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瑾林洛.4天前
拒绝粉丝歧视#瑾林洛#希望能火#官方官方大爱官方热门 #会火嘛@抖音小助手 @DOU+小助手 @会火
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瑾林洛.3天前
宝宝你可以完成五连吗#瑾林洛#希望能火#希望官方能给予流量#官方大大我要热门 #谢谢官方给我热门 @抖音小助手 @DOU+小助手 @会火
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是瑾妈吖10月前
做千层肉饼只要学会了这个方法，就一点也不难…#好吃到停不下来 #千层肉饼的家常做法 #美食分享
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瑾una6月前
油浸小番茄 超级美味的油浸小番茄，开放式三明治必备，好吃又健康，还可以做意面、面包等使用，使用了牛油果油和橄榄油两种油脂，非常健康 配料: 小番茄 600g 海盐 8g 黑胡椒碎 适量 百里香碎 适量 大蒜片 3头量 橄榄油 250g 牛油果油 150g 做法： 番茄对半切开，平铺放入烤盘 表面撒上适量海盐、黑胡椒碎、百里香碎 烤箱230°风炉模式烤制40min 烤完不需要取出 直接用余温继续风干 晾至室温备用 锅里放入橄榄油 小火加热到了有小气泡，放入大蒜片 煎至焦黄，晾凉后加入牛油果油备用 玻璃瓶提前消毒，番茄放入油中 稍微翻拌下，放入瓶中 密封冷藏保存即可 #美食 #美食教程 #油浸番茄 #美食视频 #烘焙
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瑾una6月前
油浸小番茄恰巴塔 用上次做的油浸小番茄来做个健康的恰巴塔吧，无糖低油很时候减脂期 配方： 欧包粉250g 高粉150g 前水260g 鲜酵母3g 波兰种80g 海盐8g 牛油果油/橄榄油15g 后水55g 做法： 将粉类和前水混合均匀水合1～1.5小时 加入波兰种搅打均匀 分2次加入后水，每次低速混合均匀再加下一次 加入海盐鲜酵母低速混合均匀 分两次加入油，每次低速混合均匀再加下一次 打好的面团延展性很强拉扯不断且能拉出手套膜 进行三次抱叠，每次间隔30-45分钟左右 第二次抱叠时加入油浸小番茄 完成最后一次抱叠后冷藏发酵一晚 撒粉倒出后四周抻一下 分割8份，稍微整形下 盖布继续发酵40分钟左右 发酵完成状态缓慢回弹，按压有手指印 烤箱230º预热，蒸汽模式2分钟，烤18分钟 #美食 #美食教程 #恰巴塔 #美食制作 #烘焙
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瑾林洛.4天前
瑾林洛要坚持不住了#瑾林洛#能火嘛 #希望能火 #官方能上个热门吗 @抖音小助手 @DOU+小助手 @会火
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瑾依偎🍡7月前
🔥 5分钟搞定！免辣版素炒洋葱，脆甜爽口秒光盘！#创作者中心发布作品入口 #美食 #好吃到停不下来
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瑾una4月前
香蕉燕麦曲奇 今天来做一款非常适合减脂期吃点甜品，非常简单易上手 原味配方： 香蕉一根（约130左右） 鸡蛋一个（约50-60g） 木糖醇20g 盐2g 面粉20g 即食麦片150g 坚果适量约50g 可可味配方：可做9个左右 香蕉一根（约130左右） 鸡蛋一个（约50-60g） 木糖醇25g 盐2g 可可粉20g 即食麦片150g 坚果适量约30g 耐高温巧克力豆50g 巧克力块适量 肉桂味配方：可做9个左右 香蕉一根（约130左右） 鸡蛋一个（约50-60g） 木糖醇10g 红糖15g 盐3g 面粉20g 肉桂粉3g 即食麦片150g 坚果适量约50g 做法： 将香蕉捣碎成泥 依次加入糖盐鸡蛋，筛入面粉燕麦片 巧克力味道的将部分面粉替换成可可粉 混合均匀后加入麦片坚果 混合后的面糊分成40g左右一个的压成饼 烤箱200º风炉模式20分钟 这款曲奇没有加油 所以成品是柔韧质地 非常适合减脂期做零食/主食 tips： 1.麦片可换成生燕麦，但需要提前烘烤下 2.果干坚果可以根据自己喜好增加减少用量 3.烤箱温度根据自家烤箱的脾气调整，低温加时，高温快烤 #手工 #美食 #减脂 #低卡低脂餐 #烘焙
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瑾una6月前
