出来!!
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深夜故事会2天前
#深夜故事电台
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