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星星控糖运动6月前
古法控糖操｜全程跟练版#控糖 #糖友 #控糖运动 #中老年锻炼
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控了糖的豪6月前
中式帕梅拉，控糖跟练版，暴下糖，跟着跳就能稳糖！ 真的不是吹！亲自做了才知道！！ 每天2-3遍！巨巨巨下糖！！! 空腹高，餐后波动大的糖友速冲 #控糖 #控糖运动 #糖友#微泰动态血糖仪 #微泰二代
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桥哥运动控糖6668月前
燃糖最快的100种运动方式👍第七种～餐后控糖操 餐后控糖很重要，在家里也可以轻松控糖！ 糖友们加油#糖友 #控糖 #主动健康 #无糖星球
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健康控糖小江8月前
四个核心燃脂动作，每天饭后一小时，做个两遍，糖值美丽#控糖操#居家锻炼#运动
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桥哥运动控糖6667月前
燃糖最快的100种运动方式16～餐后哑铃操 一般2-3公斤重量起步就可以！ 每个动作10次，4个动作为1组，每天4组 餐后30～60分钟开始即可❤️ #糖友 #运动 #控糖 #哑铃 #无糖星球
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仙宫4天前
橹嬷频道之有意思1#橹嬷#王橹杰 我等这个re完再补族综4吧
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桥哥运动控糖6667月前
古法餐后降糖（第二版）跟练版来咯👍 对应第14钟运动方式，大家跟着节奏练起来吧 餐后30～60分钟开始，一天2组起步，在家也可以轻松控糖❤️ 坚持运动，是糖友给身体最好的礼物🎁加油👏 #糖友 #餐后血糖#运动 #控糖 #无糖星球
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控了糖的豪7月前
糖友空腹超过7，不想不动糖就高的，藏这套动作，赶紧练起来吧 #控糖运动 #糖友 #控糖#硅基轻享
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桥哥运动控糖6666月前
测评10种餐后控糖运动方式控糖效果 第一种～餐后血糖操 餐后30分钟，进入升糖高峰前一点点启动👍 分别联系1-4组，用时20分钟，区间糖值7.6-6.2，下降趋势明显，推荐❤️ 我每天晚上七点～八点在直播间带练这套操，大家可以来跟练！如果不在这个号就在@桥哥运动控糖888 开播 #糖友#控糖 #餐后血糖 #欧态动态血糖仪
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糖友成龙运动抗糖4月前
运动就是控糖的第一步#糖友 #糖友日常
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桥哥运动控糖6667月前
燃糖最快的10种运动方式20-餐后古法降糖操第四版👍 餐后血糖高，就练古法操 餐后30-60分钟启动，把血糖刷刷掉❤️ #糖友#餐后血糖 #运动#控糖#无糖星球
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爱运动的常常老师3天前
#运动健身 #居家锻炼 耗🍬糖 最猛的运动，一定要坚持练起来！
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减重医生王瑶瑶（淄博市中医医院）6月前
燃糖最快的运动方式之一，今天跟练餐后甩手控糖操，不用跑不用跳餐后血糖甩甩掉⚡️。每天30分钟快和我练起来吧！#硬核健康科普行动 #糖尿病 #糖友 #运动 #健康
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糖叔糖姨🍭运动抗糖4天前
腿有劲唐消耗，干啥都来劲！#居家锻炼#中老年锻炼#控糖#糖友#脚踏机
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桥哥运动控糖6667月前
燃糖最快的100种运动方式22～超慢跑👍 超慢跑既适合有跑步基础的糖友，也适合想跑步不会跑步的糖友。 学好动作要领，餐后30-60分钟启动，新手可以从15分钟起步，循序渐进的来！一周3-5次即可❤️ #糖友#运动#控糖#超慢跑
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减重医生王瑶瑶（淄博市中医医院）6月前
燃糖最快的运动方式之一，餐后古法降糖操，不用跑不用跳 居家就可以轻松控糖！#糖尿病 #健康 #糖友 #运动 #强烈推荐
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控糖的大叔1年前
饭后来运动，唐唐稳稳的 #上热门🔥 #居家锻炼 #运动 #小动作大作用 #糖尿病
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猫猫教主（胰岛素抵抗减肥版）4天前
糖前期减肥打卡 已瘦20斤，今天开始就没有素材了，只能每天打卡了，，，，#减肥 #减肥打卡vlog #居家锻炼 #逆袭
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河南广播电视台民生频道9月前
长期饮用0糖0脂0卡饮料会产生胰岛素抵抗，专家：饮料中的甜味主要来源于代糖，进入体内后，身体的胰岛会分泌胰岛素来消化#饮料 #胰岛素抵抗#不一样的中国节气 #中国节气芒种篇
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猫猫教主（胰岛素抵抗减肥版）3天前
怎么做控糖运动 #减肥 #居家锻炼 #逆袭 #抖音玩法合伙人计划
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糖 糖1周前
#第七套广播体操 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #坚持锻炼 #71年的猪 #70后
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糖叔糖姨🍭运动抗糖1月前
四个动作你练对了吗！#居家锻炼#中老年锻炼#控糖#糖友#糖人
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糖动-控糖小管家8月前
降糖操跟练版🔥亲测有效 血糖不稳的糖友们每日跟练的“控糖操”来咯，每天3遍简单的练习，不跑不跳，控糖不长肉！ - 🚩Tips： 饭后至少半小时后再进行 个人经验分享，不做医疗建议 #高血糖 # #糖尿病 #控糖#控糖操 #高血糖运动
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健康控糖小江11月前
古法降糖操七分钟跟练版来了，简单不累，每天跟跳两遍，糖值美丽#控糖操 #居家锻炼 #运动
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糖 糖2周前
#第十套广播体操#居家锻炼 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #71年的猪 #70后
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谢老师康复运动3天前
早上空腹锻炼，分享三个动作，活力💖满满一整天#控糖减脂#居家锻炼#一起来锻炼#健身
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辉哥聊健身3天前