提拉米苏菠萝包 🌟提拉米苏配方： 马斯卡彭250g 淡奶油250g 吉利丁片2片 糖45g 蛋黄2个 咖啡酒适量 🌟可可酥皮配方： 黄油50g 低粉80g 糖50g 鸡蛋液25g 可可粉10g 🌟菠萝包配方：可做8个60g 高粉250g 鲜酵母6g 可可粉10g 牛奶110g 糖30g 盐1g 鸡蛋1个 奶粉25g 黄油15g 🌟做法： 提前做好提拉米苏馅料，冰箱冷藏定型 酥皮做法[向右R]所有材料混合均匀即可 酥皮做好先用保鲜膜包好冰箱冷藏备用 再来做个万能面团 除了黄油以外，所有的材料放入厨师机 三档3分钟转六档8分钟 加入黄油三档，搅拌均匀，六档2分钟左右 打至可以拉出手套膜完成 面团28度发酵1小时左右，分8个面团团圆 酥皮取出后分8份揉圆 稍微压扁包裹面团，如视频操作 也可以直接将酥皮擀成薄片盖在面团上 整形完进行二发 二发结束状态面团充气变轻 手指按压回弹缓慢留痕 烤箱180度预热，烤制16-18分钟左右 出炉轻摔下，震出热气 然后将提拉米苏和面包胚组合即可 #烘焙 #美食 #提拉米苏 #教程 #美食制作过程
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瑾兮兮7月前
炎热的夏天，吃一口鲜美的凉粉多幸福呀！#凉粉 #我的乡村生活 #农村美食记录生活 #民间传统美食 #vlog日常
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瑾林洛.3天前
我还能做到吗#瑾林洛#希望能火一把 #会火吗 #官方让我火一把吧 @抖音小助手 @DOU+小助手 @会火
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喵喵普鲁士8月前
求求了！这烤南瓜绝了🔥 > 不加一滴水！软糯到尖叫～🎃 > 健康零失败！全家抢着吃！ > 手残党闭眼做‼️ > 小朋友舔盘警告⚠️ #法式料理#南瓜做法#在家做美食#快手菜#宝妈分享
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瑾.2月前
蜂行有迹，心向繁花💕💕💕#vlog日常 #vlog #红豆糯米饼做法 #开心自在#糯叽叽美食
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瑾5月前
周末在家解锁贝果🥯的各种吃法，搭配焦糖奶茶☕️，孩子们很喜欢，大家可以试试#vlog日常 #美食制作分享 #在家做美食 #健康饮食 #舌尖上的味道
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瑾记十七7月前
夏天钵钵鸡解决没胃口的烦恼 #我的厨房日记 #特色美食 #钵钵鸡 #天热了吃点啥
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喵喵普鲁士8月前
这沙拉让米其林主厨闭嘴！复刻罗马殿堂级美味！ 谁说高级餐厅才配吃凯撒沙拉？㊙️ 教你在家做出甩外卖十条街’的王者沙拉！ 灵魂酱汁配方✅ | 油条酥咔哧脆✅ | 生菜爽过初恋✅ #凯撒沙拉 #轻食沙拉 #美食教程 #米其林复刻 #在家做美食
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瑾烟1月前
预制合成牛排就不要让孩子再吃了，自己做的鲜嫩多汁，更健康 #创作者中心 #创作灵感 #牛排鲜嫩多汁 #自制牛排#美食制作分享
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瑾林洛.6天前
教你用头像分辨我在干嘛#求官方给我一次热门吧 #官方爸爸让我火一次吧 #瑾林洛 @抖音小助手 @DOU+小助手 @会火
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瑾の10月前
弄个饼子偷了个懒，结果功亏一篑，不要怕麻烦，应该少量分批煎的，记住了吧我的小老妹#美食分享 #美食vlog #我的抖音生活日记 #我的厨房日记
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是瑾妈吖1年前
开学季，预制披萨搞起来，不点外卖也能吃到店里的味道，真材实料，健康的味道…#披萨 #好吃到停不下来 #美食分享
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瑾哈哈6月前
家庭版电饭煲蛋糕超简单一次成功#家庭烘焙 #在家做蛋糕 #家庭自制蛋糕 #电饭煲美食 #电饭煲蛋糕
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甜品实验室3月前
所有人瑾记这个神仙吃法！真的绝了 #治愈美食 #甜品#美食分享
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瑾兮兮7月前
包子，不仅仅是食物，更是家的味道。#我的乡村生活 #乡村味道 #民间传统美食 #纪录美好生活 #包子
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甜品实验室3月前
所有人瑾记这个吃法！真的好吃到无语住！ #雪糕#美食教程 #甜品治愈一切
