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央视新闻4年前
欢迎来到航天员健身房！美好的一天，从运动开始~
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观察space11月前
宇航员每天在太空2小时高强度锻炼 宇航员在太空必须每天进行高强度锻炼，这是维持身体健康、对抗微重力环境负面影响的措施。当人体长期处于微重力环境中，肌肉会出现萎缩，钙质也会加速流失，每月骨密度下降约1%，长期可能导致骨质疏松和骨折风险。同时，由于体液向头部和上半身聚集，心脏负荷减少，导致心肌萎缩、血液循环效率降低，导致心血管功能下降。 通过在太空的锻炼，对抗肌肉和骨骼退化，利用跑步机保持心率与血液循环。中国空间站的锻炼计划，除了健身器械，还会配合穴位刺激和太极动作。
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好失望7899月前
#宇宙电影里飞船为啥都在转因为要 人工重力#科普 太空#萌知计划
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嘿小只好物5年前
为什么航天员在太空里每天也要锻炼身体？#我是头条小百科
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科学星辰纪3年前
为什么宇航员在太空中也要坚持锻炼身体？#科普 #航天 #航空 #宇航员
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新民晚报4年前
航天员在中国空间站仍不忘日常体能训练，要减肥的你还躺着吗
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小刘说事3月前
从渔家小子到航天英雄，他用二十年如一日的坚持，成就飞天梦想#神舟二十一号 #人物 #科技
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科学飞船5年前
为什么宇航员在太空中也要坚持锻炼身体？ #科普 #宇航员 #冷知识
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凤凰卫视2年前
宇航员太空工作必须每天锻炼两个半小时，防止肌肉萎缩 骨骼退化#凤凰大视野
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探索者3年前
为什么航天员在太空每天都要保持运动锻炼 #空间站 #航天员 #太空生活 #科普知识 #涨知识#科普
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爷爷的物理乐园3月前
在空间站“撸铁”是种什么体验？地球健身弱爆了 你有没有想过，在太空失重的环境下，宇航员是怎么健身的？🤔 地球上我们健身是为了增肌或减肥，但宇航员在空间站健身，是为了 “生存” 。由于缺乏重力，他们的肌肉会迅速萎缩，骨骼也会流失钙质，变得脆弱。如果不在轨锻炼，返回地球时甚至可能无法站立！ 我呼吁放下手机，一起运动吧！ #知识前沿派对、#AI新星计划、#申请加入抖音计算科学顶流班
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熹天取经4年前
空间站里工作那么多，为什么航天员还要被强制锻炼身体？@抖音小助手
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宇宙探秘部1周前
1915年，爱因斯坦扔下一句话：时空不是平的，是被砸烂的。 地球就像一颗铅球压在橡皮膜上，把周围的时间全部拖慢。国际空间站的宇航员每天比地面快0.007秒，一年下来年轻了整整3秒钟。 最诡异的是，这套理论，爱因斯坦竟然是在电梯里推导出来的。#广义相对论 #物理学 #爱因斯坦 #科普 #爱因斯坦相对论
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谭雅跑呀3月前
用进废退：骨骼肌肉的残酷真相 我们的肌肉和骨骼遵循“用进废退”法则： ❌ 不运动=肌肉在萎缩=骨骼在变脆=营养变脂肪 看看宇航员和卧床病人就知道了！关注我，带您用科学运动打破“用进废退”魔咒！💪 #运动知识科普 #运动的好处和重要性 #骨骼肌肉 #运动真相 #dou来运动吧 @励建安
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CCTV44年前
“太空健身房”！#航天员在太空为何需要频繁健身？#宇航员 #航天员
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科学百事通3年前
航天员为什么在太空还要坚持健身？他们会“偷懒”吗？我国航天事业不断取得成功 要感谢科研工作者和航天员的奉献 为他们感到骄傲#科普 #航天科普 #航天员在太空 #航天员训练 #健身
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章先生的健康生活6月前
每天五个引体向上有那么多好处！ 每天五个引体向上有那么多好处！你知道几个！来评论区讨论一下！#运动 #健康 #正能量
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课代表.3月前
世界最悲惨的宇航员，在太空飘了311天 #科普 #宇航员 #探索宇宙 #克里卡列夫
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🍀心向阳☀2月前