女生耗糖操来了！30+40+50+的姐妹一定要练呀，每天二十分钟！耗糖运动，控糖运动#居家锻炼#控糖减脂#耗糖训练#女生必看 #一起来锻炼
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内分泌科朱章志2周前
每天走路一万步，血糖为什么还是高？科学运动才是关键 #糖尿病#高血糖 #控糖 #控糖运动 #医学科普
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小吕带您健康控糖4天前
不伤膝盖的控糖动作，每天坚持10分钟，糖值美丽#餐后运动降糖 #老年运动
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营养食光胡一只1周前
踮脚燃糖，记住这3个动作无意识就能掉秤！ #运动 #燃糖 #控糖 #微运动 #无意识变瘦
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艾姐运动3天前
#控糖的正确方法 #控糖锻炼 #耗糖
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启明中老年运动3天前
#控糖运动#耗糖 #中老年锻炼#运动
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桥哥运动控糖6667月前
燃糖最快的100种运动方式第13种～古法餐后降糖操 餐后血糖高，就练这一套！ 看好动作要领慢慢做，每个动作30次，4个动作为一组，一天做4组！ 坚持运动，是糖友给身体最好的礼物🎁加油❤️ #餐后血糖 #古法健身 #糖友 #降糖 #无糖星球
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阿敏8月前
#控糖运动 #控糖 #血糖，一起练起来@DOU+小助手
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杨伊健康生活方式1年前
糖圈公认很牛的动作，别随便练，我怕你练完下3个点！ #糖友 #运动 #糖友日常 #糖尿病 #糖友自我管理
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糖人小黄记录生活1月前
早上最好的控糖运动是什么？我要不要告诉他不用做哪些花里胡哨的，早上起床第一件事和我一起做这三个动作你的血糖也会像我一样！#生活服务热点中心 #2025年度回忆 #居家锻炼 #控糖 #控糖运动
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糖 糖3周前
#每天坚持锻炼身体增强免疫力 #居家锻炼 #第十套广播体操#71年的猪 #70后
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哈哈爱运动4天前
#热点 #运动 #老年人控糖 #控糖锻炼
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艾姐运动4天前
#控糖生活 #糖友 #增肌控糖
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糖 糖1周前
#第八套广播体操 #正月初四 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #71年的猪 #70后
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是格格李呀！6月前
餐后血糖操 #控糖 #血糖 #运动 #做操
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健康管理师-艾琳1月前
晚饭后耗唐的运动是什么？跟我一起练 #控糖 #控糖运动 #控糖运动操 #控糖运动打卡
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王教练居家锻炼7772月前
#居家锻炼 #耗糖 #控糖 #中老年锻炼 #自律
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内分泌钱医生9月前
糖尿病人运动别瞎练，要不血糖会不降反升！ #糖尿病科普 #糖尿病运动降血糖 #抖出健康知识宝藏 #做自己的体重主理人 #体重管理年
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帮大男大女牵手4天前
#糖唐高的朋友，可以进来听听！讲的很通透，很有道理！什么吃饭呀，运动呀，睡觉都得有规律！
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糖 糖1周前
#第十套广播体操 #大年初五 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #71年的猪 #70后
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糖叔糖姨🍭运动抗糖1年前
后悔先前不知道核心燃糖法，现在练起来！ #控糖 #糖友 #居家锻炼 #糖人日常#中老年锻炼
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减重医生王瑶瑶（淄博市中医医院）6月前
糖友降糖操：不用跑不用跳，餐后血糖唰唰掉～每天30分钟，在家就能轻松控糖！#硬核健康科普行动 #糖尿病 #糖友#控糖 #健康
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减重代谢外科医生钟朝辉9月前
减肥先控糖，牢记8吃8不吃！ #减肥 #健康减脂 #控糖 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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仰望星空shell21周前
#跑步#运动#健康
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小梦爱锻炼1月前
中老年居家饭后耗糖锻炼操#中老年锻炼#控糖耗糖#腿部锻炼#居家锻炼#耗糖
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一型糖宝米乐3月前
1型糖尿病餐后可以做什么运动？ 对于1型糖友来说，餐后运动是控制血糖的有效方式。 但如何运动、做什么运动、运动多久，都是有讲究的。 今天这篇笔记，就来给大家详细说说。 为什么要餐后运动？ 餐后运动能帮助我们更快地消耗掉摄入的葡萄糖，避免血糖飙升。 它就像一个天然的降糖药，能帮助你的身体更好地利用胰岛素，让血糖保持平稳。 做什么运动？ 有氧运动是首选：无论是快走、慢跑，还是跳绳、骑车，都能有效帮助身体消耗热量。如果你刚开始，可以从散步、做操等轻度运动开始。 别忘了力量训练：每周进行2-3次的力量训练，比如用哑铃、弹力带等，能增加肌肉含量，提高基础代谢，对控糖同样非常重要。 运动多久？ 成年糖友：建议每周累计运动150分钟，并且最好不要连续两天不运动。 儿童及青少年：建议每天至少运动60分钟。 记住，运动前一定要监测血糖，并根据血糖值调整运动方案。 如果你是初学者，建议先咨询医生或专业教练，找到最适合你的运动方式。 希望这篇笔记能帮大家找到运动的乐趣，让控糖之路更轻松！ #陪孩子一起长大 #一型糖尿病 #控糖 #运动 #糖尿病
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明媚小女孩3天前
#中老年锻炼#减脂#控糖 #居家锻炼 #抗阻运动
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简介:

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