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瑾和刺青2月前
又是美好的一顿晚餐#家常饭菜 #在家做美食 芥末罗氏虾与白菜肥牛煲#美食 #抖音美食教程 #简单的家常便饭
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瑾＆皓1月前
酥香走油肉#梅菜扣肉 #有想吃的吗 #下饭神器 #分享美食分享快乐 #硬菜来了
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瑾兮兮7月前
周末就是将繁忙生活调回属于自己喜欢的频道！#我的乡村生活 #乡村味道 #儿时味道 #太香啦 #乡村美食
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瑾2月前
这期是哪位公主少爷定制的糖醋排骨😍 #美食 #抖音美食创作者 #美食教程 #帅哥 #美女
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瑾和刺青1月前
照片鸡排饭最简单的做法#家庭厨房 #美食 #厨房 #烧烤烧烤烧烤烧烤 #厨房厨房
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瑾依偎🍡6月前
改良版宫保鸡丁，老婆吃了还想再吃! #美食 #宫保鸡丁 #深夜放毒 #别划走
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瑾丶瑜1年前
矢口 呼：《文 豪 纵 容》#小说 #活跃账号 #巨量算数 #美食教程 #dou上热门 @DOU+小助手
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是瑾妈吖8月前
跟厚皮橙学的这个燕麦鸡蛋真的太方便了，关键是营养丰富还超级饱腹…#自己动手做美食 #低脂低卡 #记录厨房美好生活
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瑾兮兮4月前
#摆摊不摆烂烦恼少一半 做自己喜欢的事，开心每一天#在家做美食 #农村美食记录生活 #抖音美食创作者 #土豆小丸子
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夜瑾1月前
要过年了，快来学学炸货美食吧#我的厨房日记 #抖音美食创作人 #炸货 #过年氛围提前搞起来了 #小酥肉粉
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妃瑾好物分享7月前
寿司材料全套紫菜包饭海苔片食材#寿司 #寿司教程 #寿司自制 #自制寿司 #美食分享
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瑾和刺青1月前
拉丝番茄炒蛋#美食教程 #美食自己动手做 #美食制作过程 #烹饪技巧 #做美食
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瑾姐姐的家常菜4月前
白菜出水怎么办？教你3招解决！这样调馅鲜嫩多汁，保姆级教程来了～ 从和面到煮制，保证每个都饱满不破皮，学会再也不用买速冻了！ #饺子教程#做饭小技巧 #美食分享 #冬季家常菜推荐#生活volg
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瑾一味灌汤包 仅此一味2年前
瑾一味延安路店#真材实料才能做出好味道 #同城美食 #做菜我是认真的努力做好每一道菜
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瑾宁6月前
大家要的爆炒七寸教程来了 赶紧做起来 直接干掉两碗饭#家常菜 #日常vlog #美食 #学习做菜 #下饭菜
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瑾和刺青1月前
番茄牛腩这么做才好吃#简单的美食 #美食 #那些尝一口就忘不掉的特色美食 #一般人不知道是什么 #铁锅推荐 西红柿炖牛腩
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瑾和刺青1月前
简单美味减脂午餐#亲手制作美食 #家常美食 #家常饭做法 #美食制作过程 #记录出租房生活
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瑾和刺青1月前
#芥末虾球#美食教程 #下酒菜 #日常下厨#做饭 芥末虾球，超级简单
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瑾姐姐的家常菜3月前
零失败素烧萝卜！香菇提鲜，萝卜软烂入味，爸妈吃不够。精打细算做硬菜，成本5块钱比肉都香，吃出家的味，减脂期也能吃哦。#美食分享！！ #创作者中心 #创作灵感 #分享美食 #萝卜新吃法