爱国教育航天周——继续探索科学航天文化：小宇航员们训练热情高涨、士气高昂，出色地完成了今天的训练任务，每天都有欢笑和汗水，点点滴滴都是值得留恋的，每个小宇航员都是最棒的！[爱心][爱心][爱心]加油💪加油💪加油💪#霞洞镇童星幼儿园
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@燕&1周前
看看航天员的一天是怎么度过的？ #宇航员 #空间站 #航天员 #航天科普 #抖加热门
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玖玖讲科学5月前
#科普一下 #涨知识 #宇航员
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航天小问4年前
#航天员 每天在天上花2小时 #健身 ，可比在健身房的你卖力多了 #神舟十三号
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视训小师姐6月前
眼肌训练｜第二期:远近宇航员 飞行员视力训练👀 每天练一练，眼睛明亮又康健 🔍不涉及任何医疗建议 #视觉训练 #护眼 #保护眼睛从我做起 #近视
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笔尖读书5天前
85岁的诺贝尔医学奖得主路易斯·伊格纳罗，曾经每天清晨暴走17公里。他不是在拼命锻炼，而是在给血管续命。他用一生研究发现：人老，先老的是血管，而血管年轻的关键，不在补品和药物，而在一氧化氮的生成。真正拉开衰老差距的，是“气和动”。尤其是你每天都忽视的呼吸方式——鼻呼吸，才是身体自带的血管保养系统。也许，抗衰老的底牌，从来都藏在你的每一次呼吸里。#这辈子你一定要知道的名人全集
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暖视频4年前
其实航天员们每天在空间站的工作任务是超级繁重的，健身也是为了防止失重带来的健康问题。向你们致敬！
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教人救命2天前
宇航员驻留太空半年，健康如何保证？#空间站 #宇航员 #健康 #普及心脏按压
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真好3年前
你知道航天员的日常训练有多难吗？来看看神舟十四号任务航天员内部训练视频#航天员 #航天英雄 #航天员训练#航天员训练#我要上热门#我要上热门#我要上推荐
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嘚嘚松福利蒜瑄科技有限公司4月前
航天员一天的生活是什么？ #航天 #航天员 #科普 #空间站
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剑9月前
健身新认知：骨头也能“升级”！太空环境让宇航员骨头变脆，而我们通过跑步、硬拉等运动，刺激骨头自我强化，告别骨质疏松，让骨骼越练越强壮！#健身冷知识 #骨骼健康秘籍 #运动科学 #健身干货分享
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骨科何磊医生1周前
宇航员骨松给我们的启示 #宇航员#骨质疏松#负重运动#补钙#抖出健康知识宝藏
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宜春跨视界张艳群2年前
今天教一套国内外宇航员专用的眼保健操！每天坚持做，保护好视力👍👍#关注我每天分享小常识
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广安融媒4年前
失重状态下的航天员们依然坚持锻炼，每天运动不少于两小时，为他们点赞#国际空间站 #航天
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疯狂凌凌漆2年前
宇航员在太空为什么要每天锻炼身体？ #太空
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国际健将孙老师6天前
坚持健康锻炼，练出健康好身体#运动#减肥#瘦身#居家锻炼
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杜老师数理私塾6年前
宇航员在太空中如何锻炼身体？没有重力的束缚，那就只有靠弹力了#初二物理 #重力
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赵之心运动健身2年前
宇航员为什么身体素质好？平时锻炼少不了！#运动 #体质 #锻炼
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垂直律动研究所2周前
今天给大家揭晓，宇航员保持肌肉力量的“小秘密”~#宇航员训练 #高科技 #律动疗法 #垂直律动的作用和功效
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福州·航天航空博物天文馆·曾甜老师6月前
想知道宇航员的日常有多酷吗？👩🚀👨🚀 来贵安航天航空研学营地揭晓答案！ 不仅能沉浸式体验宇航员的一天， 还有无人机、航天模型等 60 + 超赞项目等你来嗨玩～ 边学航天知识，边解锁趣味玩法， 大人小孩都能玩到不想走！😉 抓住暑假的尾巴，就来这里圆个航天梦吧！ #贵安航天航空研学营地 #边学边玩 #航天体验 #开学前的精神状态 #亲子旅行
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Penny的冥想办公室1月前
