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小太阳1年前
“你有没有因为内耗而陷入拖延?评论区告诉我,我们一起解决! “你有没有这样的经历? 明明脑子里很清楚:我要运动、我要学习、我要变优秀! 但身体就是一动不动,躺在床上刷手机…… 然后就开始内耗,觉得自己很差劲,甚至骂自己‘废物’。” “其实,这不是你的错! 我们每个人都是‘矛盾体’: 大脑想努力,身体却想躺平;心里想改变,行动却跟不上。 这种内耗,是因为我们的身、心、灵没有合一。” “什么是身、心、灵合一? 身体是行动的基础,心理是动力的来源,灵性是方向感的指引。 当这三者分裂时,你就会陷入内耗: 想努力,却拖延;想改变,却焦虑;想进步,却迷茫。” “怎么解决?记住这9个字: 行中觉,觉中悟,悟中修。 行中觉:行动时,觉察自己的身体和情绪。 比如,当你不想运动时,问问自己:是累了,还是懒了? 觉中悟:通过觉察,找到问题的根源。 比如,拖延学习,是因为任务太难,还是害怕失败? 悟中修:根据领悟,调整自己的状态。 比如,分解任务、降低期待,或者干脆休息一下。” [升华:引发共鸣+鼓励] “其实,人生就是一个不断觉察、领悟和修炼的过程。 不要急着骂自己‘不够好’,而是去感受身、心、灵的合一。 努力不是强迫,而是自然而然;进步不是痛苦,而是水到渠成。” “记住:你不是懒,也不是差,你只是还没找到身、心、灵合一的状态。 从今天开始,行中觉,觉中悟,悟中修,活出最一致的自己!”
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2芳1周前
一段让人醍醐灌顶的话:||一段让人醍醐灌顶的话: “烂泥烂的好好的,你非要给他扶上墙;咸 鱼躺的好好的,你非要给他翻个身;一块朽木你非要把它雕成才。你做的这些都是在违背自然规律,你同情谁,你的潜意识就会背负谁的命运。 请克制自己纠正别人的欲望,不要随意介 入他人因果,成年人的世界只有筛选,没有教育,只有选择,没有改变。” 弘一法师曾如此告诫世人: “不要强迫他人醒来,亲人也不可以。 每个人都有自己的劫要渡, 无论是谁, 若有缘,问你则可渡, 若无缘,观其不语即可。” 成年人最大的清醒就是: 管好自己,莫渡他人。 人生一世, 都各自背负着自己的命运和课题, 成年人的悲欢并不相通, 每个人的人生都有自己意义和结局, 永远不要试图去介入他人的生活, 参与他人的因果, 否则只会扰乱自己的磁场, 损耗自身的能量。 别试图去叫醒一个装睡的人。 人生在世,各有因果, 能让一个醒来的从来不是说教和指导, 而是痛苦和南墙。 有句话说得很好:一个人的觉醒,1%靠别人提醒,99%靠千刀万剐。 能让一个人开悟的往往不是什么大道理,而是他吃过的亏,犯过的错,走错的路,受过的伤。 有些人是劝不醒的,只能疼醒, 有些事是帮不了的,只能亲身去经历, 正所谓: 师不顺路,医不叩门, 法不轻传,道不贱卖。 因此,管好自己就行了, 至于他人,莫强求。 与人相处,要守住边界。 别为了解决别人的问题,而透支了自己, 别因为背负他人的情绪,而内耗了自己, 面对别人的错误,你没必要惩罚自己, 面对他人的情绪,你没必要过度共情。 永远不要靠讨好他人来获得认可, 也不要靠控制他人来凸显自己, 把别人还给别人,让自己成为自己, 不远不近,保持距离,守望相助, 才是人与人之间最舒服的相处状态。#情感[话题]# #女性成长[话题]#
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