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🏀乌笛2周前
这种本能卸力的方式真是厉害了 廖三宁绝杀球这个动作才是真厉害#篮球 #篮球技巧 #创作者扶持计划
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亿元亿元4年前
#亿元亿元 这个教学……大家看着学吧🙄🤣🤣🤣
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假装懂🏀、可乐5年前
分享一个小技巧 是它让我打篮球这么多年 却很少受伤 踩脚泄力！
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百色胜威篮球8月前
过人小细节#篮球🏀 #原创视频 #篮球基本功 #篮球技巧
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贵阳罗教🏀（机构赋能）1月前
篮球脚步训练3 ｜炸球+急停｜同侧脚急停+踩脚｜同侧脚急停+拉口袋｜同侧脚急停+眼神误导｜#篮球 #篮球教学 #青少年篮球培训 #少儿篮球 #贵阳罗教
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左手 杨教练3天前
零基础犹豫步细节 #dou上热门#篮球#篮球教学#篮球技巧 #篮球训练
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群说篮球4年前
如何反制恶意垫脚，赶快分享给你的伙伴吧#篮球教学 #篮球技巧
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贵阳罗教🏀（机构赋能）1月前
篮球脚步训练2 ｜同侧脚急停+眼神误导｜同侧脚急停+踩脚｜#篮球 #篮球教学 #青少年篮球培训 #少儿篮球 #贵阳罗教
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执着老贾、5年前
随着身体的惯性，起跳后身体前移容易踩到防守人的脚，导致脚踝扭伤！除了加强脚踝力量，也可以落地打开双脚避免
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王焱5天前
每天一个篮球小技巧，今天是投篮训练#篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #王焱
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glooo篮球技巧6月前
3个技巧助你成为灵巧篮球运动员！ #篮球🏀 #nba季后赛 #爱篮球爱生活 #实战篮球 #篮球训练
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爱投篮的小白🏀6月前
投篮的小技巧“蹬地”#篮球教学 #投篮姿势 #篮球技巧
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杭州带训3天前
实战过人技巧#篮球教学
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篮球规则解析11月前
【篮球规则解析】防守队员跺脚拍手犯规吗？#内容启发搜索 #实战篮球 #篮球规则 #篮球🏀 #过人技巧
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打球三天哥4年前
收球012之后，第3步踩对方脚上算走步吗？#篮人 #夺冠2021 #dou是球评人
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篮球奇点4年前
一切为赢球的库明加，身上有伦纳德的影子 #金州勇士 #dou来nba #dou是球评人
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袁晓生🏀5天前
篮球冬训计划｜30秒掌握过人进攻框架（胯下进阶篇🔥）#篮球教学 #球风冬训计划 #过人技巧 #新手必看 #篮球干货 @DOU+小助手 @抖音小助手
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DK-艾志远 74年前
虽然不会晃倒，但是我会踩脚。#坐下坐上我的副驾 #篮球晃人 @路人王篮球
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打球三天哥2年前
【篮球规则脑洞】踩在界外队友脚上算出界吗#篮球规则 #实战篮球 #篮球裁判手势
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小王是9号🏀5天前
投篮不稳定，今天这条视频会帮助你的投篮变得更稳定#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
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昆明训练师 万仔3天前
如何成为节奏大师 #抖音年度球风大赏 #球风冬训计划 练好这三个技巧，下一个欧文就是你。#训练师万仔 #篮球疯子
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孙杰篮球青训2周前
篮球突破小技巧 #篮球需要沉淀 #篮球 #篮球教学 #篮球训练 #球风冬训计划
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零零摄影4年前
你们艾特的篮球踩脚变装视频教程更新了#篮球 #轻而易剪 @剪映
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篮球教练-边东6天前
基本功训练#篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #一分钟干货教学 #实战篮球 @抖音小助手
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LKTY-Liu4天前
#篮球技巧教学 #篮球脚步协调性训练
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HI BALL1月前
#篮球技巧提升 #教练我想打球 #篮球需要沉淀 #篮球技巧 #篮球基本功
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云端特训师·王艺涵5天前
【篮球干货分享】之“欧洲步” 你在球场上是不是也有过被欧洲步晃的找不着北的经历？究竟如何练好极具迷惑性的欧洲步，又如何完成后续的终结，看完视频你就懂了！春节过后，准备练起来！ #云端特训师王艺涵 #王艺涵 #欧洲步 #欧洲步教学 #篮球教学干货
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篮球DM9月前
金刚狼！耐杀王！爱德华兹连克詹杜库，能赢SGA吗？ #NBA #爱德华兹
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佟苹果🍎9月前
公主请查收！两毛钱解决裤子太长拖地又踩脚！ #穿搭技巧 #长裤拖地裤 #长尾夹小妙用 #裤子拖地 #穿搭分享
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跳投小能手3天前
篮球脚步敏捷训练#篮球技巧教学 #篮球需要沉淀 #篮球基础教学
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晓方🏀3天前
保持进步 #自由球风 #进步不能停 #篮球 #篮球技巧
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LP SUPPORT洛威健身训练专卖店3月前