揭秘宇航员太空冥想是什么体验？教会你如何把冥想用到你工作生活中，进行正确决策的小妙招！让你每天工作效率翻倍！ #办公室冥想 #企业管理 #老板抗压 #时间管理#办公效率
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下饭科技3年前
单只99g，比俩鸡蛋还轻！为了在失重状态下保持健康，神舟十三号3位航天员，每天都要穿着中国智造的太空跑鞋锻炼。一起聊聊背后的故事。 #载人航天 #为祖国点赞 #致敬
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潮新闻4年前
#航天员因地制宜花式健身 长期飞行的他们每天运动量不少于两小时@抖音小助手
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王栋聊健身7月前
补血：自己就能做到！聊一种为宇航员研发的“补血”方式 #dou来运动吧
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笔尖读书2周前
很多人以为，人老是心先不行、腿先不行。 但诺贝尔医学奖得主路易斯·伊格纳罗研究了一辈子，只认一个结论：人老，先老的是血管。 85岁时，他依然保持高强度运动，却在晚年给普通人留下了更聪明的答案——不只靠跑，更靠呼吸。 鼻腔，才是身体制造“一氧化氮”的关键入口；嘴一张，血管就开始走下坡路。 这不是玄学，而是被90%的人忽略的身体机制。 也许，从闭上嘴开始，你的血管，才真正被照顾到。#这辈子你一定要知道的名人全集
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国际级运动健将-孙瑞芬1周前
50+超好的运动，每天早起要坚持锻炼 #一起来锻炼 #居家锻炼 #指压板 #居家运动
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神飞航天博航营养膳食6月前
航天员科普知识分享#航天科普 #知道科普#航天员 #航天员#航天科普 #航天科普 #航天新征程
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瞭望东方周刊6月前
空间站中的航天员都是“时间旅行者”，以第一宇宙速度飞行的航天员，正在以每天0.00002秒左右的速度变“年轻”#宇航员 #时间旅行 （剪辑：实习生 周晓倩）
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国家队健身健美孙教练4周前
瘦肚子超快动作绝对不是卷腹#居家锻炼#居家运动#居家训练#瘦肚子#减脂
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🌹刘姐好物分享4年前
#萌知计划 #探索世界 #航天员 为什么航天员每天都要在空间站锻炼身体呢？
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认知边界3天前
锻炼：短期牺牲获得长期收益 做什么运动不重要，重要的是每天的坚持#健身知识
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福州·航天航空博物天文馆·大鑫老师6月前
想知道宇航员的日常有多酷吗？👩🚀👨🚀 来贵安航天航空研学营地揭晓答案！ 不仅能沉浸式体验宇航员的一天， 还有无人机、航天模型等 60 + 超赞项目等你来嗨玩～ 边学航天知识，边解锁趣味玩法， 大人小孩都能玩到不想走！😉 抓住暑假的尾巴，就来这里圆个航天梦吧！ #贵安航天航空研学营地 #边学边玩 #航天体验 #开学前的精神状态 #亲子旅行
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航天岛·生活家1月前
像宇航员学习保持好身材#每天分享科普知识 #减肥 #减肥餐
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熄灯后之后2天前
“每天用汗水给身体吹起床号。晨练的人都知道——自律是最好的军规，生活是另一场不打烊的操练。” #退伍 #锻炼 #日常锻炼
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航天营养师王一4月前
太空医院：太空环境对人体健康的主要影响 你有没有想过，在太空中生活的宇航员，身体其实每天都在经历一场无声的“系统升级”——或者更准确地说，是一场“系统挑战”？��✨ 脱离了地球重力的保护，人体的心血管、肌肉骨骼甚至免疫系统都仿佛被扔进了一个极端实验室，不得不重新适应全新的生存规则。今天和大家聊一聊太空环境如何“改造”人体？心血管、肌肉骨骼、免疫系统全面临挑战》。#科普 #医学科普 #科普一下 #益生菌 #营养
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未名～10月前
宇航员在太空中会暂时长高，但回到地球后会“缩回原形”！ 每天一个小知识#冷知识
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国际级运动健将-孙瑞芬3天前
不管你再忙再累，每天坚持做这个行为 #一起来锻炼 #居家锻炼 #指压板 #居家运动
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啾c物理治疗师2年前
宇航员都在用 肌肉训练的偷懒捷径——律动机教学
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一滴水1年前
宇航员出仓前为什么要吸纯氧？#科普一下 #每天跟我涨知识 #中国航天 #航天 #神舟
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