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嘎嘎姐姐4年前
地球的人都给你点赞。超简单的代码，仅供娱乐（你懂的）🐒🐒#qq #qq扩列 #qq空间#集赞 #点赞#搞笑
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如风oba5年前
#热门 #qq小技巧
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岽越Ai4月前
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梨.1周前
#真实事件 #求助 #恶心男
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di🧵1周前
#这是个真实的事情 #QQ#找对象
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sleepz2201周前
遭不住了，某人在QQ动态公开我了 为什么要这样对我 #神经病文学 #和女儿的幸福时光
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橙子的壶铃3周前
每天拉伸还是胯太紧？这3个动态动作能帮你真正打开髋关节吗？ 只会原地拉伸？难怪你的髋关节还是那么紧！听着，真正的灵活性不是在静态中保持，而是在动态中控制！这三个动作，专治‘假胯宽’和髋部僵硬。 第一招，负重鸽子步。这可不是瑜伽里的休息体式！抱紧壶铃，利用臀大肌的主动收缩把身体推离地面，而不是瘫软在地上。这能极大强化你的髋外旋能力，让你的屁股不再是死肉一块！ 第二招，武士行进（Shikko Walk）。源自柔道的地面移动技术。全程保持髋屈曲，只靠膝盖和髋部的协调来移动。这不仅练灵活性，更是核心稳定性的终极试炼！ 第三招，负重哥萨克平移。这是侧向灵活性的天花板！重心在两腿之间平滑过渡，不要忽高忽低！在拉伸大腿内侧的同时，强迫你的单腿核心极度收紧，稳如泰山。 别只是‘拉’你的肌肉，要去使用它！ 循序渐进，你的身体会像水一样流动。 重量选对，效果翻倍，不知道怎么选，点我头像说体重，我来帮你推荐。 #髋关节灵活 #假胯宽 #瑜伽 #壶铃训练 #身体协调 #动作纠正
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voiceTSe1周前
【她用大方掩盖喜欢罢了，心之所向，虽千万难，亦往矣】纯属个人主观意测，当同人文看得了！
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苹果π1周前
我让豆包考古我的QQ动态，她居然…… #豆包 #考古 #锐评 #引战 #恋爱日常
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上海九院 马昊医生1月前
想做宽一点双眼皮 医生：眼睛是动态的#上海九院马昊 #双眼皮 #妈生感双眼皮 #门诊日常
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qq飞车（伯中伯）8月前
川越透露胡旭谈恋爱变拉了#胡旭 #QQ飞车#抖音电脑版
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酥酥酥茶9月前
大家有不懂的可以评论区问我！#绘画教程 #绘画教学 #procreate绘画 #绘画分享 #Q版教程
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简介:

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