落地踩脚、突破变向… 脚踝的痛一次就够！LP韧甲护踝，两侧韧甲支撑精准锁脚踝，把风险扼杀在摇篮里！💪 #运动防护 #篮球必备 #崴脚 #LP韧甲护踝
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关节医生于忠申2周前
当孙铭徽的脚踝在赛场呈90度扭伤，这个揪心瞬间也敲响了运动防护的警钟——踝关节扭伤绝非“小崴脚”，处理不当可能留下终身隐患！ 篮球运动中，踝关节扭伤发生率占所有损伤的45%，多因急停变向、落地踩脚引发，根据严重程度分为三级：轻度仅韧带拉伸，中度部分撕裂，重度则完全断裂，恢复周期可达4-12周甚至更久。一旦受伤，牢记“RICE”黄金急救原则：立即休息制动，避免二次损伤；48小时内冷敷消肿（每次15-20分钟，间隔1-2小时）；弹性绷带加压包扎（松紧以伸入一指为宜）；抬高患肢高于心脏水平，促进血液回流 。 特别提醒：扭伤后切勿揉搓、热敷，若出现明显肿胀、畸形或无法负重，需及时就医排查骨折与韧带撕裂，科学康复才能避免习惯性扭伤与骨关节炎等后遗症 。保护脚踝，才能让热爱不留遗憾。#孙铭徽 #CBA #篮球 #踝关节扭伤 #崴脚
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武汉商贸职业学院3年前
室内篮球馆来它来啦～#踩脚转场 #武汉商贸职业学院 #篮球🏀
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小王教练4月前
球可以少运，脚步不能少练。一条直线就能做的脚步训练，可以很好的改善脚步的协调性和灵活性#篮球干货 #篮球技巧
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三河市首佳体育4天前
基本功必须练！#篮球教学 #篮球干货 #篮球技巧 #篮球基本功 #打篮球的男孩
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郭教练篮球教学4年前
点帽，预判，不只是控制手，还得控制身体，防守时高手都能控制手，低手老想“狠”那不行#抖音小助手 #篮球 #盖帽
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苏篮特篮球单招教学基地5年前
#2020篮球单招 考试专项摸高，单脚起跳动作要领，同学们还想了解什么？@抖音能量站 #青少年篮球 #摸高
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志翔体育4天前
每天15分钟球性练习 赶快跟着彭教练练起来吧！#篮球技巧教学 #青少年篮球培训 #训练日常 #室内篮球馆 #运动挑战
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运动康复程老师6月前
崴脚第二期，踩脚崴脚#崴脚 #篮球 #运动 #运动康复
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篮球你要听话(暑假私教）10月前
细节决定成败，打球的小细节你注意了吗，赶紧来看看你是不是也有这几个问题，有就快改过来吧，不要一错再错！#篮球投球基础教学 #篮球教学 #篮球细节教学 #篮球技巧教学
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丁佳宁3天前
邵父学球记 #篮球教学 #篮球实战技巧 #挖步 #坠步 #丁佳宁
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刘教练-篮球干货课4天前
孩子打球脚步不稳，再厉害的动作都是白搭，五个训练教孩子稳脚步#北海篮球 #篮球干货 #篮球教学 #篮球技巧 #脚步训练
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不爱后撤步2周前
小心内侧鞋面破损#球鞋
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小影手工阁5月前
踩脚打底裤改平角#针线活 #爱手工爱生活#小技巧
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沂水东方启明星少儿篮球5天前
孩子快攻慢或许是因为这个#篮球教学 #篮球技巧
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🏀闫教小课堂4天前
打球必练#不如练练这个 #篮球技巧 #欧文 #每日一招
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新螃蟹4天前
#篮球技巧教学 #篮球训练计划 #篮球爱好者 #篮球基础教学 #篮球体能训练
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炼就天赋篮球特训中心1月前
干货分享/对抗路线发力/护球手不同情况下的基础使用|注意球、脚、手的时机#实战篮球 #篮球技巧 #训练师唐天天 #炼就天赋篮球特训
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吉米体育4天前
努力不停歇，时间会揭晓一切#篮球 #篮球教学 #篮球技巧
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G也爱打篮球1年前
运球练习细节 方向对了才能事半功倍 #篮球🏀 #篮球技巧 #控球 #日常训练 #实战篮球
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三河市首佳体育3天前
突破得练吧！#篮球训练 #篮球教学 #练球干货#篮球技巧#打篮球的男孩
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lam-ball4天前
篮球基本功，从基础开始，细水长流。#篮球教学 #篮球技巧 #篮球 #篮球需要沉淀 #篮球基本功
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FALCONS上海猎鹰篮球俱乐部4月前
篮球防守脚步练不好？试试这几个专门提升防守脚步的动作 #防守技巧#脚步训练#篮球教学#防守训练#上海Falcons猎鹰
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小虎篮球（颍上店）💅3天前
#篮球技巧教学 #篮球训练计划 #篮球体能训练 #篮球基础教学
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力联星奕（篮球教学）4天前
#篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #星立方体育馆
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@篮球少年3天前
#篮球技巧教学 #小篮球训练 #篮球基本功教学训练
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那个19号3天前
入门必看，新手打球不尴尬#篮球技巧教学 #篮球控球教学 #新手篮球教学 #抖音热点
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准度青少年篮球俱乐部(拾佳店)官方号8月前
伟大的教练首先是终身学习者！#篮球技巧教学 #篮球训练 #爱篮球爱生活
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李敬轩 完美状态运动康复3周前
打篮球踩脚90度崴脚，距腓前韧带撕裂肿胀，后续该如何康复？#崴脚#运动康复#距腓前韧带撕裂#脚踝扭伤
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