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瑾和刺青1月前
有手就会做的黑椒碟鱼头#抖音美食教程 #舌尖美食 #教你做美食 #做菜教程 #美食
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瑾和刺青2月前
#抖音美食教程 #美食 #美食制作 #做菜视频教学 #做菜教程 西蓝花土豆条
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瑾和刺青1月前
这是一份有感情的豆角焖面#教你做美食 #美食教程 #做菜教程 #做菜视频教学 #抖音美食教程
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瑾瑾子3周前
披萨 早上忙活半天，孩子只吃一两口的妈妈，你就给孩子安排这个香软拉丝的披萨，孩子喜欢的不得了#美食推荐 #早餐吃什么 #披萨
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瑾和刺青1月前
#美食教程持续更新 #咸蛋黄焗鸡翅 #真材实料才能吃出好味道 #农村的美食 #抖音乡村美食 超级下酒咸蛋黄焗鸡翅
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瑾鲤🐠2周前
很有朋友都很好奇我们的麻圆怎么做的，今天跟随镜头，带您一探究竟！#泸州美食#江湖菜#特色中餐#杨记隆府#本地人推荐
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瑾烟1月前
新手版梅菜扣肉 #创作者中心 #创作灵感 #梅菜扣肉 #简单美食 #肉食主义
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瑾和刺青3周前
家常茄子 一款下饭神菜，大家赶紧做起来吧#酱茄子 #家常茄子 #家常美食 #爱吃爱喝爱生活 #学做饭
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瑾子家3月前
【啫啫紫苏粉肠煲】你这粉肠能变成什么！#抖音推广 #爱美食爱生活 #治愈系慢生活 #农村生活 #啫啫粉肠煲
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夜瑾2周前
马上过年了，快来学点新花样吧#我的厨房日记 #小酥肉专用粉 #过年 #抖音美食创作人 #自制美食
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小团子1周前
瑾森源美食汇#大虾 #抖音美食推荐官 #美味趣食计划 #特色烧烤 #美食推荐官
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瑾一2元面包（泉塘店）6月前
叮咚～你的宝藏新店已上线✨ 期待已久的瑾一2元面包泉塘店明天开始试营业啦🫶 试营业期间福利多多，你来我就送#抖音美食创作者
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瑾姐姐的家常菜3月前
小时候生病、放学晚归，总有一碗笃烂面在等我!长大以后走了很多路，吃过很多山珍海味，却始终忘不掉家里那碗笃烂面，软烂入味，是家的味道呀~软乎乎裹着猪油香，是妈妈一辈子的牵挂呀~#面条的神仙吃法 #冬天吃点啥#民间传统美食 #创作者中心 #创作灵感
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夜瑾2周前
炸丸子#抖音美食创作者 #跟着抖音做美食 #过年氛围提前搞起来了 #舌尖上的美食 #炸丸子
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瑾兮兮7月前
汉中的面皮天天吃都不腻#农村美食记录生活 #家常菜 #太香啦 #乡村味道 #舌尖上的味道
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瑾妈送饭日常1月前
悠闲的周末，简单的早餐，不正宗的东河肉饼#在家做饭 #东河肉饼 #周末美食 #味道好极了你们想吃吗
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与瑾好吃狗4月前
又是做佤味鸡爪的一天✌️ #创业日记 #美食制作分享 #同城美食 #抖音美食创作者 #强烈推荐
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瑾记｜奶酪炸猪排｜炉烤鸡蛋灌饼｜3周前
#芝士就是力量 #奶酪 #纯手工制作美食 #那些尝一口就忘不掉的特色美食 奶酪炸猪排，柳州也是有了
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